簡析體育游戲在籃球訓(xùn)練中的有效運(yùn)用

羅光利

（河北省保定市華北電力大學(xué)，河北 保定 071003）

簡析體育游戲在籃球訓(xùn)練中的有效運(yùn)用

羅光利

（河北省保定市華北電力大學(xué)，河北 保定 071003）

體育游戲是一種比較特殊的體育教學(xué)方式，被應(yīng)用到各種體育和訓(xùn)練中，并且逐漸受到了人們的關(guān)注和重視。在籃球訓(xùn)練中，體育游戲也被廣泛的應(yīng)用，通過體育游戲的應(yīng)用，能夠加強(qiáng)籃球教學(xué)的趣味性，提高學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣，使學(xué)生更好地掌握籃球教學(xué)的技巧，提高學(xué)生的自我表現(xiàn)能力，使學(xué)生的速度、耐力、韌性等得到提升。因此在籃球訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)體育游戲的應(yīng)用，促進(jìn)籃球訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)良好的效果。本文就體育游戲在籃球訓(xùn)練中的有效運(yùn)用進(jìn)行分析和研究。

體育游戲與籃球教學(xué)有著十分密切的聯(lián)系，體育游戲是一種形式多樣的娛樂活動，通過體育游戲，學(xué)生能夠掌握一定的體育技巧和知識，使更多的學(xué)生投入到籃球訓(xùn)練中，促進(jìn)籃球訓(xùn)練效果的實(shí)現(xiàn)，也促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升，實(shí)現(xiàn)全面的發(fā)展與進(jìn)步。當(dāng)前，體育游戲已經(jīng)被廣泛的應(yīng)用到籃球訓(xùn)練中，教師應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)識和重視程度，在籃球訓(xùn)練中，合理的使用體育游戲，提高學(xué)生的籃球能力。

1 體育游戲的特點(diǎn)

體育游戲中要涉及到一定的比較專業(yè)的知識和技能，需要教師根據(jù)一定的規(guī)則和要求，并進(jìn)行與體育運(yùn)動相關(guān)的游戲，能夠使學(xué)生掌握體育知識，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展有著積極地意義。在籃球運(yùn)動中有效運(yùn)用體育游戲，能夠激發(fā)學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生籃球技能的提升。體育游戲有著自身的特點(diǎn)，體育游戲在應(yīng)用中具有一定的綜合性，也可以使體育教學(xué)更加有趣、活潑，體育游戲容易被大眾所接受，體育運(yùn)動都可以根據(jù)自身的實(shí)際特點(diǎn)創(chuàng)設(shè)出有針對性的游戲，游戲不用過于復(fù)雜，具有一定的廣泛性。體育游戲的進(jìn)行是有一定的目的性的，就是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，通過體育游戲，學(xué)生的新陳代謝會逐漸加快，有助于增強(qiáng)學(xué)生身體器官的功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使學(xué)生擁有良好的身體素質(zhì)，保證人的精神與活力。同時通過體育游戲，學(xué)生的集體合作意識也有助于增強(qiáng)。同時，體育游戲一般是以競爭式的形式存在的，在這一競爭過程中，體育游戲的激烈程度會更高，有助于激發(fā)學(xué)生的潛能，在體育游戲中，不僅是對學(xué)生體力上的考驗(yàn)，也是智力的競爭，要想取得勝利就需要將體力與智力相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生身心的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。體育游戲還具有一定的趣味性，能夠提高學(xué)生的興趣，不會讓學(xué)生感到厭煩。

2 在籃球訓(xùn)練中運(yùn)用體育游戲的意義

體育游戲有一定的教育意義，通過體育游戲的開展能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和意識，提升學(xué)生的合作意識以及團(tuán)隊精神，讓學(xué)生能夠嚴(yán)格按照相關(guān)的制度和規(guī)則進(jìn)行體育游戲，使學(xué)生能夠認(rèn)真遵守紀(jì)律，提高自身的體育運(yùn)用技能，強(qiáng)化 學(xué)生的創(chuàng)新以及和競爭能力。學(xué)生學(xué)習(xí)知識主要依靠興趣，但是當(dāng)前，很多學(xué)生的注意力不能長時間集中，學(xué)生的身體素質(zhì)也比較差，容易疲勞，韌性和彈性都不好，自制力也比較差，容易受到外界因素的影響，耐力和毅力不足。在籃球訓(xùn)練中，通過體育游戲的開展，能夠使學(xué)生順利的完成籃球訓(xùn)練的任務(wù)，訓(xùn)練的興趣也逐漸增強(qiáng)。在籃球訓(xùn)練中，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)選擇合適的體育游戲，促進(jìn)籃球訓(xùn)練效果的實(shí)現(xiàn)。

3 體育游戲在籃球訓(xùn)練中的有效運(yùn)用

3.1 選擇合適的體育游戲

籃球訓(xùn)練具有很強(qiáng)的目的性，在籃球訓(xùn)練中，由于籃球動作具有一定的枯燥性，長期的訓(xùn)練容易使學(xué)生產(chǎn)生疲勞，學(xué)生花費(fèi)了大量的時間和功夫，卻得不到好的訓(xùn)練效果，學(xué)生訓(xùn)練的積極性也不高。為了更好地激發(fā)學(xué)生的籃球訓(xùn)練興趣，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇合適的體育游戲，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，從而達(dá)到籃球訓(xùn)練的目的。激發(fā)學(xué)生的興趣的最主要目的是為了實(shí)現(xiàn)籃球訓(xùn)練的效果。體育游戲能夠加強(qiáng)籃球訓(xùn)練的趣味性，提高學(xué)生的參與積極性。例如在鍛煉腿部的力量時，可以利用“蛙跳接力”、“立定跳比遠(yuǎn)”等游戲，鍛煉上肢力量時，可以組織學(xué)生進(jìn)行“推小車”、推人出圈”等游戲。選擇合適的體育游戲有助于加強(qiáng)籃球訓(xùn)練的效果。

3.2 游戲準(zhǔn)備環(huán)節(jié)

在體育游戲開展前，需要做好游戲的準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備工作的效果對于游戲開展的順利程度有著極為重要的影響，因此在體育游戲開展前需要對學(xué)生的隊形、使用的道具、游戲的場地等進(jìn)行明確的安排，要選擇地勢平坦、空氣質(zhì)量好、光線充足的環(huán)境，為游戲的開展打下良好的外部基礎(chǔ)。同時，選擇合適的器具，可以自行制作和設(shè)計游戲道具，進(jìn)一步提升體育游戲的趣味性，使體育游戲有效地開展。

3.3 籃球熱身中的游戲運(yùn)用

在籃球訓(xùn)練前，需要進(jìn)行體育游戲，通過體育游戲進(jìn)行熱身，讓所有學(xué)生在身心兩方面都進(jìn)入到訓(xùn)練的狀態(tài)，避免在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)損傷的其公開。根據(jù)不同籃球訓(xùn)練的內(nèi)容開展體育游戲，提高學(xué)生的積極性，避免訓(xùn)練內(nèi)容枯燥，提高學(xué)生的籃球技能。在熱身過程中，有一些一般性的游戲和比較專業(yè)的游戲，一般的游戲主要是讓學(xué)生慢跑、定位操等，長期運(yùn)用這種方式會讓學(xué)生感受枯燥乏味，這種一般性的游戲主要是為了加強(qiáng)學(xué)生的中樞神經(jīng)以及運(yùn)動神經(jīng)，提高學(xué)生的興奮度，但是為了避免游戲枯燥，可以設(shè)置一些奔跑類的游戲，例如“大漁網(wǎng)”等，還可以根據(jù)訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行傳球的相關(guān)游戲，使學(xué)生快速的進(jìn)入到籃球訓(xùn)練當(dāng)中。

3.4 籃球技能訓(xùn)練中的體育游戲

在學(xué)生籃球技能訓(xùn)練中，應(yīng)運(yùn)用正確的籃球游戲，轉(zhuǎn)變以往枯燥的訓(xùn)練方式，提高學(xué)生的訓(xùn)練效果。例如在傳接球訓(xùn)練時，可以進(jìn)行傳球觸人、繞圈跑動傳球等游戲。提高學(xué)生在跑動中的傳球和接球能力，掌握在弧形跑動中側(cè)前方傳球的方法。投籃訓(xùn)練中，就可以讓學(xué)生開展“上籃積分賽”、“換球上籃接力”等游戲，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，可以讓學(xué)生進(jìn)行對抗賽、“死球變活球”等游戲。通過體育游戲的運(yùn)用，使學(xué)生的傳接球、投籃、戰(zhàn)術(shù)等技術(shù)有明確的提高，利用多樣化的訓(xùn)練方法提高了訓(xùn)練的趣味性，能夠提高學(xué)生的注意力，使學(xué)生更好地掌握籃球技巧。在籃球訓(xùn)練中運(yùn)用體育游戲能夠活躍緊張的訓(xùn)練氛圍，促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練積極性的提升，使學(xué)生快速的掌握籃球訓(xùn)練的技能和技巧。

3.5 訓(xùn)練結(jié)束后的體育游戲

在進(jìn)行大量的籃球訓(xùn)練后，學(xué)生的身體機(jī)能會出現(xiàn)一定的疲勞，乳酸呈現(xiàn)堆積，如果不能夠及時將這種疲勞消除，就會對學(xué)生的訓(xùn)練成績。因此在籃球訓(xùn)練結(jié)束后，還需要一定的體育游戲進(jìn)行放松，消除學(xué)生的疲勞，使學(xué)生的身體機(jī)能快速的恢復(fù)。這一過程中的體育游戲應(yīng)注重趣味性，游戲內(nèi)容和形式要活潑、多樣，例如“抓耳朵”、“大象走路”等游戲，能夠減少籃球訓(xùn)練給學(xué)生造成的緊張情緒，使學(xué)生能夠盡快的恢復(fù)狀態(tài)，從而更好地進(jìn)入到下一次的籃球訓(xùn)練中。

4 結(jié) 語

在籃球訓(xùn)練中運(yùn)用體育游戲教學(xué)是十分必要的，在體育游戲運(yùn)用時，要根據(jù)籃球訓(xùn)練的實(shí)際情況，例如場地、規(guī)則、訓(xùn)練內(nèi)容等不同選擇合適的游戲。在籃球訓(xùn)練中合理的運(yùn)用體育游戲能夠激發(fā)學(xué)生的籃球訓(xùn)練興趣和熱情，讓學(xué)生在游戲中感受到籃球訓(xùn)練的樂趣，從而積極地投入到籃球訓(xùn)練中，掌握良好的籃球技能和戰(zhàn)術(shù)，促進(jìn)學(xué)生籃球訓(xùn)練效果的提高，也促使學(xué)生的身、心得到積極健康的發(fā)展。

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1674-151X（2015）08-115-02

2015-06-29

羅光利（1978 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育與訓(xùn)練。