簡談短道速滑項目青少年運(yùn)動員科學(xué)選材

馬沐佳

（北京體育大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院，北京 100084）

簡談短道速滑項目青少年運(yùn)動員科學(xué)選材

馬沐佳

（北京體育大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院，北京 100084）

短道速滑是一項周期性、耐力性項目，以無氧代謝供能為主。短道速滑項目的特點決定了運(yùn)動員需要具有高水平的無氧代謝能力和一定基礎(chǔ)的有氧代謝能力，此外，在比賽中還需要運(yùn)動員具有拼搏意識和臨場應(yīng)變能力。因此根據(jù)短道速滑的運(yùn)動特點，也應(yīng)建立符合其項目特點和規(guī)律的運(yùn)動員選材測試指標(biāo)。本文結(jié)合短道速滑項目的特點及青少年生長發(fā)育規(guī)律，對短道速滑青少年運(yùn)動員選材進(jìn)行淺析。

1 短道速滑項目青少年運(yùn)動員選材指標(biāo)

在青少年運(yùn)動員的初級選材中，要高度重視青少年各項指標(biāo)的遺傳力、身體條件和一般身體素質(zhì)。不必過多地強(qiáng)調(diào)其專項能力的測試和預(yù)測。而在中級選材中，除了各項指標(biāo)的遺傳力和身體條件外，還應(yīng)關(guān)注其專項素質(zhì)和技術(shù)的測試和預(yù)測。

1.1 形 態(tài)

根據(jù)生長發(fā)育規(guī)律，各類形態(tài)指標(biāo)在生長發(fā)育中均遵循兩次突增高峰的規(guī)律。各類形態(tài)指標(biāo)在青春突增期內(nèi)有明顯的增長，這一點在選拔青少年運(yùn)動員時應(yīng)高度重視，同時也應(yīng)注意由于早熟或青春期縮短引起的“形態(tài)達(dá)標(biāo)”。除了將身高作為選拔青少年運(yùn)動員的重要指標(biāo)，還應(yīng)關(guān)注下肢長的變化。下肢長/身高的比例結(jié)果，是預(yù)測青少年體型的重要指標(biāo)。人體的形態(tài)特征受多基因控制，其形成過程受遺傳的影響最明顯，因此通過進(jìn)行家族調(diào)查來推測青少年運(yùn)動員的形態(tài)也十分必要。

根據(jù)短道速滑項目對運(yùn)動員身體形態(tài)的要求以及項目特點，選擇身材較高，下肢較長，髖關(guān)節(jié)寬度和膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)圍度適宜，靈活性較高的運(yùn)動員較為有利。測試指標(biāo)包括身高、下肢長/身高×100%、髖寬/身高×100%、（膝圍+踝圍）/身高×100%等。另外有文獻(xiàn)指出，下肢長度H（髂棘點）常常用來反映人體下半身的總長度，近似于人體重心的高度，下肢長度A（髂前上棘點）反映大腿擺動起來的最高點，可以體現(xiàn)下肢的運(yùn)動幅度。如果A點與H點高度相等或相近，說明下肢動作幅度越大。反之，A點低于H點常會出現(xiàn)大腿與臀部在運(yùn)動過程中不能協(xié)調(diào)擺動，送髖較困難，下肢運(yùn)動幅度受限的情況。因此，下肢長度A和下肢長度H也是進(jìn)行青少年短道速滑選材時的重要指標(biāo)。

1.2 生理機(jī)能

人體生理機(jī)能是運(yùn)動員體能形成的重要條件，在其發(fā)育的過程中同樣受到遺傳因素的影響。

循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能水平的高低不僅會直接影響人體的體質(zhì)和健康狀況，也會影響人體的運(yùn)動能力。同樣高水平的循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能也是運(yùn)動員形成良好體能的基礎(chǔ)。在短道速滑項目青少年選材中，心功指數(shù)的測量是選材重點。呼吸系統(tǒng)器官在青春期內(nèi)會出現(xiàn)第二次突增，在選拔青少年運(yùn)動員時應(yīng)予以高度重視。測試指標(biāo)包括肺活量/體重、最大吸氧量。此外，還應(yīng)高度重視激素的變化。要選拔那些發(fā)育速度正常，不明顯提前或滯后，且睪酮水平保持較高水平的青少年從事競技運(yùn)動，為其體能的發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

1.3 身體素質(zhì)

良好的身體素質(zhì)是速滑運(yùn)動員掌握技術(shù)和提高運(yùn)動成績的基礎(chǔ)。

在速滑運(yùn)動員的選材上，應(yīng)把身體素質(zhì)測試作為一個評價青少年運(yùn)動員運(yùn)動能力的重要指標(biāo)。在青春期后期，力量素質(zhì)的發(fā)展達(dá)到較高水平，但不必過分強(qiáng)調(diào)青少年運(yùn)動員的絕對肌力大小。速度素質(zhì)的遺傳度很高，青少年運(yùn)動員在11 ～12歲就能表現(xiàn)出速度能力，因此在短道速滑的選材中，要盡量選拔那些先天步頻高的運(yùn)動員。耐力水平的奠定仍在青春發(fā)育期，特別是自然增長最快階段，經(jīng)過科學(xué)訓(xùn)練，耐力水平仍可提高。在身體素質(zhì)測試的過程中，應(yīng)注意運(yùn)動員是否有早發(fā)育或青春期縮短的情況。測試項目有60m、100m、800m、立定跳遠(yuǎn)、體前屈、側(cè)向跳、寬幅跳、懸垂舉腿等。

1.4 技能、專項素質(zhì)與心理

運(yùn)動員在完成動作技術(shù)時，需要各種感知覺參與。運(yùn)動員在反復(fù)練習(xí)和訓(xùn)練中，各種感受器和效應(yīng)器得到了高度的發(fā)展，尤其是在專項能力的明顯提高上，“冰感”得到形成和發(fā)展，專項素質(zhì)的強(qiáng)弱對運(yùn)動員是否能夠達(dá)到競技高峰十分重要。運(yùn)動員面對比賽而表現(xiàn)出來的各種心理狀態(tài)，有些與后天訓(xùn)練有關(guān)，有些與遺傳有關(guān)。青少年運(yùn)動員對冰上運(yùn)動的興趣與愛好是直接影響其訓(xùn)練效果的，因此也是重要指標(biāo)之一。測試項目有陸地模仿、30m曲腿走、滑跳、神經(jīng)類型及智力測驗、冰上500m、冰上1 500m、反應(yīng)時等。

1.5 教練員評定

教練員應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員進(jìn)行測試時的表現(xiàn)及成績進(jìn)行綜合評定，包括運(yùn)動員的冰感、各類素質(zhì)、技術(shù)合理性和戰(zhàn)術(shù)、心理意識等。

2 測試結(jié)果的綜合評價與分析

運(yùn)動員選材測試主要是從運(yùn)動員的身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理、運(yùn)動成績和教練員評定6個方面對運(yùn)動員進(jìn)行綜合評價，根據(jù)被評價運(yùn)動員性別、骨齡組，對照相應(yīng)評分表按指標(biāo)實測值進(jìn)行評價和預(yù)測。

通過選材測試和綜合評價，將有短道速滑天資的有培養(yǎng)前途的青少年集中訓(xùn)練，教練員根據(jù)測試信息及運(yùn)動員的訓(xùn)練狀況預(yù)測判斷選拔的隊員是否真正適合短道速滑運(yùn)動。經(jīng)過一段時間試訓(xùn)后，從中篩選出“苗子”運(yùn)動員作為重點班隊員，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后再次進(jìn)行選材，即選中有訓(xùn)、訓(xùn)中有選。最后將真正具有“天賦”的運(yùn)動員塑造成棟梁之才。

3 結(jié) 語

在選材的過程中，應(yīng)遵照青少年生長發(fā)育的規(guī)律，多加關(guān)注具有高度遺傳力和處于敏感期的選材指標(biāo)，并及時跟蹤?？蒲腥藛T應(yīng)根據(jù)項目特點和規(guī)律，通過測試找到與本項目相關(guān)度強(qiáng)并且能夠真實反映運(yùn)動員能力的指標(biāo)，不斷在測試中加以修改和完善，使測試評價結(jié)果能夠更加真實地反映運(yùn)動員的實際運(yùn)動能力。教練員應(yīng)認(rèn)真分析研究每個隊員的測試結(jié)果，避免“經(jīng)驗選材”。只有這樣才能科學(xué)選拔運(yùn)動員，保證運(yùn)動員的成材率和輸送率。

[ 1 ] 宋繼東，王福慶，孫威.少兒速度滑冰、短道速滑運(yùn)動員的科學(xué)選材[ J ].冰雪運(yùn)動，2010，32（5）：11-15.

[ 2 ] 張麗.冰雪運(yùn)動隊以人為本的思想道德教育途徑[ J ].冰雪運(yùn)動，2009，31（1）：64-68.

[ 3 ] 馮艷冬，張曉玲.淺談少年兒童速滑運(yùn)動員的選材[ J ].冰雪運(yùn)動，2005（1）：7-8.

G863.1

A

1674-151X（2015）04-060-02

2015-02-17

馬沐佳（1994 ～），本科。研究方向：運(yùn)動生物力學(xué)。