廣東省河源市陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人體育鍛煉的比較研究

肖海婷，巫嬋娟

（惠州學(xué)院體育系，廣東 惠州 516007）

前言

隨著社會文明的進(jìn)步，人口老齡化成為世界共同關(guān)注的問題。根據(jù)聯(lián)合國評判標(biāo)準(zhǔn)，65歲以上的人口比率超過總?cè)丝诘?%，就被稱為“老齡化社會”，而超過了14%就被稱為“老齡社會”。許多國家先后進(jìn)入了老齡化社會，鑒于老齡化社會發(fā)展的迅猛之勢，老年人的身體狀況、醫(yī)療保健、福利服務(wù)等問題伴隨而來，其中老年人的身體健康狀況成為最基本和重要的問題。農(nóng)村“留守老人”現(xiàn)象的出現(xiàn)是由于農(nóng)村青壯年勞動力的大量輸出和流失而導(dǎo)致的社會新問題，我國對這一弱勢群體給予了高度的重視，他們的健康問題不僅關(guān)系到老人身體健康方面，是我國新農(nóng)村建設(shè)一個不可忽視的關(guān)鍵點，也是新農(nóng)村建設(shè)和和諧發(fā)展的一個體現(xiàn)。因此，留守老人的身心健康問題的研究也需要我們專家、學(xué)者乃至全社會的高度重視。對于在改善和提高老年人身體狀況等方法上，體育鍛煉對老年人的身體狀況的調(diào)節(jié)起到不可忽視的作用，體育鍛煉行為不僅能幫助人們增進(jìn)機體健康，調(diào)節(jié)情緒，消除疲勞，減輕壓力，保持較好的精神狀態(tài)，還能促進(jìn)社會交往，和諧人際關(guān)系，進(jìn)而能提高老年人的生活質(zhì)量。當(dāng)然，老年人作為社會的弱勢群體，他們既面臨著心理上的精神脆弱、反應(yīng)遲鈍；又面臨著生理上的新陳代謝變緩、抵抗力和生理機能下降，因此老年人參加體育健身活動就要比中青年人更加注重鍛煉的時間、強度、頻率等方面的合理性和科學(xué)性。在應(yīng)對老齡化問題的過程中，國際社會倡導(dǎo)“健康老齡化”“積極老齡化”，意在于鼓動社會行動起來，從各個方面幫助老人，讓老人們積極行動起來做一個真正健康的老人，擁有健康的身體。個人擁有健康的身體才能享受生活，對于國家來說，老人擁有健康的身體是減輕國家的壓力與負(fù)擔(dān)，對促進(jìn)我國社會進(jìn)一步的和諧發(fā)展起到積極的作用。隨著我國全民健身運動的開展，越來越多的老年人參與到群眾體育中。而農(nóng)村老年人參與體育鍛煉的過程中，卻反映出一系列的問題。研究農(nóng)村老年人的體育鍛煉情況就成為必要。因此，本文以河源市陂頭鎮(zhèn)為例，針對陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人與非留守老人的體育鍛煉情況進(jìn)行了調(diào)研。通過從體育鍛煉中的體育鍛煉動機、形式、時間、頻度、場地等行為上對農(nóng)村留守老人與非留守老人進(jìn)行對比研究，從而進(jìn)一步分析農(nóng)村留守老人與非留守老人在身體健康、心里情感、精神狀況等方面的影響。并通過走訪調(diào)查和數(shù)據(jù)統(tǒng)計，試圖對陂頭鎮(zhèn)老人體育鍛煉情況有一個較全面的了解，并在此基礎(chǔ)上分析兩個群體老人的體育鍛煉行為的差異，分析其相關(guān)影響因子，并提出相關(guān)建議與策略，旨在為農(nóng)村老人于群眾體育的發(fā)展和完善提供參考數(shù)據(jù)，以促進(jìn)新農(nóng)村建設(shè)更好更快的發(fā)展，真正達(dá)到體育鍛煉帶來的“積極老齡化”“健康老齡化”，更好的為河源市老年人體育鍛煉事業(yè)的開展提供科學(xué)的參考依據(jù)。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本研究選取河源市連平縣陂頭鎮(zhèn)的陂頭、李坑、臘溪、三水等四個村委會的農(nóng)村常住老人作為調(diào)查對象。本研究將留守老人嘗試定義為：年齡在60歲以上，有健存子（媳）女（婿），且所有子（媳）女（婿）外出至本鄉(xiāng)鎮(zhèn)6個月以上，子（媳）女（婿）外出后不能履行正常的照料義務(wù)，因種種原因不能隨子女一起居住而留守在原戶籍地生活的農(nóng)村老人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

依據(jù)本研究目的和內(nèi)容的需要，為盡可能多的獲取本研究所需資料和信息，通過“中國期刊網(wǎng)”全文數(shù)據(jù)庫，查閱有關(guān)老年人參與體育鍛煉現(xiàn)狀的相關(guān)文章和書籍。通過惠州學(xué)院圖書館查閱近年來老年人體育鍛煉的發(fā)展現(xiàn)狀，以獲得有關(guān)理論知識。通過互聯(lián)網(wǎng)搜集老年人參加體育鍛煉的最新資料，為論文的順利進(jìn)行打下堅實的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 訪談法

根據(jù)本課題的研究內(nèi)容，研究對象都是年齡在60歲以上的老人，鑒于調(diào)查對象的特殊性，對調(diào)查對象采用訪談的方式，更進(jìn)一步的深入了解農(nóng)村留守老人與非留守老人參與體育鍛煉情況，訪問獲得的資料彌補了問卷中未能反映的問題，從而證實了本課題的研究意義和價值。

1.2.3 問卷調(diào)查法

問卷采用逐個發(fā)放填寫后回收，抽樣單位是居民戶，全部入戶調(diào)查，首先將樣本中符合要求的人員選出來，再進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷60份，回收問卷50份（沒回收的問卷主要是因為這些留守老人文化知識不高或不愿意配合調(diào)查，導(dǎo)致問卷填寫不完全）回收率為83.3%，有效問卷50份，有效率為100%。

表1 樣本發(fā)放、回收情況一覽表

1.2.4 問卷效度檢驗

為確保問卷的有效性，在指導(dǎo)老師指導(dǎo)下對問卷所涉及的問題和問卷的結(jié)構(gòu)進(jìn)行了邏輯有效性的分析，并將問卷初稿給7位專家進(jìn)行效度檢驗，采用“很合理、合理、一般、不合理、很不合理”五級評分法，問卷回收率達(dá)100%。根據(jù)專家意見進(jìn)行必要的補充和修改，評審專家的構(gòu)成情況見表2，評審專家對問卷有效性評價情況見表3，從專家對問卷的評價來看，問卷的有效度符合要求。

表2 評審專家的構(gòu)成情況（n=7）

表3 評審專家對問卷有效性評價結(jié)果（n=7）

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計與分析法

對回收的問卷運用excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，根據(jù)所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行圖表繪制。

2 結(jié)果與分析

2.1 調(diào)查對象的基本情況分析

2.1.1 調(diào)查對象的性別特征

表4 陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人與非留守老人性別構(gòu)成

29名農(nóng)村留守老人中男性16人，占55.0%，女性13人，占44.8%，留守老人男性比例稍高于女性。非留守老人男性占47.6%，女性占52.4%，所選取的對象總體上男女比例基本持平。

2.1.2 調(diào)查對象的年齡特征

表5 陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人與非留守老人有效樣本的年齡分布

留守老人中，70一74歲年齡段所占比例最大，超過50%；其次為80歲以上年齡組，占20%；60-64歲年齡段有6人，占12.0%，留守老人年齡高的人數(shù)多于非留守老人。

2.1.3 調(diào)查對象的健康狀況分析

根據(jù)調(diào)查陂頭鎮(zhèn)50名老人自身健康狀況對日常生活的影響程度，調(diào)查結(jié)果顯示情況如下：

圖1 農(nóng)村留守老人與非留守老人健康狀況對日常生活的影響程度

圖1結(jié)果顯示，被調(diào)查者中認(rèn)為有影響的人數(shù)比例最高，其中，非留守老人比例最多，占總?cè)藬?shù)的44%，留守老人占28%；認(rèn)為影響較大的人數(shù)留守老人占8%；認(rèn)為沒影響的留守老人占8%，非留守老人占12%。從數(shù)據(jù)可以看出，留守老人自身健康狀況對日常生活的影響較大于非留守老人。

2.2 陂頭鎮(zhèn)留守老人與非留守老人體育鍛煉行為對比分析

2.2.1 陂頭鎮(zhèn)留守老人與非留守老人體育鍛煉的顯性行為分析

顯性體育行為主要包括體育活動所用的時間和空間，體育活動的內(nèi)容，頻率、體育消費體育信息的獲取等方面。

2.2.1.1 調(diào)查對象閑暇時間的利用特征

對閑暇時間的分配和利用上，陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人與非留守老人在娛樂休閑方式的選擇上以電視、報紙的最多，分別占48%和40%均排名第一位；排名第二的是串門聊天走親戚分別為44%和32%；其次為體育鍛煉，均占28%，另外打牌、打麻將中留守老人的比例高于非留守老人?？梢钥闯?，排名前二的娛樂休閑方式都是以消遣的方式為主。閑暇時間選擇體育鍛煉的排名第三位，說明目前體育鍛煉并沒有成為農(nóng)村老人娛樂休閑方式的首選，體育鍛煉意識還需不斷加強。這組數(shù)據(jù)同時也說明了陂頭鎮(zhèn)多數(shù)農(nóng)村老人在閑暇時間內(nèi)，選擇了娛樂消遣打發(fā)時間而不是運 動的方式。

圖2 陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人與非留守老人閑暇時間的利用特征

2.2.1.2 體育鍛煉的項目

在眾多的體育鍛煉內(nèi)容中，陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村老人仍以傳統(tǒng)的運動項目及有氧代謝的運動內(nèi)容為主，從統(tǒng)計結(jié)果看，陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村老人鍛煉內(nèi)容具有高度選擇頻率的項目是散步、跑步（76%）、干農(nóng)活（40%）、棋、牌類（32%）、球類（28%）。從數(shù)據(jù)中可以看出，陂頭鎮(zhèn)留守老人體育鍛煉的項目越來越呈現(xiàn)出多樣化和多元化的特點，采用以有氧為主要鍛煉方式的人群最多，占總?cè)藬?shù)的76%。這與老人的生理發(fā)展是相一致的，老年人不宜于進(jìn)行劇烈的體育運動，適宜于運動強度小，運動量相對不大的運動項目進(jìn)行健身鍛煉，既利于健身，也有益于養(yǎng)心。另外棋、牌類、球類、廣場舞成首選的原因，主要是這些項目對場地的要求低，簡單易行，技能要求低，易于控制和掌握，且經(jīng)濟支出較少。值得注意的是，留守老人中干農(nóng)活的鍛煉比例高于非留守老人，并且占總?cè)藬?shù)的40%，仍然說明農(nóng)村老人們的體育鍛煉形式較單一。

表6 陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人與非留守老人體育鍛煉內(nèi)容特征（多選）

2.2.1.3 體育鍛煉的場所

調(diào)查顯示，有42%的留守老人選擇在居住地空地進(jìn)行體育鍛煉，而38%的非留守老人選擇在村里的免費健身場所鍛煉，具有趨群性特征。有38%的留守老年人鍛煉選擇田間路邊、河邊等場所，其鍛煉周圍環(huán)境擁有自然性的元素，如許多的綠色草地，水，新鮮的空氣等等，反映了留守老人鍛煉偏好于選擇具有天然綠色、清靜宜人的鍛煉環(huán)境。留守老人選擇鍛煉地與居住區(qū)的距離有一定關(guān)系，鍛煉場所與居住地越近，鍛煉的人數(shù)越多。而從38%的非留守老人選擇在村里的免費健身場所鍛煉來看，老年人對鍛煉場所的選擇與其鍛煉動機有關(guān)，公共場所環(huán)境熱鬧是老年人選擇的一個重要原因。老年人對鍛煉場所的選擇與老年人的身體狀況和消費觀念有關(guān)，勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)是設(shè)施選擇收費場所的人數(shù)比例偏少的主要原因。上述數(shù)據(jù)的離散程度較大，說明陂頭鎮(zhèn)兩種不同類型的老年人在體育鍛煉場地選擇上有較大差異，一方面可能與老年人的鍛煉習(xí)慣意識有一定的關(guān)系，另一方面可能與農(nóng)村地區(qū)的體育場地設(shè)施的器材配置不同以及場地與居住地的遠(yuǎn)近有關(guān)?？偟膩碚f，陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村老人選擇的體育鍛煉場所體現(xiàn)出環(huán)境較好、比較固定，就近、便捷、少花錢的特點。

圖3 陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人與非留守老人體育鍛煉的場所特征

2.2.1.4 體育鍛煉的頻度

體育鍛煉頻度是指一定時間內(nèi)參加體育活動的次數(shù)，有規(guī)律得參與體育鍛煉活動的 頻度是構(gòu)成體育人口的重要因素。本文研究把體育鍛煉頻度分為三個等級，每周參與3次以上的定為高頻率參與；每周參與1-2次和與每月1-3次為中頻率參與；把每季參與1-2次和每年少于5次的定為低頻率參與。從表7可以看出，陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老年人在參加體育鍛煉的頻度中，低頻率的參與者占主導(dǎo)地位，占人數(shù)41.3%。，高頻率的參與者占6.9%，中頻率的參與者占13.8%，還有20.7%的留守老人在體育鍛煉的頻率上說不清楚，農(nóng)村非留守老人體育鍛煉頻度中高頻率的參與者占38.1%，中頻率占38.1%，低頻率占14.3%，說不清的還有9.5%。通過對比可看出，留守老人體育鍛煉頻度遠(yuǎn)沒有非留守老人積極主動，這說明很大一部分留守老人在對自己體育鍛煉的頻率上沒有正確的定位，對參與體育鍛煉既有很大的隨意性，也體現(xiàn)出體育鍛煉的不規(guī)律特點。并且數(shù)據(jù)的差異性主要體現(xiàn)在高頻度、低頻度，兩種不同類型的老年人反差很大，留守老人每周參與3次以上的鍛煉者只有2人，而非留守老年人有8人，留守老人每季1-2次有12人，而非留守老人有2人。經(jīng)過訪談原因得知，農(nóng)村留守老年人家務(wù)活多而繁重，同時還肩負(fù)著照顧子孫的衣、食、住、行，精力和時間上的耗損，使得參與體育鍛煉成為一種奢望。

表7 陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守與非留守老人體育鍛煉頻度特征

2.2.1.5 體育鍛煉的持續(xù)時間

體育鍛煉的持續(xù)時間是體育活動能夠產(chǎn)生健身和健心作用的重要保障之一，它直接影響著體育鍛煉的效果。6］我國體育人口的判定標(biāo)準(zhǔn)是：每周身體活動頻度3次以上、每次身體活動時間30分鐘以上，每次身體活動強度中等程度以上，必須滿足三個條件的人才可以算是體育人口。從表8可以看出，陂頭鎮(zhèn)兩種不同類型的農(nóng)村老年人每次鍛煉的持續(xù)時間里，留守老人集中在30分鐘以下，占48.3%，不定時占27.6%，30-60分鐘時間與90分鐘以上時間段比例數(shù)最少，占6.9%；非留守老人鍛煉持續(xù)時間段集中在30-60分鐘，占52.4%，不定時占了38.1%。從總體上看，農(nóng)村老年人體育鍛煉在30分鐘或30分鐘以上的共有44%，而每次鍛煉不足30分鐘的人數(shù)比例為38%。說明陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村地區(qū)老年人在參與體育鍛煉持續(xù)時間上整體水平較為良好。但是留守老人在體育鍛煉持續(xù)時間低于30分鐘的占48.3%，而且還有27.6%的留守老人在體育鍛煉的持續(xù)時間選擇上是不定時的，這是因為留守老人由于家務(wù)繁多，體育鍛煉時間得不到根本保障，因此他們的體育鍛煉就不一定能起到較好的效果。陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人與非留守老人體育鍛煉持續(xù)時間的差異性較明顯。

表8 陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守與非留守老人體育鍛煉的持續(xù)時間特征

2.2.1.6 體育鍛煉的強度

參加體育活動的強度直接影響體育鍛煉后的效果，本論文把運動強度分為小強度（沒有感覺、微微發(fā)熱）、中強度（微微出汗或中等出汗）、大強度（大汗淋漓、筋疲力盡）三個等級。［3］從表9的數(shù)據(jù)可以看出，陂頭鎮(zhèn)留守老人參加體育鍛煉的強度都不大，以小強度為主。非留守老人體育鍛煉強度集中在中強度階段。隨年齡的增長，老年人體育鍛煉強度以中小強度為主，這源自于老年人身體靈活性的減退、體質(zhì)機能上的減弱，大強度大運動量的運動不僅不利于老年的身體健康，還容易造成一定的運動損傷。另外老人對冷熱適應(yīng)能力的減低，若運動出汗較多，在冬天易感冒，在夏天易中暑，種種原因也使得老年人不宜進(jìn)行較劇烈的運動。

2.2.2 陂頭鎮(zhèn)留守老人與非留守老人體育鍛煉的隱性行為分析

隱性體育行為是內(nèi)在的、心理的體育行為，它對顯性體育行為具有導(dǎo)向、驅(qū)動、支持作用，它主要由體育需要、體育價值觀、體育態(tài)度、體育動機等構(gòu)成。［7］

2.2.2.1 體育鍛煉的動機

表10 陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守與非留守老人體育鍛煉動機特征

從表10中可以看出，目前陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村老人參加體育鍛煉的動機呈現(xiàn)多元化的趨勢，不僅有生理需要的特征，還有心理和社會因素的影響。選擇強身健體、消遣娛樂、促進(jìn)人際交流、調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、提高運動能力等目的依次排名前5位。在所有的鍛煉動機中，強身健體是陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村老年人鍛煉的首選動機，這屬于本質(zhì)屬性，占其總體水平的60%，在次要動機的選擇上，農(nóng)村留守老人與非留守老人存在較大差異，留守老人選擇的是消遣娛樂（55.2%），而非留守老人選擇的是促進(jìn)人際交流（38.1%），形成老年人不同動機水平差異性，主要是由于老年人在各方面形成的不同差異和需求。其中子女的經(jīng)濟支持并不能解決留守老人的精神慰藉問題，加上農(nóng)村場所中缺少滿足留守老人心理需求的各種體育娛樂設(shè)施，是造成留守老人選擇消遣娛樂的最大原因。

2.2.2.2 體育鍛煉后的變化特征

從表11中可得知，有66.7%的農(nóng)村非留守老人在體育鍛煉后感到精力充沛，有62.1%的農(nóng)村留守老人在體育鍛煉后感到生病次數(shù)減少，有44.8%的留守老人和52.4%的非留守老人在體育鍛煉后感到生活充實，這三項數(shù)據(jù)分別列前三位。這說明體育鍛煉對老年人的身體健康有著積極的促進(jìn)作用。研究對老年人鍛煉變化調(diào)查結(jié)果表明有32%的老年人在體育鍛煉后心情變好，18%認(rèn)為朋友變多。整體上說明老年人在體育鍛煉后有著良好的心理感知。

表11 陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守與非留守老人體育鍛煉后的變化特征

2.3 影響陂頭鎮(zhèn)留守老人與非留守老人體育鍛煉的因素

2.3.1 影響陂頭鎮(zhèn)留守老人與非留守老人體育鍛煉的主觀因子的分析

影響陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村老人體育鍛煉的主觀因素中位于前三位分別是：沒有空閑時間、身體條件不允許、沒有資金及運動伙伴。陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人有58.6%的人認(rèn)為沒有空閑時間，非留守老年人當(dāng)中也有66.7%的人認(rèn)為沒有空閑時間，通過進(jìn)一步的訪問了解他們沒有空閑時間的原因，有多方面的解釋，其中有平時農(nóng)活鍛煉時間多、照顧子孫飲食起居、走訪鄰居打牌聊天等等，這一問題充分說明不管是留守老人還是非留守老人對體育鍛煉的意識還不夠明確，并且他們潛意識里覺得平時農(nóng)活做的已經(jīng)夠多了，就是相當(dāng)于體育鍛煉過了，這也說明老人們對鍛煉和干體力活兩者分的不清楚，二者雖然都是要運用肢體，都是要消耗體力，但是二者的目的完全不一樣，勞動雖然也要運用肢體，消耗了體力，但是對身體的活動是不全面的，而且勞動的目的主要是為了獲得效益。另外，有8%的老年人沒興趣，這也說明農(nóng)村老人年對體育鍛煉手段和方法掌握的貧乏導(dǎo)致他們積極性不高。6%的農(nóng)村老年人體育鍛煉怕別人譏笑，從而不愿去鍛煉等也是影響陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守與非留守老人體育鍛煉的重要因素。

表12 影響陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守與非留守老人體育鍛煉的主觀因子分析表

2.3.2 影響陂頭鎮(zhèn)留守老人與非留守老人體育鍛煉的客觀因子的分析

影響陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村老年人體育鍛煉的客觀因素中位于前三位分別是：缺乏指導(dǎo)者（64%）；缺乏組織者（62%）；場地、設(shè)施數(shù)量不足（54%）。缺乏指導(dǎo)者排在了第一位，是影響陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村老年人參加體育鍛煉的最主要障礙。我國絕大部分農(nóng)村地區(qū)體育鍛煉指導(dǎo)員數(shù)量與質(zhì)量情況不容樂觀，非常緊缺，應(yīng)該引起相關(guān)部門的高度重視；組織者的缺乏，排名第二，大部分地區(qū)沒有相應(yīng)的鍛煉組織者，體育鍛煉的氛圍不夠濃厚，積極性不高也是影響因素之一。排在第三位的是場地、設(shè)施數(shù)量不足，絕大部分地區(qū)體育場地的缺少，鍛煉設(shè)施的匱缺是導(dǎo)致絕大多數(shù)老人不愿去鍛煉，沒地去鍛煉的重要因素之一；缺乏適合地區(qū)特色的鍛煉項目排在第四位，這一因素也阻礙著農(nóng)村老人的體育鍛煉。隨著我國經(jīng)濟發(fā)展，農(nóng)村地區(qū)老人對生活質(zhì)量的要求也提出了更高的要求，專業(yè)的指導(dǎo)者對提高農(nóng)村老年人鍛煉的積極性起著不可忽視的影響作用。從總體數(shù)據(jù)上檢測，影響體育鍛煉的因素上，農(nóng)村留守老人與非留守老年人并無明顯的差異。

表13 影響陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守與非留守老人體育鍛煉的客觀因子分析表

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 河源市陂頭鎮(zhèn)留守老人年齡高的人數(shù)多，并且留守老人自身健康狀況對日常生活影響大于非留守老人。

3.1.2 河源市陂頭鎮(zhèn)留守與非留守老人體育鍛煉的顯性行為表現(xiàn)為：陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村老人體育鍛煉項目以散步、跑步；干農(nóng)活；棋、牌類；球類的鍛煉內(nèi)容為主，鍛煉內(nèi)容具有對場地要求低、簡單易行、經(jīng)濟支出少等特征。

3.1.3 陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人體育鍛煉場所的選擇較于非留守老人體現(xiàn)出固定、就近、環(huán)境自然、少花錢的特點，而村里的免費健身場所是非留守老人的首選。

3.1.4 陂頭鎮(zhèn)留守老人鍛煉頻度遠(yuǎn)沒有非留守老人積極，低頻率占主導(dǎo)，鍛煉持續(xù)時間多集中在30分鐘以下；鍛煉強度以小強度為主，非留守老人集中在中強度范圍。

3.1.5 河源市陂頭鎮(zhèn)留守與非留守老人體育鍛煉的隱性行為表現(xiàn)為：陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人鍛煉動機的選擇的差異性在于以消遣娛樂為主，區(qū)別于非留守老人以促進(jìn)人際交流為主的動機；陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村留守老人體育鍛煉后精力充沛，而非留守老人多表示感到生病次數(shù)減少，在體育鍛煉后有良好的心理感知。

3.1.6 沒有空閑時間體育鍛煉，是阻礙陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村老年人體育鍛煉的主觀因素；缺乏指導(dǎo)者是影響陂頭鎮(zhèn)農(nóng)村老年人參與體育鍛煉的最大困難之一。

3.2 建議

3.2.1 制定相關(guān)政策大力發(fā)展老人體育

政府機關(guān)應(yīng)加強建立以“健康老齡化”為目標(biāo)的全方位的老年人社會服務(wù)體系。利用制定相關(guān)政策來大力發(fā)展老年人體育，著重重視農(nóng)村老年人的社會福利，維護(hù)廣大群眾的根本利益。

3.2.2 進(jìn)一步完善體育服務(wù)設(shè)施，滿足老人需求

有針對性地加強農(nóng)村老人經(jīng)常參與體育活動項目所需場地、器材的建設(shè)。開拓資金渠道，完善老年人體育鍛煉的環(huán)境和條件。

3.2.3 加強農(nóng)村留守老人體育鍛煉科學(xué)指導(dǎo)

加強農(nóng)村留守老人體育鍛煉的科學(xué)指導(dǎo)，多渠道、多途徑為農(nóng)村老人提供健康體育指導(dǎo)員。使老年體育更加科學(xué)化、合理化，以求最佳的經(jīng)濟效益和社會效益。

3.2.4 豐富老人體育活動內(nèi)容，因地制宜開發(fā)老年人的體育項目

我們可以通過調(diào)查研究，了解農(nóng)村老年人所需要的體育項目和適宜的活動方式，從而推廣適合他們身、心特點的活動，最大限度滿足留守與非留守老人的身心需要。

3.2.5 進(jìn)一步提高健身知識的宣傳教育，營造體育健身氛圍

老年人是一個特殊的群體，對于留守老人來說，他們的心理健康水平較低，體育鍛煉干預(yù)后對他們的心理健康水平總體有提高作用。他們需要可供消遣娛樂和健身活動的固定場所，同時也需要普及一些相關(guān)的體育健康與衛(wèi)生知識。

［1］盧元鎮(zhèn).中國的老年人健康與老年體育［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報，1999（1）：3-8.

［2］陳曉明.南京市玄武區(qū)老年人鍛煉者體育行為的調(diào)查與分析［D］.南京：南京師范大學(xué)，2012.

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［4］［5］董小莉.渝東南少數(shù)名族地區(qū)中小學(xué)教師體育行為現(xiàn)狀調(diào)查與影響因素分析［D］.重慶：西南大學(xué)，2011.

［6］車旭升.延邊城市朝鮮族老人體育鍛煉現(xiàn)狀及其影響因素研究［D］.延邊：延邊大學(xué)，2005.

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