養(yǎng)生要趁早
2015-11-26 17:35:12毛周林
大眾健康 2015年7期
毛周林
著名作家張愛玲說過一句話：出名要趁早。實際上，生活中許多事情都要趁早，比如：吃苦要趁早，學(xué)習(xí)要趁早，掙錢要趁早。如果太晚了，即便有這個想法，或許也沒有這個精力與體力。筆者以為，養(yǎng)生也要趁早。
臺灣著名雜文作家李敖，雜文寫的好，家里藏書巨豐。誰能想到，他一生坎坷，入獄幾次，書籍多次遭禁，但他依然活得堅強，活得灑脫，活得快樂。倘若一般人，受盡非人折磨后，想必難以再重振起來，可是李敖?jīng)]有，他就是一個斗士，一個樂觀的斗士，他把與敵人做斗爭當(dāng)成一種快樂，所以他不會感到煩惱。
他曾經(jīng)在鳳凰衛(wèi)視中文臺開了一檔節(jié)目——《李敖有話說》。每次上電視節(jié)目，李敖都會作些打扮，但并不會化妝。不化妝的李敖卻并沒有讓人感到厭煩。做節(jié)目時，李敖已經(jīng)七十余歲，可是帶著眼鏡的李敖看上去卻只有四五十歲的年紀(jì)，身上展現(xiàn)出來的是一種力量與健康，他精神抖擻，容光煥發(fā)，目光有神，臉色平靜，給人一種安詳與寧靜的感覺。
我很好奇，李敖年近八十，卻并不顯老態(tài)，而且也沒有什么大的病痛，依然在寫作，這時為什么呢？
原來，李敖特別注重養(yǎng)生，而且不是隨意所為。李敖養(yǎng)生的一個重要特點，也是他一直強調(diào)的，便是“養(yǎng)生不要跟風(fēng)，要從自身的實際出發(fā)”。
李敖的養(yǎng)生包括若干方面，比如他對飲食特別講究，這倒不是說他每天必吃山珍海味、燕窩魚翅，而是他幾乎不亂吃東西，不喜歡的食物，堅決不吃，吃的量也有嚴(yán)格的規(guī)定，比如他每天必吃蘋果，但不會亂吃、多吃，他選擇在午后的兩點至三點吃蘋果，吃一小個蘋果，再吃半碗粥，吃點甜品，這就夠了。李敖認(rèn)為，養(yǎng)生不僅要在飲食上注意，還應(yīng)在其他方面多加注意。
李敖一生只做自己喜歡的事情，他覺得這其實也是一種養(yǎng)生，他說，一個人做自己喜歡的事情，心情必定愉快，衰老必然延緩。
養(yǎng)生要趁早，不要等到大病纏身、行走不便之時才，想起養(yǎng)生的重要，那時為時已晚。
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