守護生命“第一房”

◎ 凌 斌

守護生命“第一房”

◎ 凌 斌

子宮是我們居住的第一所房子，如果“老宅子”塌了，后果不堪設想。

子宮為何會下垂

子宮脫垂主要有以下幾種原因：

一是產傷。如果孩子的頭大或生產時間太長，對產婦的盆底壓迫時間就長，導致盆底的肌肉、韌帶和神經受到傷害。

二是產后沒有恢復好。比如產后長時間的站立、蹲坐或過度勞累等。

三是衰老。隨著年齡的增加，子宮會向下懸垂。另外，絕經的女性雌激素缺乏，也會導致子宮出問題。

四是增加腹壓。當用力咳嗽、大笑、便秘、挑擔子時，會產生向下的腹壓，導致子宮下垂。

錯誤療法

專家說，在過去的一百多年里，治療子宮脫垂有兩種錯誤的方式：一種是封閉陰道。對于一些婦科疾病來說，陰道分泌物是最好的信號。而且，封閉陰道后，夫妻生活也就不可能了。

另一種是全子宮切除。子宮切除后，不僅原本的盆腔、韌帶、肌肉的缺陷都沒有糾正，還可能導致陰道脫垂、尿路感染，反復的尿路感染又會導致尿毒癥，而且會對女性的心理造成創(chuàng)傷。

專家說，用一根小細線就能夠治療子宮脫垂。目前，醫(yī)生做手術時，會用一根線把宮頸周圍的主韌帶、骶韌帶、陰道的穹廬等固定在腹壁上，用溫柔的腹壁為落難的子宮撐起一片藍天。

鍛煉和飲食——雙管齊下

鍛煉盆底肌，可以預防子宮脫垂。具體做法是：深深吸一口氣，讓肛門收縮，尿道收縮，堅持五秒，再慢慢放松，一收一放為一組。如果不知道如何收縮尿道，就想象一下連續(xù)排尿時，突然停住、用力，這就是利用尿道括約肌的力量實現(xiàn)收縮。每天堅持訓練，盆底肌就會變得非常有力量，既可以預防子宮脫垂和尿潴留，還可以促進夫妻生活更和諧。

適當補充雌激素，也能預防子宮脫垂。石榴、櫻桃、大麥、小麥、黑芝麻里提取的成分都具有天然的雌激素，建議多吃。另外，豆制品中不僅含有雌激素，還有孕激素，也可以多補充一些。

（摘自《婚姻與家庭·社會紀實》2015年第5期）