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    如何提升高職院校學生心理健康素質

    2015-11-13 15:52:25莊躍進
    教書育人·高教論壇 2015年11期
    關鍵詞:高職生素質心理健康

    莊躍進

    高職生心理健康素質是其綜合素質中的重要組成部分,是一個學生成為合格人才的必備條件。高職生是國家未來的希望,是推動國家富強的主力軍。高職生心理健康才能適應社會的發(fā)展,發(fā)揮自身能力,因此,面對社會競爭和來自各方面的壓力,提升高職生心理健康素質對個人、社會、國家具有重要意義。

    一 高職生心理健康素質特征分析

    大學時期是學生與社會的過渡階段,是青年學生社會化的關鍵階段,高職生的心理健康素質尤其獨特。一是高職生在校期間心理變化可分為以下幾個階段:入學適應階段、穩(wěn)定發(fā)展階段、準備就業(yè)階段。入學適應階段是高職生心理較為脆弱的階段,面對新的環(huán)境與各種問題,高職生的心理問題常有發(fā)生。穩(wěn)定發(fā)展階段是高職生心理較為平穩(wěn)的階段,是高職生逐漸成熟的階段。準備就業(yè)階段是高職生心理變化加大的階段,是一個心理較為矛盾的階段,是一個承受各種心理壓力的階段。二是高職生的思維能力發(fā)展迅速,主觀性較強,這也是高職生心理的主要特征之一。三是高職生心理對感情欲望不斷加強,對異性交友方面存在覺醒意識,存在一定的沖動與渴望,如果處理方式不當,心理受到很大的負面影響。

    二 提升高職生心理健康素質的重要意義

    首先提升高職生心理健康素質,是社會進步和時代發(fā)展的迫切要求。當前社會不斷發(fā)展進步,競爭壓力與生活壓力不斷加劇,各種心理問題和心理障礙影響著人們的身心健康。高職生是即將面對社會的特殊群體,其心理健康占據(jù)極其重要的地位。隨著社會環(huán)境的日新月異,高職生承受的心理壓力越來越大,嚴峻的社會競爭局勢和優(yōu)勝劣汰的競爭規(guī)則對高職生的心理素質要求越來越高,所以必須加強高職生心理素質,培養(yǎng)其克服困難和挫折的能力,使其適應當前的生存模式。良好的心理健康素質除了要具備抗打擊能力,還要具備嚴于律己、樂觀向上、不斷進取、有責任感的精神,這是當代高職生心理健康的重要體現(xiàn)。高職生只有具備心理健康素質,才能實現(xiàn)全面發(fā)展,認清自身優(yōu)點和不足,達到心理平衡,實現(xiàn)人生價值。

    三 目前高職生存在的心理問題分析

    高職生在心理健康方面的問題呈現(xiàn)多樣化與復雜化??梢詺w納為以下三個方面。一是情緒問題波動較大,一般是負面情緒高于正面情緒,處于心理亞健康狀態(tài)。主要的不良情緒表現(xiàn)在抑郁、易怒、情緒失衡、焦慮等。首先,情緒抑郁受很多方面影響,如睡眠不足、身體不適、遭遇失敗、失戀等,這種情緒嚴重影響高職生的生活、學習質量,他們往往無精打采、逃避集體,不想學習,不想?yún)⒓尤魏位顒?,而又找不到有效的方法改善這種情況,長此以往容易導致抑郁癥。其次,易怒易沖動是高職生常見的負面情緒,主要原因是不善于控制自己的情緒。其次,情緒失衡主要是喜怒無常,情緒波動大。最后,焦慮問題主要表現(xiàn)在考試焦慮與自我焦慮上。二是人際交往中排斥傾向突出。良好的人際關系是學生成長與社會化過程中的重要組成部分,也是保持良好心理狀態(tài)的必備條件。進入高等職業(yè)院校,高職生要面對新的環(huán)境和新的交際圈,學生的交際能力很重要。一些學生性格內向,把自己封閉在自己的內心世界,這是一種嚴重的心理問題。此外,一些同學在進行人際交往過程中缺少交際能力,對別人的行為和思想產(chǎn)生猜疑、嫉妒等負面思想,這些都是嚴重的心理問題,對高職生的身心健康造成很大的影響。三是情感缺失與挫折因素,有來自學生家庭方面的因素,有來自高職生本人個性方面的因素,也有學習環(huán)境等因素。學生情感主要包括親情、友情、愛情。親情方面在于與家長溝通問題,大部分高職生在外地上學,不能經(jīng)?;丶遥c家長溝通不多,以及單親家庭、離異家庭等而導致心理出現(xiàn)的問題。友情主要是同學、朋友間的交往,友情可以幫助一個人走出心理的陰霾,友情也會讓一個人走上極端,所謂的兄弟情義容易因為一時的糊涂,走上歧途。愛情是影響高職生心理健康的重要因素,因為高職生在這個特殊的年齡時期,是處理愛情與學業(yè)的關鍵時期,感情的迷茫與不正確的愛情觀是導致心理健康的主要因素,都是值得引起重視的問題。

    四 提升高職生心理健康素質的有效途徑

    1 開設心理健康教育課程與主題活動并舉

    大學期間要重視學生的心理健康教育非常重要,而且對于學生教育要從新生入學開始,抓住學生的心理狀態(tài),鼓勵學生積極參與到課程中來,讓其接受大學的新思想、新觀念,增強其可塑性與變動性。高職生心理健康教育課程重點在于解決學生心中的問題,樹立正確的人生觀與價值觀。心理健康課程強調師生之間的交流,重在教育方法的轉變,提高對學生心理健康教育的重視。多年來在我院各班按月實施的心理健康教育主題班會活動,取得很大成效,家長反饋的相關信息,也給予充分肯定。

    2 加強對高職生心理的鍛煉

    提升高職生心理健康素質依靠的不僅是心理健康教育課程,還要依賴對學生自我心理鍛煉與實踐。人的身體與心理的承受能力是巨大的,只是其潛能沒有被挖掘出來。在當代高職生成長的道路上,經(jīng)常會遇到這樣那樣的問題,每個問題都可能不只有一個選擇。面對這些選擇的時候,他們往往可能會猶豫不決,甚至在選擇過后還會患得患失。因此學會如何抉擇是高職生必須面對的問題之一,也是心理健康教育中的重點之一。要學會抉擇,首先要有一個好的心態(tài)。要從不同的角度看問題,以樂觀積極、豁達、體諒的心態(tài)來觀察自己和體諒他人。其次要定心,所謂定心就是心里要有數(shù)。對自己的認識較為全面、客觀,對自己認識清楚,這樣不致于稀里糊涂地跟著片面而偏頗的導向走。例如,對于班級各項排名名次、榮譽稱號、班級集體每月在院系中綜合排名、參加學院或班級組織的公益活動、與同班以外的人結識交往等方面所持具的心態(tài)。再次,要不斷充實自己,拓展知識面。唯有如此才能避免在選擇時束手無策。最后,培養(yǎng)健全的人格。只有在正直、善良、積極的人格基礎上,才能作出正確、有益社會的抉擇。所以要通過實踐鍛煉挖掘潛能,強化高職生心理健康。加強高職生心理鍛煉要以學生為主體,充分發(fā)揮其積極性和能動性,切實把高職生心理健康素質的培養(yǎng)和提升落實到學生身上,在校高職生既要具有健康的校園心理,又要漸進培養(yǎng)和提高他們積極的社會心理、就業(yè)創(chuàng)業(yè)心理等認知及實踐能力。

    3 暢通心理知識傳播和健康咨詢的渠道

    心理健康知識的傳播可通過專題講座、專家報告、校園電視、社交網(wǎng)絡等多種方式進行,學??梢蚤_設心理輔導選修課程,提高高職生關注心理健康的意識。健康咨詢也是提高高職生心理健康的有效途徑,如開設心理健康咨詢網(wǎng)站等,通過多種渠道提高高職生心理健康素質。

    高職院校專兼職輔導員、班主任老師,應熟練掌握運用類比思考策略、對立思考策略、轉換思考策略,關注并認真分析高職生教育管理中問題的共有屬性,善于發(fā)現(xiàn)本質的、主要的、必然的相關性質,以促使百思不解的問題得以成功解決。作為心理健康方面的專兼職教師應做到:尊重學生提出的與眾不同的問題;欣賞學生表現(xiàn)出的與眾不同的觀念;給予他們足夠的認知問題時間、足夠調適問題的空間、充足的學習機會,培養(yǎng)他們良好的問題意識。譬如,對他人熟視無睹的現(xiàn)象追根求源,對問題始終保持著高度的敏感性。同時還要注意培養(yǎng)高職生良好的否定意識,不唯上、不唯書、只唯實,自覺地揭露和批判謬誤,使思維更活躍,更利于確立克服臨時困難或挫折而無所畏懼的堅毅精神,自信進取而出色目標任務的果敢斗志。

    總之,高職生承載著家長的寄托與國家未來的希望,高職生的心理健康素質必須得到重視,同時提升高職生心理健康素質又是一項復雜的工程,不僅需要長期建設完成,更需要社會、學校、老師、家長及學生的共同努力。

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