大學(xué)生的心理健康

盧婧婧

摘 要：長期以來大學(xué)生心理健康教育在我國高校對大學(xué)生的教育中的作用沒有得到應(yīng)有的重視。新形勢下，如何加強大學(xué)生心理健康教育，幫助大學(xué)生解決心理困惑和心理問題，顯得尤為迫切和重要。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;心理健康教育

一、緒論

有人說，心理健康是21世紀生存和發(fā)展的通行證，要想在高速發(fā)展、競爭激烈的外部環(huán)境下成長需要極高的心理健康水平。大學(xué)生要想成為21世紀需要的高素質(zhì)人才，就必須具備良好的心理素質(zhì)和健康的心理狀態(tài)。

1.大學(xué)生心理健康的標準。結(jié)合了我國大學(xué)生群體所具有的年齡特征、心理特征和角色特征后，得出了當代我國大學(xué)生心理健康的標準，大致可以概括為以下凡個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、人格完善、人際關(guān)系和諧、環(huán)境適應(yīng)能力良好、具有正確的自我意識、心理行為符合年齡特征，以上的八條標準是相互聯(lián)系、相互補充的共同構(gòu)成了當代中國大學(xué)生心理健康的標準。

2.大學(xué)生心理健康意義。大學(xué)生的心理健康與否，對大學(xué)生本身有著重要意義，對整個社會一樣具有深遠意義。

二、大學(xué)生心理健康方面存在的問題

當今社會，存在校大學(xué)生心態(tài)失衡，陷入到各種心理問題的困擾之中，導(dǎo)致行為失常。如不斷出現(xiàn)高校大學(xué)生自殘、自殺、投毒、殺人等案件，類似馬家爵、林森浩等這樣的大學(xué)生犯罪案更是震驚全國。本人認為現(xiàn)階段在校大學(xué)生主要存在以下六大心理問題：

1.就業(yè)心理問題。臨近畢業(yè)之際，面對未來職業(yè)和人生規(guī)劃之時，大學(xué)生往往無法合理的自我定位，無法清晰判斷自己適合干什么以及能干好什么，理想中的自我定位和現(xiàn)實生活中的定位嚴重脫節(jié)。因就業(yè)引發(fā)的心理問題主要：過高的工作期許、金飯碗思想、利己心理、自卑與自負心理。

2.網(wǎng)絡(luò)成癮問題。當今社會，互聯(lián)網(wǎng)使用極廣，網(wǎng)絡(luò)己成為大學(xué)生工作、學(xué)習(xí)、生活不可或缺的一部分，不過因網(wǎng)絡(luò)成癮而產(chǎn)生心理問題的大學(xué)生也在逐年增加。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題特征：網(wǎng)絡(luò)心理依賴癥、網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生的自閉心理、網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生的焦慮心理、網(wǎng)絡(luò)人格障礙。

3.人際關(guān)系問題。校園人際關(guān)系問題主要就是指大學(xué)生和周圍人和事之間的關(guān)系，包括教師、同學(xué)以及整個高校校園大環(huán)境。而這個大環(huán)境帶來的心理問題主要有以下四個方面：嫉妒心、自卑、自負、害羞。

4.學(xué)習(xí)心理問題。毋庸置疑，作為一個學(xué)生，學(xué)習(xí)的好壞還是直接影響大學(xué)生的心理狀態(tài)。它們因?qū)W習(xí)產(chǎn)生的心理問題主要表現(xiàn)在四個方面：缺乏學(xué)習(xí)主動性、容易產(chǎn)生疲勞、學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮。

5.戀愛心理問題。大學(xué)生絕大部分渴望愛情以及異性之間的交往，大多數(shù)高校大學(xué)生畢業(yè)時都有戀愛經(jīng)歷，且大部分學(xué)生對戀愛持肯定態(tài)度。但是，大學(xué)期間的他們往往心理成熟度欠佳，由此產(chǎn)生心理問題也就不難理解了。

6.情緒心理問題。近年來，各行各業(yè)都在迅猛發(fā)展，加之互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，很多新思想和新事物層出不窮，高校大學(xué)生不可避免的受到?jīng)_擊。大學(xué)生情緒心理問題主要有三個表現(xiàn)：焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱。

三、大學(xué)生心理健康影響因素分析

大學(xué)時代是個體心理趨于成熟與穩(wěn)定的關(guān)鍵期，任何不良因素都會影響到他們身心的健康發(fā)展。本人認為影響高校大學(xué)生的心理健康的主要因素存在兩個方面，即外部環(huán)境因素和內(nèi)部人格因素。

1.外部環(huán)境因素

（1）家庭因素。任何個體的后天教育，最初都來源于家庭，家庭教育影響個體身心的發(fā)展。家庭教。養(yǎng)方式是否得當，父母關(guān)系及家庭各成員之間的關(guān)系是否和諧，父母對待子女的態(tài)度是否一致，父母文化水平的高低，家庭結(jié)構(gòu)是否合理等都影響著大學(xué)生的心理健康。家庭因素的主要影響表現(xiàn)在以下一個方面：家庭教養(yǎng)方式不當和家庭結(jié)構(gòu)的變化發(fā)展影響著大學(xué)生健康心理的形成與發(fā)展、家庭成員之間的和諧關(guān)系影響大學(xué)生健康人格的發(fā)展。

（2）學(xué)校因素。在個體的成長過程中有相當長的時間是在學(xué)校度過，學(xué)校所提供的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，專業(yè)設(shè)置及教育教學(xué)方式等都對大學(xué)生的心理健康有著非常重要的影響：生活環(huán)境不適應(yīng)，導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生、優(yōu)良的校園文化環(huán)境有助于大學(xué)生的人格健全、重專業(yè)、輕素質(zhì)教育的傳統(tǒng)教育模式影響著大學(xué)生的心理健康水平、大學(xué)生心理健康教育實施狀況不理想，影響大學(xué)生心理健康的發(fā)展。

（3）社會因素。社會環(huán)境對人的身心的影響是顯而易見的，中國古代就有“孟母三遷”的故事。從這個故事中反映了社會環(huán)境對個體成長的重要影響：傳統(tǒng)文化差異影響著大學(xué)生個性品質(zhì)的發(fā)展趨向、社會經(jīng)濟發(fā)展不均衡影響大學(xué)生正常心理的發(fā)展、社會價值觀多元化傾向?qū)е麓髮W(xué)生三觀的無序性。

2.內(nèi)部影響因素

（1）人格特質(zhì)不良。人格是構(gòu)成一個人的思想、情感及行為的特有統(tǒng)合模式，這個獨特模式包含了一個人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)，它是一個復(fù)雜的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，包括許多成分，其中主要包括氣質(zhì)、性格、認知風格、自我調(diào)控等方面。

（2）自我認知偏差。自我認知是心理學(xué)研究的一個重要問題，它是指人對自己各種身心狀況的認識和體驗，具體來說包括對自己性格、·能力、意趣的了解和對自我的悅納程度，以及對自己的人生觀、價值觀、金錢觀和幸福觀等的自覺反省與調(diào)整等等。

（3）人際交往障礙。諸多研究表明，人際關(guān)系是否和諧影響大學(xué)新生的學(xué)習(xí)、生活及工作，影響他們對自我的認知與評價，進而影響他們心理的正常發(fā)展。

（4）身體健康狀況不佳。俗話說：“身體是革命的本錢。”良好的心理狀態(tài)需要強健的體魄為載體。身體健康與否影響著個體的心理健康。

四、加強和改進大學(xué)生心理健康教育的對策

高校大學(xué)生的心理困惑和心理障礙主要表現(xiàn)為情緒情感方面問題和人際交往方面的問題。所以我們針對這些具體問題提出一些對策措施：

1.提高認識、整合資源，將心理健康教育與思想政治教育有機結(jié)合。高校的主要任務(wù)是為國家培養(yǎng)既擁有扎實的專業(yè)基礎(chǔ)知識、過硬的專業(yè)技能、良好的科研創(chuàng)新能力，又擁有高尚的品德、優(yōu)良的心理素質(zhì)的全面發(fā)展的人才。高校思想政治教育和心理健康教育是培養(yǎng)具有綜合素質(zhì)人才的重要保證。

2.優(yōu)化環(huán)境，營造和諧有序的外部環(huán)境體系。這一方面只要包括：創(chuàng)建積極和諧的社會環(huán)境、構(gòu)建積極有序的校園環(huán)境、培育積極溫馨的家庭環(huán)境。

3.積極開拓大學(xué)生心理健康教育的新途徑。近年來，·國內(nèi)外諸多學(xué)者通過調(diào)查研究，提出了很多較有成效的大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法：充分利用網(wǎng)絡(luò)、微博、微信等媒體進行大學(xué)生心理健康教育。

五、結(jié)語

大學(xué)生作為青年人中的佼佼者，他們的健康成長與成才關(guān)系到國家的前途與命運。良好的心理素質(zhì)己成為大學(xué)生將來事業(yè)成功的一個重要因素。

參考文獻：

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