跳高專項運動能力構(gòu)成及其相關(guān)因素分析

黃昌華

跳高專項運動能力構(gòu)成及其相關(guān)因素分析

黃昌華

黃昌華/三明職業(yè)技術(shù)學院講師（福建三明365000）。

針對目前跳高運動員成績滑坡的問題，綜合跳高運動專項能力構(gòu)成以及相關(guān)的身體素質(zhì)因素，對10名高校男子跳高運動員進行成績及身體素質(zhì)檢測，并借助選材學理論，依靠文獻資料、問卷調(diào)查的幫助，分析我國跳高專項運動能力的構(gòu)成及其相關(guān)因素。研究結(jié)果表明：跳高運動員專項運動能力會受到協(xié)調(diào)髖、膝和踝力量等因素的極大影響。

跳高；專項運動；能力構(gòu)成；因素分析

跳高運動是非常典型的體能項目，運動員在比賽中的表現(xiàn)同其專項運動能力存在著非常緊密的聯(lián)系，可以說專項運動能力是影響跳高競技水平的核心因素。本文對10名17-21歲高校男子跳高運動員的專項運動能力進行分析，以期得出準確結(jié)論，給運動員的科學訓練提供有價值的參考。

1　研究對象和方法

1.1研究對象

我省兩所體育院校的運動訓練專業(yè)男子跳高運動員10名。

1.2研究方法

利用文獻資料法與問卷調(diào)查法等，并在此基礎(chǔ)上進行專家訪談，擬出和跳高運動能力有關(guān)的指標，形成指標數(shù)據(jù)標準，并借助電腦軟件加以分析，進一步了解跳高運動員專項運動能力同下肢髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)的關(guān)系。

2　研究結(jié)果和分析

2.1跳高運動員專項運動能力構(gòu)成

專項運動能力指的是參與運動的人身體訓練程度、技術(shù)訓練程度以及與之相關(guān)的心理、智力、意志品質(zhì)程度等，是多重因素相結(jié)合的以專項運動能力為中心的能力［1］。在平素的訓練以及正式比賽過程中，專項運動能力可以被反復表現(xiàn)。為本文所準備的專項調(diào)查問卷結(jié)果顯示：有超過60%的受調(diào)查者贊同專項運動能力的綜合性，也就是說身體素質(zhì)、技術(shù)等多種因素都會對競技成績產(chǎn)生影響。一方面，身體素質(zhì)整體發(fā)展是身體多個器官機能共同發(fā)展的結(jié)果，能夠為運動員掌握相關(guān)運動技能、提升競技成績提供必要基礎(chǔ)。另一個方面，專項技術(shù)是參與訓練與比賽者進一步提升能力的先決條件，專項運動能力則是專項技術(shù)的保障，尤其是在比賽雙方實力相差無幾的情況下，專項運動能力尤其可為專項技術(shù)的發(fā)揮提供保障。另外，眾所周知，跳高專項運動能力中，起跳技術(shù)的決定性作用極為重要，而在多項考核內(nèi)容里面，運動員下肢髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)的肌力則是起跳技術(shù)這項運動能力的關(guān)鍵因素［3］。

2.2專項運動能力與專項身體素質(zhì)分析

本研究所測得的身體素質(zhì)指標依據(jù)訓練時普遍采取的方法，主要利用下表中的體能測試方式，并且認為可以較理想地表現(xiàn)出跳高運動員專項素質(zhì)指標。

表一：專項運動能力測驗結(jié)果

表二：運動員專項素質(zhì)能力對下肢關(guān)節(jié)最大力矩測試影響結(jié)果（單位：Nm）

跳高項目是極限強度運動中的一種，對于下肢關(guān)節(jié)力量的專業(yè)性要求很高。有研究結(jié)果顯示：髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)理想的力量比例應該是屈肌力量比為6.4：4.3：1，伸肌力量比為2.4：1.9：1。下肢關(guān)節(jié)屈伸肌力是按照髖、膝、踝依次遞減。而在本研究數(shù)據(jù)中，發(fā)現(xiàn)按上述比例看，髖關(guān)節(jié)屈肌力量較膝關(guān)節(jié)屈肌力量小，顯示出運動員下肢屈肌力量的比例不夠理想，髖部關(guān)節(jié)力量尚有提高的可能。例如10名運動員的膝關(guān)節(jié)慢速屈、伸肌群相對肌力矩最大值如下：198（Nm/kg×100）、296.9（Nm/kg×100）；快速屈、伸肌群相對肌力矩是：179（Nm/kg×100）、188（Nm/kg×100），可以說明這點。

統(tǒng)計分析結(jié)果還可以說明：跳高運動員專項運動能力受到髖關(guān)節(jié)屈伸肌群肌肉力量直接影響，這對于下肢肌肉的力量來說是極為關(guān)鍵的［4］。髖關(guān)節(jié)屈伸力量不但會對運動員平跑和助跑速度產(chǎn)生影響，與此同時還會制約運動員的蹬、擺技術(shù)動作。同時，膝關(guān)節(jié)慢速伸肌力矩以及快速伸肌最大力矩和專項運動能力的相關(guān)性也較高，可以表明膝關(guān)節(jié)伸肌力量對于跳高運動員的影響性。踝關(guān)節(jié)部位跖屈肌力同樣和跳高專項運動能力之間直接關(guān)聯(lián)。

2.3專項運動能力與專項力量訓練分析

跳高專項運動能力對于身體素質(zhì)的要求，以下肢髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)的肌力為主，而專項力量訓練的影響性則通過身體素質(zhì)的轉(zhuǎn)變傳達到運動能力上。經(jīng)過數(shù)學與邏輯理論的研究，現(xiàn)把跳高運動專項力量訓練和專項運動能力的相關(guān)性以表三加以說明。

表三：專項力量訓練的影響系數(shù)（以5為基本單位）

當然，除了上述專項力量訓練以外，10名運動員還普遍采取了舉杠鈴、負重跨步跳、連續(xù)障礙跳等訓練方法，但是普遍性不強，再加上通過文獻資料查找等方法，未能證明其與跳高運動員身體素質(zhì)及專項運動能力的更為緊密關(guān)系，因此暫未列入。而在上述跳高專項力量訓練的基本內(nèi)容體系確定以后，因為訓練方式的種類很多，而且對于身體的影響系數(shù)差異很大，所以需要對專項力量訓練方式給予全面綜合的分析，這樣才能便于深入挖掘不同訓練方式的效果。此外，出于優(yōu)化訓練手段的考慮，必須研究建立與運動員身體素質(zhì)相適應的訓練手段體系。

3　結(jié)論和建議

3.1結(jié)論

首先，身體素質(zhì)是跳高專項運動能力構(gòu)成的基本因素，其中下肢，特別是髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)的肌力，是跳高專項運動能力的突出影響因素。髖關(guān)節(jié)屈伸肌力量，以及膝關(guān)節(jié)伸肌力量，還有踝部關(guān)節(jié)跖屈肌力量，均為跳高運動訓練關(guān)鍵的專項力量。再者，針對跳高運動員身體素質(zhì)提升與專項運動能力進步的專項素質(zhì)里面，立定跳遠、助跑摸高等是基本的內(nèi)容，可以有效增強運動員能力［5］。第三，髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)的屈伸肌力同專項運動能力均存在相關(guān)聯(lián)系，然而受測運動員的髖關(guān)節(jié)屈肌力量顯示不理想，這需要引起教練員的重視。

3.2建議

3.2.1注意專項力量訓練的針對性

在1980年德國人威希格跳過2.36米高度之后，跳高對運動員速度、彈跳力、力量的要求就越加明顯。怎么樣提升跳高運動員運動能力呢？一方面要注意對運動員的選擇，實現(xiàn)人才選拔的科學化；另一方面也應加強跳高專項訓練，采取科學規(guī)范的手段，對運動員競技成績、起跳技術(shù)等給予即時量化分析，并據(jù)此診斷運動員取得不同成績時的起跳技術(shù)，給接下來的訓練提供翔實數(shù)據(jù)。從上文研究得到的結(jié)論可以基本概括為：高水平身體素質(zhì)是專項運動能力的基礎(chǔ)，而針對起跳技術(shù)的專項力量訓練是提升成績的關(guān)鍵?？偠灾?，跳高項目對于體能的要求在于快速力量主導性。大量的實踐數(shù)據(jù)結(jié)果顯示：在影響跳高專項運動能力的所有環(huán)節(jié)里面，身體素質(zhì)特別是下肢幾個關(guān)節(jié)因素的影響性最為突出，會對起跳技術(shù)合理性產(chǎn)生關(guān)鍵影響。在現(xiàn)有競技規(guī)則的限制下，跳高技術(shù)給人類挑戰(zhàn)自身極限搭建了一個接近合理的技術(shù)平臺，運動員及教練員應認識到競技成績受專項運動能力制約，專項運動能力又受身體素質(zhì)特別是下肢幾個關(guān)節(jié)力量的制約，身體素質(zhì)的提升需要依賴科學專項力量訓練提供幫助。必須采取合理方法調(diào)整專項力量訓練，使之符合運動員個體身體素質(zhì)的需求，從而為競技水平提升服務。

3.2.2注意體育研究方法的科學性

跳高運動的參與主體自身情況千差萬別，其內(nèi)在規(guī)律亦極具多變性，因此可以把跳高專項能力相關(guān)因素歸結(jié)為灰色系統(tǒng)，利用常見的概率統(tǒng)計學、灰色理論及模糊數(shù)學方法予以比較，實現(xiàn)對相關(guān)因素影響性的正確描述及監(jiān)控。比如灰色理論里面的關(guān)聯(lián)度分析手段在體育研究中的應用范圍日漸廣泛，它選取可以公正、客觀表達跳高運動員起跳技術(shù)、身體素質(zhì)、力量訓練水平的綜合指標，借助灰色關(guān)聯(lián)分析方法量化分析受測的跳高運動員某次競技過程中所體現(xiàn)出的身體情況、運動能力表現(xiàn)以及訓練效果，不但可以準確給出相應貢獻數(shù)椐，了解個體運動員身體、能力、訓練等方面的協(xié)調(diào)程度，同時還可以給教練員及運動員提供翔實可靠的參考數(shù)據(jù)，有助于科學改進運動員的訓練，讓運動員系統(tǒng)訓練更好地為身體素質(zhì)服務，將身體素質(zhì)發(fā)揮到極致，形成富有個性的技術(shù)風格。

［1］林明.影響我國跳高運動發(fā)展的因素分析［J］.首都體育學院學報，2012（5）20-21.

［2］閻潔.男子跳高基礎(chǔ)訓練［J］.田徑，2012（5），51-52.

［3］周廓方.男子跳高運動發(fā)展運行態(tài)勢分析［J］.吉林體育學院學報，2013（1）18-19.

責任編輯：郭一鶴

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1671-6531（2015）17-0043-02