運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)乒乓球初學(xué)者技能操作影響的實(shí)驗(yàn)研究

王其振　高石磊 熊祎菲 楊雙羽 張曉闖

（內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院　內(nèi)蒙古呼和浩特　010022）

運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)乒乓球初學(xué)者技能操作影響的實(shí)驗(yàn)研究

王其振高石磊 熊祎菲 楊雙羽 張曉闖

（內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院內(nèi)蒙古呼和浩特010022）

該研究以年齡在10～13歲乒乓球初學(xué)者為研究對(duì)象，教練員運(yùn)用運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練法和傳統(tǒng)訓(xùn)練法分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行正手攻球、反手攻球教學(xué)實(shí)驗(yàn)。教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后對(duì)兩組的訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行分析和研究對(duì)比得出以下結(jié)論：在針對(duì)兒童乒乓球初學(xué)者的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中運(yùn)用運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練更能發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，最大程度地激發(fā)訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，提升學(xué)生興趣，增強(qiáng)自信心，提高訓(xùn)練效率。教練員運(yùn)用運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)初學(xué)者技能操作的掌握有明顯的促進(jìn)作用，比常規(guī)訓(xùn)練更具有穩(wěn)定性，能提高教學(xué)訓(xùn)練效果，促進(jìn)技能的形成。

運(yùn)動(dòng)表象 運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練 乒乓球初學(xué)者 乒乓球教學(xué)

1　研究對(duì)象與方法

該實(shí)驗(yàn)研究年齡范圍在10歲至13歲之間并且自愿參加乒乓球技能訓(xùn)練小學(xué)生40名。隨機(jī)抽簽將研究對(duì)象分為的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，其中實(shí)驗(yàn)組男10人、女10人；對(duì)照組男10人、女10人。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

該研究實(shí)驗(yàn)者查閱大量相關(guān)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)資料，中國(guó)期刊網(wǎng)、谷歌搜索引擎，對(duì)文獻(xiàn)資料廣泛閱讀和了解的基礎(chǔ)上進(jìn)行整理分類。

1.2.2實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)儀器和實(shí)驗(yàn)人員。

儀器設(shè)備包括：乒乓球臺(tái)5張，乒乓球發(fā)球機(jī)5臺(tái)，錄像機(jī)1臺(tái)，乒乓球拍20付，三星乒乓球若干。教練員團(tuán)隊(duì)由一名主教練員和一名和助教員組成，教練員都有著國(guó)家一級(jí)乒乓球運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)，都有5年及以上針對(duì)兒童乒乓球教學(xué)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)并且系統(tǒng)地接受過(guò)運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練法教學(xué)培訓(xùn)。

表1　實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組身體素質(zhì)對(duì)照表

表2　第十二周實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組擊球板數(shù)比較

（2）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容。

教學(xué)實(shí)驗(yàn)于2015年3月在杭州市濱文小學(xué)乒乓球訓(xùn)練館內(nèi)進(jìn)行，教練員對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班被試同時(shí)進(jìn)行為期12周的乒乓球教學(xué)實(shí)驗(yàn)。教練員對(duì)實(shí)驗(yàn)班采用運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練、對(duì)照班采用傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練。教學(xué)內(nèi)容為正手近臺(tái)攻球、反手推擋、步伐訓(xùn)練與左推右攻技術(shù)。教學(xué)時(shí)數(shù)、場(chǎng)地器材、測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)都相同。運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練法的程序?yàn)椋菏痉?、講解、觀看動(dòng)作視頻和圖形、練習(xí)、糾錯(cuò)、睡前表象訓(xùn)練等環(huán)節(jié)。傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練法的程序?yàn)椋菏痉?、講解、練習(xí)、糾錯(cuò)等環(huán)節(jié)。

歸連鐵路翻漿冒泥病害的探測(cè)與圈定，首次結(jié)合RADAN7與Surfer軟件(11版本或更高)應(yīng)用，采用了本論文所述GPR勘探的鐵路翻漿冒泥病害底界的等值線圖繪制方法，解決了與GPR勘探配套的專業(yè)軟件例如RADAN7等無(wú)法進(jìn)行翻漿冒泥病害底界狹長(zhǎng)帶狀等值線繪制的問(wèn)題，同時(shí)也為翻漿冒泥病害治理的工程設(shè)計(jì)與施工提供了高精度數(shù)據(jù)支撐。該方法簡(jiǎn)單實(shí)用，具較好的應(yīng)用推廣前景。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

該研究實(shí)驗(yàn)者將運(yùn)用SPSS 21.0軟件包對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

2　研究結(jié)果與分析

2.1實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試結(jié)果分析

為了測(cè)試運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)乒乓球初學(xué)者操作技能影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果有效性，實(shí)驗(yàn)進(jìn)行之前教練員對(duì)所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象的身體素質(zhì)情況、專項(xiàng)技能情況進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前測(cè)。并對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的身體素質(zhì)測(cè)試素質(zhì)情況、專項(xiàng)技能情況的測(cè)試指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)對(duì)比分析，結(jié)果如表1。

經(jīng)過(guò)體育統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)分析身體素質(zhì)數(shù)據(jù)和專項(xiàng)技能數(shù)據(jù)P均大于0.05，這充分說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組身體素質(zhì)上不存在顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在各項(xiàng)指標(biāo)上是具有可比性的，在實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中可以不考慮實(shí)驗(yàn)對(duì)象之間的身體素質(zhì)對(duì)技能學(xué)習(xí)成績(jī)的影響。

2.2實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

經(jīng)過(guò)12周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)完成后，根據(jù)教學(xué)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行正手攻球、反手攻球和左推右攻的擊球板數(shù)進(jìn)行檢測(cè)，并對(duì)實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果見(jiàn)表2。

從表中數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)組正手攻球擊球板數(shù)平均值為43.80±6.73、對(duì)照組為37.80±8.22；實(shí)驗(yàn)組反手攻球擊球板數(shù)的平均值為40.45 ±7.91、對(duì)照組為34.30±9.40。這說(shuō)明經(jīng)過(guò)12周的訓(xùn)練教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組正手攻球和反手攻球的成績(jī)都明顯提高了。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組有顯著性差異，P＜0.05?？梢园l(fā)現(xiàn)無(wú)論是正手攻球擊球板數(shù)還是反手攻球擊球板數(shù)實(shí)驗(yàn)組的水平都要高于對(duì)照組的水平。也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練能使乒乓球初學(xué)者技能形成的泛化階段向分化階段的過(guò)渡要比傳統(tǒng)訓(xùn)練法效果要更為明顯。對(duì)于實(shí)驗(yàn)組對(duì)象來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練已經(jīng)慢慢掌握運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的概念和技術(shù)，對(duì)內(nèi)在規(guī)律有了一定的了解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動(dòng)作也逐漸消除，錯(cuò)誤動(dòng)作也逐步得到一定程度的修正。此時(shí)，大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制過(guò)程逐漸集中，由于抑制過(guò)程不斷在加強(qiáng)，大腦皮層的活動(dòng)由泛化階段逐漸進(jìn)入到分化階段。再學(xué)習(xí)新的動(dòng)作技能的時(shí)候能夠合理地利用自己的表象能力，從而控制自己所受到的外界不良刺激，時(shí)刻注意所學(xué)習(xí)新技能的細(xì)節(jié)，使動(dòng)作逐漸準(zhǔn)確。

在乒乓球教學(xué)中左推右攻的訓(xùn)練效果是對(duì)正手攻球穩(wěn)定性、反手攻球穩(wěn)定和步伐流暢度的一個(gè)集中反映。通過(guò)對(duì)左推右攻的測(cè)試發(fā)現(xiàn)兩組之間有非常顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組左推右攻的平均值為26.85±4.15，對(duì)照組左推右攻的平均值為22.20±5.39，實(shí)驗(yàn)組的平均擊球板數(shù)高于對(duì)照組平均擊球板數(shù)。且P小于0.01兩組之間有顯著性差異，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練法比傳統(tǒng)訓(xùn)練方法更能加快學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，更能使學(xué)生的操作技能分化達(dá)到自動(dòng)化的階段，使學(xué)生鞏固和熟練掌握運(yùn)動(dòng)技能并且合理地利用。

3　結(jié)論與建議

（1）在針對(duì)乒乓球初學(xué)者的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中運(yùn)用運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練更能發(fā)揮學(xué)生的主管能動(dòng)性，最大程度地激發(fā)訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，提升學(xué)生興趣，增強(qiáng)自信心，提高訓(xùn)練效率。

（2）在針對(duì)乒乓球初學(xué)者的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，教練員運(yùn)用運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)初學(xué)者技能操作的掌握有明顯的促進(jìn)作用，比常規(guī)訓(xùn)練更具有穩(wěn)定性，能提高教學(xué)訓(xùn)練效果，促進(jìn)技能的形成。

［1］鐘霞，柯敏.內(nèi)-外表象訓(xùn)練影響乒乓球技能學(xué)習(xí)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（2）：165-168.

［2］王超.表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用［J］.體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2011（6）：62-65.

［3］李立剛.表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用［J］.科技視界，2011（10）：62-63.

［4］俞真正.乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和徒手表象訓(xùn)練［J］.體育科研，2005（3）：100-104.

An Experimental Sudy on the Effect of Motor Imagery Training on the Operation of Table Tennis Beginners

Wang Qizhen Gao Shilei Xiong Yifei Yang Shuangyu Zhang Xiaochuang
（School of Physical Education，Inner Mongol Normal University，Hohhot Inner Mongolia，010022，China）

This study with age in 10～13 years old table tennis beginners as the research object and coaches to use motor imagery training method and the traditional training method respectively，the experimental group and the control group of forehand attack，backhand teaching experiment.After the end of the experiment teaching of two groups of training results are comparative analysis and research draws the following conclusions：in the teaching and training for children's table tennis beginners using motor imagery training can give full play to students'subjective initiative，the greatest degree of motivation training，enhance students' interest，enhance self-confidence，improve training efficiency.The use of motor imagery training for beginners to master the skills of the operation of the master has a clear role in promoting more stability than the conventional training，can improve the effectiveness of teaching and training，and promote the formation of skills.

Motor imagery；Sports imagery training；Table tennis beginners；Table tennis teaching

G846

A

2095-2813（2015）12（c）-0087-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.087

內(nèi)蒙古師范大學(xué)研究生科研創(chuàng)新基金資助項(xiàng)目，編號(hào)：CXJJS14045。

王其振（1987—），男，在讀碩士研究生，研究方向：體育人文社會(huì)學(xué)。

高石磊（1990—），男，在讀碩士研究生，研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。

楊雙羽（1990—），男，碩士，研究方向：體育教學(xué)。

熊祎菲（1987—），女，碩士，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

張曉闖（1987—），男，碩士，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。