大學(xué)生的拖延現(xiàn)狀及原因分析

鄭亞杰

（吉林建筑大學(xué) 吉林 長(zhǎng)春 130000）

大學(xué)生的拖延現(xiàn)狀及原因分析

鄭亞杰

（吉林建筑大學(xué) 吉林 長(zhǎng)春 130000）

一、大學(xué)生拖延行為的理解及現(xiàn)狀

拖延行為作為一種不良的生活習(xí)慣在人群中是十分普遍的，同樣也存在于我國(guó)的大學(xué)生群體中。他們剛從高中高強(qiáng)度、高壓力的生活中脫離出來，走進(jìn)自主且更多自由空間的大學(xué)生活，這種環(huán)境更易成為拖延行為的溫床，所以應(yīng)該對(duì)大學(xué)生的拖延行為給予足夠的重視。大學(xué)生的拖延行為可表現(xiàn)在學(xué)業(yè)、日常生活和人際交往等多個(gè)方面，并對(duì)其心理、日常生活和學(xué)習(xí)帶來很多的不良影響。

二、大學(xué)生拖延行為形成的原因

（一）主觀原因

1.自我控制能力不足。自我控制能力指的是個(gè)體對(duì)于外界誘惑的抵抗能力，要求一個(gè)人能夠按照理智判斷行事，克服追求一時(shí)情感滿足的本能愿望，尤其是在面對(duì)干擾和誘惑的時(shí)候，還能夠控制自身的行為，做該做的事情。自我控制能力與拖延之間呈負(fù)相關(guān)，自我控制能力低的大學(xué)生更容易產(chǎn)生拖延行為，主要有兩種表現(xiàn)：一種是遇事就拖延，形成習(xí)慣性拖延；另一種則是自我設(shè)限，即面對(duì)可能到來的失敗威脅，有意為自己設(shè)置實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的障礙，達(dá)到保護(hù)自我價(jià)值，防止心里受傷的目的。

2.個(gè)性特征原因。個(gè)性特征是指?jìng)€(gè)體在心理發(fā)展過程中逐漸形成的穩(wěn)定的心理特點(diǎn)。個(gè)性特征的形成與環(huán)境、教育、社會(huì)和遺傳因素有著密切聯(lián)系。一個(gè)人的個(gè)性特征對(duì)其心理特點(diǎn)和行為方式有很大的影響，其中低自尊、低盡責(zé)性、“反抗”情緒、完美主義、懶惰都是造成大學(xué)生拖延行為產(chǎn)生的個(gè)性特征原因。

3.角色沖突。大學(xué)生在日常生活中是學(xué)習(xí)者的同時(shí)，他們還花費(fèi)相當(dāng)多的時(shí)間來構(gòu)筑人際關(guān)系，在人際交往中扮演著各種角色。他們的人際角色和學(xué)習(xí)者角色之間有時(shí)會(huì)存在沖突，例如，學(xué)生可能遇到復(fù)習(xí)備考與參加朋友聚會(huì)之間的沖突，如果選擇參加聚會(huì)，就難以維持最初的學(xué)習(xí)目標(biāo)，導(dǎo)致復(fù)習(xí)活動(dòng)的推遲。

在學(xué)習(xí)者和人際角色中具有自我決定能力的學(xué)生，能夠靈活的處理這樣的沖突。反之，如果他們的人際交往和學(xué)習(xí)活動(dòng)受外部調(diào)節(jié)控制，缺乏自我決定的能力和機(jī)會(huì)，就很容易產(chǎn)生角色沖突，可能會(huì)導(dǎo)致拖延行為的產(chǎn)生。

（二）客觀原因

1.家庭父母教養(yǎng)方式。父母的教養(yǎng)方式是大學(xué)生拖延行為產(chǎn)生的最早影響因素。有研究表明父母如果采用懲罰嚴(yán)厲、拒絕、否認(rèn)等消極的教養(yǎng)方式，而非情感、溫暖、理解這類積極的教養(yǎng)方式，那么對(duì)于經(jīng)常受到嚴(yán)厲懲罰或者拒絕、否認(rèn)、冷淡不理解的孩子來說，直接的反抗太過冒險(xiǎn)，他們更傾向于通過拖延行為來間接違抗父母的命令，期望以此來逃避嚴(yán)厲的懲罰或否認(rèn)，進(jìn)而保護(hù)自身。

2.學(xué)校管理與引導(dǎo)不足。第一，在學(xué)生剛?cè)胄Ｆ陂g內(nèi)，學(xué)生因?yàn)閯倓偯撾x緊張封閉的高中生活，初到大學(xué)各項(xiàng)事務(wù)均有自己掌控，拖延行為就已經(jīng)開始萌芽。高校通常會(huì)在入學(xué)初期開展為期一個(gè)月的軍訓(xùn)，規(guī)范學(xué)生的作息時(shí)間和行為習(xí)慣，但是缺少應(yīng)對(duì)拖延行為的講解。而且近年來很多高校將軍訓(xùn)放在第二個(gè)學(xué)期進(jìn)行，使大學(xué)生缺少了一個(gè)緩沖過渡期。第二，隨著時(shí)間的推移，大學(xué)每年的課業(yè)情況也發(fā)生著和大的變化，而在這一期間，大二學(xué)年無疑是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是拖延行為從低到高的迅速轉(zhuǎn)折期。在這一學(xué)年，課業(yè)量以及專業(yè)深度都有所增加，但是老師對(duì)課業(yè)的監(jiān)督檢查卻在減少，這兩點(diǎn)導(dǎo)致了學(xué)生的拖延程度大大增加。

3.任務(wù)特征原因

（1）難度。大學(xué)階段影響學(xué)生拖延行為比較重要的客觀原因是任務(wù)的難度，因?yàn)榇髮W(xué)生活的自主和自由給了學(xué)生逃避困難任務(wù)的可能性和余地。當(dāng)學(xué)生面對(duì)一項(xiàng)困難任務(wù)時(shí)，更傾向于從當(dāng)前利益出發(fā)選擇逃避，以此來減輕自己壓力和焦慮感。

（2）重要性。任務(wù)的重要性是個(gè)體決定是否要將其完成的必要前提，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中存在一些無關(guān)任務(wù)，對(duì)于這些無關(guān)任務(wù)當(dāng)然可以忽略不計(jì)，相比之下，必須要完成的任務(wù)給予人壓力感和緊迫感。因?yàn)槿说谋拘允勤厴繁芸嗟?，?dāng)人們不能回避這樣的任務(wù)時(shí)，他們便會(huì)盡量去延遲，將必須要完成的、有壓迫感的任務(wù)推遲完成，以期在任務(wù)完成前期擁有些許的輕松。

（3）喜好程度。個(gè)體對(duì)任務(wù)的喜好程度往往是其拖延行為的有力預(yù)測(cè)因子，拖延并不是無所事事，而是個(gè)體在眾多可供選擇的活動(dòng)和行為中選擇了某一項(xiàng)而延遲了其他活動(dòng)，而個(gè)體對(duì)任務(wù)的喜好程度在很大程度上影響到這種選擇。人們對(duì)任務(wù)的一種興趣程度，若個(gè)體對(duì)所從事的活動(dòng)感興趣則通常會(huì)表現(xiàn)出積極主動(dòng)的行為，但若任務(wù)本身比較枯燥乏味且個(gè)體又缺乏興趣，則會(huì)表現(xiàn)出更多的拖延行為。

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鄭亞杰（1980-），女，漢族，內(nèi)蒙古赤峰市人，碩士，吉林建筑大學(xué)講師，研究方向：教育管理學(xué)，大學(xué)生心理。