高?；@球教學訓練中的籃球意識培養(yǎng)研究

林聰光

摘? 要：在各類體育競技中中，籃球比賽一直是最受歡迎的比賽之一，它不僅能鍛煉參賽者身體，提升參賽人員素質(zhì)，籃球本身還具有所謂的“籃球意識”，它包含快攻意識，防守意識，擋拆意識，搶斷意識，補籃意識等多個方面，考驗人的配合能力，快速反應(yīng)能力，臨時決斷能力等多種能力，這些能力的綜合體現(xiàn)，就是所謂的籃球技術(shù)，在長期的訓練中，隨著對“籃球意識”的認識加深，在比賽中的反應(yīng)會逐漸形成條件反射一樣的存在，這就造成籃球運動員在運動規(guī)律性和特殊機能和非籃球運動員產(chǎn)生一定的差距。而本文要探討的就是所謂的籃球意識到底對生活有哪些幫助，它又應(yīng)當如何培養(yǎng)呢？

關(guān)鍵詞：籃球意識? 高?；@球? 意識培養(yǎng)

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）02（b）-0046-02

1? 籃球意識的綜述及重要性

人類活動是人類意識的體現(xiàn)，活動過程中得到的經(jīng)驗又再度反饋到意識中，而一個人的意識和行為就決定了他在社會中的表現(xiàn)，意識不是天生的，它可以通過后天的培養(yǎng)所得，而籃球意識就是一個具體的體現(xiàn)，它起源于復(fù)雜的比賽運動環(huán)境，它是一種即興發(fā)揮能力，參與者需要可以根據(jù)實際情況采取最及時有效的策略完成自己的行動目標，這是一個行動到制定策略再到行動的快速反應(yīng)過程，在長期的比賽中，參賽者根據(jù)自己的經(jīng)驗往往能做出最佳的舉動，這就形成了籃球?qū)I(yè)知識，而專業(yè)知識中的動作指引，就是籃球意識。

籃球意識的形成是一種即時戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力的體現(xiàn)，這一種意識除了對于籃球比賽本身具有很好的幫助，長時間的快速反應(yīng)也讓參賽者的反射神經(jīng)得到鍛煉，因此籃球運動員往往具有更迅速的反應(yīng)，更快捷的執(zhí)行力和更好的危機處理能力。

2? 高?；@球意識培養(yǎng)存在的問題

2.1 對籃球意識不夠重視，缺乏專業(yè)指導(dǎo)

如今在我國高校中，體育課程雖然是必修的，但是在體育課中是否涉及籃球教學卻很難說，籃球理論課程本身缺乏有效的開展，這是學生缺乏籃球意識的原因之一，另外，在真正涉及籃球課時，教師本身對于籃球意識的培養(yǎng)不夠重視，籃球課往往發(fā)展為自由活動，真正開展籃球活動的學生經(jīng)驗不足，籃球意識累計緩慢，這導(dǎo)致最后學生很少會產(chǎn)生籃球意識。

2.2 大學生對籃球意識的認識有偏差

籃球意識是籃球理論的一部分，但是如果認為了解了理論就具備了籃球意識，這樣的想法也是不對的，不過在實際中有很多的同學都犯這樣的錯誤，在課堂上的體現(xiàn)就是，學生知道籃球怎么打，但是自己并不參與到籃球活動中，所以最后由籃球意識帶來的快速反應(yīng)和危機處理能力也只能停留在理論中，學生自己沒有享受到籃球意識帶來的好處。

在教師方面，教師應(yīng)當率先吃透籃球意識，通過實踐教學為學生展示籃球意識在實際比賽中的作用，這樣才能激發(fā)學生的學習興趣，當學生有了自己的籃球意識，會根據(jù)現(xiàn)場做出判斷，教師再進行針對性地指導(dǎo)就要容易得多，就目前高校籃球意識的理論來看，籃球意識沒有緊跟時代做出改變，存在較差的實踐性，這會影響學生的了解興趣。

2.3 缺乏有效的實踐平臺

通過籃球比賽對籃球意識進行檢測是很好的方式，但是目前，在我國的高校中，進行正規(guī)的籃球比賽的機會很少，特別是在非體育專業(yè)的一些專業(yè)中，大學生很少有機會真正接觸到正規(guī)的籃球比賽，這就導(dǎo)致了學生在訓練中了解到的籃球意識缺乏實際的應(yīng)用平臺，這是很多大學生缺乏培養(yǎng)籃球意識動力的原因，由于缺乏比賽，學生的臨場經(jīng)驗不足，不能根據(jù)實際情況做出最佳變動，而就算是理論充足的學生，在沒有形成條件反射的情況下，往往會顯得慢半拍，其實這就是對籃球意識的應(yīng)用還不足的體現(xiàn)。而相反，如果一個籃球運動員已經(jīng)能熟練地參加籃球比賽，那么所謂的籃球意識他一定是了如指掌，如果理論和運動員的實際籃球意識產(chǎn)生沖突，都只能說明籃球意識的理論不夠及時，不夠全面。

3? 高?；@球意識的培養(yǎng)途徑

3.1 提高學生對籃球意識理論的學習興趣

興趣是最好的老師，如果要讓學生對籃球意識進行系統(tǒng)性的學習和了解，首先需要學生意識到籃球意識的價值所在，從此點著手激發(fā)學生的學習興趣，籃球意識作為籃球的技術(shù)總結(jié)，每一個要點都是精髓所在，通過對于理論知識的學習，可以很好地促進學生在實際訓練中的效果，因此對于理論知識，學生應(yīng)該展開客觀的認識。

3.2 以理論指導(dǎo)訓練觀察能力和分析能力

在籃球比賽中，賽場的變化是變幻莫測的，這需要學生具有自己的觀察能力和分析能力，在訓練時，教師可以針對這兩點進行強化訓練，在具體操作時，可進行現(xiàn)場模擬演練，以理論為指導(dǎo)，向?qū)W生展現(xiàn)最佳執(zhí)行方法，其中包括行動的方向，速度，角度甚至是力度，在鍛煉了最基本的反應(yīng)后，可以開展針對學生之間的配合進行指導(dǎo)，由于籃球比賽是一個團隊比賽，所以充分理解隊友的動作和眼神，完成更默契的配合，這對于團隊協(xié)作十分重要，這不僅是賽場上的知識要點，也是賽場外的必備技能。

在對籃球意識的培養(yǎng)訓練中，要注意過程的規(guī)范化，因為更規(guī)范的訓練能更貼近于理論知識的指導(dǎo)，這有利于學生進行訓練后的反思總結(jié)，通過學生的自我反思，完成對籃球意識的認識和升華，讓理論與實踐相互結(jié)合，是非常高效的一種訓練方式。

3.3 從心理層面引導(dǎo)加強籃球意識

掌握具備籃球意識本身不難，難的是如何將其應(yīng)用到快節(jié)奏的比賽中，在實際比賽中，由于個人的心理因素導(dǎo)致失利的情況頻繁出現(xiàn)，所以在建立學生的籃球意識時，需要側(cè)重培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)，達到在高壓快節(jié)奏的環(huán)境下進行最冷靜明智的分析。

在實際培養(yǎng)中，可以采用逐步加快的方式進行培養(yǎng)，在訓練時，教師可以根據(jù)學生的反應(yīng)對自己的動作進行適當?shù)恼{(diào)整，來滿足學生的學習進度，而最好的狀態(tài)就是學生剛剛好能應(yīng)付過來，在單場訓練中，教師可以進行單個動作的重復(fù)培養(yǎng)訓練，比如在攔截訓練時，教師在開始可以以較慢的方式采取平滑的進攻方式，到后面，攻勢要變快，變狠，當學生達到一定程度時，開展學生之間的攻防訓練，由于學生之間的訓練不會把握節(jié)奏，所以這更接近真實場景，就在這樣逐步加快的環(huán)境下，讓學生的籃球意識的潛能逐步發(fā)揮出來。

3.4 開展比賽，激發(fā)潛力

事實證明，很多學生在了解到基本的籃球意識后都會在較短的時間內(nèi)快速遺忘，這與學生缺乏足夠的訓練動力有著密切的關(guān)系，在最開始，籃球意識是以理論的方式存在訓練人員的腦海里，這時遺忘的速度自然很快，但是如果形成了條件反射，就算不去進行理論知識的背誦，訓練人員都可以根據(jù)自己的行動總結(jié)出來，所以將籃球意識從理論轉(zhuǎn)變?yōu)榉瓷涫种匾z憾的是，很多大學生都缺乏持續(xù)訓練的動力，而這其中的原因與籃球比賽的缺乏有關(guān)。

籃球比賽作為最直接的籃球訓練的檢驗手段，它需要參賽者發(fā)揮出最高的水平，通過實戰(zhàn)比賽，學生就會發(fā)現(xiàn)自己在訓練中的不足，有了這樣的自我意識之后，學生才有持續(xù)訓練的動力，因此在當下，我國高?？梢蚤_展更多的籃球比賽，來推動學生對于籃球意識的培養(yǎng)。

4? 結(jié)語

當下我國教育體制的目的是培養(yǎng)德智體美勞兼具的新型人才，而籃球意識的培養(yǎng)可以同時作用于身體，思想和執(zhí)行力培養(yǎng)三個方面，這對于學生提升自己的綜合能力有很重要的幫助，因此在高校籃球訓練中，適度拓寬籃球意識的培養(yǎng)范圍，增加籃球意識的培養(yǎng)深度，實現(xiàn)籃球意識的應(yīng)用實踐對于學生的成長意義重大。

參考文獻

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