如何幫助學(xué)生正確對(duì)待學(xué)習(xí)過(guò)程中所受的挫折

鐘淑寶

1 ? 學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中主要存在的問(wèn)題

學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中有時(shí)會(huì)受挫，從而出現(xiàn)諸如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)水平下降、焦慮緊張感強(qiáng)烈、情緒不穩(wěn)定、缺乏自信心等心理反應(yīng)。學(xué)習(xí)受挫會(huì)讓學(xué)生懷疑自己的能力，擔(dān)心自己的前途。我們知道，學(xué)習(xí)是一個(gè)過(guò)程，此過(guò)程中成功機(jī)率和失敗幾率同時(shí)并存，制約的因素是多方面的，有主觀的因素如信心、努力程度、心境等，也有客觀的因素如能力、運(yùn)氣、任務(wù)難易程度等。由于學(xué)生不能對(duì)學(xué)習(xí)受挫的影響因素有正確的認(rèn)識(shí)，從行為歸因的角度看，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中主要存在以下幾個(gè)問(wèn)題：

1.1主觀上夸大學(xué)習(xí)受挫對(duì)自己的威脅

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)受挫主要是指考試失敗，成績(jī)不理想。而考試行為只是以一種手段存在于學(xué)習(xí)過(guò)程中，它不是學(xué)習(xí)目的本身，學(xué)習(xí)受挫只能說(shuō)明學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)某些知識(shí)的認(rèn)知出現(xiàn)脫節(jié)或缺陷，它只是作為一種信息對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)行為進(jìn)行反饋。暫時(shí)的、甚至是多次的學(xué)習(xí)受挫都不能輕易地用來(lái)證明學(xué)習(xí)不能成功或缺乏意義?？上в械膶W(xué)生不能正確理解這一點(diǎn)，主觀片面夸大學(xué)習(xí)受挫對(duì)自己的威脅，給自己造成緊張、焦慮。而心理實(shí)驗(yàn)表明：心理上的過(guò)度緊張、過(guò)度焦慮是不利于學(xué)習(xí)行為的順利進(jìn)行。

1.2不能對(duì)學(xué)習(xí)中的挫折做正確歸因

由于受到主客觀因素的制約，學(xué)習(xí)受挫就不可避免。但是學(xué)習(xí)受挫的學(xué)生在對(duì)自己的受挫進(jìn)行歸因時(shí)，由于學(xué)習(xí)受挫導(dǎo)致信心不足，所以會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地把受挫原因歸因到較穩(wěn)定的制約因素上，其歸因模式如下：成功是因?yàn)檫\(yùn)氣好，任務(wù)易;失敗是因?yàn)槟芰Φ汀?/p>

歸因的目的是幫助學(xué)習(xí)增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心的。但不正確的、消極的歸因是會(huì)對(duì)人造成消極影響的。比如把學(xué)習(xí)成功歸因于運(yùn)氣好、任務(wù)容易，這很自然地把人的主觀努力、智力參與等因素排除在外，而運(yùn)氣又是一個(gè)很不穩(wěn)定的因素，把成功歸因于運(yùn)氣，其只能說(shuō)明運(yùn)氣一旦不好，成功就會(huì)失去。把失敗歸因于能力低，能力是一個(gè)較為穩(wěn)定的因素，這樣歸因會(huì)使人產(chǎn)生永無(wú)成功的機(jī)會(huì)的心理感覺(jué)。由于歸因的失誤，學(xué)習(xí)受挫的學(xué)生不愿學(xué)習(xí)，破罐破摔，從而給自己以后的又一次受挫埋下伏筆。

2 ? 幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)過(guò)程中問(wèn)題的途徑

學(xué)習(xí)過(guò)程中的學(xué)習(xí)受挫是正常的，不正常的是學(xué)習(xí)受挫后不正確歸因，那么，針對(duì)學(xué)生的這種情況，我們可以從以下幾個(gè)方面加以幫助：

2.1正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程

學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程像爬山一樣，成功和失敗將是必然的，有時(shí)的學(xué)習(xí)受挫恰恰能反映出自身在學(xué)習(xí)過(guò)程中的知識(shí)缺陷，所以，學(xué)習(xí)受挫的學(xué)生要給自己積極暗示，正確的歸因，對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程的正確認(rèn)識(shí)，能最大限度地減輕學(xué)習(xí)受挫對(duì)我們的影響。

2.2助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)受挫做正確的歸因

2.2.1建立積極的知覺(jué)模式

幫助學(xué)生建立一個(gè)積極的有關(guān)學(xué)習(xí)成敗因果關(guān)系的知覺(jué)模式：所有的學(xué)習(xí)受挫都不能只看結(jié)果，過(guò)程更重要。要引導(dǎo)學(xué)生把受挫歸因到不穩(wěn)定因素，如運(yùn)氣、努力程度不夠等，引導(dǎo)學(xué)生將成功歸因到更穩(wěn)定的因素上，如能力方面。這樣可使學(xué)生體驗(yàn)到成功感，從而提高自信心。也就是說(shuō)，讓學(xué)生把成功歸因于自己能力強(qiáng)，失敗歸因于努力程度不夠，方法不正確等。

2.2.2進(jìn)行專門的歸因訓(xùn)練，以消除歸因誤差

（1）經(jīng)驗(yàn)交流法。讓學(xué)生總結(jié)自己學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，找出成功和失敗的原因，通過(guò)交流，互相啟發(fā)，提高歸因水平。

（2）暗示、引導(dǎo)法?？梢越柚恍┌咐?，引導(dǎo)學(xué)生自己進(jìn)行歸因，也可要求學(xué)生在已批改的試卷、作業(yè)上寫出自己成功或失敗的原因。

（3）咨詢法。找學(xué)習(xí)受挫的學(xué)生談話，了解他們受挫的原因，并進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

（4）診斷、矯正法。對(duì)學(xué)習(xí)受挫的學(xué)生給以特別關(guān)注，正確診斷出他們的歸因傾向和歸因水平，對(duì)其不正確的歸因傾向給以矯正，提高其歸因水平。

2.3樹立學(xué)習(xí)的信心

學(xué)習(xí)受挫的學(xué)生時(shí)常會(huì)厭倦學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心。一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有信心的學(xué)生，會(huì)消極地對(duì)待學(xué)習(xí)，從而又會(huì)出現(xiàn)下一次的學(xué)習(xí)受挫，這是一個(gè)不良循環(huán)。所以，幫助學(xué)生正確擺脫學(xué)習(xí)受挫的困擾，幫其樹立學(xué)習(xí)的信心是很關(guān)鍵的。

2.3.1確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)期望值

學(xué)習(xí)受挫有的是由客觀因素造成的，有的是由學(xué)生本人造成的。其表現(xiàn)在給自己設(shè)定的學(xué)習(xí)期望值夠高，高出自己的實(shí)際能力水平，由于期望太高，自己又沒(méi)辦法達(dá)到，所以會(huì)時(shí)常遭到失敗。建議學(xué)生把期望值控制在自己的最近發(fā)展區(qū)里面，讓自己跳一跳就能摸得著。實(shí)驗(yàn)證明，期望值太高或太低都不利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)。

（1）布置適合學(xué)生能力的、難度適中的任務(wù)。任務(wù)不能過(guò)難，也不能過(guò)于簡(jiǎn)單，以成功率的二分之一為宜，讓學(xué)生在通過(guò)一定努力的基礎(chǔ)上獲得成功，并以此為契機(jī)，指導(dǎo)學(xué)生建立適合自己的學(xué)習(xí)期望值，即成功率的二分之一。

（2）引導(dǎo)學(xué)生確定適于自身能力的要求水準(zhǔn)，關(guān)于這一點(diǎn)很重要。如果達(dá)到了要求水準(zhǔn)以上的成績(jī)，應(yīng)判斷為成功。因此，一旦要求水準(zhǔn)過(guò)高，盡是體驗(yàn)失敗，學(xué)生的學(xué)習(xí)信心就會(huì)受到打擊;反之，要求水準(zhǔn)過(guò)低，由于容易達(dá)到，也不認(rèn)為是成功的。所以，要求水準(zhǔn)應(yīng)以成功率的二分之一為恰當(dāng)，我們就應(yīng)依據(jù)這種水準(zhǔn)去幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)期望值，使學(xué)生有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2.3.2 把握和尊重學(xué)生“自我”

學(xué)習(xí)受挫的學(xué)生往往認(rèn)為自己學(xué)習(xí)不好而自暴自棄，不能積極參與學(xué)習(xí)，因而不能發(fā)揮自己的潛力，所以在對(duì)抱有“自己不是的料”這一自我概念的學(xué)習(xí)受挫的學(xué)生的指導(dǎo)中，應(yīng)幫助其打破消極的自我概念，調(diào)整好心態(tài)，找出自己身上的進(jìn)步支點(diǎn)，并進(jìn)行自身的優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)移，積極地參與學(xué)習(xí)。

2.3.3增強(qiáng)學(xué)生的挫折容忍力

教育學(xué)生正確對(duì)待挫折，認(rèn)識(shí)挫折，掌握應(yīng)對(duì)挫折的科學(xué)方法，面對(duì)學(xué)習(xí)中的挫折，學(xué)會(huì)冷靜分析，從容應(yīng)對(duì)。關(guān)于這一點(diǎn)，我們可以選擇一些學(xué)生容易理解和接受的事例加以鼓勵(lì)。

2.3.4對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)強(qiáng)化

學(xué)習(xí)受挫的學(xué)生，其自信心具有相當(dāng)?shù)牟▌?dòng)性和脆弱性。所以給學(xué)習(xí)受挫的學(xué)生以信任、鼓勵(lì)、贊許、理解等言行，對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)極為重要。

學(xué)習(xí)受挫是學(xué)習(xí)過(guò)程中常見的問(wèn)題，而這一問(wèn)題的解決也應(yīng)放到學(xué)習(xí)過(guò)程中去解決，如何解決、解決程度如何，則需要學(xué)生在心理上要學(xué)會(huì)調(diào)整，在學(xué)習(xí)上要全力以赴。