愛孩子，首先要學(xué)會愛自己

抱怨究竟針對誰

李松霖（9歲男孩的媽媽）：一說到親子矛盾，我就無比痛心！當(dāng)年懷這個孩子時(shí)我身體不好，可謂歷盡艱險(xiǎn)，分娩的時(shí)候簡直是過鬼門關(guān)！他生下來只有5斤半，在醫(yī)院保溫箱里整整躺了一個月。從小到大，我特別疼他，生怕養(yǎng)不活。為了照顧他，我辭了職，做了全職媽媽。沒想到，我付出了那么多，可是這孩子從記事起就特別不聽話，整天闖禍。我批評他，他就不理我，有時(shí)還罵我。我這輩子過得真是不值！

趙凡迪（12歲女孩的媽媽）：您的孩子還小，不懂事，我女兒都上初一了，還那么沒心沒肺，根本不把我放在眼里。有一次我問她，如果我不給你吃，不給你穿，你怎么辦？她頭一揚(yáng)，說，我去社會福利院。她還說當(dāng)孤兒多自在啊，不用聽媽媽嘮叨。

主持人：看來，兩位媽媽都有抱怨的習(xí)慣。本刊的調(diào)查顯示，家長的抱怨是造成親子關(guān)系不和諧的主要原因之一。請馮教授為我們仔細(xì)分析。

馮娜（心理學(xué)副教授，國家二級心理咨詢師）：為什么有些家長為孩子付出了很多，卻換不來預(yù)期的教育效果，甚至不能建立良好的親子關(guān)系？家家有本難念的經(jīng)，不好一概而論，但是家長應(yīng)該反思自己的教育方式。我認(rèn)為，家長習(xí)慣于抱怨孩子，對孩子的成長有百害而無一利，因?yàn)榧议L的抱怨針對的往往不是孩子，而是自己。

李松霖：此話怎講？怎么是抱怨自己？

馮娜：家長抱怨孩子有一個顯著的特點(diǎn)，就是反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己的付出。這其中有三層意思：第一，撒嬌。因?yàn)榧议L缺乏自我價(jià)值感和認(rèn)同感，所以不斷地提醒孩子注意。第二，討債。家長認(rèn)為自己的人生是失敗的，之所以失敗，是為了支持孩子的所謂成功，即要求孩子替家長實(shí)現(xiàn)某種理想，如果孩子不爭氣，就是對不起家長。第三，自以為是。家長認(rèn)為凡是自己付出的，就一定是孩子需要的，如果孩子不領(lǐng)情，就是沒良心。這三層意思，抱怨的家長可能感覺不到，但孩子心知肚明，而且能感覺到沉重的壓力，又怎么會喜歡聽抱怨呢？

主持人：我來舉個例子吧。前不久，一條《男子賣血供兒上學(xué)被曝光，兒子改名離家15年不歸》的新聞在各大網(wǎng)站和論壇流轉(zhuǎn)，引起了網(wǎng)友們的廣泛關(guān)注。新聞中的主角是一位父親，64歲，青海省人。十幾年前，他靠賣血供養(yǎng)自己的孩子上了大學(xué)。后來他遇到一名記者，通過媒體報(bào)道了兒子靠父親賣血來上大學(xué)的事情，社會反響強(qiáng)烈。兒子當(dāng)時(shí)覺得父親出賣了自己，深感“沒法活人”了，一怒之下改換了名字，與家庭斷絕了關(guān)系，至今杳無音信。

馮娜：這是一個極端的案例，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，很多父母都會經(jīng)常強(qiáng)調(diào)自己如何疼愛孩子和超量付出，最后發(fā)現(xiàn)自己與孩子的關(guān)系越來越差的事卻司空見慣。很多父母會對生活有諸多的抱怨，例如對工作的抱怨，對人際關(guān)系的抱怨，更多的時(shí)候還會有對孩子的抱怨，而這些抱怨的背后往往隱含著自己的無價(jià)值感，以及對自己生活境遇和成長經(jīng)歷的不滿意。作為家長，要避免自己的無價(jià)值感對孩子的負(fù)面影響，首先要學(xué)會自我接納。

平常心即平衡心

吳永軍（16歲男孩的爸爸）：聽馮教授這樣說，我很羞愧，因?yàn)槲业拇_瞧不起自己，更談不上愛自己。我小時(shí)候不好好學(xué)習(xí)，沒有考上高中，現(xiàn)在根本不能輔導(dǎo)孩子的功課。我做汽車裝飾生意賺了些錢，生活卻很節(jié)省，因?yàn)槲乙彦X全部用在兒子的教育上。給孩子報(bào)課外班，我不懂哪家好哪家不好，只知道哪家學(xué)費(fèi)貴就報(bào)哪家。我就怕孩子再吃我吃過的虧。兒子私下跟他媽說，我是“瘋狂的土豪”，目標(biāo)是把他累死。請問馮教授，我該如何接納自己？

馮娜：從您的發(fā)言中可以感覺到您對自己的評價(jià)不高，甚至持否定態(tài)度。這種自我否定最后都可能會轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，因?yàn)槟?xí)慣性地否定自己，也會習(xí)慣性地否定孩子。所以，家長自我接納很重要。所謂自我接納，就是認(rèn)可自己，認(rèn)可自己的能力，認(rèn)可自己的價(jià)值，認(rèn)可自己的生活。您白手起家，艱苦奮斗，不僅養(yǎng)活了自己，還供養(yǎng)孩子讀書，讓孩子上學(xué)費(fèi)最貴的課外班，僅從這一點(diǎn)看，您就是一個光榮的勞動者和愛孩子的好父親，為什么要瞧不起自己呢？這樣想，就有了平常心，平常心即平衡的心態(tài)。當(dāng)您具備了平常心，就不難找到與孩子和諧相處的辦法。

主持人：我所理解的平常心，就是“望天上云卷云舒，去留無意；看庭前花開花落，寵辱不驚”。唐朝文學(xué)家、哲學(xué)家李翱有一句詩寫得好，“我來問道無余說，云在青天水在瓶”，也是在說平常心。萬物皆有它本來的樣子，人心就像天上的云朵，只要卷舒自如，就會自由自在；人心就像瓶中的水，只要清靜不染，就會像水一樣清澈。有寵辱不驚、物我兩忘的平常心，便得到了人生的大快樂。

吳永軍：主持人說得太玄了，像我這樣從農(nóng)村來城市打工的家長，哪敢有什么平常心，我們需要奮斗，拼命地賺錢，才能改變孩子的命運(yùn)。

馮娜：平常心與進(jìn)取心并不矛盾。平常心是指要看清自己真正想要的是什么。賺錢養(yǎng)家，天經(jīng)地義，值得尊重，問題是，這樣精彩的人生為什么在家長看來就變得黯淡無光了呢？大家都在談“成功”，但成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？打工者認(rèn)為有錢即成功，富豪認(rèn)為有知識是成功，學(xué)者認(rèn)為有權(quán)力是成功……似乎大家都在刻意貶低自己的價(jià)值。這樣的不平衡心態(tài)肯定會影響家庭教育。許多家長看不到孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，只看到缺點(diǎn)，這便是貶低孩子的價(jià)值。經(jīng)常被家長貶損，孩子怎么可能愿意跟家長交流？

吳永軍：感謝馮教授的指點(diǎn)，我現(xiàn)在覺得自己的腰桿直起來了！

馮娜：在接納自己的基礎(chǔ)上，家長還需要進(jìn)一步做到愛自己。所謂愛自己，就是不要為了孩子放棄一切。如果因?yàn)樽陨淼臒o價(jià)值感，干脆放棄自己的追求，把所有的希望和精力都放在孩子身上，其實(shí)相當(dāng)于把自己的人生強(qiáng)加于孩子。家長無限制地付出，必然會有無限制地期望，而這些主觀的期望往往會形成對孩子成長的壓力，影響親子關(guān)系的和諧。

人到中年莫懈怠

陳慧（17歲男孩的媽媽）：我覺得，家長把希望寄托在孩子身上也沒什么錯，畢竟我們都四五十歲了，“人過四十不學(xué)藝”，這輩子就這樣了，不如全力成就孩子，這樣對自己也算是一種安慰。

南書海（18歲女孩的爸爸）：俗話說：“十年樹木，百年樹人?！苯逃翘齑蟮氖拢枰议L全力以赴。如果家長只顧為自己的夢想奮斗，忽略孩子，這是不是一種自私？

主持人：家長重視孩子的教育值得肯定，但家長和孩子有各自的人生，不可能相互置換，倒是可以相互影響。家長犧牲自己成就孩子，孩子學(xué)習(xí)長輩，也犧牲自己成就他的孩子，以此類推，家族史是奮斗的歷史還是犧牲的歷史？我看，更像是自卑和偷懶的歷史。

馮娜：沒錯。所以家長在愛孩子的同時(shí)也要學(xué)會愛自己，先把自己照顧好，生活好，找到自己的存在感和價(jià)值感。孩子是看著家長的背影長大的，家長的形象給他潛移默化的影響，一個懂得愛自己的父母，更容易培養(yǎng)出一個愛自己，懂得感恩，覺得自己有價(jià)值的孩子。許多家長步入中年以后，由于工作忙、子女家務(wù)拖累，對外面的事情就不那么關(guān)注、敏感了。除了茶余飯后手握遙控器在電視機(jī)前坐坐外，書懶得讀、報(bào)紙懶得翻，更不用說學(xué)習(xí)和思考了。這種精神上的懈怠往往使他們變得孤陋寡聞、觀念落后，知識日益貧乏，思維日漸遲鈍，長此下去難免導(dǎo)致智能早衰，并累及心理健康。

主持人：據(jù)調(diào)查，在一些大中城市的心理門診，有相當(dāng)一部分是精神萎靡、不思進(jìn)取的中年患者。中年是人生的中途島，前面尚有一段搏擊奮進(jìn)航程，仍可瀟灑地做出一番事業(yè)。中年是一生當(dāng)中出成果的最佳年齡，囿于現(xiàn)狀，懶得去充實(shí)、發(fā)展自己，實(shí)在有負(fù)如日中天的大好時(shí)光。

南書海：中年人繼續(xù)奮斗，總有力不從心之感。

馮娜：那是心力不足，不是體力不濟(jì)。中年人保持進(jìn)取之心也是養(yǎng)生之道?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，對現(xiàn)實(shí)有敏銳的感覺，對外界事物有足夠興趣，廣納新知，積極思維，能夠促使大腦產(chǎn)生更多的神經(jīng)肽，既可激發(fā)機(jī)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活力，又有利于改善機(jī)體各組織器官的生理循環(huán)代謝的水平，延緩這些組織器官的衰老。所以，往往越是勤奮用腦、求索無悔的人健康狀況越好。

主持人：家長愛自己、為自己的夢想奮斗，對孩子至少有兩個方面的積極影響：第一，給孩子樹立正面的榜樣，鼓舞孩子積極進(jìn)??；第二，家長努力進(jìn)取，就不會把對自己的無價(jià)值感轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，也不會逼孩子替自己實(shí)現(xiàn)某個理想，所以對孩子來說就是減壓。

馮娜：總之，家長愛孩子，首先要學(xué)會愛自己。一個不接納自己、不愛自己的家長，不可能給孩子積極的愛。其中的道理，想必家長朋友們不難理解。

【編輯：陳彤】