翠綠清香的莼菜

吳承起

每年盛夏，在具有明代園林風(fēng)格的嘉定南翔“古猗園”，都會(huì)推出“上海荷花暨國(guó)際睡蓮展”。今年去看，以“布置精巧”配以精制竹編庭園、小橋流水特色的背景見(jiàn)長(zhǎng)，猶如進(jìn)入上海的“水景桃花源”。

然觀察下來(lái)，似沒(méi)有找到睡蓮科的“莼菜”。我在同里的荷園曾見(jiàn)一口大缸里浮養(yǎng)點(diǎn)點(diǎn)莼菜和漫游的金魚。所謂“莼鱸思鄉(xiāng)”感觸，這應(yīng)該是現(xiàn)代城市人“思鄉(xiāng)病”的一種吧。葉圣陶先生的《藕與莼菜》一文，應(yīng)是現(xiàn)代人對(duì)“莼鱸之思”典故的詮釋，簡(jiǎn)摘共享：“因?yàn)橄肫鹋海致?lián)想起莼菜。在故鄉(xiāng)的春天，幾乎天天吃莼菜……而在這里上海又不然，非上館子就難以吃到這東西?！騺?lái)不戀故鄉(xiāng)的我，想到這里，覺(jué)得故鄉(xiāng)可愛(ài)極了?！裎椰F(xiàn)在，偶然被藕與莼菜所牽系，所以就懷念起故鄉(xiāng)來(lái)了?！?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2017/02/19/spsh201509spsh20150942-1-l.jpg" style="">

莼菜是睡蓮科中珍貴的野生水生蔬菜，采摘全靠人工。我曾在青浦朱家角吃到新鮮的莼菜，那種翠綠和清香是包裝品難以體會(huì)的。莼菜葉背面分泌的一種類似瓊脂（洋菜）的黏液，含有多糖、氨基酸、維生素和微量元素等，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，此黏液對(duì)某些腫瘤有抑制作用。莼菜中鋅含量豐富，有助于益智健體，對(duì)小兒多動(dòng)癥也有益處。中醫(yī)認(rèn)為，莼菜性味甘、寒，無(wú)毒，可清熱解毒、利水消腫等。用于熱痢、黃疽、癰腫、疔瘡。以全草入藥，還可用于嘔吐反胃，輔治高血壓病。外用鮮品搗爛敷可用于癰疽疔腫、熱癤。

如今，莼菜蹤影難覓，這與量少、價(jià)高等因素有關(guān)。莼菜本無(wú)味，與海參一樣，要靠鮮湯輔佐。本文介紹幾款做法，供食療養(yǎng)生者參考。

莼菜鱸魚羹

原料：鱸魚100克（可用昂刺魚、黑魚代替），莼菜30克，高湯、輔料、調(diào)味品各適量。

制法：魚洗凈去骨刺，切片上漿；漿過(guò)的魚片可先焯水，再放入高湯中，調(diào)味適口后，加入莼菜，勾芡，略沸即可?？汕鍩嶙剃帯⒔∑B(yǎng)胃。

高湯基本做法：草雞、鴨、排骨、湯骨可任選，再加火腿、干貝、開(kāi)洋、香菇、冬筍則更佳。

蝦仁莼菜羹

蝦仁可購(gòu)買半成品。可補(bǔ)腎健腦、滋陰助陽(yáng)。

雞絲莼菜湯

草雞原料最佳，也可用雞架，煮湯前放入一些雞肉切成的絲；出鍋前加入莼菜，調(diào)好味即可?？裳a(bǔ)氣健脾、升陽(yáng)益臟。

豬排莼菜湯

豬排最好選用去骨肉排，待文火煲酥時(shí)，加入莼菜，調(diào)好味即可起鍋裝盆?？绅B(yǎng)臟平補(bǔ)、麗容養(yǎng)筋。

鯽魚莼菜湯

鯽魚可健脾利濕、養(yǎng)胃安中，配伍面廣，是脾胃虛弱者的首選食療菜。如有胃寒體征者可加入丁香0.3克、陳皮3克，并多加胡椒粉和生姜?？蓽刂猩⒑?、健脾利濕。

甲魚莼菜盅

甲魚剁成塊，焯水，加高湯，燉至即將酥軟時(shí)加入莼菜，調(diào)味即可。

鱔絲莼菜羹

鱔絲洗凈，切細(xì)絲，加高湯調(diào)好味，加入莼菜，勾薄芡即可。

鴿蛋莼菜羹

鴿蛋可打散或整個(gè)煮食，也需高湯調(diào)味。