體育教學中如何開展心理健康教育

董建旭

隨著社會的進步，人們的健康觀念日趨完善。三維健康觀概念已被越來越多的人認識，即“健康不僅是沒有疾病，而且是一種個體在軀體上、精神上、社會上的完全安寧狀態(tài)”。因而教育的一項重要內(nèi)容是學生的心理健康教育。體育教師要提高學生的身體素質(zhì)及運動技能，就要充分利用體育課的特點將學生的身心發(fā)展和心理發(fā)展有機結(jié)合，關(guān)注學生的心理健康教育。下面我就小學體育教學中如何把心理健康融入體育教學，通過體育教學幫助學生解決心理發(fā)展中出現(xiàn)的問題談談自己的拙見。

1.創(chuàng)設(shè)教學情境，提高學生的心理素質(zhì)

在體育與健康課程中，心理健康學習領(lǐng)域目標的實現(xiàn)，在很大程度上與教學氛圍、教學情景相關(guān)。學生是否具有較高的自信與自尊、是否具有良好的意志品質(zhì)、情緒是否穩(wěn)定等都與學生在體育學習和活動時的情景與氣氛密切相關(guān)。因此，體育教師要特別注意創(chuàng)設(shè)合理的、和諧的、溫暖的、富有挑戰(zhàn)性的、能使每個學生都能獲得成功體驗的情境。根據(jù)小學生活潑好動、表現(xiàn)欲強的特點，教師應給學生一個充分展示的機會，給他們獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中讓學生自我表現(xiàn)、發(fā)展個性，因此我在教學中激勵學生敢于創(chuàng)新，勇于實踐，并充分爭取機會，展示自己的創(chuàng)造能力，展現(xiàn)自己在實踐中的創(chuàng)新成果。比如課前給學生交代下節(jié)課的教學內(nèi)容，讓他們自編自導準備徒手操、專門性準備活動和結(jié)束部分的整理運動。在每節(jié)課準備部分和結(jié)束部分可讓學生輪流領(lǐng)做，真正讓學生參與到體育活動中，以鍛煉學生的心理素質(zhì)，促進他們更自覺、更認真地上好每節(jié)課，同時通過多次鍛煉，消除思想上的緊張心理，鍛煉口語表達能力。消除學生閉鎖的心理和緊張情緒，增強心理適應能力，使其學習心理處于積極活躍狀態(tài)，增進心理健康。

2.激發(fā)興趣，培養(yǎng)學生的良好心理

興趣是最好的老師，是學生主動參加學習活動的最大動力。教學中，可通過創(chuàng)設(shè)情境法、目標設(shè)置法等，激發(fā)學生參與體育鍛煉、健身的動機；通過成功教學法、愉快教學法、教學“引趣”法等，培養(yǎng)學生對體育的興趣，從而改變或改善學生的態(tài)度，養(yǎng)成體育習慣，產(chǎn)生良性心理。上課的準備部分，可采用音樂舞蹈、游戲、多媒體視聽等多種方法導入，而不是通常四列橫隊聽教師宣布本課內(nèi)容，如一節(jié)籃球教學，改變教師先講解示范，再組織學生練習的老方法，可先安排觀看NBA比賽的精彩片斷，引導他們以這些精彩動為榜樣，努力學好本課籃球技術(shù)，抓住學生求知欲望和意志力強、速度快的優(yōu)點，強調(diào)柔韌性與跑步步幅的關(guān)系，指導柔韌性好了，腳步跨得更大，跑步時步幅增大，將大大提高跑速，讓其練習并最終獲得成功心理，促進心理健康。

3.增強主體意識，消除學生緊張的心理

主體意識有內(nèi)在需要的動機，當滿足這種內(nèi)在需要時，人會產(chǎn)生愉快的體驗。在教學中教師應有意識地激發(fā)學生的好奇心及學習欲望，啟發(fā)誘導學生多動腦，使學生真正認識到為什么而學？學了有什么用？怎樣學才能學得快學得好？學習中遇到問題和困難怎么辦？等等，使學生愛學、樂學、會學和學得會、學得懂、學得愉快。根據(jù)小學生活潑好動，欲表現(xiàn)自己的特點，教師應給學生充分展現(xiàn)的機會，給他們獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中讓學生自我表現(xiàn)，發(fā)展個性。教學中教師要激勵學生敢于創(chuàng)新，勇于實踐，并充分爭取機會，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力。

4.在游戲中，培養(yǎng)學生的健康心態(tài)

游戲比賽在小學體育教材中占有相當?shù)姆至?，通過游戲教學能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結(jié)合作、熱愛集體和遵紀守法等優(yōu)良品質(zhì)，而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個人健康心態(tài)的集中表現(xiàn)。游戲深受學生喜愛，也為教師開展心理健康教育提供良機。比如，在換物接力賽的時候，我們要求學生所換的物體都立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，一次錯就扣該隊一分，這時各組前后學生紛紛互相提醒，增強學生的集體凝聚力，學生之間關(guān)系也很融洽，拋棄那種不愉快的情緒。又如讓體育素質(zhì)較差但責任心強的學生在游戲活動中擔任裁判，通過他秉公執(zhí)法，學生也不會輕視他，讓學生養(yǎng)成尊重裁判、遵守規(guī)則的習慣，使這些學生不會因為體育素質(zhì)較差而有自卑感，增進心理健康。

5.創(chuàng)設(shè)成功體驗，使學生樹立信心

兒童少年的自信心無論對學習還是人生發(fā)展都至關(guān)重要，只有自信的人，才能在成長過程中既保持不斷的創(chuàng)造力，又保持健康心態(tài)。由于兒童少年比較弱小，往往看不到自己的潛能，因而常常表現(xiàn)為缺乏自信。在教學中應盡可能地使每個學生都根據(jù)自己的指標，對照標準找到自己相應的坐標值，自信心強的，可“跳幾跳，摘到桃子”；自信心弱的，可“跳一跳，摘到桃子”，學生就會享受到由自己的努力而得到成功的喜悅，增強自信心。著名教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動學生學習積極性看做是激發(fā)學生學習興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個學生身上發(fā)現(xiàn)他最強的一面，找出他作為個人發(fā)展根源的“機靈點”。體育教師要善于發(fā)現(xiàn)各個學生的長處和閃光點，因勢利導，激發(fā)學生學習興趣。比如有的學生跑的速度較快，有的學生彈跳較好，有的學生技巧性動作較協(xié)調(diào)，等等。教師在教學中可以充分利用每個學生的特長，發(fā)揮各個學生的優(yōu)勢進行教學。讓學生在體育活動中不斷得到某些成功體驗，讓其樹立自信心。在體育課中體育老師要讓學生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學生壓力，使之緊張，讓學生在輕松愉快的氣氛中完成練習，并享受體育活動給其身心帶來的快樂。又如50米練習中，設(shè)定兩條起跑線，讓跑速較快的學生在后面，跑速較慢的學生在前面，同時起跑，一方面可以讓速度較慢的學生獲得比別人快的成功體驗，另一方面讓跑速較快的學生在后面追，既增加其運動量，又活躍比賽氣氛，從而調(diào)動他們的積極性，樹立成功的信念，促進心理健康。

6.利用體育課外活動滲透心理健康教育

學校的課外活動有趣味性和實踐性的特點，學生容易接受，愿意積極參與，同時不受課堂教學中的時間、空間、形式的限制，更能發(fā)揮學生主體作用。學生在活動中的體驗和感受深刻，有助于培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)，使教學活動由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，使自己置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動，比如讓那些個子較矮和體胖的學生或體育素質(zhì)較差的學生先練習下節(jié)課所要上的內(nèi)容，給他們提供練習的器械和場地，在課中就讓這些學生出來做示范，如在沙包擲遠教學中，讓臂力強的大胖子示范，在技巧課練習中讓那些個子較小但技術(shù)動作掌握得好的學生做，從而激發(fā)學生學習欲望，增進心理健康。

7.正確認識自我，促進心理健康

體育教學內(nèi)容的多樣性、學生體能的個別性和氣質(zhì)類型的不同性，導致學生在體育教學過程中表現(xiàn)出的學習積極性和課外的開放性等方面存在一定差異。體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學生體育學習環(huán)境中，了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學生交談，關(guān)心學生，愛護學生，尊重學生，啟發(fā)學生全面認識自我和對待各種問題。如在進行短跑測驗時，對一些個子較矮或體形較胖和一些確實因身體素質(zhì)差導致體育成績跑不快的學生，明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，而是先天條件造成的。促進學生正確面對客觀條件，充分正視不足，同時對這些學生提出不同要求，只要達到這些標準就合格。利用其他優(yōu)勢項目彌補本項的不足。有些學生往往自高自大，缺乏分析客觀事物的能力。如在課堂上學習不專心，注意力不集中，有錯不會改。教師應適時給予挫折教育，加以啟發(fā)、引導，使他們樹立信心，啟發(fā)他們敢于面對挑戰(zhàn)，勇于克服，使學生個性得到充分發(fā)展，形成健全的人格，增進心理健康。

總之，在大力倡導素質(zhì)教育的今天，體育作為教育體系的重要組成部分，比其他任何一門學科都能更自然地促進學生心理健康發(fā)展。體育教學要充分利用體育的特點，關(guān)注學生的心理健康教育，充分發(fā)揮體育育人的趣味性與創(chuàng)造性，把心理健康教育和體育教學巧妙地結(jié)合在一起，進一步地促進學生綜合素質(zhì)和創(chuàng)造能力的提高，讓所有學生都學會思考、學會做人、學會生活，讓他們可以適應現(xiàn)代社會發(fā)展的需要。