淺談排球運(yùn)動(dòng)中的二傳手

王俊華

摘 要： 排球是一項(xiàng)歷史悠久，在中學(xué)生中廣為開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng)。本文通過(guò)研究了解適合現(xiàn)階段中學(xué)生男子排球隊(duì)的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法，身體訓(xùn)練與技術(shù)運(yùn)用之間的關(guān)系和運(yùn)動(dòng)員通過(guò)素質(zhì)訓(xùn)練自身發(fā)展情況。通過(guò)研究得出適合現(xiàn)階段中學(xué)生男子排球隊(duì)的訓(xùn)練方法，合理的素質(zhì)訓(xùn)練和技術(shù)運(yùn)用促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員自身發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 排球運(yùn)動(dòng) 身體訓(xùn)練 技術(shù)運(yùn)用

體育通用教材《體育理論》指出：“培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的中心環(huán)節(jié)?！闭f(shuō)明培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的意義，二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練要始終強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)問(wèn)題，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)指運(yùn)動(dòng)員在發(fā)揮技術(shù)的過(guò)程中，支配自我行動(dòng)的帶有一定戰(zhàn)術(shù)目的的思維活動(dòng)，是運(yùn)動(dòng)員根據(jù)彼我雙方的情況，正確運(yùn)用技術(shù)的能力，也是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員是否成熟和有無(wú)經(jīng)驗(yàn)的表現(xiàn)，可以認(rèn)為：戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是運(yùn)用二傳的靈魂技術(shù)。

中學(xué)二傳手僅有嫻熟技術(shù)是不夠的，必須具有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，所謂戰(zhàn)術(shù)意識(shí)就是依靠二傳手組織進(jìn)攻受阻情況下，如何組織新進(jìn)攻。二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不是生來(lái)就有的，需要培養(yǎng)。二傳手不但傳球技術(shù)好，還應(yīng)具備豐富的經(jīng)驗(yàn)和果斷的判斷力及快速的應(yīng)變能力。

一、現(xiàn)代賽場(chǎng)心理素質(zhì)非常重要

現(xiàn)代競(jìng)技體育十分重視心理品質(zhì)訓(xùn)練與培養(yǎng)，隨著運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平日益提高，賽場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，兩強(qiáng)對(duì)抗不僅是比技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，比斗爭(zhēng)策略，而且比心理品質(zhì)，比心理優(yōu)勢(shì)，二傳手在訓(xùn)練和比賽中所處的重要地位與作用，決定了二傳手更應(yīng)重視心理訓(xùn)練，培養(yǎng)良好心理品質(zhì)，建立心理上的優(yōu)勢(shì)，更好地?fù)?dān)當(dāng)起場(chǎng)上的核心任務(wù)。

排球比賽的對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性和勝負(fù)觀等因素，促使運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)在比賽過(guò)程中發(fā)展變化，而這種變化是受運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理特征影響的，人的神經(jīng)類型基本不能改變，但人的個(gè)性心理特征并非一成不變，尤其青少年運(yùn)動(dòng)員的可塑性大、模仿性強(qiáng)，重視個(gè)性心理特征的培養(yǎng)。因此，教練員要在訓(xùn)練生活中采用各種方法，對(duì)運(yùn)動(dòng)員施加心理影響，培養(yǎng)優(yōu)秀的二傳手，在這里教練員以身作則、嚴(yán)于律己的表率作用就是無(wú)聲的命令、權(quán)威的發(fā)言，是最有效的培養(yǎng)，同時(shí)必須加強(qiáng)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員心理特征的控制，建立控制模式，對(duì)二傳手個(gè)性心理特征的培養(yǎng)是有益的。

二傳手在訓(xùn)練和比賽中可能由于受到觀眾、比分、裁判等各種因素的影響，使情緒產(chǎn)生不同變化，需要通過(guò)心理訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自我控制和調(diào)節(jié)能力，既培養(yǎng)善于適應(yīng)各種環(huán)境和條件的能力，又使自己的情緒處于最佳狀態(tài)。

二、二傳手在比賽中的重要作用

二傳手在組織技戰(zhàn)術(shù)中起著重要作用，主要從比賽中看出二傳手在場(chǎng)上的價(jià)值。一個(gè)排球隊(duì)的水平高低與二傳手的技、戰(zhàn)術(shù)水平有直接關(guān)系。二傳手的任務(wù)在于對(duì)一傳進(jìn)行調(diào)整，組織各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。一個(gè)隊(duì)伍的進(jìn)攻力量能否充分發(fā)揮，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)能否成功運(yùn)用，主要取決于二傳手的組織能力。

二傳手對(duì)球的控制標(biāo)志著二傳技術(shù)水平，是關(guān)系二傳手實(shí)現(xiàn)控制球的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，直接影響進(jìn)攻質(zhì)量和進(jìn)攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，二傳技術(shù)好，可以彌補(bǔ)一傳的不足，又可以用假動(dòng)作迷惑對(duì)方、牽制對(duì)方，達(dá)到助攻，還可以進(jìn)行兩次進(jìn)攻，給對(duì)方以突然襲擊。充分說(shuō)明二傳手是全隊(duì)實(shí)施戰(zhàn)術(shù)成功的組織者。

二傳手作為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織者，是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)能否成功有效的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。優(yōu)秀的二傳手不僅要把球穩(wěn)、準(zhǔn)地傳起，為本方進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件，而且要根據(jù)場(chǎng)上主客觀情況，通過(guò)對(duì)全場(chǎng)的觀察，臨場(chǎng)應(yīng)變，合理組織各種戰(zhàn)術(shù)，起到貫徹教練員意圖，控制本方比賽中進(jìn)攻節(jié)奏，調(diào)動(dòng)全隊(duì)場(chǎng)上士氣，鼓舞場(chǎng)上隊(duì)員斗志的作用。

三、處理球的方式方法

第一傳較低，二傳手應(yīng)力爭(zhēng)插入球下，采取及時(shí)跑動(dòng)或倒地的動(dòng)作。傳球時(shí)，主要利用手腕和手指向后翻動(dòng)的彈擊力量將球傳出（大拇指積極向上挑球），這種球只能向前傳，不便背傳；第一傳高而逼近球網(wǎng)時(shí)，二傳手應(yīng)及時(shí)跳起作跳傳球，靠近網(wǎng)的一只手用力應(yīng)稍大，以免使球傳過(guò)球網(wǎng)，還要做好背傳球或回?fù)芮虻臏?zhǔn)備；第一傳離網(wǎng)較近（即調(diào)整二傳），二傳手應(yīng)迅速回撤取位，力爭(zhēng)在移動(dòng)中轉(zhuǎn)體，使身體向著出球方向。傳球時(shí)，要多利用身體的協(xié)調(diào)力和兩臂的伴送動(dòng)作，并預(yù)測(cè)好出球的位置和距離，使出球方向與扣球手的助跑路線在網(wǎng)前形成恰當(dāng)?shù)慕徊纥c(diǎn)；第一傳平快而沖向球網(wǎng)，二傳手應(yīng)迅速取位，擊球部位應(yīng)在額前，截住球路，傳球時(shí)，靠近球網(wǎng)的一只手要稍加大用力，以免二傳過(guò)網(wǎng)或傳球落網(wǎng)；同時(shí)注意腳步站穩(wěn)，并使重心穩(wěn)定，避免觸網(wǎng)或過(guò)線犯規(guī)。

四、青少年二傳手培養(yǎng)

對(duì)青少年介紹幾種易懂的教學(xué)訓(xùn)練方法：?jiǎn)稳藢?duì)強(qiáng)練習(xí)，注意手形正確，手指手腕的反彈力，反復(fù)練習(xí)；沿著球場(chǎng)從端線至邊線來(lái)回移動(dòng)的自拋?zhàn)詡鞯颓?，注意手指手腕及小臂的伸展力，注意眼睛的視野練?xí)；兩人一組的短距離對(duì)傳練習(xí)。注意準(zhǔn)備姿勢(shì)和手形的控球能力；一拋一傳，一個(gè)拋球，另一個(gè)做左右移動(dòng)傳球，利用大跨步、交叉步及時(shí)移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球方向的傳球練習(xí)；接教練員的拋球練習(xí)，教練員在6號(hào)位拋球給3號(hào)位隊(duì)員，3號(hào)位隊(duì)員向2號(hào)和4號(hào)位傳一般球，或做背傳、跳傳、傳各種假動(dòng)作的隱蔽球；集體配合的聯(lián)系，注意二傳手和扣球手之間默契配合，注意戰(zhàn)術(shù)配合時(shí)傳球的隱蔽性和準(zhǔn)確性等。

對(duì)青少年二傳手的視野訓(xùn)練一般很少重視，基層幾乎沒(méi)有“視野”訓(xùn)練的考慮，殊不知視野對(duì)二傳手起著重要作用，視野好的能眼觀六路，洞察場(chǎng)上情況變化，用眼睛余光一掃全場(chǎng)，傳出隱蔽的球，使對(duì)方攔網(wǎng)造成困難，形成單人攔或失攔，有利于本方進(jìn)攻，讓視野與反映相結(jié)合的二傳訓(xùn)練效果更好。

各項(xiàng)技術(shù)都有它的技術(shù)難點(diǎn)，解決技術(shù)難點(diǎn)的訓(xùn)練措施，一要循序漸進(jìn)，打好基礎(chǔ)，二要突出重點(diǎn)，強(qiáng)化訓(xùn)練，二傳技術(shù)的難點(diǎn)因隊(duì)而異因人而異、對(duì)不同訓(xùn)練對(duì)象的不同訓(xùn)練水平要具體分析，例如：對(duì)較低水平者來(lái)說(shuō)，其技術(shù)難點(diǎn)一般是低傳球和背傳球；對(duì)具有一定水平的人來(lái)說(shuō)，技術(shù)難點(diǎn)是組織各種快速多變戰(zhàn)術(shù)；對(duì)于具備較高水平的來(lái)說(shuō)，技術(shù)難點(diǎn)是在熟練組織各種快速多變戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，著重訓(xùn)練與提高具有掩護(hù)作用的跳傳球、晃傳球及各種二傳的假動(dòng)作。

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，單靠個(gè)人是無(wú)法取勝的，因此團(tuán)結(jié)很重要，二傳手應(yīng)當(dāng)成為核心，把周圍隊(duì)員緊緊團(tuán)結(jié)在一起，大家心息相通、心領(lǐng)神會(huì)，就能組織好進(jìn)攻，進(jìn)攻手才能扣出很有威力的好球，否則很難取得勝利。