足球教學六法

王振元

足球運動是目前世界上開展得最廣泛、影響最大的體育運動項目。足球運動具有比賽場地大、人數多、時間長、運動量大、技術動作多、戰(zhàn)術復雜、難度大、對抗激烈、拼搶兇猛等特點。足球運動是一個全面的身體活動，包括各種形式的奔跑、急停、轉身、倒地、跳躍、沖撞及種類繁多的踢球、接球、跑動、搶截球等身體技術動作。這些動作可以較好地提高學生的速度、耐力、氣力和柔韌等身體素質。足球運動還能改善學生的中樞神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，改善視知覺功能，擴大視野，發(fā)揮進步方位知覺感覺器的效應，并有助于增強學生的適應能力和應變能力，是非常適合青少年開展的一項運動。

1.利用各種媒體與渠道宣傳足球運動

足球運動風靡世界，牽動著億萬觀眾尤其是廣大青少年的心。應充分運用足球魅力的正效應，科學組織教學，利用足球的競爭意識，發(fā)展學生的耐力和運動能力，培養(yǎng)學生的終身體育意識。現代社會，人們可以通過電視、網絡、報紙雜志等傳播媒介高速快捷地了解世界每時每刻每個不同地點發(fā)生的事情。足球運動同樣通過這些渠道吸引很多學生，四年一屆的“世界杯”、奧林匹克運動會足球比賽，以及歐洲五大聯賽、冠軍杯、甲A甲B等聯賽的轉播與報道讓眾多學生津津樂道并被這項運動的魅力所吸引。除了這些渠道對足球運動的宣傳外，還要讓他們參與其中，只有當你參與某種活動時才能真正得體會到它的樂趣。我們要充分利用這些渠道加大對足球的宣傳力度，讓更多的學生都能對這一運動產生愛好，熟悉這一運動的健身價值。

2.制定對少年兒童進行足球階段訓練的步驟

在足球教學中，應遵循由淺入深、由易到難、循序漸進的教學原則，一般采用以下教學步驟。

2.1講解示范動作要領和過程，使學生初步建立動作概念。

2.2進行模仿練習，可采用不結合球的徒手練習，進一步明確動作概念。

2.2在簡單的條件下練習。如在原地、慢速、近距離、定位球等情況下進行練習，反復地多次重復某一動作，促進技術動作的掌握。

2.3改變練習條件（或要求）的練習。學生在簡單條件下能較好完成任務時，可及時改變練習的條件，如原地練習變?yōu)樾羞M間練習;慢速變?yōu)橹?、快?定位球變?yōu)榛顒又械那?近距離變?yōu)橹小⑦h距離;單個動作變?yōu)榻M合動作等，達到鞏固、提高的目的。

2.4在對抗條件下練習。對抗練習可由消極對抗逐步過渡到積極對抗，對抗練習既可以提高學生的興趣，又符合比賽的需要。

2.5在比賽或競賽性練習中練習，檢驗和提高運用能力。

3.重視身體訓練

身體素質訓練分為一般身體素質訓練和專項身體素質訓練。

一般身體訓練是指在訓練中采用多種多樣非專項的身體練習的手段與方法，改善運動員的身體形態(tài)，增進運動員的健康，提高運動員各器官系統(tǒng)的機能，全面提高其力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等素質。

專項身體素質訓練是指在運動訓練中，根據專項的特點采用與專項有緊密聯系的專門性身體聯系的手段與方法，充分提高與專項運動有直接關系的力量、速度、耐力、靈敏度及柔韌性等素質，保證運動員在訓練中更好地掌握專項技術與戰(zhàn)術，并在比賽中順利有效地運用。

一般身體素質訓練和專項身體素質訓練之間既有區(qū)別又有聯系。兩者的主要區(qū)別在于訓練的目的、手段與方法和負荷形式，兩者的主要聯系在于一般身體素質訓練是專項身體素質訓練的基礎，一般身體素質訓練為專項身體素質的提高提供了必要條件。專項身體素質的水平越高，對一般身體素質水平的要求越高。

4.加強足球技巧的分析

足球運動是學生把全部注意力集中于對球的控制和無球時的跑動，或對在不斷變化的情況下做出技術動作的比賽項目。研究人員對足球比賽進行了大量研究并得出了結論。在90分鐘的比賽中，因各種原因造成的死球或界外球平均占時為30分鐘，在剩余的60分鐘比賽中，如果把時間分配，則每支球隊控球時間大約為30分鐘，每名學生控球時間的長短依其所處位置和參與比賽的程度而定。但是無論如何，每名學生平均控球時間不超過兩分鐘。這樣就意味著不管是守門員、防守隊員、中場隊員還是前鋒，都將做無球運動58分鐘，其中一半時間花在防守上，一半時間花在進攻上。不論學生在比賽中處于何種位置，都必須不停地做出判斷，以便最大限度地協(xié)助隊友。

在比賽中，學生的大部分時間都處于無球的運動狀態(tài)，他們必須更好地協(xié)助進攻和防守。當控球時，他們要對進攻做出正確的判斷。不論有球還是無球，學生在作出判斷時都要對如下兩個方面進行分析：一方面，學生是否選擇了合理的方法;是傳球還是控球;傳球給隊員是否正確;是否被吸引出自己的防守位置，而為對方留下危險的空當。另一方面，當學生做出最佳選擇時，要確定如何實現目標。在決定如何做后，學生需要在恰當的時機完成正確的技術動作。

5.采用科學而豐富的教學方法和手段

采取科學而多樣的教學方法和手段，是穩(wěn)定興趣的關鍵。實踐證明，單調呆板的教學方式，會給學生帶來厭煩情緒，特別是在學習中遇到困難時甚至會滋生不愿再學下去的思想。教師要采用靈活多樣的教學方法。如練習運球，可采用原地左右撥球，逐漸過渡到慢速快速的直線運球，再進行變速運球，繞過障礙物的變向運球和加防守的對抗運球。在練習中還可以選擇不同的運動路線，如直線、弧線、折線、圓線等。為提高興趣，部分內容可采用游戲練習法，使學生在良好的興奮狀態(tài)下練習。

6.掌握學生心理，激發(fā)興趣

掌握學生心理，是激發(fā)興趣的基礎。要培養(yǎng)學生對足球的興趣，了解并掌握學生的心理活動特征十分重要。學生心理活動的變化相當深刻、復雜，主要表現為細想能力迅速發(fā)展;關心自己的成長;注意自我教育;有強烈的好奇心和求知欲;有強烈的自尊心和自信心;具有集體榮譽感和民族自豪感，愛美和情緒尚不穩(wěn)定等心理特點。其中有積極的、有力的因素，也有消極不利的因素。我們的責任是善于把握積極因素，因勢利導。