走出自卑的沼澤地

李冬霞

摘 ? ?要： 文章通過對(duì)自卑學(xué)生的對(duì)策研究，即一對(duì)一幫帶、解惑幫困、參加集體活動(dòng)、搭建家校心橋、社會(huì)實(shí)踐實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值等，幫助其樹立信心，學(xué)會(huì)助人自助，學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞： 自卑 ? ?幫帶 ? ?信心 ? ?集體活動(dòng)

一、案例回放

2011年10月周末，我突然接到班級(jí)同學(xué)的電話，說我們班王同學(xué)與同宿舍同學(xué)打架了，并將對(duì)方的頭部打破了。接電話時(shí)，我很吃驚，也不敢相信此事。因?yàn)橥跬瑢W(xué)是2011級(jí)新生，家住偏遠(yuǎn)農(nóng)村，個(gè)頭不高，性格內(nèi)向，平時(shí)表現(xiàn)很老實(shí)。接完電話，我急忙趕到學(xué)校，找到打架雙方詢問原因。問到王同學(xué)時(shí)，他一直不說話，經(jīng)過一段時(shí)間的耐心勸導(dǎo)之后他突然哭起來，慢慢吐出了心中的委屈：原來該生高中時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好，是老師和同學(xué)一致認(rèn)可的未來一本高?！皩W(xué)生”。2010年高考達(dá)到二本分?jǐn)?shù)線，他心中不服氣，就留校復(fù)讀，決心一定考取一本學(xué)校，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，可是事與違怨，11年復(fù)讀后的高考成績(jī)更差，只能上專科學(xué)校。為此，對(duì)自己非常失望和自責(zé)，感覺自己太笨，這也不行那也不行，對(duì)不起家長(zhǎng)、老師，看到一些要好的同學(xué)上了一本院校，更覺得低人一等，被人瞧不起。性格原本內(nèi)向的他變得自卑、自怨、沉默孤僻，不愿意與同學(xué)交往、交流，課堂學(xué)習(xí)經(jīng)常走神，班級(jí)活動(dòng)不愿意參加，將自己關(guān)閉在獨(dú)自的空間里。遇到煩心事時(shí)，在宿舍里吸煙，而每次吸煙時(shí)，宿舍的一個(gè)同學(xué)總會(huì)嘮叨或諷刺幾句，使他很不高興。這次，對(duì)方又諷刺他了，于是他“忍無可忍”，就動(dòng)起手來，用尺子將對(duì)方的頭部打破。

二、案例分析

王同學(xué)因高考屢遭失利，對(duì)自己高考失去了信心，勉強(qiáng)來到不理想的學(xué)校上學(xué)，從而產(chǎn)生自我評(píng)價(jià)偏低、自我否定等心理現(xiàn)象。當(dāng)面臨大學(xué)新的生活環(huán)境時(shí)，出現(xiàn)學(xué)習(xí)、人際交往、生活等方面的困惑與不適應(yīng)，進(jìn)而與同學(xué)發(fā)生矛盾并進(jìn)一步激化。這種過多地自我否定而產(chǎn)生的負(fù)性情緒體驗(yàn)是一種典型的自卑心理。王同學(xué)自卑心理主要表現(xiàn)為：

1.自己看不起自己，做任何事情都沒有信心;

2.沉默孤僻、獨(dú)來獨(dú)往，不愿與人交往;

3.不適應(yīng)大學(xué)新生活，上課走神，人際關(guān)系差，班級(jí)活動(dòng)不積極。

三、對(duì)策研究

（一）“一對(duì)一”幫帶，融入大學(xué)新生活。

在了解了王同學(xué)的特殊情況后，我立即找到助理班主任（每個(gè)新生班級(jí)配備一名大二的優(yōu)秀學(xué)生為助理班主任），告訴他該生的基本情況，讓其主動(dòng)與該生接近、交流、交往，開展“一對(duì)一”幫帶，在學(xué)習(xí)、生活上給予一定關(guān)心與幫助，并以自己的實(shí)際行動(dòng)引導(dǎo)、鼓勵(lì)他參加班級(jí)、系部各項(xiàng)活動(dòng)。同學(xué)之間的相互激勵(lì)、相互支持、相互幫助與暗示影響，使王同學(xué)積極調(diào)整心態(tài)，融入新環(huán)境，適應(yīng)新生活，學(xué)會(huì)自我適應(yīng)、自我成長(zhǎng)。兩人逐漸成為無所不談的好朋友。這種“一對(duì)一”的幫帶，能及時(shí)掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，進(jìn)而給予相應(yīng)支持與幫助，及時(shí)采取有效的疏導(dǎo)措施。

（二）解惑幫困，走出自卑的沼澤地。

在朋輩互助的同時(shí)，心理健康教育老師應(yīng)定期對(duì)其進(jìn)行心理咨詢與疏導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況每周訪談一次或兩次，掌握學(xué)生基本信息，及時(shí)幫助疏通心理困惑，鼓勵(lì)其勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)。在咨詢和交流中，我了解到該生家庭經(jīng)濟(jì)狀況較差，父親又剛剛出車禍住院，自己想輟學(xué)打工支撐家庭時(shí)，老師及時(shí)找其談心，并積極為該生申請(qǐng)了國(guó)家助學(xué)金，幫其擺脫經(jīng)濟(jì)上、生活上的困難。在與他人因生活小事發(fā)生矛盾時(shí)，給予耐心疏導(dǎo)與教育，使其認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤與不足，并主動(dòng)向?qū)Ψ劫r禮道歉。在平時(shí)的交流與觀察中，發(fā)現(xiàn)該生喜歡打籃球且創(chuàng)新思維活躍，因此，我鼓勵(lì)該生參加班級(jí)的籃球比賽，并策劃班級(jí)的各種活動(dòng)，他欣然答應(yīng)，班級(jí)活動(dòng)也有了創(chuàng)新，得到了同學(xué)們的一致好評(píng)。在老師的關(guān)心、疏導(dǎo)下該生漸漸找回自信，積極主動(dòng)參與班級(jí)的活動(dòng)，慢慢走出自卑的陰影。

（三）集體活動(dòng)，消除心理的孤獨(dú)。

班集體是學(xué)校進(jìn)行教育的基本單位，班集體建設(shè)的好壞對(duì)班級(jí)中每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展具有直接關(guān)系?；顒?dòng)是集體的生命，是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的有效形式，是團(tuán)結(jié)、教育學(xué)生的有利手段。在學(xué)習(xí)、生活上給予幫助、引導(dǎo)的同時(shí)，通過參加各種集體活動(dòng)，使其盡快融入集體，消除心理的孤獨(dú)。在班委競(jìng)選中，鼓勵(lì)他競(jìng)選班委，并選其為班級(jí)組織委員。這樣，既充分發(fā)揮了他的組織與創(chuàng)新能力，又使自己得到鍛煉。有了參加集體活動(dòng)的機(jī)會(huì)，成為集體的一員，剛開始他顯得十分被動(dòng)，但兩個(gè)月后，開始變被動(dòng)為主動(dòng)，在班級(jí)的活動(dòng)組織與策劃中均表現(xiàn)出一定的積極性，而且班級(jí)活動(dòng)也開展得有聲有色，獲得了學(xué)院優(yōu)秀團(tuán)支部稱號(hào)。同時(shí)，激勵(lì)該生參加班級(jí)籃球隊(duì)，積極參加班級(jí)、系部之間的籃球賽，在集體活動(dòng)中釋放壓力、發(fā)現(xiàn)自我，走近同學(xué)、走進(jìn)集體，在集體生活與活動(dòng)中學(xué)會(huì)與人交流、溝通，消除心理上的孤獨(dú)。

（四）家校心橋，構(gòu)建溫馨港灣。

蘇霍姆林斯基曾指出：“教育的效果取決于學(xué)校和家庭的教育影響的一致性?！薄安魂P(guān)心家長(zhǎng)的教育修養(yǎng)，任何教學(xué)和教育任務(wù)都是不可能解決的。”家長(zhǎng)是學(xué)生的第一老師，對(duì)學(xué)生具有特殊而重要的影響作用。在學(xué)校進(jìn)行心理干預(yù)的同時(shí)，建立家校心橋，老師每月定期與其家長(zhǎng)進(jìn)行溝通、交流，反饋學(xué)生在?；厩闆r，并及時(shí)了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，家長(zhǎng)作為過來人的經(jīng)驗(yàn)幫助和親情的溫暖關(guān)懷，學(xué)校老師的教育與引導(dǎo)，家校之間形成一種無形的教育合力，構(gòu)建成學(xué)生成長(zhǎng)的溫馨港灣，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生的思想和行為，提高教育的針對(duì)性和教育實(shí)效，促進(jìn)學(xué)生健康心理的培養(yǎng)。

（五）踏入社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

在同學(xué)的幫助下，一年后該生在一家汽車4S店找到一份兼職工作，利用節(jié)假日在4S店做營(yíng)銷與宣傳工作。他通過自己的努力既獲得了經(jīng)濟(jì)上的補(bǔ)償，又充實(shí)了自己的業(yè)余生活，更重要的是，在做兼職工作中獲得了鍛煉，實(shí)現(xiàn)了自己的社會(huì)價(jià)值。2013年頂崗實(shí)習(xí)，該生順利在做兼職的汽車4S店繼續(xù)做汽車銷售工作，因工作成效突出，實(shí)習(xí)三個(gè)月就被破格評(píng)為優(yōu)秀員工并獲得轉(zhuǎn)正。

四、案例反思

（一）激發(fā)興趣愛好，樹立自信心。

自信心是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性，是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)[1]。愛爾蘭著名的戲劇家蕭伯納曾經(jīng)說過：“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇?！痹谖覀兊纳町?dāng)中，自信心起到尤為重要的作用。老師要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，及時(shí)關(guān)心特殊學(xué)生的困難與困惑，讓學(xué)生堅(jiān)信“天生我材必有用”，勇敢面對(duì)每一件事，同時(shí)充分利用學(xué)生的興趣愛好，抓住各種良好時(shí)機(jī)，充分發(fā)揮學(xué)生特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂，讓他們?cè)诮煌W(xué)習(xí)、生活中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，幫助學(xué)生樹立自信心，了解自我，找到自我，健康成長(zhǎng)。

（二）朋輩互助，學(xué)會(huì)助人自助。

朋輩互助是指在人際交往過程中，一方給予另一方心理安慰、鼓勵(lì)、勸導(dǎo)和支持，提供一種具有類似于心理咨詢的幫助活動(dòng)，從而使參與者的心理素質(zhì)向積極方面發(fā)展[2]。同樣，“一對(duì)一”幫帶是一種助人、互助、自助的過程。通過同學(xué)間的心理輔導(dǎo)、心理暗示、心理環(huán)境等途徑有效開展幫帶與互助。同學(xué)們?cè)谌穗H交流、交往中給予別人幫助與支持，既滿足學(xué)生的心理需要，又培養(yǎng)他們樂于助人的品質(zhì)，同時(shí)，“問題”學(xué)生在被愛護(hù)、被肯定、被理解、被尊重中獲得自我教育與自我發(fā)展，調(diào)動(dòng)他們的積極性，學(xué)會(huì)自己去處理所面臨的困難與問題，促進(jìn)學(xué)生自我成長(zhǎng)，提高教育實(shí)效。

參考文獻(xiàn)：

[1]盧瓊.心理健康教育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生自信心[J].教育革新，2013，10.

[2]張志強(qiáng)，王雅芹.朋輩心理咨詢?cè)诟咝W(xué)生心理教育中的應(yīng)用[J].中國(guó)實(shí)用醫(yī)藥，2007，27.