寶寶食積怎么辦？

高維新

男寶寶阿福快3歲了，真是一個(gè)福寶寶。父母年歲不大，事業(yè)有成；爺爺姥姥家四位老人，身體還好，隔周輪流交替照看寶寶，真是一個(gè)理想幸福的“4-2-1”家庭。三家飲食營(yíng)養(yǎng)什么都不缺，好吃的應(yīng)有盡有?？墒且灿忻乐胁蛔?，就是近來阿福食欲差差的，肚子鼓鼓的，口氣重重的，大便干干的，放屁臭臭的……全家為此多次商量，一致診斷為寶寶食積了。那么到底是不是這樣呢？他們找到醫(yī)生咨詢。對(duì)此，醫(yī)生給出了如下的解釋。

一、如何判斷寶寶食積？

寶寶食積，一般有如下五個(gè)癥狀。

◎癥狀1：吃飯少?zèng)]胃口

寶寶食欲差，吃飯遠(yuǎn)沒有以前多了，而且胃口還一直不好，吃幾口就不愿意再吃了，再按一下寶寶的肚子，也鼓鼓的，而且也發(fā)現(xiàn)寶寶有段時(shí)間沒有大便了，放屁臭臭的，那么這就可以確定寶寶確實(shí)出現(xiàn)食積的現(xiàn)象了。

◎癥狀2：睡不安常咬牙

寶寶在睡覺的時(shí)候不老實(shí)，經(jīng)常不停地翻動(dòng)，或者常常咬牙，就好像去打架似的。這個(gè)時(shí)候，也是寶寶食積的一個(gè)現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為食不好而睡不安。

◎癥狀3：肚肚脹便便少

寶寶總是在喊自己的肚子脹，肚子疼，摸一下寶寶的肚子，發(fā)現(xiàn)的確是鼓鼓脹脹的，并且沒有大便了，尿尿也黃黃的，這個(gè)時(shí)候，寶寶就是有食積了。

◎癥狀4：鼻青苔白口氣

寶寶的鼻子兩側(cè)發(fā)青，舌苔又厚又白，鼻子湊近寶寶嘴巴的時(shí)候，會(huì)聞到從寶寶呼出的帶有酸腐味的氣體。這是因?yàn)槭澄锎嬗谖钢?，長(zhǎng)期不消化，導(dǎo)致發(fā)酵造成的。

◎癥狀5：精神差手心熱

寶寶的精神遠(yuǎn)沒有前幾天的好了，耷拉著腦袋，或者趴在家長(zhǎng)的肩上。而且會(huì)有惡心、嘔吐或者手足心發(fā)熱的癥狀。如果把寶寶平時(shí)愛吃的東西放在他的面前，孩子只是吃幾口或者是看都不看一眼，那就證明寶寶確實(shí)是有食積了。

二、預(yù)防食積有辦法

1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多吃一些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高蛋白、高脂肪、高碳水化合物的食物。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)要葷素搭配，干稀兼顧，冷熱適中。讓寶寶多吃蔬菜、水果，適當(dāng)增加米食、面食，少吃肉，少喝飲料，高蛋白飲食適量即可，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

2.三餐定時(shí)定量

給寶寶安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓，否則會(huì)打亂胃腸道生物鐘。同時(shí)要養(yǎng)成寶寶均衡飲食的習(xí)慣，避免寶寶愛吃的吃個(gè)夠，不愛吃的躲著走。

3.晚飯別吃太飽

寶寶白天活動(dòng)量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，就容易積食。因此，晚飯別吃太飽，沖奶粉時(shí)也要水多一些，奶粉少一點(diǎn)。

4.剛醒不要進(jìn)食

寶寶需要睡午覺，但剛睡醒1小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)恢復(fù)正常需要一定時(shí)間，否則無益于消化和吸收。所以，醒后不要馬上進(jìn)食。

5.飲水水果學(xué)問

在幼兒園吃三頓飯的寶寶，早晨入園前，喝一些溫開水，晚上回家來再吃一些水果即可。不要早晚在家再吃兩頓飯，變成一天五頓飯，或者跟全家再吃晚飯或夜宵，寶寶小小胃口，時(shí)間長(zhǎng)了絕對(duì)受不了。