壓力之下的“夜食癥”

項捷

夜深人靜，有的人在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久無法入睡，其實(shí)他們正想著廚房冰箱里的“好吃的”，實(shí)在難以克制就起床沖向冰箱大吃一頓，等到情緒放松，才能美美地睡上一覺。你會不會經(jīng)常有這種半夜爬起來吃東西的沖動呢？如果答案是“有”，甚至是“經(jīng)常如此”，那么你可能要警惕了。這種三更半夜難以抑制的進(jìn)食沖動可能不僅僅是一種習(xí)慣，而是一種病態(tài)。有研究顯示，全球大約有1.5%的人患有這種名為“夜食癥”的心理失調(diào)癥，但是大多數(shù)人對于這種病癥卻知之甚少，甚至前所未聞。

鎖住冰箱卻鎖不住饑餓感

在美國至少有400萬人飽受夜食癥的折磨，它會給患者帶來相當(dāng)大的痛苦。夜食癥患者不得不讓家人或朋友鎖上冰箱，或讓別人把自己鎖在屋里，甚至讓人把自己銬在床上。

住在美國愛荷華州的布賴恩把妻子睡的那一側(cè)床戲稱作“謝利小吃鋪”。孩提時曾患過夢游癥的謝利在1994年舊病復(fù)發(fā)，她會在夜間夢游到廚房找餅干、糖果和炸薯片，然后帶回床上，在睡夢中狼吞虎咽。她說：“早上，我的頭發(fā)上落著糖霜，我丈夫的后背上粘著巧克力豆。”更糟糕的是，這些垃圾食品讓她醒來后又累又難受。后來，醫(yī)生告訴她，這是一種與睡眠相關(guān)的攝食障礙——夜食癥。

由于忍受不了夜食癥的折磨，一名女士曾讓室友把自己鎖在臥室里，然而她根本就不能入睡，害怕萬一失火會把自己燒死在房子里。還有一名患者把所有的食物都鎖在了車上，早晨醒來卻發(fā)現(xiàn)：這些食物又都被取了回來，有些已經(jīng)被吃掉了，還有一些被亂糟糟地扔在廚房里。

美國睡眠障礙研究專家尼爾·卡維醫(yī)生認(rèn)為，即使夜食癥患者吃東西時突然醒來，他們也很難停下來。他說：“當(dāng)患者夜游去廚房時，即使他醒來，并且他事實(shí)上根本都不餓，他也會繼續(xù)走到廚房大吃一通，因為他‘覺得’非常饑餓?！?/p>

美國心理學(xué)教授阿爾伯特·斯坦科德是醫(yī)學(xué)界研究夜食癥的先行者和權(quán)威專家，他早在1955年就首先確認(rèn)了夜食癥的存在。斯坦科德指出，夜食癥是一種由精神壓力誘發(fā)、激素分泌失調(diào)引起的臨床疾病?？上г诋?dāng)時，斯坦科德的發(fā)現(xiàn)并沒有引起人們足夠的重視。近些年來，隨著生活節(jié)奏逐漸加快，現(xiàn)代人承受的精神壓力越來越大，人們意識到夜食癥正影響著越來越多的人，因此學(xué)術(shù)界對夜食癥的重視程度才有所增加。

斯坦科德表示，全球大約有8.9%的肥胖人士患有夜食癥，僅在美國就有數(shù)百萬患者，其中女性患者比男性多，占患病者總數(shù)的60%左右，而青少年和兒童則很少患病。賓夕法尼亞醫(yī)科大學(xué)的科學(xué)家詹妮弗·朗格說：“夜食癥通常是由生活中的壓力、沮喪或令人情緒激動的事情引起的，體重正常的人也有可能患上夜食癥，進(jìn)而導(dǎo)致身體發(fā)胖?！闭材莞ァだ矢裾f：“有些患者不是在夢游，他們清楚自己在做什么，只是身不由己。”

夜食癥是一種由生活方式不當(dāng)引起的疾病，多見于喜歡熬夜或經(jīng)常上夜班的中青年人。目前，醫(yī)學(xué)界對“夜食癥候群”已有明確定義，包括早上厭食、晚上吃得多及失眠等。他們通常進(jìn)食的次數(shù)較多，與常人相比吸收的能量較多，因此導(dǎo)致肥胖。

精神壓力是夜食癥的誘因

夜食癥主要有兩大表現(xiàn)形式：一種是患者經(jīng)常夜晚食欲旺盛，體重逐漸增加，覺得沮喪而又無助;另一種是患者熟睡后又“醒來”吃東西，自己卻渾然不知。經(jīng)人發(fā)現(xiàn)或看到食物減少后，才知道自己確實(shí)存在這樣的問題。

夜食癥在精神疾病中是一種比較普通的失調(diào)癥。斯坦科德經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)夜食癥患者往往感到精神壓力大，而且睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常一個晚上醒來3～4次。每次醒來，患者往往會直奔廚房去找零食吃。對于患者來說，這種進(jìn)食的欲望是無法抑制的。

夜食癥患者在白天所吸收的熱量要比正常人少。他們往往不吃早餐，但是在晚上大約9點(diǎn)之后直至翌日清晨的時間里，他們所吸收的熱量至少是一天總量的四分之一，有時候甚至達(dá)到一半的水平。因此，患者當(dāng)中很多人都有超重的現(xiàn)象。

斯坦科德認(rèn)為，夜食癥患者其實(shí)患上了3種失調(diào)癥：飲食失調(diào)癥、睡眠失調(diào)癥和情緒失調(diào)癥。午夜時分，他們的情緒越是焦慮和抑郁，食量就越會增加。斯坦科德相信，患者在潛意識中想要通過進(jìn)食來調(diào)整情緒、減輕壓力和幫助睡眠。這說明夜間進(jìn)食可能是人體自我醫(yī)治情緒問題和釋放壓力的一種無意識行為。研究人員發(fā)現(xiàn)患者經(jīng)常選擇一些高碳水化合物的食品，碳水化合物能夠刺激復(fù)合胺的分泌。復(fù)合胺是人體內(nèi)一種能夠舒緩神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)睡眠的化學(xué)物質(zhì)。

抗抑郁藥物對抗夜食癥

科學(xué)家通過實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，一些抗抑郁藥物對于70%的夜食癥患者很有幫助。一項新的研究表明，托吡酯是一種安全、有效的治療夜食癥的藥物。

另外，有科學(xué)研究顯示，夜食癥患者體內(nèi)兩種與睡眠和胃口有關(guān)的激素——褪黑素和瘦素的含量較低。與此同時，與精神壓力有關(guān)的激素皮質(zhì)醇的分泌則較高。這意味著患者可以通過服用褪黑素和瘦素來促進(jìn)睡眠和減少饑餓感。

夜食癥的最新研究

最近，南京大學(xué)模式動物研究所徐瓔領(lǐng)銜的生物鐘研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一種名為PER1的基因發(fā)生突變時，可能會導(dǎo)致夜食癥。

人類作為最高級的哺乳類動物，有3個PER的基因，分別是PER1、PER2和PER3，它們各自精準(zhǔn)地控制著人體的不同功能。PER1控制吃飯，PER2控制睡眠。在正常情況下，PER1和PER2是保持同步的，以保持睡眠和飲食周期的均衡。但是如果其中一個基因發(fā)生突變，使得機(jī)體的各種生物鐘不能步調(diào)一致，就會出現(xiàn)夜晚該睡覺卻又想吃飯的癥狀。當(dāng)然，醫(yī)學(xué)界對于夜食癥的診斷有著細(xì)致嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。因此，如果你僅僅因為嘴饞或者晚飯沒吃好偶爾在半夜飽餐一頓，大可不必杯弓蛇影，草木皆兵，偶爾的夜食并不等于你患上了夜食癥。

【責(zé)任編輯】張小萌