常戴耳機易耳聾等

耿曼英

年近四旬的汪女士是一位音樂“發(fā)燒友”，她每天上下班路上需要兩小時，而陪伴她的大多是MP3里的數(shù)百首音樂。最近汪女士開始覺得耳朵生疼，起初以為是耳機不合適，可換過幾個耳機后，那種疼痛感始終揮之不去。檢查發(fā)現(xiàn)，汪女士的聽力已經(jīng)受到了一定程度的損傷，如果不注意的話，很可能會引發(fā)神經(jīng)性耳聾。

專家提醒，日常生活中，我們保護聽力、避免聽力受損以及突發(fā)性耳聾主要應從兩個方面去預防：一方面，當人們連續(xù)熬夜或處在身心疲憊、精神緊張之時，耳朵有可能出現(xiàn)蟬鳴音、嗡嗡聲等耳鳴癥狀，或者有耳悶、眩暈感，這時一定不要掉以輕心，應及早去醫(yī)院檢查和治療。另一方面，我們要盡量避免長時間接觸高分貝噪聲，用耳機聽音樂，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)收聽時間不要超過1小時；同時，也不要長時間用手機煲電話粥。此外，還要預防感冒、鼻炎等疾病，避免導致中耳炎及傳導性耳聾。

治腫瘤中醫(yī)無偏方

陳輝

“醫(yī)生，鐵樹、半枝蓮、紅豆杉、蛤蟆能不能抗腫瘤，我能不能吃……”看病的時候，經(jīng)常有許多病人拿著坊間或網(wǎng)上的各種偏方、秘方過來咨詢。也有病人放棄原來效果很不錯的治療，跑去吃偏方治病。曾經(jīng)一個肝癌病人經(jīng)過治療效果不錯，但聽信某一位神醫(yī)說能夠治愈他的疾病，就跑去吃他的偏方一個月，結果整個人變得面黃肌瘦，回來重新檢查，黃疸指數(shù)很高，腫瘤出現(xiàn)肺轉(zhuǎn)移，大量的胸腔積液。那個方子居然有80來味藥，幾乎都是有毒的中藥。

廣東省中西醫(yī)結合學會腫瘤專業(yè)委員會主任委員、廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院腫瘤中心主任林麗珠說，在腫瘤治療中，“有沒有偏方、驗方”，是病人問得最多的問題。其實，這是一個很大的誤區(qū)。中醫(yī)的精髓是“辨證施治”，所以可以肯定地講“中醫(yī)無偏方”，沒有一個方子適合所用的病人，沒有一個方子能解決任何問題。中藥的處方一定是根據(jù)病情的變化不斷調(diào)整的，如放療期間，不適合大量“以毒攻毒”的中藥，而是以“養(yǎng)陰清熱”為主；化療期間則偏重“補益脾腎”；放化療結束后，處于穩(wěn)定期的病人，在“扶正”的基礎上，可以運用抗腫瘤的中藥，以預防轉(zhuǎn)移復發(fā)。用藥完全需要根據(jù)病人的實際情況而定的，“一張秘方包醫(yī)到底”不合理，更不符合中醫(yī)的“辨證施治”的宗旨。

還有一些所謂的“神醫(yī)”看病后連藥方都沒有，稱是秘方，不能外傳，病人吃了什么都不知道，白白浪費了錢還是小事，耽誤了病情，甚至由于藥物的毒性帶來了腎損傷、肝損傷，那就太不劃算了。

干眼癥的防治

李由

干澀有灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退；頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中；角膜瘢痕形成，嚴重地影響視力……近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。那么，怎樣預防干眼癥呢？

養(yǎng)成多眨眼的習慣。專業(yè)人士認為，干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，多眨眼，切忌連續(xù)操作。工作的姿勢和距離也是很重要的，與電腦盡量保持60cm以上的距離，使視線保持向下約30°，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

多吃富含維生素的食物。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。

避免亮光直接照射到屏幕上。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

多做眼保健操。眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)、減少視疲勞的作用。眼保健操的本質(zhì)就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除大腦和眼球內(nèi)過度充血。由于循環(huán)暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，達到消除眼疲勞的目的。

海帶為何被稱為“長壽菜”

黃連珍

現(xiàn)代研究表明，海帶含碘、氨基酸、胡蘿卜素、B族維生素以及鈣、鐵、鈉、鉀、硒等人體必需的營養(yǎng)素，還含有多種具有藥理作用的功能因子。經(jīng)常食用海帶對困擾現(xiàn)代人的許多身心疾病有良好的防治作用。

對甲狀腺的作用。碘是合成甲狀腺素的原料，當缺碘時甲狀腺激素的合成減少，甲狀腺激素對下丘腦、腦下垂體前葉的反饋作用降低，垂體促甲狀腺激素分泌就增加，引起甲狀腺組織增生腫大。海帶中富碘，因此，具有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

抗腫瘤作用。海帶中的昆布多糖是一種β-1，3葡萄糖聚合物，可以通過激活巨噬細胞，產(chǎn)生細胞毒性作用，抑制腫瘤細胞增殖而殺死腫瘤細胞；也可通過抑制腫瘤血管生成而抑制腫瘤生長；也可直接抑制腫瘤生長。

抗凝血作用。海帶中的巖藻聚糖和巖藻多糖都具有抗凝血作用，實驗證明，昆布多糖在體內(nèi)外均具有抗凝血作用，其抗凝活性每1毫克相當肝素7單位。

降壓作用。有學者研究發(fā)現(xiàn)，海帶能有效地降低自發(fā)性高血壓大鼠（SHR）的動脈收縮壓，對高血壓患者能溫和、有效地降低其收縮壓和舒張壓。研究者認為，海帶的降壓作用可能與它所含有的昆布氨酸和?；撬嵊嘘P。

降脂作用。海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外，因此具有良好的降脂作用。研究認為，能起降脂作用的功能因子主要是褐藻膠、海帶淀粉和褐藻糖膠。

降血糖作用。海帶中含有極為豐富的巖藻多糖（約60%），是一種很好的膳食纖維，攝入海帶后能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，因此，即使在胰島素的分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，達到防治糖尿病的目的。

提高免疫力。海帶多糖是一種免疫調(diào)節(jié)劑。有研究表明，在以海帶多糖為受試物，觀察正常和免疫低下小鼠免疫功能的影響時，所得出的結論是：海帶多糖對正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促進作用。

抗放射作用。很多研究證實和揭示，海帶中的活性物質(zhì)具有阻止多種放射元素及有害重金屬的吸收或生成不溶化合物排除體外，但不影響人體對礦物元素的吸收；海帶多糖能抑制免疫細胞凋亡，從而對輻射引起的免疫功能的損傷起到保護作用。