網(wǎng)絡(luò)依賴?yán)锏慕箲]人生

翛然

我朋友阿瑞去相親了，本來說好我去當(dāng)“電燈泡”，怎奈公司開年會，不許請假，阿瑞只好把整個(gè)相親過程在微信上直播給我。這個(gè)約會很重要，不要搞砸了——進(jìn)餐館前，阿瑞在微信上告訴我也勉勵(lì)他自己。10分鐘后，我看到他更新了內(nèi)容：一杯咖啡的照片和一句“如果可以殺死這份尷尬，我寧愿一口喝掉這杯熱咖啡，燙死也在所不惜?！?/p>

我突然意識到了，相親不順。阿瑞34歲，在網(wǎng)絡(luò)媒體工作，印堂發(fā)亮，衣著得體，外表看根本不像大家印象里的IT宅男?？墒窍嘈抛麑γ娴拿琅畷胁煌目捶āＲ寥嗽趪笞鑫穆?，面對一個(gè)目光閃爍，不斷拿手機(jī)發(fā)微信的家伙，沒暗罵我已經(jīng)很感激她了。她一定會認(rèn)為，阿瑞是瘋了，而在阿瑞面前如坐針氈。就像我媽媽問我一樣：你干嘛對著手機(jī)傻笑，里面有鈔票嗎？

鈔票沒有，但里面似乎有比鈔票更重要的東西。半年不到，就連老媽也迷上了微信，瘋狂轟炸的朋友圈讓我不得不狠心把她拉黑。我的另外一個(gè)朋友也擔(dān)心媽媽沉迷網(wǎng)絡(luò)不能自拔，便利用年休假，給自己和老媽報(bào)了個(gè)旅游團(tuán)去東南亞放松一下。不久后，我看到了他關(guān)于此行的描述。

正如大家總結(jié)的那樣，每個(gè)旅行團(tuán)里都有一兩朵奇葩。但這次的東南亞之行，我發(fā)現(xiàn)全團(tuán)都是奇葩——都是患有中國式WiFi焦慮癥的奇葩。從曼谷轉(zhuǎn)機(jī)去清萊的時(shí)候，大概有一個(gè)小時(shí)的等待時(shí)間，心急的團(tuán)員們早就登錄了機(jī)場的免費(fèi)WiFi，但始終無法連接網(wǎng)絡(luò)。還是經(jīng)常在中國和泰國之間往返的導(dǎo)游有經(jīng)驗(yàn)，領(lǐng)著浩浩蕩蕩十幾號人直奔問訊處，排隊(duì)登記領(lǐng)取WiFi登錄密碼。在折騰了差不多一刻鐘終于可以上網(wǎng)之后，大家紛紛打開了微信微博朋友圈，那個(gè)開心，那個(gè)飄飄欲仙，跟犯了煙癮的人憋了半天之后猛吸一大口的情狀別無二致。

經(jīng)歷了“天價(jià)電話費(fèi)”、“天價(jià)上網(wǎng)費(fèi)”之類血淋淋的教訓(xùn)之后，現(xiàn)在出國的人早都乖乖關(guān)掉了漫游。于是，免費(fèi)WiFi成為全團(tuán)人最大的需求。

全程覆蓋WiFi那是不可能的，所以大家最大的指望就是車子停下來用餐或者游覽景點(diǎn)的時(shí)候。導(dǎo)游問“我們今天中午去吃泰國當(dāng)?shù)厝顺缘呐疵讏F(tuán)好不好？”大家接二連三問：“有WiFi嗎？”導(dǎo)游介紹說：“今天下午我們?nèi)ヌ﹪途挼檫吘侈D(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看一看走一走那條連接著泰國和緬甸的小橋?！贝蠹矣謫枺骸坝蠾iFi嗎？”后來，導(dǎo)游就變得很自覺了，他說：“今天下午我們?nèi)デ暹~最大的木雕手工藝品市場看看，那邊有免費(fèi)的WiFi，密碼是10個(gè)4?！?/p>

吃什么不重要，玩什么不重要，買什么不重要，有WiFi才最重要。有了WiFi，就可以把吃的、玩的、買的東西拍照，上傳到朋友圈，然后附和朋友的贊美，寫下：“生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)，要善于發(fā)現(xiàn)身邊的美……”身邊好美，可惜大家都沒看身邊，都在低頭玩手機(jī)?？傮w上，清萊和清邁的餐館和景點(diǎn)都比較靠譜，免費(fèi)的WiFi不但有，信號還相當(dāng)穩(wěn)定，有那么一兩次，車子都發(fā)動開出去了，竟然還隱隱能接收到WiFi信號，于是就看到有人抓緊一切時(shí)間對著手機(jī)屁股嗚哩哇啦發(fā)送語音。

參觀泰國的鴉片博物館的時(shí)候，導(dǎo)游說起毒品的危害，每個(gè)人都面色沉重若有所思。被信息社會的碎片裹挾著的我們，對WiFi的高度依賴，離開了WiFi的萬般焦慮，又跟那些癮君子相差幾何？

游覽泰緬邊境那天的晚飯，是在一家云南餐館吃的。還沒坐穩(wěn)，焦慮的人們就忙著登錄WiFi了，怎奈何始終無法連接，找來服務(wù)員一問，才知道這家餐館沒有WiFi，之前搜索到的信號是餐館用來點(diǎn)餐的。已經(jīng)有人叫嚷著“換一家有WiFi的”起身了，不巧外面雷雨大作，一幫人只得悻悻坐定，百無聊賴等著上菜。

慢慢有人開始講段子，慢慢有人發(fā)出會意的笑聲，慢慢餐桌上變得熱鬧起來。等雷雨停息，這頓沒有WiFi的晚飯也接近尾聲。返回酒店的路上，有人說 “今天這頓飯是來泰國之后吃得最有意思的一頓”，贊同者眾。有那么一瞬間，我覺得大家已經(jīng)下定決心，接下來幾天都像今天一樣拒絕WiFi認(rèn)真吃飯。

第二天吃飯的餐館里提供免費(fèi)WiFi，于是大家又“毒癮”發(fā)作埋頭對著手機(jī)寫：“三年前一塊在這里吃飯的親們，你們好嗎？好懷念……”唉，這些“中毒”不淺的中國式WiFi焦慮癥的奇葩。

心理專家解讀：

WiFi焦慮癥是隨著智能手機(jī)和無線網(wǎng)絡(luò)的普及，一部分使用者尤其是年輕人因?yàn)闊o法實(shí)現(xiàn)時(shí)時(shí)在線溝通而產(chǎn)生的一種焦灼狀態(tài)。很多人吃飯要找有WiFi的餐館，住宿要找有WiFi的旅店，就算外出旅行也要找附近有WiFi的景點(diǎn)。因?yàn)閃iFi的存在，所以長時(shí)間的候機(jī)、上下班的路程也似乎不寂寞了，而一旦失去“掃一掃”“搖一搖”的機(jī)會，他們立刻就會萎靡不振，不知道自己應(yīng)該做些什么了。說來說去，依舊是對虛擬網(wǎng)絡(luò)的一種依賴。

什么是網(wǎng)絡(luò)依賴癥呢？隨著社會的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為我們生活中不可缺少的一個(gè)部分。這樣的情況也讓更多的朋友們開始產(chǎn)生對網(wǎng)絡(luò)過份依賴的問題，比如：網(wǎng)絡(luò)突然斷了，就一定會心煩意躁。調(diào)查顯示，71%的人認(rèn)為自己對網(wǎng)絡(luò)有依賴；52%的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員如果1～2天不使用電腦或不上網(wǎng)會有不踏實(shí)的感覺。網(wǎng)絡(luò)依賴癥患者日益增多。這一患者群體，還可以細(xì)分為：聊天依賴、網(wǎng)上沖浪依賴、網(wǎng)絡(luò)游戲依賴等等。在歐美，心理醫(yī)生已經(jīng)開始高度重視這種由于網(wǎng)絡(luò)依賴癥導(dǎo)致的憂郁癥等。心理對網(wǎng)絡(luò)的過多需求，在某種程度就會產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)依賴癥。因?yàn)樗麄冊诂F(xiàn)實(shí)生活中沒有被認(rèn)可、被尊重，沒有得到愛。所以去網(wǎng)絡(luò)上尋求這些，以滿足心理精神需要，一旦脫離網(wǎng)絡(luò)就感覺很煩燥。

這種網(wǎng)絡(luò)依賴癥潛伏期很長，有時(shí)候網(wǎng)迷們往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對自己的病癥有所察覺。網(wǎng)絡(luò)依賴癥除了讓人離不開，它對身體還有一定的危害。過度泡在網(wǎng)上，會導(dǎo)致視力下降、機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降，因此容易感冒，呼吸系統(tǒng)首當(dāng)其沖。尤其是在網(wǎng)吧，空氣污濁，容易出現(xiàn)咳嗽，精神緊張，導(dǎo)致血壓上升，這也是高血壓年輕化的一個(gè)原因。

哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課主講人秦勒·本沙·哈爾先生說，生活的真相是無論何時(shí)我們能控制的只有自己。事實(shí)上，焦慮就是我們因?yàn)闆]辦法控制自己的欲望而產(chǎn)生的一種無力感和挫敗感。與焦慮相處的最好辦法就是把焦點(diǎn)從外在轉(zhuǎn)移到內(nèi)在，從失控的部分轉(zhuǎn)移到可控的部分。在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里，我們并沒有看起來的那么重要。別人雖然在你的名字下面點(diǎn)擊了“關(guān)注”，但也并沒太把你放在心上。原來，我們一直害怕的，不過是自己被這個(gè)世界遺忘，重新找到自己，從心里放下網(wǎng)絡(luò)就不是那么難做到了。

首先，應(yīng)該為自己一天的工作學(xué)習(xí)做出計(jì)劃，找出哪些是必須上網(wǎng)解決的，最好帶著明確的目的上網(wǎng)；其次，盡量控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，制定嚴(yán)格的上網(wǎng)時(shí)段；最后，盡量培養(yǎng)其他興趣愛好，而不是整日面對一方屏幕。

如果能做到這些，歡迎你，回到真實(shí)的世界！

責(zé)編/迦蘭