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      吃魚吃堅(jiān)果,易成小學(xué)霸

      2015-09-02 03:08
      孩子 2015年9期
      關(guān)鍵詞:歐米深海魚沙丁魚

      英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),兒童常吃魚和堅(jiān)果,可提高成績和減少多種行為問題。該項(xiàng)研究對493名兒童進(jìn)行了采血化驗(yàn)及有關(guān)孩子飲食習(xí)慣的問卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每周吃魚不到兩次的參試兒童占90%。另外,血樣檢測結(jié)果對比分析發(fā)現(xiàn),兒童血液中歐米伽3脂肪酸水平越高,其閱讀能力和記憶力就越好,發(fā)生行為問題的幾率也更低。而沙丁魚等深海魚和核桃等堅(jiān)果,恰好富含歐米伽3脂肪酸。

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