彈性教學(xué)法在太極拳教學(xué)中的應(yīng)用

范維

摘要：優(yōu)化太極拳課程內(nèi)容，采用靈活多樣的教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)組織與管理、教學(xué)評(píng)價(jià)，有目的、有層次、有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生施行彈性教學(xué)，充分挖掘?qū)W生的太極拳運(yùn)動(dòng)潛能和創(chuàng)新思維，在有效框架內(nèi)培養(yǎng)學(xué)生的太極拳競(jìng)技能力、表現(xiàn)能力和創(chuàng)新能力，實(shí)現(xiàn)學(xué)生對(duì)太極拳“精、氣、神”的和諧統(tǒng)一，達(dá)到學(xué)生“道技并重，德藝雙修”。

關(guān)鍵詞：太極拳彈性教學(xué)法應(yīng)用

中圖分類(lèi)號(hào)：G85

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1004-5643（ 2015 ）03-0039-02彈性，是指物體在外力作用下發(fā)生的形體變化。它描述的是一個(gè)物體在外力作用下如何運(yùn)動(dòng)或發(fā)生形狀改變。彈性教學(xué)法，就是利用彈性原理，以教學(xué)形式將教師掌握的知識(shí)技能作用于學(xué)生，最大限度地挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)知識(shí)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力和教學(xué)效果。彈性教學(xué)法在太極拳教學(xué)中的運(yùn)用，能夠很好地詮釋太極拳從課程設(shè)置、教學(xué)方法和手段的選擇、教學(xué)組織和管理的運(yùn)用、教學(xué)評(píng)價(jià)的多元性。通過(guò)在太極拳教學(xué)過(guò)程中不斷的反復(fù)修正，促進(jìn)學(xué)生太極拳知識(shí)能力的不斷升華和提高，經(jīng)過(guò)初始泛化階段、鞏固提高階段的反復(fù)重疊與完善，最終達(dá)到學(xué)生太極拳知識(shí)技能的自動(dòng)化形成。1 太極拳課程教學(xué)內(nèi)容設(shè)置彈性化太極拳課程教學(xué)內(nèi)容設(shè)置，是對(duì)太極拳教學(xué)內(nèi)容的組織與策劃，它是完成太極拳課程教學(xué)的前提和保證。一個(gè)好的太極拳教學(xué)內(nèi)容，不但能得到學(xué)生的肯定和共鳴，在教學(xué)中還會(huì)起到事半功倍的作用。在建設(shè)校本教材時(shí)，要抓住太極拳是民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化這一主線(xiàn)，在吸收傳統(tǒng)太極拳教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，挖掘太極拳內(nèi)在的教育價(jià)值、健身功能、美學(xué)價(jià)值，在保證繼承太極拳傳統(tǒng)套路的基礎(chǔ)上，要與時(shí)俱進(jìn)，盡量吸收具有健身功能和文化內(nèi)涵的其它太極拳拳種和套路，融入到學(xué)校的太極拳課程教學(xué)，滿(mǎn)足不同追求、不同層次學(xué)生的發(fā)展需要。可以參照2014年5月國(guó)家體育總局辦公廳印發(fā)的《武術(shù)段位制推廣十年規(guī)劃》，進(jìn)行太極拳段位制的試點(diǎn)、普及與鞏同工作，進(jìn)行太極拳段位制的課程設(shè)置[1]。通過(guò)太極拳段位制的規(guī)劃實(shí)施，為學(xué)校太極拳課程的建設(shè)，增添新的發(fā)展機(jī)遇和活力，對(duì)豐富學(xué)校的太極拳課程內(nèi)容，對(duì)學(xué)生太極拳的多元化學(xué)習(xí)與選擇提供良好的發(fā)展空間。學(xué)生可以有的放矢地選擇自己喜歡的內(nèi)容，包括陳式太極拳、楊氏太極拳、吳式太極拳、孫氏太極拳和太極拳傳統(tǒng)套路等，有利于太極拳各拳種的傳承與發(fā)展，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的太極拳文化素養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、健身能力、意志品質(zhì)和應(yīng)用技術(shù)型人才的發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用。2 太極拳教學(xué)方法和手段彈性化2.1構(gòu)建太極拳彈性教學(xué)大環(huán)境

太極拳彈性化教學(xué)，就是選擇良好的教學(xué)環(huán)境，為不同對(duì)象的學(xué)生的太極拳學(xué)習(xí)提供可塑性活動(dòng)范圍和發(fā)展空間，充分展示學(xué)生不同個(gè)體的教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)。教師要結(jié)合現(xiàn)階段應(yīng)用技術(shù)型人才培養(yǎng)的目標(biāo)，刻苦鉆研太極拳教材，挖掘太極拳教學(xué)內(nèi)容的特色和精髓。在太極拳教學(xué)過(guò)程中，采用完整而行之有效的教學(xué)手段和訓(xùn)練方法，為學(xué)生建立太極拳動(dòng)作表象思維，幫助學(xué)生潛移默化的形成太極拳套路流線(xiàn)圖。根據(jù)太極拳的每一個(gè)動(dòng)作特點(diǎn)和實(shí)用價(jià)值，進(jìn)行相關(guān)的講解、示范與拓展，為學(xué)生的太極拳基本身法、手法、步法、動(dòng)作路線(xiàn)、定式建立正確的拳架，有效促進(jìn)學(xué)生太極拳運(yùn)動(dòng)技能的養(yǎng)成。在太極拳教學(xué)時(shí)，由于每一個(gè)學(xué)生的太極拳基礎(chǔ)、領(lǐng)悟能力不同，形成的教學(xué)效果會(huì)千差萬(wàn)別。教師要針對(duì)不同的教育對(duì)象，有層次、有目的、有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生施行有效彈性教學(xué)，充分挖掘?qū)W生的太極拳運(yùn)動(dòng)潛能和創(chuàng)新思維，培養(yǎng)學(xué)生的太極拳競(jìng)技能力、表現(xiàn)能力和創(chuàng)新能力。同時(shí)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生太極拳品德教育環(huán)境的營(yíng)造，注重立德樹(shù)人，太極拳的“欲練武，先修德”、“拳以德立，德為藝先”、“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”表明了太極拳教學(xué)的德育內(nèi)涵及武德價(jià)值[2]。2.2太極拳基本技能教學(xué)彈性化教師要結(jié)合傳授的太極拳套路特點(diǎn)，進(jìn)行充分的挖掘、整理，構(gòu)建有利于學(xué)生掌握的太極拳運(yùn)動(dòng)口訣和套路圖，便于學(xué)生記憶。在太極拳教學(xué)中，要抓住太極拳的剛與柔、虛與實(shí)、動(dòng)與靜、快與慢、開(kāi)與合、曲與伸的運(yùn)動(dòng)特性進(jìn)行要點(diǎn)提示。通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生形成靜心用意、以意導(dǎo)體、強(qiáng)化中正安舒、緩慢柔和、松疏自然的境界，達(dá)到內(nèi)練意志，外練肢體，要充分為學(xué)生解讀太極拳套路中呈現(xiàn)的擁、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、中定等技術(shù)特點(diǎn)，要讓學(xué)生掌握太極拳技術(shù)動(dòng)作的上下相隨、連貫圓活、以意導(dǎo)體。在形成正確的拳架過(guò)程中強(qiáng)調(diào)“形”與“神”的和諧統(tǒng)一，通過(guò)“意念”的內(nèi)心表達(dá)來(lái)帶動(dòng)形體活動(dòng)，達(dá)到對(duì)太極拳技術(shù)動(dòng)作的精神支配。練習(xí)時(shí)將注意力定向在意靜、意動(dòng)、意境上，以意念去感知太極拳的形體動(dòng)作。學(xué)生在不斷的吸收過(guò)程中，形成量的積累，也在不斷修正的過(guò)程中，提高太極拳運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)生量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)換，形成太極拳知識(shí)技能的彈性化發(fā)展。2.3太極拳教學(xué)方法多元化在教學(xué)環(huán)節(jié)提倡師生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的多邊互助活動(dòng)，充分提高學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。在太極拳教學(xué)中，以學(xué)生為中心，不同的學(xué)生水平，在不同的教學(xué)節(jié)點(diǎn)，采用相應(yīng)的教學(xué)方法，如循序漸進(jìn)法、語(yǔ)言法、示范法（包括正面示范法、側(cè)面示范法、背面示范法）、解析法、實(shí)踐法、模塊法、鏡面反饋法、實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗法、模擬練習(xí)法等方法[3]，通過(guò)教師的示范講解與實(shí)踐指導(dǎo)，為學(xué)生的太極拳技術(shù)動(dòng)作形成直觀(guān)的影像表白，有利于學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行它組練習(xí)和自組練習(xí)。為了提高學(xué)生的自學(xué)效率，學(xué)生可以根據(jù)自己的需要，用手機(jī)將教師傳授的太極拳套路進(jìn)行完整的攝像，學(xué)生在自己實(shí)踐練習(xí)時(shí)，對(duì)不清晰的、不完善的地方，可以及時(shí)找到答案，這不但減少了教師的輔導(dǎo)工作量，還培養(yǎng)了學(xué)生自學(xué)的能力、查找問(wèn)題的能力、分析問(wèn)題的能力和解決問(wèn)題的能力。3 太極拳教學(xué)組織與管理彈性化

學(xué)生太極拳運(yùn)動(dòng)水平的掌握、運(yùn)動(dòng)能力的提高，主要還是需要不斷的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，只有通過(guò)不斷的練習(xí)、反饋、再練習(xí)，才能掌握太極拳知識(shí)技能，提高太極拳運(yùn)動(dòng)套路的自動(dòng)化形成。在不同的教學(xué)時(shí)段，教師應(yīng)采用不同的教學(xué)組織和管理，通過(guò)教師、體育委員、各小組長(zhǎng)形成的太極拳學(xué)習(xí)鏈，能夠很好地將學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程、遇到的問(wèn)題和存在的情況進(jìn)行反饋，教師根據(jù)反饋情況及時(shí)的修正，有利于學(xué)生太極拳運(yùn)動(dòng)套路的自動(dòng)化養(yǎng)成。endprint

初始泛化階段：主要是學(xué)生太極拳基本知識(shí)的掌握。教師教學(xué)的重點(diǎn)是傳道、授業(yè)、解惑。由于這個(gè)階段學(xué)生掌握的太極拳知識(shí)點(diǎn)個(gè)體不同，在教學(xué)過(guò)程中達(dá)到的教學(xué)效果也會(huì)參差不齊。這個(gè)階段教師的重點(diǎn)是傳授太極拳基本技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生領(lǐng)悟太極拳技術(shù)動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，包括太極拳套路中技術(shù)動(dòng)作的名稱(chēng)、動(dòng)作特點(diǎn)、文化內(nèi)涵、攻防能力、健身價(jià)值等，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)掌握最基本的太極拳知識(shí)。教師在“教”與“學(xué)”的雙邊活動(dòng)中，形成一個(gè)互動(dòng)傳導(dǎo)與反饋的過(guò)程，只有對(duì)學(xué)生進(jìn)行不斷的解讀、練習(xí)、強(qiáng)化、修正、再練習(xí)、再修正的反復(fù)與重疊，才能實(shí)現(xiàn)學(xué)生太極拳運(yùn)動(dòng)技能的理解與強(qiáng)化，促進(jìn)學(xué)生太極拳運(yùn)動(dòng)技能的信息遷移，在“著熟”、“懂勁”、“神明”的太極拳境界中形成初始的拳架和意境。鞏固提高階段：主要是學(xué)生太極拳動(dòng)作套路的自動(dòng)化掌握。在教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)多采用分組練習(xí)，重點(diǎn)是抓住學(xué)生套路的整體表現(xiàn)效果。通過(guò)學(xué)生的小組實(shí)踐活動(dòng)，形成教學(xué)情景反饋，教師根據(jù)學(xué)生實(shí)踐反饋，挖掘教學(xué)中存在的盲區(qū)，分析存在的問(wèn)題，并及時(shí)的將正確的信息回饋給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生修正存在的問(wèn)題。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生實(shí)踐過(guò)程的指導(dǎo)，在注重整體提高的同時(shí)，強(qiáng)化個(gè)別指導(dǎo)，既要對(duì)優(yōu)秀能力的學(xué)生進(jìn)行高標(biāo)準(zhǔn)要求，培養(yǎng)他們動(dòng)作套路、精氣神、美學(xué)效果的和諧統(tǒng)一，又要對(duì)領(lǐng)悟能力較差的學(xué)生進(jìn)行耐心指導(dǎo)，要不厭其煩的講解、示范，解決學(xué)生在練習(xí)中存在的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生完成其技術(shù)動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)所有學(xué)生同步發(fā)展。自動(dòng)化形成階段：主要是學(xué)生太極拳動(dòng)作套路的自動(dòng)化形成。這個(gè)階段的主要任務(wù)就是讓學(xué)生自己管理自己、豐富自己、提高自己，形成太極拳技術(shù)動(dòng)作的自動(dòng)化。每一個(gè)學(xué)生由于學(xué)習(xí)的能力不同，形成的教學(xué)效果也會(huì)不同；每一個(gè)學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的領(lǐng)悟能力、運(yùn)動(dòng)水平，進(jìn)行太極拳套路的自我示范、自我評(píng)價(jià).對(duì)存在的問(wèn)題，向同學(xué)和老師尋求答案，及時(shí)修正自己的動(dòng)作。教師的責(zé)任在于幫助每一個(gè)學(xué)生都能順利的完成動(dòng)作套路，針對(duì)不同層次的學(xué)生，進(jìn)行客觀(guān)的評(píng)價(jià)和要求，讓每一個(gè)學(xué)生都能受益，都能完成應(yīng)有的水平。4 太極拳教學(xué)評(píng)價(jià)彈性化太極拳教學(xué)評(píng)價(jià)，是對(duì)學(xué)生太極拳學(xué)習(xí)整個(gè)過(guò)程的檢驗(yàn)與肯定。每一個(gè)學(xué)生由于基礎(chǔ)不同，掌握太極拳動(dòng)作技術(shù)的領(lǐng)悟能力不同，最終形成的套路演示效果不同。在教學(xué)評(píng)價(jià)時(shí)，要求每一個(gè)學(xué)生必須獨(dú)立完成動(dòng)作技術(shù)套路，它是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、能力效果的最基本的直觀(guān)的評(píng)價(jià)，它是評(píng)價(jià)學(xué)生太極拳知識(shí)能力掌握的基礎(chǔ)。學(xué)生完成太極拳動(dòng)作技術(shù)難度、動(dòng)作神態(tài)、動(dòng)作美感的表現(xiàn)力不同，其評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)不同。但太極拳教學(xué)評(píng)價(jià)包含了學(xué)生課堂表現(xiàn)、練習(xí)情況、情感表現(xiàn)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神等方面，特別要注重對(duì)學(xué)生思想品德的評(píng)價(jià)，拳品如人品，太極拳的靜心修煉就是一個(gè)凝練品德的過(guò)程，學(xué)太極拳也是學(xué)習(xí)做人。只有通過(guò)對(duì)學(xué)生太極拳學(xué)習(xí)過(guò)程、品德表現(xiàn)、演示效果的綜合評(píng)價(jià)，才能公平、客觀(guān)地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，以呈現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的太極拳水平。參考文獻(xiàn)：[1]國(guó)家體育總局.中華全國(guó)體育總會(huì)關(guān)于《武術(shù)段位制推廣十年規(guī)劃》的通知[Z].武術(shù)字[2014] 176號(hào)，2014（5）.[2]鄭勤著.太極文化與功法[M].湖北：湖北人民出版社，2004：4.[3]馬一楓，王科等.太極拳教學(xué)步驟與教法探究[J]山西財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)報(bào)，2012（2）：62-64.The Application of Flexible Teaching Method in Taijiquan Teaching

Fan Wei （Institute of Zunyi Normal College， Zunyi Guizhou 563002， China）Abstract： Optimization of tai chi course content， adopting flexible and varied teaching methods， teaching means，teaching organization and management， teaching evaluation， with purpose and layers， targeting for students of elastic teaching， can fully excavate students taijiquan movement potential and creative thinking， to develop students' ability of taijiquan competition within the effective framework of developing students' performance ability and innovation ability，to realize students' harmonious unification of to tai chi "essence， spirit， form"， have them improvement both in morality and in martial arts.Key words：Tai chi chuan Flexible teaching methods applicationendprint