公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽探討

王世龍

摘要：文章采用資料法、調(diào)研法、教學(xué)觀察法和邏輯分析方法，探討學(xué)校公共體育武術(shù)散打的教學(xué)比賽方法和設(shè)置。研究結(jié)果表明：學(xué)校公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽宜采用全方位安全防護的方法，設(shè)置在武術(shù)散打攻防技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)之后，設(shè)置好學(xué)生攻防技戰(zhàn)術(shù)和心理戰(zhàn)術(shù)，由任課教師組織實施，負(fù)責(zé)教學(xué)比賽的安全工作。

關(guān)鍵詞：學(xué)校公共體育 武術(shù)散打教學(xué)比賽設(shè)置

中圖分類號：G85

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1004-5643（ 2015 ）01-0048-02武術(shù)散打運用了傳統(tǒng)武術(shù)中的踢、打、摔和防守技法，結(jié)合體能、智能和技能，形成了“遠踢近打貼身摔”的武術(shù)散打技法特點，成為繼承和表現(xiàn)傳統(tǒng)格斗術(shù)的規(guī)定競技體育項目。[1]武術(shù)散打在與國外武道對抗賽中得到了不斷的改進和完善，促進了武術(shù)散打的國際化進程。武術(shù)散打所同有的教育、競技、健身、娛樂等功用，促使武術(shù)散打進入了學(xué)校專項課和選項課教學(xué)，公共體育武術(shù)散打的教學(xué)比賽方法和設(shè)置，是影響學(xué)校武術(shù)散打教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)效果和科技化發(fā)展的重要因素，學(xué)校體育教師有待于在實踐教學(xué)中不斷創(chuàng)新發(fā)展武術(shù)散打的教學(xué)比賽方法、技戰(zhàn)術(shù)設(shè)置及新型安全保護用具，推進學(xué)校武術(shù)散打教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)效果和科技化的快速發(fā)展。1 公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽全方位安全防護方法學(xué)校公共體育學(xué)生，武術(shù)功底和武術(shù)散打基礎(chǔ)都很差，較難掌握競技對抗性很強的武術(shù)散打的攻防技戰(zhàn)術(shù)。因此，教學(xué)比賽中，一旦被重拳擊中或被重腿踢中身體要害部位，就容易發(fā)生肢體損傷。這些損傷會強烈地刺激武術(shù)散打課的學(xué)生，產(chǎn)生應(yīng)激恐懼等多種不良心理，影響學(xué)生參加武術(shù)散打教學(xué)比賽的積極性和膽魄。范謀德對經(jīng)過6個月散打課訓(xùn)練（包括實戰(zhàn)和比賽）的280人進行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)96%的學(xué)生都不同程度發(fā)生損傷，損傷的性質(zhì)多為輕型傷，一般損傷占92.7%，較嚴(yán)重的頭、腹部擊昏占2.5%，鼻出血占4.6%，因受傷嚴(yán)重留下較嚴(yán)重后遺癥占0.3%。從損傷部位看，下肢損傷居第一位，為39.2%，上肢損傷占27.9%，軀干部損傷占24%，頭面部傷占8.9%。在下肢損傷中以小腿和足趾部、腳背的挫傷發(fā)生率為較高，分別為19.2%、8.2%和7.6%，嚴(yán)重的骨折與脫位在整個訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)3例，約占0.3%。[2]由此可見，加強學(xué)校公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽全方位安全保護，重點是增加頭盔、護腿和護腳踝的保護面積和抗擊打效果，對口、鼻、目、耳等容易擊中的部位，要設(shè)計好有效的防護面具，增加拳套的厚度和柔軟度，確保重拳擊中頭面要害部位后仍無傷害，同時設(shè)置有效的武術(shù)散打教學(xué)比賽安全規(guī)則，有利于武術(shù)散打教學(xué)比賽的科學(xué)普及和創(chuàng)新發(fā)展。2 公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法2.1教學(xué)比賽中近打遠踢技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法教學(xué)訓(xùn)練時，既可以通過講解，拆招，喂手來體會其心理戰(zhàn)術(shù)和攻防技戰(zhàn)術(shù)過程，義可以同假設(shè)之?dāng)尺M行搏斗，強化心理技能[3]。教學(xué)比賽中，若自己身矮臂短，但攻防起動速度很快，身步閃轉(zhuǎn)移動非常靈活，善于靠近對手進行摔打，應(yīng)使用近距離貼身攻防技戰(zhàn)術(shù)，抓住有利戰(zhàn)機時要敢于快速逼近對手，以左右滑步閃開對手的截?fù)?，貼近對手后，即以拳腳連擊對手有效空位，再以靠體摔技法制對手倒地；若自己臂長腿長，善于在進攻時放長擊遠，但攻防起動速度較慢，身法和步法不靈活，應(yīng)使用截打遠踢游擊技戰(zhàn)術(shù)與對手保持適當(dāng)距離，以直拳和腿法直線堵截對手的近身攻勢，快打快撤，使對方發(fā)揮不出來近擊技術(shù)，以放長擊遠技戰(zhàn)術(shù)取得最后勝利。2 2教學(xué)比賽中主動進攻技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法教學(xué)比賽中，若已經(jīng)了解對手的攻防實力和防守中的習(xí)慣漏洞，自己的技戰(zhàn)術(shù)雖不如對手，但拳腳進攻力量、抗擊打能力和體力耐力等素質(zhì)都強于對手，應(yīng)使用主動進攻技戰(zhàn)術(shù)，控制住賽場主動權(quán)；若自己的攻防能力強于對手，對手已產(chǎn)生膽怯畏懼的心理反應(yīng)，應(yīng)使用主動進攻技戰(zhàn)術(shù)壓制對手，以主動得分戰(zhàn)勝對手；若比賽時問已過半，對手的得分比自己領(lǐng)先，且采取保守戰(zhàn)術(shù)拖延時間，應(yīng)使用主動進攻技戰(zhàn)術(shù)，抓住對手身步失調(diào)之機，防守漏洞之時，放手強攻，力爭得分，尋機將對手擊倒，反敗為勝。2.3教學(xué)比賽中防守反擊技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法教學(xué)比賽中，若感到雙方實力基本相同，但對手攻防技術(shù)較差，雖然是不停地進攻，但是沒有章法，盲目地硬打硬拼，攻擊效果很差，進攻時往往不注意防守空位，應(yīng)使用防守反擊技戰(zhàn)術(shù)，巧避對方攻勢鋒芒，后發(fā)制人；若比賽已經(jīng)接近終場，自己的賽場經(jīng)驗豐富，攻防感覺好，防守能力強于對手，點數(shù)比分雖然已較大的領(lǐng)先對手，但自己的攻防速度和耐力都比對手差，應(yīng)使用防守反擊技戰(zhàn)術(shù)，以攻防假象控制比賽節(jié)奏，抓住對手的空位防守反擊，保持比分優(yōu)勢。3 公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法3.1教學(xué)比賽中緊張應(yīng)激心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法教學(xué)比賽中，如果對手出現(xiàn)高度緊張，呼吸增快，手足無措，肌肉顫抖，動作失常，身步失調(diào)，愁眉苦臉，攻防反應(yīng)遲鈍等反應(yīng)，就是緊張應(yīng)激狀態(tài)[4]。當(dāng)發(fā)覺對手處于緊張應(yīng)激心理狀態(tài)時，應(yīng)迅速調(diào)節(jié)心理戰(zhàn)術(shù)，抓住對方擔(dān)心比賽成績不好而影響名聲，因攻防技術(shù)發(fā)揮不好而遭同學(xué)嘲笑，因思維紊亂而技戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)僵化之際，使用虛引實打的技戰(zhàn)術(shù)，以較大的虛攻假動作逗引對手防守失調(diào)，露出空位，再以穩(wěn)、準(zhǔn)的手腳連擊技術(shù)攻擊對手有效空位，迫使對手始終處于緊張應(yīng)激心理狀態(tài)，發(fā)揮不出來自己的技戰(zhàn)術(shù)水平而失敗。3 2教學(xué)比賽中淡漠消極心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法教學(xué)比賽中，如果對手出現(xiàn)情緒低落，迷迷糊糊興奮不起來，反應(yīng)遲鈍，動作怠慢，四肢無力，意志消沉，不想比賽等反應(yīng)，就是淡漠消極狀態(tài)4。當(dāng)發(fā)覺對手處于淡漠消極心理狀態(tài)時，應(yīng)迅速凋節(jié)心理戰(zhàn)術(shù)，抓住對手擔(dān)心被擊中受傷而畏懼膽怯，因想打義不敢打，因斗志渙散弄不清該反擊還是該退守而攻防失調(diào)之際，使用先發(fā)制人的技戰(zhàn)術(shù)，以迅猛的組合拳法攻擊對手中上盤防守弱點，以連貫的組合腿法攻擊對手中下盤有效空位，再以快摔法制對手失衡倒地，不給對手緩勢之機，迫使對手怯場失誤，恐懼消極而一敗涂地。3.3教學(xué)比賽中過度興奮心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法教學(xué)比賽中，如果對手出現(xiàn)情緒特別高，比賽時頭腦發(fā)熱，硬拼蠻干，猛打猛沖，技法單純，慌亂急躁，呼吸加快等反應(yīng)，就是過度興奮狀態(tài)[4]。當(dāng)發(fā)覺對手處于過度興奮心理狀態(tài)時，應(yīng)迅速調(diào)節(jié)心理戰(zhàn)術(shù)，抓住對方得分心情迫切，因只想得分爭主動而不停地進身出拳起腿，因開場不順利急躁發(fā)火打氣仗而不顧防守地猛打猛上之際，使用避實擊虛的技戰(zhàn)術(shù)，刺激對手急躁發(fā)怒而硬拼蠻干時，則采取先避開其急攻銳氣，嚴(yán)密防守自身要位，致使對手急攻無效而自亂攻防陣腳，當(dāng)對手興奮之余斗志衰退，久攻之后體力下降，急躁之中漏洞百出之時，則善于抓住有利攻防戰(zhàn)機，出其不意，攻其不備，一招得手即連環(huán)重?fù)魧κ钟行Э瘴?，迫使對手失利失分而整場失敗? 結(jié)語endprint

公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽，是武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)競技運動的普及推廣，既要保持武術(shù)散打的基本攻防方法和競賽規(guī)則，義要保證參賽學(xué)生的身心安全，還要不斷提高教學(xué)比賽的技戰(zhàn)術(shù)水平和心理戰(zhàn)術(shù)水平，使公共體育學(xué)生通過教學(xué)比賽掌握武術(shù)散打的實用技戰(zhàn)術(shù)和攻防心理戰(zhàn)術(shù)。建議廣大公共體育武術(shù)散打教師和學(xué)生在教學(xué)實踐中改進和更新武術(shù)散打教學(xué)用具，完善公共體育武術(shù)散打護具的全方位保護功用，完善公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽技戰(zhàn)術(shù)和心理戰(zhàn)術(shù)的設(shè)置方法，使學(xué)生在身心安全的競技娛樂中學(xué)會武術(shù)散打的攻防技能，促進學(xué)校公共體育武術(shù)散打教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果的不斷提升，推進武術(shù)散打競技比賽與游戲娛樂活動的科學(xué)普及和創(chuàng)新發(fā)展。參考文獻：[1]賀春林.中華武術(shù)發(fā)展模式及其科學(xué)管理[J].中華武術(shù)研究，2012（3）：50-52.[2]范謀德.散打課運動損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防[J].福建體育科技，2002（3）：54-55.[3]謝佳山.散打運動員的心理技能訓(xùn)練[J].福建體育科技，2006（3）：14-15.[4]馬啟偉，劉淑慧，任未多，等.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996：269，273.

On the Teaching Competition of Public Sports Wushu Sanda

Wang Shilong（ Hangzhou Polytechnic， Hangzhou Zhejiang 310018， China ）Abstract： With the methods of data， interview. teaching observation and logical analysis， The paper discusses school public sports Wushu sanda teaching competition method and settings. The results show that： school public sports Wushu sanda teaching competition method should use comprehensive safety protection， set up after Wushu sanda offensive and defensive tactics teaching， set up student offensive and defensive tactics and psychological tactics， organized by classroom Teachers and be responsible for the teaching competitionsafe work.Key words：school public sports Wushu sanda teaching competition set upendprint