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    體育鍛煉情緒效益的影響因素

    2015-08-17 21:58:22姜媛張力為毛志雄
    心理與行為研究 2015年3期
    關(guān)鍵詞:體育鍛煉人格

    姜媛 張力為 毛志雄

    摘要 研究采用問卷調(diào)查法,測查了大學(xué)生773人,中學(xué)生285人,探討了體育鍛煉情緒效益的影響因素。研究發(fā)現(xiàn),人格和動(dòng)機(jī)對(duì)體育鍛煉情緒效益具有顯著影響:中學(xué)生活力激發(fā)高于大學(xué)生:中學(xué)男生生理疲勞低于大學(xué)男生,女生無顯著差別;中學(xué)生能力動(dòng)機(jī)低于大學(xué)生;男生健康動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)、社會(huì)拓展、自身需求和盡責(zé)性高于女生,女生外貌動(dòng)機(jī)和開放性高于男生;活力激發(fā)受盡責(zé)性與開放性影響;身心平靜受社會(huì)拓展影響:生理疲勞受外向性、開放性、外貌動(dòng)機(jī)、樂趣動(dòng)機(jī)與能力動(dòng)機(jī)影響;積極投入受穩(wěn)定性、開放性、健康動(dòng)機(jī)、樂趣動(dòng)機(jī)與自身需求影響。

    關(guān)鍵詞 體育鍛煉,情緒效益,人格,鍛煉動(dòng)機(jī)。

    分類號(hào) G804.8

    1 問題提出

    鍛煉心理學(xué)對(duì)于體育鍛煉與心理健康的關(guān)系研究,主要以心理健康的情緒維度為核心,這不僅因?yàn)榍榫w在心理健康中所占據(jù)的核心地位,更重要的是因?yàn)樗巧眢w活動(dòng)或身體鍛煉所能體現(xiàn)的最直觀的心理效益,大量研究表明,長期身體鍛煉與短期身體活動(dòng)都能產(chǎn)生良好的情緒效益,體育鍛煉的情緒效益是鍛煉心理學(xué)研究的重點(diǎn)和熱點(diǎn)。

    已有研究表明,身體鍛煉具有降低消極情緒并提高積極情緒的作用(Tuson,Sinyor,& Pelletier,1995)。經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生緊張、恐懼、焦慮等不良情緒具有明顯的緩解作用(董玉福,2004)。研究顯示,身體鍛煉可以改善心境狀態(tài)(Thayer,1987;Weinberg,Jackson & Kolodny,1988;Roth,1989)。身體鍛煉可以有效地改善參與者的心境狀態(tài),使積極情緒增加并減少消極情緒(趙國明,2005)。身體鍛煉可以使焦慮水平下降(Bahrke &Morgan,1978)。身體鍛煉可以減少應(yīng)激和緊張水平,并且,身體鍛煉對(duì)焦慮、抑郁癥狀的改善具有積極作用(張力為,毛志雄,2003)。經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生的抑郁、焦慮水平明顯低于不經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生(吳限,2010)。長期鍛煉對(duì)焦慮、抑郁具有長期穩(wěn)定的緩解作用(Berger &Owen,1989;bteptoe & Cox,1988;Bosscher,1991;Martinsen,Hoffart,& Solberg,1989;Morgan &Goldston,1987)??傊?,體育鍛煉能夠使個(gè)體保持良好的心境,產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn),降低焦慮水平,對(duì)抑郁有治療作用,從而對(duì)人的心理健康有積極意義(劉中玉,2007)。

    雖然,國內(nèi)外對(duì)于體育鍛煉情緒效益的研究,無論是從研究的內(nèi)容和視角,還是從研究的數(shù)量和類型來看,已成為鍛煉心理學(xué)研究的重要內(nèi)容,但文獻(xiàn)分析表明現(xiàn)有關(guān)于體育鍛煉情緒效益的研究主要是考察鍛煉如何改進(jìn)情緒效益和身心健康,而個(gè)體原有的人格特質(zhì)、動(dòng)機(jī)水平和鍛煉取向目前有研究認(rèn)為對(duì)鍛煉的情緒效益或身心健康同樣有著不可忽視的重要作用。薛鋒(2010)關(guān)于“大學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)與鍛煉行為的關(guān)系一自我決定理論的視角”:翟一飛(2007)關(guān)于“鍛煉心理學(xué)中動(dòng)機(jī)理論一自我決定理論的新進(jìn)展”等研究已開始從動(dòng)機(jī)理論特別是動(dòng)機(jī)的自我決定理論方面關(guān)注動(dòng)機(jī)對(duì)鍛煉行為或效果的作用,但研究上相對(duì)缺乏實(shí)證數(shù)據(jù)方面的支持。同時(shí),也有部分研究重視人格和鍛煉效果間的關(guān)系,李忠權(quán)(2010)和吳蔚等(2002)的研究認(rèn)為人格特質(zhì)對(duì)情緒或情緒調(diào)節(jié)策略有重要影響。另外,周林(2005)研究認(rèn)為鍛煉取向也對(duì)鍛煉效果構(gòu)成影響。可見目前對(duì)于影響體育鍛煉產(chǎn)生情緒效益的原因,特別是人格和動(dòng)機(jī)因素在體育鍛煉產(chǎn)生情緒效益中的作用尚缺乏了解(姚安全,2011;楊劍,崔紅霞,陳福亮,2013)。

    有鑒于此,本研究以體育鍛煉的情緒效益為切入點(diǎn),采用問卷調(diào)查法,以大學(xué)生和中學(xué)生為研究對(duì)象,調(diào)查分析體育鍛煉與情緒效益之間的關(guān)系,考察體育鍛煉促進(jìn)其情緒效益改變并最終提高學(xué)生心理健康水平的影響因素,以豐富體育鍛煉情緒效益的理論,為體育鍛煉情緒效益的深入研究提供實(shí)證支持,為體育教育部門制定體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的相關(guān)決策提供參考依據(jù)。

    2 方法

    2.1 被試

    采用整群隨機(jī)抽樣方法,選取北京市多所高校及中學(xué)的學(xué)生作為研究對(duì)象。其中,大學(xué)生773人,包括男生423、女生350人;中學(xué)生285人,包括男生118人、女生167人??傆?jì)1058人,男生為541人,女生為517人。

    2.2 研究工具

    2.2.1 簡式大五人格量表

    簡式大五人格量表,即BF-10(Rammstedt &John,2007),系由Beatrice Rammstedt與John所編制。它是在已有BF-44量表的基礎(chǔ)上進(jìn)行簡化而得到的。該量表共包括五個(gè)維度,即外向性(Extaversion)、隨和性(Agreeableness)、盡責(zé)性(Conscientiousness)、情緒穩(wěn)定性(Neuroticism)以及開放性(Openness)。每個(gè)維度包括兩個(gè)項(xiàng)目,共10個(gè)項(xiàng)目的人格量表。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)采用Likert 5點(diǎn)計(jì)分,1為“完全不同意”,5為“完全同意”。該研究選用姜媛(2014)修訂的簡式大五人格量表,問卷結(jié)構(gòu)效度各項(xiàng)擬合指標(biāo)為GFI=0.998,AGFI=0.991,IFI=0.99 1,TLI=0.977,CFI=0.991,RMSEA=0.022。各項(xiàng)指標(biāo)均符合心理測量學(xué)指標(biāo)。總問卷的α系數(shù)等于0.913,分量表α系數(shù)介于0.822-0.904之間,其中,外向性α系數(shù)等于0.855;隨和性α系數(shù)等于0.873:盡責(zé)性(1系數(shù)等于0.861;情緒穩(wěn)定性α系數(shù)等于0.904:開放性α系數(shù)等于0.822;重測信度為0.815。

    2.2.2 鍛煉動(dòng)機(jī)簡化量表

    鍛煉動(dòng)機(jī)簡化量表是陳善平等(2013)基于MPAM-R所編制的簡化版量表,其中包括健康、外貌、樂趣、能力與社交五個(gè)子維度,每個(gè)維度3個(gè)項(xiàng)目,共15個(gè)項(xiàng)目。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)以Likert 5點(diǎn)計(jì)分,1為“非常不強(qiáng)烈”,5為“非常強(qiáng)烈”,得分越高表示動(dòng)機(jī)水平越高。問卷結(jié)構(gòu)效度各項(xiàng)擬合指標(biāo)為IFI=0.713,CFI=0.963,NFI=0.960,NNFI=0.955,EIFI=0.963,RMSEA=0.0801,SRMR=0.0685。各項(xiàng)指標(biāo)均符合心理測量學(xué)指標(biāo)??倖柧淼膬x系數(shù)為0,737。其中,健康分量表的α系數(shù)為0.750,外貌分量表的α系數(shù)為0.806,樂趣分量表的α系數(shù)為0.725,能力分量表的α系數(shù)為0.733和社交分量表的儀系數(shù)為0.899。

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