功能性運動測試在大學生體質(zhì)健康測試中的理論和應用研究

□ 王瑞玨（浙江經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學院 浙江 杭州 310012）

功能性運動測試和體質(zhì)健康測試很相似，將兩項測試結(jié)合使用可以提高評定體系的準確性。目前在高校的健康體質(zhì)測試中，測試的項目還不是很全面，因此兩種測試結(jié)合使用，可以使測試結(jié)果能更全面、準確地反映大學生的身體健康狀況。介于我國目前高校學生的體質(zhì)健康測試結(jié)果反映出的問題。大學生的體質(zhì)健康問題越來越受到國家和各界的廣泛關(guān)注。因此對大學生體能質(zhì)量測試的影響因素及功能性運動測試在體能健康測試中的應用給出了相應的建議。

1、我國大學生體能測試現(xiàn)狀

據(jù)健康調(diào)查結(jié)果顯示，隨著近幾年生活水平的提高，青少年的身體發(fā)育情況有了明顯的改善，營養(yǎng)不良、身體瘦弱等常見現(xiàn)象顯著下降。但是仍存在一些問題，如：耐力、握力、肺活量等水平卻在逐年下降。與之相反的是肥胖率、近視率每年在以驚人的速度增長。為了改變這種現(xiàn)狀，國家對學生的健康體質(zhì)標準做了明確規(guī)定。對于我國學生目前的體質(zhì)情況，增加了體質(zhì)測試指標——綜合運動能力，加強了學生的力量測試和穩(wěn)定性測試。因此將功能性運動測試與大學生健康體質(zhì)測試相結(jié)合，提高學生的身體健康水平，促進學生的全面發(fā)展。

2、影響大學生體質(zhì)測試的因素

目前我國大學生的體能測試的常規(guī)檢查內(nèi)容包括：身體測試、心理測試、社會能力測試。大學生體質(zhì)狀況的數(shù)據(jù)是主要是依據(jù)體質(zhì)健康測試結(jié)果。因此確保大學生的體能健康測試結(jié)果的準確性非常重要。

2.1、準備工作的重要性

在測試之前一定要做好準備活動，這樣有利于學生進入最佳的測試狀態(tài)。而在我國大學生體能測試的過程中，大約有90%的學生進行了測試前的準備工作，并做好了測試的準備，但是大部分都沒有達到規(guī)定的準備工作要求，存在嚴重的時間不足問題。例如：慢跑可以增強學生的肺活量，如果在測試前沒有進行充足的慢跑熱身，將會嚴重影響學生的測試結(jié)果，使學生實際的肺活量與測試成績存在嚴重不符的情況。

2.2、測試內(nèi)容的安排要合理

學生進行測試的內(nèi)容比較多且是連續(xù)進行，因此測試的順序就顯得尤其重要，相鄰的兩個測試內(nèi)容不能相互影響，從而降低測試結(jié)果的錯誤率。雖然《國家學生體質(zhì)健康標準》中,沒有明確規(guī)定體能健康測試的各個項目之間的安排順序，但是在測試時應盡量做到測試順序合理安排。據(jù)調(diào)查顯示，在我國的部分高等院校中由于測試的內(nèi)容較多，有些項目比較耗費體力，如：800m/1000m長跑測試。學校還要求學生的測試連續(xù)進行，導致后面的測試內(nèi)容受到嚴重影響。導致30.2%的學生不能按照合理的順序進行測試，例如：學生跑完800m/1000m后進行50m的快跑測試等。由于學生的人數(shù)比較多，教師的數(shù)量存在明顯不足等具體的實際情況，因此導致測試結(jié)果與實際情況存在嚴重的偏差。

2.3、測試過程的規(guī)范性

在測試的過程中，測試場地的選擇很重要，測試場地首先要保障測試過程中學生的安全問題，同時各個項目之間的場地順序和距離也要適中，從而保證學生有足夠的時間進行體能的恢復，各個項目之間不相互干擾，且節(jié)省測試的時間，并促進整個流程的順利進行，確保測試結(jié)果的真實性。在《國家學生體質(zhì)健康標準》中對于特殊項目的測試場地做了明確的規(guī)定。但是對于總體場地規(guī)范沒有做同一要求。因為各個高校的實際情況不同，設(shè)備條件也不同，在測試中也存在很多的不可控因素，如：有些學校的設(shè)備比較完善有體育館，那么他們的測試就可以在體育管進行，有些學校基礎(chǔ)設(shè)備稍差一點，體能測試可能就安排在露天體育場進行，而體育場中可能會有天氣原因等一些不可控因素對測試安排起到一定的阻礙作用，介于此種情況，并沒有對大學生體能測試的時間、場地等做統(tǒng)一要求。

測試儀器對測試結(jié)果的影響也是不能忽略的重要因素。測試儀器的干擾主要是指相關(guān)工作人員對儀器的操作是否規(guī)范、測試前儀器的初始數(shù)據(jù)是否準確及測試過程中儀器是否損壞等。我國對大學生體質(zhì)測試的儀器做出了統(tǒng)一的規(guī)定和具體的操作規(guī)范，工作人員在給學生進行的過程中一定要根據(jù)規(guī)定進行正確的測試，以確保測試結(jié)果的準備性。

3、功能性運動測試在大學生體質(zhì)健康測試中的應用

3.1、功能性運動的定義

功能運動能力是一切運動的基礎(chǔ)，在人的生長發(fā)育中占有重要的作用，這種能力隨著人們的生長發(fā)育而不斷增強，而后期的體育鍛煉會加強這種能力的產(chǎn)生。一個人的功能運動能力好，就代表這個人的身體越健康。

3.2、功能性運動作為一項測試的基本內(nèi)容

功能性運動測試沒有具體的測試內(nèi)容，主要是通過對基本動作進行評價，每完成一個動作，都需要身體很多的肌肉一起參與，而非某個肌肉單獨完成的，這也是身體協(xié)調(diào)能力的具體表現(xiàn)。隨著身體動作的不斷變換，身體的肌肉之間也是不斷變換運動的，因此在測試中安排了不同的動作測試內(nèi)容，從而得出相應的測試結(jié)果。其測試的基本動作為：旋轉(zhuǎn)平衡、深蹲等，分別對被測試者的活動性、穩(wěn)定性進行評價并給出相應的分數(shù)。這種測試方法早在國外一些國家已經(jīng)進入了成熟階段，在我國實行的相對較晚。

3.3、功能性運動測試與大學生體質(zhì)健康測試的關(guān)系

功能性運動測試是體質(zhì)健康測試的一部分，主要針對學生的運動能力進行考察，身體素質(zhì)是體質(zhì)的重要體現(xiàn)，因此，功能性運動測試是體質(zhì)健康測試的主要測試內(nèi)容。功能性運動測試是體質(zhì)健康測試中身體素質(zhì)和運動能力測試的手段和方法。

3.4、功能性運動測試作為大學生體質(zhì)健康測試內(nèi)容的優(yōu)勢

功能性運動測試符合人體健康發(fā)展規(guī)律，其中包括了很多對稱性測試，如：深蹲測試對人體的肩部，雙膝的對稱性有個基本的了解。功能性運動測試全部采用雙側(cè)測試法，可以反映出人體的運動能力，同時也可以使學生對自己的身體狀況有很好的了解，并對學生提出具有針對性的鍛煉項目，加強學生的鍛煉意識，使學生的運動能力保持在一個良好的范圍之內(nèi)，并有一個好的體質(zhì)健康結(jié)果，以備日后在工作中能適應高強度、高壓力的作業(yè)環(huán)境。

4、結(jié)束語

體質(zhì)健康測試符合學生對于身體健康的發(fā)展需要，提高學生的體質(zhì)健康水平，完善大學生的體質(zhì)健康檢測內(nèi)容，使學生清楚自己的身體狀況，并有針對性的制定鍛煉計劃。學校也要重視學生的體質(zhì)健康發(fā)展，改變以往單調(diào)、乏味的體育課程內(nèi)容，提高學生的體育意識，調(diào)動學生積極參與到鍛煉中來。針對功能性運動測試在大學生體質(zhì)健康測試中應用提出如下幾點建議：

（1）加強學生對功能性運動測試的了解，并正確理解其對大學生體質(zhì)健康測試的重要性。提高學校對學生體能測試的重視。

（2）要對功能運動測試工作人員進行專業(yè)的培訓。

（3）加強對測試儀器的管理，避免因為儀器的不當影響測試結(jié)果。

[1]趙寒冰.基于功能性運動測試的青少年功能性運動能力研究[D].天津師范大學,2014.

[2]楊德榮.影響大學生體質(zhì)測試的因素及對策研究[J].當代體育科技,2014,36.

[3]王軍利.關(guān)于學生體質(zhì)健康測試中存在問題的思考[J].體育學刊,2015,01.

[4]吳志坤,張彩,徐仰才.中醫(yī)體質(zhì)測試與現(xiàn)行大學生體質(zhì)健康測試成績的相關(guān)性分析[J].北京中醫(yī)藥大學學報,2014,09.