對山西省太谷中學(xué)高中體育考生業(yè)余訓(xùn)練的現(xiàn)狀分析與對策

榮淵

（山西省太谷中學(xué)）

對山西省太谷中學(xué)高中體育考生業(yè)余訓(xùn)練的現(xiàn)狀分析與對策

榮淵

（山西省太谷中學(xué)）

自高考制度恢復(fù)以來，體育專業(yè)的招生考試幾經(jīng)改革，無疑對保證體育院校招生質(zhì)量起到了重要作用。結(jié)合體育考生的現(xiàn)狀及自身輔導(dǎo)考生的訓(xùn)練經(jīng)驗，對山西省太谷中學(xué)體育高考業(yè)余訓(xùn)練進行分析并提出自己的見解。

高中體育考生；業(yè)余訓(xùn)練；現(xiàn)狀；分析；對策

高中體育考生的訓(xùn)練，不同于一般的學(xué)校運動隊訓(xùn)練，它所涉及的訓(xùn)練內(nèi)容較多、較復(fù)雜。近年來太谷中學(xué)報考體育專業(yè)的考生逐年上升，這些學(xué)生能被體育院校錄取，除受先天素質(zhì)和文化成績的影響外，科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練也尤為重要。本文從各個方面綜合地研究了太谷中學(xué)訓(xùn)練隊的現(xiàn)狀，為學(xué)校高中體育考生業(yè)余訓(xùn)練提供了參考依據(jù)。

一、研究方法與對象

1.研究對象

山西省太谷中學(xué)。

2.研究方法

文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、訪談法、實踐法。

二、現(xiàn)狀

1.參訓(xùn)學(xué)生

選擇就讀太谷中學(xué)是很多考生的愿望，但部分體育考生的體育基礎(chǔ)知識和身體素質(zhì)都較差，且多數(shù)學(xué)生文化課成績較差，對報考體育專業(yè)抱著試試看的心理。

2.參訓(xùn)教師制訂訓(xùn)練計劃

太谷中學(xué)體育組教師的傳幫帶制度健全，師資隊伍穩(wěn)定，雖然制度健全，但是參訓(xùn)教師的執(zhí)教能力相對較弱，不能很好地組織訓(xùn)練。絕大多數(shù)教練員沒有遠景計劃，教練員片面地理解了大運動量的外延，認為是訓(xùn)練中的一大法寶，運動員能承受就一定能創(chuàng)造出好成績。

3.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及場地、器材

校領(lǐng)導(dǎo)深刻認識到業(yè)余訓(xùn)練對提高學(xué)校升學(xué)率和學(xué)校發(fā)展的重要性，經(jīng)常給班主任開動員會，鼓勵他們推薦好的學(xué)生參加訓(xùn)練。

太谷中學(xué)僅有一塊三百平米的場地和一些配套不齊全的器材，不能滿足訓(xùn)練的需要，影響了訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。

三、分析

1.參訓(xùn)學(xué)生動機

一部分學(xué)生進入高中后了解到自己文化科成績很難進入大學(xué)，體育素質(zhì)一般就匆匆忙忙選擇體育這條路；一部分學(xué)生從小就在校運動隊訓(xùn)練，體育素質(zhì)較好繼續(xù)選擇體育這條路，但文化科成績不怎么樣。

2.教師隊伍專業(yè)性不高，訓(xùn)練計劃的盲目性

作為高中教練員，本身不但要有豐富的教育經(jīng)驗，還要有很強的專業(yè)訓(xùn)練理論知識和其他方面的相關(guān)知識，才能不斷提高綜合素質(zhì)，用正確的理論和科學(xué)的管理訓(xùn)練體育高考生，才能為高校輸送素質(zhì)過硬的、成績優(yōu)良的體育高考生。

3.文化課和訓(xùn)練之間矛盾突出

通過多年的教學(xué)經(jīng)驗，我深刻地認識到學(xué)習(xí)對體育生的重要性，多數(shù)體育生都是由于文化課太差而沒被錄取。

4.場地條件不完善、器材欠缺

場地、器材是開展業(yè)余訓(xùn)練必不可少的硬件，如果連最起碼的條件都不具備，那么要想使訓(xùn)練順利地開展是很困難的。場地、器材是開展業(yè)余訓(xùn)練的一大障礙，已經(jīng)影響到了太谷中學(xué)業(yè)余訓(xùn)練的開展。

5.訓(xùn)練后的放松練習(xí)和飲食營養(yǎng)不夠重視

訓(xùn)練一定有負荷，有負荷必須有恢復(fù)，訓(xùn)練的恢復(fù)是運動訓(xùn)練不可缺少的組成部分。由于目前太谷中學(xué)的訓(xùn)練條件比較簡陋，沒有更多的營養(yǎng)補充，也沒有基本的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

6.心理素質(zhì)訓(xùn)練少

高考訓(xùn)練隊的學(xué)生一般心理素質(zhì)較差，比賽經(jīng)驗少，自信心不足，心理素質(zhì)是運動場上的靈魂，沒有好的心理素質(zhì)就沒有學(xué)生在考場上的良好發(fā)揮。

四、對策

1.加強思想教育及心理素質(zhì)訓(xùn)練

體育比較累、枯燥，有些學(xué)生的意志品質(zhì)相對薄弱，這就成了他們?nèi)〉贸煽冏畲蟮恼系K，為此，教師必須把培養(yǎng)體育生頑強的意志作為一項重要的任務(wù)來抓，并關(guān)心他們的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，否則教師的努力和心血都會由于他們的脆弱而付之東流。

2.協(xié)調(diào)好文化課和訓(xùn)練之間的矛盾

在文化課管理上必須嚴格認真，給學(xué)生在思想上形成一個概念，讓學(xué)生認識到文化課的重要性。然后通過與各代課教師及時的溝通，抓好學(xué)生的文化課知識。

3.重視訓(xùn)練后的放松練習(xí)和飲食營養(yǎng)

訓(xùn)練的恢復(fù)更多地體現(xiàn)在訓(xùn)練節(jié)奏、訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練周期的安排上，其次，在可能的情況下，訓(xùn)練后輔以按摩、熱敷等簡單醫(yī)學(xué)恢復(fù)措施，效果會更好。飲食營養(yǎng)也是影響學(xué)生體力恢復(fù)的重要因素，要多安排一些高能量的食物，保證機體的能量供應(yīng)。

4.提高教師隊素質(zhì)

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要從戰(zhàn)略眼光出發(fā)，合理安排好參訓(xùn)教師的工作，關(guān)心他們的成長，創(chuàng)造各種條件讓他們進行觀摩教學(xué)，聘請優(yōu)秀的教練員進行指教，擴大參訓(xùn)教師的知識面，提高他們的“帶隊”訓(xùn)練質(zhì)量。

5.增加體育經(jīng)費，完善器材、場地條件

太谷中學(xué)的體育經(jīng)費來源主要是學(xué)校撥款，經(jīng)費嚴重不足。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練器材簡陋，場地高低不平，器材缺乏，訓(xùn)練條件差，這也是影響太谷中學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練的重要因素之一。

6.科學(xué)地制訂訓(xùn)練計劃

首先，制訂好學(xué)年度訓(xùn)練計劃。學(xué)年度的計劃要有明確的訓(xùn)練任務(wù)，能夠合理安排訓(xùn)練內(nèi)容、運動量。太谷中學(xué)的訓(xùn)練計劃主要是利用周一、周三、周五的課外活動進行訓(xùn)練，這樣一來不會影響到學(xué)生文化課程的學(xué)習(xí)。

其次，制訂周訓(xùn)練計劃。周訓(xùn)練計劃是各課次訓(xùn)練的基本制度，教師要安排好訓(xùn)練內(nèi)容、制訂訓(xùn)練任務(wù)，定好運動量與運動強度。

最后，制訂訓(xùn)練課計劃。訓(xùn)練課計劃是訓(xùn)練實踐的最基本形式，是完成訓(xùn)練任務(wù)的關(guān)鍵。

董亞玲，張振豐.體育考生高考前訓(xùn)練與輔導(dǎo)［J］.田徑，2003（03）.

·編輯 張珍珍