如何在初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉能力

王佩芬

（江西南昌二十九中學(xué)）

在初中階段，學(xué)生正處于快速發(fā)展的青春時期。在這一過程中，學(xué)生的心智相對不成熟，思維方式也比較活躍，尤其是許多初中生沒有較好的自制力，容易受到外界事物的干擾和誘惑。而體育課一般都在操場上進(jìn)行，如果體育老師不嚴(yán)格控制學(xué)生的活動范圍和行為。就初中生的自我管控能力來說，體育課極有可能變成學(xué)生自由活動的課程，這樣就很難實現(xiàn)預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)。初中體育課堂應(yīng)該充分重視對學(xué)生自主能力的培養(yǎng)，使學(xué)生能夠以一種積極主動的態(tài)度去獲取知識，從內(nèi)心深處意識到要進(jìn)行體育鍛煉。

一、體育教學(xué)的重要作用

1.有效促進(jìn)學(xué)生的生長發(fā)育

隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視身體健康，只有擁有一個健康的體魄，才能更好地生活和學(xué)習(xí)。如果我們不能擁有一個強(qiáng)健的體魄，那么其他一切都變成了紙上談兵，也不可能去實現(xiàn)自己的夢想。因此，為了生活中的一切都變得更加有意義，必須進(jìn)行體育鍛煉?，F(xiàn)階段，在初中生的學(xué)習(xí)和生活中，每天進(jìn)行體育鍛煉的時間少之又少，每天都被繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)所包圍，長此以往，就會嚴(yán)重影響學(xué)生的身體健康。強(qiáng)健體魄最重要的方式就是進(jìn)行體育鍛煉，這比家長讓學(xué)生吃多少補品和鈣片都更加有效。初中生為數(shù)不多的體育鍛煉就是在體育課上，因此，學(xué)生應(yīng)該重視體育鍛煉的機(jī)會，進(jìn)行自主的體育鍛煉。特別是初中生正處于身體的生長發(fā)育期，體育鍛煉能夠更加有效地促進(jìn)學(xué)生的生長發(fā)育。

2.樹立團(tuán)隊合作精神，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣

現(xiàn)階段由于受到計劃生育的影響，有很多學(xué)生都是獨生子女，而他們受生活環(huán)境的影響缺乏集體意識和責(zé)任感，獨生子女在父母的溺愛中長大，只知道接受別人的付出，而不懂得付出，也不擅長與他人合作。一部分獨生子女只在乎自己的感受，根本考慮不到他人的付出和感受。針對這種現(xiàn)象，在學(xué)校教育中應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識。初中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，使學(xué)生形成良好習(xí)慣方面有著其獨特的優(yōu)勢。比如說，在體育接力比賽中，學(xué)生必須具有強(qiáng)烈的團(tuán)隊合作意識才能贏得比賽，只依靠個人力量是不可能實現(xiàn)的。比賽過程中，每個人都在為了本組的榮譽而戰(zhàn)，學(xué)生能夠真切地體會到團(tuán)隊合作的重要性。

二、在初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力的研究

1.加強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉的意識

初中階段是學(xué)生生理和心理發(fā)展的關(guān)鍵期。在這個階段，學(xué)校必須重視培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識，而這個任務(wù)就落到體育教學(xué)的肩上。生命在于運動，要想擁有一個健康的體魄就需要我們進(jìn)行長期不懈的鍛煉。所以，在初中的體育教學(xué)中，體育教師一定要對學(xué)生進(jìn)行深刻的教育，讓學(xué)生了解體育鍛煉的重要性，讓學(xué)生明白教師組織體育教學(xué)的目的，從而能夠從內(nèi)心深處接受體育，自主地進(jìn)行體育鍛煉。

2.借助一定的體育教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉能力

新課改以前的初中體育教學(xué)多采取的都是“滿堂灌”或者“注入式”的教學(xué)方式，重視學(xué)生對體育知識的掌握。傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，體育教師容易受周圍各種因素的限制，思想也受到束縛，視線僅僅局限于教學(xué)中。學(xué)生也只有在學(xué)校才能進(jìn)行科學(xué)的體育運動，而在體育課以外的地方，就不能正確鍛煉。因此，在現(xiàn)階段的體育教學(xué)中，我們必須擺脫傳統(tǒng)教學(xué)的弊端，重視對學(xué)生自主鍛煉意識的培養(yǎng)。在培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉時，教師一定要選擇合適的教學(xué)方式，讓學(xué)生養(yǎng)成熱愛運動的習(xí)慣，由過去的被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃渝憻?，極大地調(diào)動了學(xué)生進(jìn)行體育運動的動機(jī)，能夠有效提升初中體育課堂的教學(xué)效率。

3.因材施教，全面了解學(xué)生

現(xiàn)階段，我國的科技水平有了較大提升，有些工作不需要人的體力就能夠完成，而我們只需要付出一定的腦力就可以了。這種情形下，人們失去了在潛移默化中鍛煉身體的機(jī)會，而大腦卻處于一種運動狀態(tài)，身體和大腦之間就失去了平衡，從而導(dǎo)致大多數(shù)人的身體素質(zhì)不斷下降。初中的體育教學(xué)必須擔(dān)負(fù)起改善這種狀況的責(zé)任，體育教師要仔細(xì)了解每位學(xué)生的心理狀況和特征，做到因材施教，根據(jù)不同的情況采取不同的教學(xué)方式。這就需要體育教師多和學(xué)生交流，了解他們的真實想法，這樣教師才能夠?qū)ΠY下藥。體育教師也要使用一些具有趣味性和意義的教學(xué)手段來了解學(xué)生的整體體育水平，從而選取一些合適的鍛煉項目以及合適的訓(xùn)練程度，強(qiáng)化學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉的意識。體育教師和校方也可以采取一些相應(yīng)的措施來加深學(xué)生對體育鍛煉的理解。比如說學(xué)校在評優(yōu)評先時，可以選取一個體育成績比較優(yōu)異的學(xué)生，這樣就能激勵學(xué)生進(jìn)行自主的體育鍛煉，從而養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

4.改變教學(xué)方式，創(chuàng)新教學(xué)思想

在初中的體育教學(xué)中，體育教師要擺脫以往的輸入式教學(xué)方式，讓學(xué)生自己去探索、主動學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的主體意識。教師在體育教學(xué)時要積極引導(dǎo)進(jìn)行自主鍛煉并獨立完成訓(xùn)練任務(wù)。比如說，在每節(jié)體育課開始時，通常都會有一個熱身的過程。在以往的體育教學(xué)中都是按照教師規(guī)定好的動作來進(jìn)行的，而現(xiàn)在體育教師應(yīng)該放任學(xué)生選擇自己喜歡和有效的方式來熱身，這時教師就可以起一個輔助的作用，對學(xué)生的動作進(jìn)行指導(dǎo)，從而達(dá)到一個更好的鍛煉效果。

總而言之，初中階段學(xué)校和家長在重視學(xué)生學(xué)科知識的同時，也要更加重視學(xué)生的體育鍛煉。在初中體育教學(xué)的過程中，教師一定要采取一切措施努力提升學(xué)生的自主鍛煉意識。體育教師要不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗，及時抓住思維方式，創(chuàng)新教學(xué)手段，從而使學(xué)生的身心健康得到有效保障。

［1］劉正茂.提高初中體育教學(xué)質(zhì)量需注意的幾個問題［J］.科技信息，2011（13）.

［2］胡壬媛.“導(dǎo)學(xué)式”初中體育教學(xué)模式初探［J］.學(xué)周刊，2011（13）.

［3］徐海.初中體育教學(xué)的體會［J］.科學(xué)咨詢：教育科研，2011（10）.