高校心理健康教育新視角—積極心理學(xué)課程體系的建設(shè)

張 易

（陜西科技大學(xué)電信學(xué)院 陜西·西安 710021）

一、積極心理學(xué)課程與大學(xué)生心理健康教學(xué)

1、積極心理學(xué)是高校心理健康教育改革和拓展

大學(xué)生心理健康教育的總體目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，調(diào)整解決自身心理問(wèn)題的能力，最大限度地挖掘潛能，促進(jìn)其全面發(fā)展和人格完善。積極心理學(xué)是對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育的一種補(bǔ)充，拓展了心理學(xué)的研究領(lǐng)域，它是“在繼承和整合積極心理健康、積極心理治療、積極心理學(xué)、積極教育諸方面思想和實(shí)踐的基礎(chǔ)上，而形成的以積極和發(fā)展為取向，有目的、有計(jì)劃地增進(jìn)學(xué)生和國(guó)民心理健康的理論和實(shí)踐體系”。積極心理學(xué)課程與高校心理健康教育的相互結(jié)合，勢(shì)必為心理健康教育帶來(lái)新的生機(jī)，以更好地發(fā)揮心理健康教育的作用。

2、積極心理學(xué)課程的核心理念是培養(yǎng)學(xué)生積極的心理機(jī)能

積極心理學(xué)課程體系主張以積極的態(tài)度重新解讀教育，形成積極的教育理念，采取積極的教育行動(dòng)，激發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生積極求知并獲得積極的情感體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度。積極心理學(xué)課程的核心目標(biāo)應(yīng)面向全體學(xué)生，側(cè)重于心理品質(zhì)的優(yōu)化與心理潛能的開(kāi)發(fā)，強(qiáng)調(diào)關(guān)注學(xué)生對(duì)未來(lái)的樂(lè)觀希望、有價(jià)值的情緒體驗(yàn)、內(nèi)在成長(zhǎng)的積極動(dòng)機(jī)、積極人際關(guān)系、創(chuàng)造性思維品質(zhì)的培養(yǎng)。積極心理學(xué)課程的核心干預(yù)作用是關(guān)注問(wèn)題學(xué)生軟弱一面的同時(shí)，也看中其獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處；在致力于修護(hù)生命傷口的同時(shí)，也竭力建立生命中美好的特質(zhì)；努力幫助受心理困擾的學(xué)生的同時(shí)，也關(guān)心怎樣使普通的學(xué)生的生活更豐富。

二、國(guó)內(nèi)大學(xué)生心理健康課程建設(shè)現(xiàn)狀與問(wèn)題

“大學(xué)生心理健康教育”課程，是對(duì)《教育部關(guān)于加強(qiáng)高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》等文件的具體落實(shí)，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的重要途徑。受傳統(tǒng)心理學(xué)影響，課程在教學(xué)內(nèi)容設(shè)置上偏重心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、正常與異常的區(qū)分、心理疾病的預(yù)防等消極心理學(xué)內(nèi)容；在教學(xué)方法上，教師習(xí)慣于在單位時(shí)間里傳授更多的知識(shí)，致使教學(xué)形式機(jī)械單一，充斥其間的是太多的講解，師生雙方缺乏教學(xué)熱情和互動(dòng)，缺乏愉快的情感體驗(yàn)，而且多數(shù)學(xué)生養(yǎng)成了被動(dòng)的性格，缺乏求知的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性。

筆者查閱統(tǒng)計(jì)了14個(gè)出版社 1998～2010年出版的20種大學(xué)生心理健康方面的教材或?qū)Ｖ?。結(jié)果見(jiàn)表：

研究課題心理疾病與心理咨詢治療戀愛(ài)與性心理概述、述論個(gè)性、人格學(xué)習(xí)心理人際交往自我意識(shí)情緒情感其他擇業(yè)就業(yè)心理身心發(fā)展規(guī)律挫折與壓力心理衛(wèi)生與心理保健智力與能力社會(huì)適應(yīng)意志品德心理網(wǎng)絡(luò)心理總計(jì)涉及章數(shù)25 22 21 21 18 18 16 15 14 12 12 11 9 8 7 4 3 3 239占總章數(shù)比例10.46%9.21%8.79%8.79%7.53%7.53%6.69%6.28%5.86%5.02%5.02%4.60%3.77%3.35%2.93%1.67%1.26%1.26%100.00%

目前，大學(xué)生心理健康課程目標(biāo)主要定位于心理問(wèn)題的評(píng)估和矯正上，往往重心理疾病的診治輕心理問(wèn)題的預(yù)防，重心理障礙的咨詢輕心理發(fā)展的咨詢，對(duì)學(xué)生心理發(fā)展教育不足。然而，消除負(fù)性心理品質(zhì)不等于培養(yǎng)起了正性心理品質(zhì)；知道了怎樣避免負(fù)性情緒，不等于學(xué)會(huì)了如何增進(jìn)正性情緒；知道了怎樣克服悲觀、自卑、嫉妒等不良人格，不等于學(xué)會(huì)了如何發(fā)展樂(lè)觀、自信、寬容等積極人格。這種狀況不僅與課程以體驗(yàn)性為主、加強(qiáng)自我教育的課程性質(zhì)不相融，也違背了促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的課程教學(xué)目標(biāo)。

三、國(guó)內(nèi)外大學(xué)生積極心理學(xué)課程的應(yīng)用現(xiàn)狀

國(guó)內(nèi)外積極心理學(xué)課程主要有以下兩大目的：幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們的署名性格力量；提高學(xué)生在日常生活中對(duì)這些性格力量的運(yùn)用。它旨在三個(gè)層面提高學(xué)生的幸福體驗(yàn)。第一個(gè)層面是情緒層面，即，幫助學(xué)生多體驗(yàn)正面、積極的情緒，并減少負(fù)面、消極情緒的體驗(yàn)。第二個(gè)層面是生活投入的層面，即幫助學(xué)生全心投入他們從事的事情中，盡量體驗(yàn)“心理流暢”。第三個(gè)層面是生活意義的層面，即幫助學(xué)生在各種生活事件中尋找生命的意義。通過(guò)這一系列課程設(shè)置更關(guān)注人生的意義；更注重發(fā)掘?qū)W生的潛能；更注重教學(xué)活動(dòng)的新穎性及學(xué)生參與性。國(guó)內(nèi)外積極心理學(xué)課程理念的運(yùn)用現(xiàn)狀和效果：

國(guó)內(nèi)外應(yīng)用賽利格曼——美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)本.沙哈爾——美國(guó)哈佛大學(xué)岳曉東——香港城市大學(xué)樊富珉——清華大學(xué)理念的應(yīng)用積極心理學(xué)幸福公開(kāi)課幸福課積極心理學(xué)下的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課主要教學(xué)形式每天記錄三件好事情新用署名力量感恩拜訪大笑練習(xí)培養(yǎng)積極的人格特質(zhì)，增強(qiáng)積極的情感體驗(yàn)，研究積極的社會(huì)組織系統(tǒng)。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)上找到自己；讓學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)教授內(nèi)容；讓學(xué)生做自己作業(yè)的主人；結(jié)合中國(guó)文化與地域特色；教學(xué)大量運(yùn)用的視頻資料；與學(xué)生分享生活事例與感受。積極心理學(xué)的貧困生自強(qiáng)團(tuán)體訓(xùn)練；提升主觀幸福感的短程團(tuán)體輔導(dǎo)；積極取向的生命教育系列；積極心理品質(zhì)、優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)訓(xùn)練工作坊；積極心理學(xué)生命意義干預(yù)的團(tuán)體干預(yù)；促進(jìn)地震災(zāi)后心理成長(zhǎng)的積極心理輔導(dǎo)；大學(xué)生健康成長(zhǎng)的輔導(dǎo)員系列工作坊。效果體驗(yàn)正向思維發(fā)掘優(yōu)點(diǎn) 信守承諾學(xué)會(huì)感恩，培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)愉悅心境，調(diào)整心態(tài)公民美德的培養(yǎng)、社會(huì)責(zé)任感、利他主義、職業(yè)道德等。最終確立了自己的幸福觀。學(xué)生體驗(yàn)發(fā)掘積極的品質(zhì)，在活動(dòng)課中體驗(yàn)積極的情緒，訓(xùn)練學(xué)生的積極思維。通過(guò)團(tuán)體訓(xùn)練運(yùn)用積極心理學(xué)理念，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

四、積極心理學(xué)新視角下構(gòu)建大學(xué)生積極心理學(xué)課程體系

1、以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，落實(shí)以培養(yǎng)學(xué)生積極的心理機(jī)能的課程目標(biāo)

落實(shí)以培養(yǎng)學(xué)生積極的心理機(jī)能為目標(biāo)。積極心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，存在著具有緩解心理疾病作用的積極的人格素質(zhì)或人格素養(yǎng)，諸如勇氣，人際關(guān)系技巧，理性，洞察力，誠(chéng)實(shí)，堅(jiān)韌，現(xiàn)實(shí)主義等品質(zhì)，通過(guò)識(shí)別和增強(qiáng)人們身上的這些積極的人格力量，就能夠有效地對(duì)心理疾病進(jìn)行預(yù)防。因而，以積極心理學(xué)為理論指導(dǎo)的大學(xué)生心理健康教育課程，將積極心理學(xué)的科學(xué)研究成果與學(xué)生的生活聯(lián)系起來(lái)，師生共同發(fā)現(xiàn)和解讀問(wèn)題的積極方面，提供積極體驗(yàn)，教授積極應(yīng)對(duì)方式，促進(jìn)學(xué)生在情感、行為以及認(rèn)知等方面的積極改變，達(dá)到塑造積極人格、培養(yǎng)學(xué)生積極的心理機(jī)能為課程目標(biāo)。

2、以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，著重加強(qiáng)積極心理體驗(yàn)和心理品質(zhì)形成課程體系

以積極心理學(xué)為理論形成三個(gè)明確的研究方向貫穿整個(gè)課程體系。一為積極的情緒體驗(yàn)。積極心理學(xué)提出了拓寬建構(gòu)理論來(lái)論證積極情緒體驗(yàn)在人類生活實(shí)踐中的顯著作用。二為主觀幸福感。這是積極心理學(xué)的重點(diǎn)研究?jī)?nèi)容，其核心思想是個(gè)體應(yīng)該滿意地看待過(guò)去，幸福地感受當(dāng)前的生活，并以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)未來(lái)的生活。三為積極的人格特質(zhì)。積極心理學(xué)著眼于人格中樂(lè)觀、積極的層面，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)應(yīng)該通過(guò)對(duì)個(gè)體積極的人格品質(zhì)的研究與探討，來(lái)促進(jìn)個(gè)體的全面健康發(fā)展。同時(shí)，課程體系還需建立以活動(dòng)為主線、以體驗(yàn)為核心的心理健教育模式，只有將外部活動(dòng)與內(nèi)心體驗(yàn)有機(jī)聯(lián)合起來(lái)，才能激發(fā)學(xué)生的潛能，讓他們獲得更多的積極體驗(yàn)、情緒、感悟與提高，從而從整體上提高學(xué)生的積極心理品質(zhì)與能力。

3、以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，促進(jìn)體驗(yàn)式與合作式的教學(xué)改革方式

1.案例式體驗(yàn)教學(xué)。案例式體驗(yàn)教學(xué)主要是指教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將有關(guān)案例提供給學(xué)生，組織學(xué)生閱讀、分析、思考、討論，讓學(xué)生在思想的碰撞中進(jìn)一步理解理論原理，達(dá)到提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、扎實(shí)掌握理論知識(shí)的目的。案例式體驗(yàn)教學(xué)中每位個(gè)體在發(fā)揮自己智慧的同時(shí)，也學(xué)習(xí)了其他人的智慧，這在加深學(xué)生對(duì)重要觀點(diǎn)、原理的理解，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力等方面，具有明顯的優(yōu)勢(shì)。

2.角色扮演式體驗(yàn)教學(xué)。角色扮演式體驗(yàn)教學(xué)指教師提供一定的主題情境和表演要求，讓學(xué)生扮演某種人物角色，演示某種行為方式、方法與態(tài)度，達(dá)到深化學(xué)生的認(rèn)識(shí)，感受或評(píng)價(jià)“劇中人”的內(nèi)心活動(dòng)和情感體驗(yàn)的目的。實(shí)踐表明，只要運(yùn)用得當(dāng)，這種方法對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)能夠起到較為滿意的效果。

3.團(tuán)體活動(dòng)式體驗(yàn)教學(xué)。團(tuán)體活動(dòng)式體驗(yàn)教學(xué)是一種在團(tuán)體的情境下教育者（活動(dòng)中一般稱領(lǐng)導(dǎo)者）引導(dǎo)或者協(xié)助個(gè)體在諸如人際關(guān)系、價(jià)值觀、自信心等某個(gè)具體方面有更深入的認(rèn)識(shí)和更深刻的體驗(yàn)。如將團(tuán)體心理咨詢的理論技術(shù)運(yùn)用到心理教育課程，注重其相互之間的多向溝通，學(xué)生在課程外以問(wèn)題討論、分享參與等多種學(xué)習(xí)方式領(lǐng)會(huì)知識(shí)、探討問(wèn)題，在輕松、和諧的氣氛中學(xué)習(xí)掌握自我成長(zhǎng)的方法。

4.以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，課程評(píng)估強(qiáng)調(diào)實(shí)證性來(lái)檢驗(yàn)課程效果

積極心理學(xué)的課程設(shè)置強(qiáng)調(diào)是以實(shí)證研究為基礎(chǔ)，主張對(duì)開(kāi)設(shè)的課程都進(jìn)行深入、全面的心理學(xué)跟蹤調(diào)查，并予以多樣的統(tǒng)計(jì)分析（Seligman，Ernst，Gillham，Reivich，＆ Linkins，2009）。賽利格曼教授特別強(qiáng)調(diào)積極心理學(xué)的課程與干預(yù)評(píng)估要像醫(yī)學(xué)那樣嚴(yán)謹(jǐn)，具有深入的數(shù)據(jù)支撐。

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