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    耳背,喝點木耳瘦肉湯

    2015-07-30 08:45:15江海濤天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師
    戀愛婚姻家庭 2015年24期
    關(guān)鍵詞:脊骨耳背肉蓯蓉

    ◎文/ 江海濤(天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師)

    耳背,喝點木耳瘦肉湯

    ◎文/ 江海濤(天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師)

    取黑木耳30克、核桃15克、豬脊骨100克、生姜3片;豬脊骨洗凈后用滾水燙去血水;核桃、黑木耳洗凈,將豬脊骨與核桃、黑木耳、生姜放入砂鍋內(nèi),加入清水1升,大火煮沸后,再用小火煮1個小時即可,食用前加入鹽調(diào)味。

    黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分,可降低血黏度,防治內(nèi)耳動脈硬化;核桃中的維生素E非常豐富,可延緩衰老,更是補腎的經(jīng)典食物。這道肉湯可滋補肝腎、潤養(yǎng)脾肺、強壯身體、益壽延年,對聽力減退伴高血脂者更為適用。

    肉蓯蓉煲豬腎對耳背也有很好的療效。取豬腎1對,肉蓯蓉30克,枸杞子15克。將豬腎切開,挖去白色筋膜,清洗干凈,切薄片;肉蓯蓉、枸杞子洗干凈。將豬腎與肉蓯蓉、枸杞子放入砂鍋內(nèi),加入清水500毫升,用大火煮沸后,再用小火煮30分鐘即可。食用前加入鹽少許調(diào)味。這道藥膳更適用于老年性耳鳴耳聾且伴有腰膝酸軟、夜尿頻多的患者。

    肉蓯蓉有沙漠人參之名,甘溫入腎經(jīng),具有補腎陽、益精血的功效;枸杞子能養(yǎng)肝血、補腎精;豬腎可補益腎氣、益精填髓。

    老年人平常注意飲食營養(yǎng)衛(wèi)生,戒除煙酒,防止噪聲損害,去掉挖耳朵的不良習(xí)慣,防止外耳道和鼓膜的炎癥,對于保護聽力也有一定好處。同時適當(dāng)?shù)剡M行強身健體活動,一般可有效緩解老年性聽力減退。

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