校園大課間跑操實踐與思考

彭美玉

【摘 要】大課間跑操是大型的全校性、富有價值的體育活動，是陽光體育活動的重要組成部分，是提高中小學生身體素質(zhì)的一種重要途徑和和方法，是落實1小時校園體育活動的重要保障。文章以實踐為基礎(chǔ)，對組織學生大課間跑操進行了積極的探索。

【關(guān)鍵詞】大課間;跑操;組織

1 問題的提出

眾所周知，已經(jīng)做了幾十年的課間操，它的弊端已日漸顯現(xiàn)，加之季節(jié)的變化，學生練習的積極性嚴重不足，鍛煉效果微乎其微。傳統(tǒng)的大課間活動已不能滿足以下幾方面的需求：

1.1不能滿足學校加強對學生德育建設(shè)的需求

我們在日常組織課間操過程中都能觀察到，現(xiàn)在學生做廣播體操流于形式的多，動作質(zhì)量差。做廣播體操的學生個體行為明顯，學生集體運動的精神與氣勢不容易展示出來，不能形成一個學生集體運動的氣場，廣播體操的雙重功效都呈現(xiàn)嚴重的下滑趨勢。學生在活動中享受的運動快樂比以前少了一些，依靠廣播體操來鍛煉身體的效果有些下降了，跑操卻可以補償傳統(tǒng)廣播體操存在的一些教育缺失與精神熏陶的盲點。鑒于這種思考，我校積極嘗試在兩操形式方面的改革，學生絕大部分集中運動時間實行以“跑”代“操”的鍛煉模式。

1.2不能滿足提升學生身體素質(zhì)的需求

從學生參與體育鍛煉的時間調(diào)查來看， 學校對學生的自主時間安排的非常緊張，學生的鍛煉時間也就自然減少，再加上學生對于體育運動促進體質(zhì)健康的認識不足，部分學生不積極配合鍛煉、偷懶、早退的情況時有發(fā)生，充分反映出學生對于體育鍛煉的忽視態(tài)度。從這個角度思考，學校必須改革現(xiàn)實中存在的學生鍛煉與學生體育的理念誤區(qū)與實踐誤區(qū)，創(chuàng)設(shè)新的學生鍛煉模式，提升學生身體素質(zhì)。

1.3不能滿足對學生心理壓力緩解的需求

學生的心理健康是學生健康的重要組成部分，學生的心理健康、精神健康是學校在新時期新學校文化建設(shè)的一個重要方面?，F(xiàn)階段許多家長、學校和社會的綜合壓力轉(zhuǎn)化為對學生的學習高要求，而這些要求大多都超越了他們所能承受的范圍，使學生每天生活在競爭、受敦促、受批評的環(huán)境中。久而久之，在不易察覺的情況下，形成了程度不同的焦慮、自卑、悲觀等不良情緒，心理問題也隨之而來?？茖W告訴我們，體育運動能緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態(tài)。特別是有氧運動的慢跑，能使工作和勞動所帶來的神經(jīng)緊張、腦力疲乏、情緒紊亂得到一個積極的調(diào)節(jié)，同時在跑的過程中產(chǎn)生一種美妙的快感。這種快感不僅會使運動者產(chǎn)生自尊、自信、自豪的心態(tài)，還能消除憂慮、舒暢心境，而且會使人內(nèi)心充滿歡喜，享受運動的樂趣?；谶@種思考，我校嘗試通過集中學生跑操調(diào)節(jié)學生心理，從而構(gòu)建新時期學校的新精神層面與新的文化內(nèi)涵。

1.4不能滿足學校體育文化氛圍的營造

學生對運動的科學知識也存在一些錯誤的認識，往往出于“好玩”和省力氣的心理而對長跑等消耗較大的有氧運動“敬而遠之”，學生的鍛煉時間、鍛煉強度、鍛煉習慣、學校體育文化氛圍都存在一些令人擔憂的客觀現(xiàn)象。從某種程度上講，學生的鍛煉氛圍、鍛煉習慣都間接地反映著一所學校的精神，詮釋著一所學校的文化內(nèi)涵。從這個角度思考，學校必須改革現(xiàn)實中存在的學生鍛煉與學生體育的理念誤區(qū)與實踐誤區(qū)，創(chuàng)設(shè)新的學生鍛煉模式，通過學校層面的跑操改革激發(fā)學生的激昂斗志，讓學生集中運動強化學校精神的更新與豐富。

2 跑操活動的具體實踐

2.1建立跑操活動管理機制

跑操活動是一項大型的全校性活動，每天都要組織全校學生在有限的校園中集體有序跑操，工作量較大，頭緒較多，因此學校要求全員參與，協(xié)同工作，堅持不懈，長期推動，努力把跑操活動做好，做優(yōu)，做長久，做出實效，把它當作一項常規(guī)學生活動來做，當作學校常規(guī)德育載體來體現(xiàn)與強化。組織大課間跑操，必須明確指導思想，制定具體活動目標，建立完整的組織結(jié)構(gòu)，形成校長領(lǐng)導下的各部門分工協(xié)作機制，由校長牽頭，分校長協(xié)調(diào)，教務(wù)處監(jiān)管，安監(jiān)辦負責安全指導，德育處負責考核評價，體育組協(xié)調(diào)，年級組、班主任共同實施的運行機制。

2.1.1教師管理

校長室總監(jiān)管協(xié)調(diào)，對年級聯(lián)系領(lǐng)導、年段長、學部委員等到崗情況檢查。年段聯(lián)系領(lǐng)導負責本年段大課間，年級組長檢查班主任到崗、記錄參與班級跑操班主任情況，并上報德育處。體育教師負責大課間活動指揮、協(xié)調(diào)和點評工作。德育處負責相關(guān)值周老師到位管理檢查，班主任到崗情況匯總，對各班跑操情況進行檢查和反饋。

2.1.2班主任管理

班主任教育學生大課間活動鈴聲響后馬上到教室門口集中排隊按規(guī)定路線有序下樓，到達一樓后小跑到班級規(guī)定地點集中，按跑操隊形站位，檢查（系緊）鞋帶，并清點人數(shù);教育學生在思想上重視大課間活動，有集體主義觀念，在整隊、行進過程中注意安全，做到“快、靜、齊”;對學生出現(xiàn)的不規(guī)范言行（嬉戲打鬧、聚眾聊天、擅自換班等），及時指出，并予以批評教育; 嚴格執(zhí)行學生大課間活動請假規(guī)定;大課間活動鈴聲響后，迅速、及時組織學生在教室門口排隊（每班2路縱隊），2樓以上按規(guī)定樓梯下樓，到達1層地面后，按規(guī)定路線小跑至班級集合點，并以跑操隊形站位;對學生出現(xiàn)的不規(guī)范言行（嬉戲打鬧、聚眾聊天、擅自換組等），及時指出，并予以批評教育;協(xié)作班級設(shè)計班級口號，根據(jù)班級特色加強班級凝聚力策劃;根據(jù)體育老師指令組織學生“快、靜、齊”退場。

2.1.3學生管理

教學樓內(nèi)根據(jù)規(guī)定路線要求下樓，全體學生保持安靜，有序行進，下樓梯時注意安全。到達一樓后，以班級為隊形小跑至班級集中位置，體育委員快速到達指定地點，及時穿上班級標志服，并整理隊伍清點人數(shù)，提醒班級學生檢查鞋帶、服裝。到達操場上：每班排成8路縱隊，各班女前男后，矮前高后，隊伍中間不留空。領(lǐng)跑和跟跑學生排在方隊左側(cè)，高一年級班級方隊在第三道至第六道之間。班主任排在方隊左側(cè)中間。 跑操時始終保持方陣隊形跑步，并由班級體育委員或全體學生呼喊口號，口號響亮，有班級特色。重視原地踏步（準備活動與整理運動），跑操活動中注意安全。不做有損身體健康事情，有突發(fā)事件及時向班主任報告。

2.1.4請假管理

因病請假的學生，必須將醫(yī)方證明或家長請假條交于班主任審核。對長期請假學生，由學生填寫申請表，家長、班主任簽名，并附醫(yī)院證明或家長請假條報備德育處。（有心臟疾病、腎臟疾病、殘疾、癲癇、氣胸、哮喘等特異體質(zhì)的學生，可不參加大課間活動），并向長期不能參加大課間活動的學生和家長做出說明，該情況將如實記入學生高考檔案。長期請假學生在教室自修，大課間期間不允許隨意出教室，否則作為游離學生處理。臨時請假學生（除腿腳不便者）必須下樓參與大課間，并在班級集合點外側(cè)站立。

2.2應(yīng)急處理要求

在場同學發(fā)現(xiàn)險情后立即報告在場老師，緊急或情況復雜時還應(yīng)及時報告校領(lǐng)導。不能走動的傷者，值班醫(yī)生立即到達現(xiàn)場，了解傷者情況，判斷傷情，先行急救;遇到重傷的或不能判斷傷情的，立即送醫(yī)院檢查、急救或打120救護電話。班主任及時通知家長或其他監(jiān)護人，以便做出救治決定，并作好安慰工作。應(yīng)急處理領(lǐng)導小組依據(jù)《傷害事故處理條例》第15條規(guī)定向上級部門報告事故;應(yīng)急處理領(lǐng)導小組保護現(xiàn)場、了解事故發(fā)生經(jīng)過，調(diào)查事故原因，做好有關(guān)記錄，采集有關(guān)證據(jù)，對事故處理做到事實清楚，責任明確;事故發(fā)生后造成傷害的，學校根據(jù)傷害事故處理辦法有關(guān)規(guī)定，明確事故責任，進行理賠;學校應(yīng)安排人員前往醫(yī)院（或家中）探視受傷學生，隨時掌握傷者康復情況。

2.3設(shè)計跑操場地和出操路線

根據(jù)學校場地情況的實際出發(fā)，精心設(shè)計各年段學生出操的合理路線，確保活動安全有序的出場秩序，在較短的時間內(nèi)到達指定的地點。

2.4考核評價

各班大課間考核評分由德育處負責，學生評分人員由各年級推薦，固定評分員1人管理2個班級（檢查出操人數(shù)、班主任參與跑操、班級隊形及跑操過程情況），另設(shè)非固定評分員，管理教學樓到集合點過程，跑操過程。德育處考核班主任管理班級大課間活動情況;德育處成員通過巡察，加強對各年級的整體活動管理，發(fā)現(xiàn)問題，及時向年級組長提出并予以解決;班級大課間活動評價情況作為優(yōu)秀班集體評選必要條件之一。

2.4.1進場的要求

各班級必須服從值周教師、評分員指揮，到達一樓后必須小跑進場，否則適當扣分。

2.4.2集合與隊形的評分

集合時間為5分鐘，未及時到集合地點者視為遲到;每班排成8路縱隊，各班女前男后，矮前高后，隊伍中間不留空，左右一個面，前后一條線，否則適當扣分。

2.4.3跑步的要求

各班級領(lǐng)跑員必須穿好班級標志服，排在前排左側(cè)，跟跑員排在最后一排左側(cè)，在跑步的時候，管理班級紀律，規(guī)范跑步行為;基本跑姿（頭部端正，軀干正直，前臂抬起提至腰際，以肩關(guān)節(jié)為軸前后小幅擺臂）;隊伍整齊（同步啟動，保持方陣陣型，橫排間距盡量壓縮，不得超過0.5米，縱隊以跑道線為基準，前后左右都要對齊）;保持間距（班級與班級之間的間隔5米），否則扣后面班級1分;如遇前班級減速，后班級必須保持距離原地慢跑。步伐一致（全班步調(diào)一致，跟音樂的節(jié)奏進行）。各班級在跑步過程中，精神面貌良好，士氣高漲，有班級口號;跑步中有講話現(xiàn)象和走的現(xiàn)象的視為態(tài)度不認真，進行扣分，跑步結(jié)束轉(zhuǎn)原地踏步時，仍需保持班級集體隊形，直至解散，否則扣分。

2.4.4其他要求

班主任及時到場并參與管理（遲到界定以原地踏步發(fā)令實施未到為準），如遇請假、培訓、外出教研等特殊情況請找好替代老師協(xié)作管理。大課間期間校園中不允許出現(xiàn)游離學生，請假學生必須在規(guī)定地點集中站位，直至大課間跑操結(jié)束。游離者被查到者無任何理由，每1人扣班級2分。如有請假者，需班主任主動向檢查的同學說明，并提交書面請假手續(xù)，一般情況每班最多3人，長期請假者除外。凡是不能參加跑步的同學必須集中到本班集合地點外側(cè)見習，直到跑操結(jié)束，期間不得離開、不得聊天、吵鬧等。否則視情況扣分。

2.4.5加分情況

鼓勵班主任參與班級跑操，根據(jù)參加的次數(shù)進行加分。班主任統(tǒng)一排在班級方隊左側(cè)中間位置;鼓勵班級創(chuàng)造具體特色的班級口號，建議2周更換一次，每月評比一次，選出各年級創(chuàng)意口號獎各5名，在班級月考核總分中進行適當加分。

2.5組織跑操訓練

為了保證跑操的質(zhì)量逐漸提高，利用體育課、大課間進行跑操的專項訓練，分階段進行，首先觀看一些跑操進行得好的學校的視頻錄像，強化學生參與跑操的意識，第二階段強化動個，依次進行原踏步、齊步走、原地跑步、跑步走等動作訓練，第三階段強化動作的統(tǒng)一性，經(jīng)過一段時間的強化訓練后，從中選出最出色的一個班級作模范標兵，拍攝錄像，利用業(yè)余時間在全校播放宣傳，跑得差的班級錄像，在本班播放，讓學生自己找出不足，教師點評，表揚優(yōu)點，指出缺點，提出希望，以便更好的進行下階段的訓練，從面使全校的跑操活動達到預(yù)期的效果。第四階段配有松愉快節(jié)奏的音樂進行訓練，讓學生踏準節(jié)拍，使學生在音樂的伴奏下輕松愉快的進行跑操。第五階段主要抓學生能在音樂的伴奏下，配合班級當前口號，能做到步調(diào)一至，從而使學校的跑操活動形成一道亮麗的風景線。

3 跑操的思考

通過跑操的實踐活動，我們發(fā)現(xiàn)它可以主動地或被動地調(diào)動師生的運動熱情和參與度，學生的凝聚力、團隊意識、組織紀律性得到加強，提高學生耐力素質(zhì)學生的呼吸系統(tǒng)得以改善，對學生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)大有幫助，不僅讓學生獲得了身體上的健康，也獲得了心理上的快樂，更重要的是通過跑操運動深刻地影響了學生的精神世界，影響到學生人文層面的變化。這種變化是積極的、高尚的，是崇高的。從而使一些學生和教師一開始的不理解到現(xiàn)在的熱情參與該項活動。更好的滿足學校對學生德育建設(shè)的需求、提升學生身體素質(zhì)的需求、緩解學生心理壓力的需求、更好地營生學校體育文化氛圍。我們有理由相信，跑操是一項可以讓師生進行終身運動的好項目。

活動場地應(yīng)充分利用自己學校的每一塊場地，認真規(guī)劃、巧妙布局、因地制宜、場盡其用，使有限的資源以揮最大的效應(yīng)，營造出人人參與、個個爭先的良好體育氛圍。

在整個跑操過程中，為了使班級方陣的整體性，以及保持班與班級的間距，很難考慮學生的性別差異，身體素質(zhì)差異，只能兼顧全體學生，所以跑操的速度不是很快，對于一部分學生來說達不到很好的鍛煉效果。為了能使全體學生通過跑操都能達到更好的鍛煉效果，在今后的跑操組織形式上多下功夫，從而使每個學生在跑操活動更好的受益。

對于現(xiàn)行的跑操活動中的評價方式、評價制度，還不能很好的調(diào)動班主任管理班級跑操活動的積極性，今后要聽取多方意見與建議，更進一步完善跑操的考核評價機制，總結(jié)經(jīng)驗，爭取把跑操活動推向更高的水平。

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