透析夢(mèng)境　緩解壓力

■余嬌娜

透析夢(mèng)境緩解壓力

■余嬌娜

很多學(xué)生對(duì)他們晚上做的夢(mèng)非常感興趣，特別是《盜夢(mèng)空間》電影流行后，學(xué)生更是對(duì)“夢(mèng)”興致盎然。其實(shí)，我們每天都在做夢(mèng)，夢(mèng)里的世界豐富多彩。從弗洛伊德開始，很多心理學(xué)家就在研究夢(mèng)了。夢(mèng)其實(shí)是我們每個(gè)人潛意識(shí)的反應(yīng)。一個(gè)夢(mèng)的情節(jié)也許曲折復(fù)雜，但一般來說，它的主題和基調(diào)卻相對(duì)簡(jiǎn)單鮮明，比如戰(zhàn)斗、被追趕、考試、飛翔、恐懼、浪漫等等。它們代表了做夢(mèng)的人在潛意識(shí)層面所做的心理調(diào)節(jié)或心理上的某種應(yīng)對(duì)模式。

青春期是學(xué)生人格形成的關(guān)鍵階段。這個(gè)階段的學(xué)生面臨著人生的很多選擇，也承擔(dān)了很多的壓力。他們內(nèi)心很多的沖突，在繁重的學(xué)習(xí)生活中，可能會(huì)被現(xiàn)實(shí)忽略掉，但卻會(huì)在夢(mèng)里真實(shí)地反應(yīng)他們內(nèi)心的沖突、迷茫以及焦慮擔(dān)憂的情緒。下面筆者通過幾例學(xué)生的夢(mèng)境描述，與大家一起分析潛藏其中的含義，希望能通過這些夢(mèng)境的解析幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)生活中的各種壓力。

夢(mèng)例1：內(nèi)心的矛盾

夢(mèng)者：男，高二

夢(mèng)境：我夢(mèng)見我在考場(chǎng)，一位老師（生物老師）在前面講題，另一位老師（班主任）在后面看小說，我前面的同學(xué)都在考試，我坐在后排，卻沒有考試，也沒有試卷。我覺得很奇怪，就跑出教室。教室前面的路是小時(shí)候家鄉(xiāng)的路，很窄，旁邊的樓房卻很高；路前面是繁華的街道，車水馬龍，但是我卻去不了。我就突然想起正在考試?；厝ズ螅幸恢恍÷乖谖疑磉?，考試題目我都不會(huì)做，但是，那只小鹿在教我。

釋夢(mèng)：夢(mèng)中所出現(xiàn)的人物基本上都是夢(mèng)者的某個(gè)側(cè)面，只不過用其他人來替代了。前面的生物老師其實(shí)是他比較驕傲的一面，他很聰明，很會(huì)學(xué)習(xí)，能幫同學(xué)解題。坐在后排的他實(shí)際上是和同學(xué)有距離的他。班主任是很反對(duì)學(xué)生看小說的，這個(gè)在后面看小說的班主任是他的另一面，一個(gè)內(nèi)心非常想干點(diǎn)脫離學(xué)習(xí)之外的事情的他。此時(shí)的他一方面覺得自己很優(yōu)秀，可以學(xué)得很好，另一方面卻又想追尋另一種生活，可能不是老師喜歡的，卻是自己想要的。處于這種矛盾狀態(tài)之下，他想逃離這種環(huán)境，很想回到小時(shí)候，可是前方的路卻很窄，說明壓力其實(shí)也很大。因?yàn)樗f那個(gè)樓房高得讓他站在路上什么都看不見了。他的描述讓我體會(huì)到一種窒息的感覺。這些可能是學(xué)習(xí)的壓力和來自父母的壓力造成的吧。前面的路或許很繁華，但他自己卻感覺無法到達(dá)，只能回到現(xiàn)實(shí)中，從中可以看出他的內(nèi)心是渴望得到幫助的。

這個(gè)學(xué)生找我做咨詢的時(shí)候，我讓他嘗試回憶進(jìn)入這個(gè)夢(mèng)境，體會(huì)在路上的感覺。他體會(huì)到很深的孤獨(dú)感，他覺得父母只關(guān)心他的學(xué)習(xí)成績(jī)，學(xué)習(xí)好了，就讓他玩玩電腦，學(xué)習(xí)不好，就指責(zé)他。整整11年來，他經(jīng)常一個(gè)人在空曠的家里孤獨(dú)地寫作業(yè)，父母也很少關(guān)心他情感上的需求，幾乎不與他談?wù)搶W(xué)習(xí)之外的事情。盡管他在學(xué)校很努力，很用心，但卻不知道怎么和同學(xué)相處，很難交到好朋友。他希望能和同學(xué)交朋友，希望父母能夠關(guān)心他的生活，而不只是學(xué)習(xí)，哪怕是問問他累不累，他就會(huì)很滿足。

夢(mèng)例2：我在飛

夢(mèng)者：女，15歲

夢(mèng)境：第一個(gè)場(chǎng)景是一輛長(zhǎng)長(zhǎng)的火車，懸空飛過了一座在兩面懸崖峭壁之間的橋的空中。第二個(gè)場(chǎng)景是自己的身體縮小了，駕馭著一個(gè)神秘的機(jī)器從一個(gè)大草坪中升上了天空，俯瞰著自己下方茫茫的草叢。第三個(gè)場(chǎng)景是自己在高山的巖壁之間飛來飛去。當(dāng)時(shí)飛的那個(gè)感覺，現(xiàn)在都記得，而且印象很深！這些情景都是很久以前做過的夢(mèng)，近段時(shí)間又做了一遍。

釋夢(mèng)：三個(gè)夢(mèng)都與飛有關(guān)，飛翔的主題常常是快樂的象征。有時(shí)，它所顯示的是關(guān)于“高高在上”時(shí)的情況，或者“青云直上”時(shí)的情況，或“不斷提高”的情況。但由于飛離了地面，有時(shí)也表示沒有“腳踏實(shí)地”，或者表示好高騖遠(yuǎn)，甚至，有時(shí)也表示逃避現(xiàn)實(shí)。第一個(gè)場(chǎng)景中，火車一般來說代表人的身體或者心靈?；疖囉袝r(shí)間性，因?yàn)榛疖嚩际前袋c(diǎn)發(fā)車的。懸崖峭壁通常給人感覺比較危險(xiǎn)。橋有幾個(gè)象征，在這里，我感覺象征著一個(gè)階段到另一個(gè)階段的過渡。第二個(gè)場(chǎng)景中，駕馭機(jī)器有一種控制感，俯瞰也有一種高高在上的感覺。茫茫的草叢，感覺像茫茫眾生一樣。第三個(gè)場(chǎng)景中，又提到了高山的巖壁，也是比較高的地方，而且比較危險(xiǎn)的地方。夢(mèng)者在做這個(gè)夢(mèng)的那段時(shí)間，可能心情比較愉快，而且感覺自己在某些方面的能力或境況不斷提高，可能上了一個(gè)檔次之類的，內(nèi)心甚至有點(diǎn)沾沾自喜，有那種高高在上的感覺。但同時(shí)，我想提醒夢(mèng)者，在懸崖峭壁和巖壁之間飛翔，終究是有危險(xiǎn)的，還是要腳踏實(shí)地，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

夢(mèng)者反饋:我確實(shí)很想成功，希望能考出好成績(jī)，能名列前茅，但最后的結(jié)果卻又總不盡如人意，這應(yīng)該就是做事不腳踏實(shí)地造成的結(jié)果吧。

夢(mèng)例3：有人劃我胸部

夢(mèng)者：女，17歲

夢(mèng)境：我很奇怪，在夢(mèng)里為何會(huì)有人挾持我，感覺這人要割我的頸部，最后卻劃破了我的胸部，把我的胸部割裂。我覺得好奇怪。

釋夢(mèng)：你的主要情緒是奇怪，奇怪為什么有人挾持你，奇怪為什么會(huì)劃破你的胸部，奇怪胸部會(huì)被割裂。這個(gè)夢(mèng)聽起來挺血腥的，但你卻沒覺得恐怖或者是害怕，而只是覺得很奇怪。關(guān)于這一點(diǎn)我也覺得很奇怪。因?yàn)槿魏我粋€(gè)女孩碰到這樣的情景都會(huì)覺得有些害怕，甚至是恐慌，但是你就像是說別人的事一樣。我感覺，你平時(shí)比較理性，比較能掌控自己的情緒。頭部一般是理性的象征，胸部一般是情感的象征，頸部是連接理智和情感的橋梁，也是人際連接的象征。頸部是大動(dòng)脈所在地，一般將頸部割破，會(huì)流很多血，可以致人于死地。我不知道什么人在挾持你，你可以做一個(gè)聯(lián)想，看看你會(huì)聯(lián)想到誰(shuí)。你感覺到這個(gè)人想要讓你失去生命的活力，讓你的理性和情感不能產(chǎn)生連接。但是似乎他（她）并沒有象你想象的那樣致你于死地，而是讓你的情感受到一些傷害。將一個(gè)人的胸部割裂，可以體會(huì)到這個(gè)人內(nèi)心的恨是很強(qiáng)烈的。這個(gè)人也許是你自己的某一個(gè)側(cè)面。這個(gè)側(cè)面心中有一些恨，卻無法表達(dá)，只能傷害自己。也或許是在生活中有人將怨恨發(fā)泄在你身上了，讓你覺得不可理解。很多時(shí)候我們都只是理性地思考問題，缺乏情感的關(guān)注，長(zhǎng)此以往，就會(huì)喪失活力和生命力。你的夢(mèng)也許就是想告訴你，該是關(guān)注自己情感的時(shí)候了。

夢(mèng)例4：我被怪物追著跑

夢(mèng)者：女，15歲

夢(mèng)境：夢(mèng)見自己在很長(zhǎng)很長(zhǎng)的旋轉(zhuǎn)樓梯上被怪物追趕。

釋夢(mèng)：怪物在我們眼中都比較丑，而且怪物的形成通常都是某段失敗的、消極的或者有些創(chuàng)傷的經(jīng)歷而導(dǎo)致的。會(huì)夢(mèng)到怪物的人可能比較自卑，而且情緒消極。而之所以會(huì)形成怪物，做夢(mèng)者也是希望借此怪物形象來進(jìn)行自我保護(hù)。怪物內(nèi)心深處可能是比較脆弱的，才需要如此可怕的、強(qiáng)大的外表來包裹。在旋轉(zhuǎn)樓梯上被追趕，給人感覺會(huì)很暈。而且被追趕通常都是一種逃避的面對(duì)模式。你內(nèi)心是不是不太想面對(duì)曾經(jīng)的一些傷害，而且不希望被這種傷害影響你的情緒?？墒?，你有沒有發(fā)現(xiàn)即使你不想面對(duì)，你卻逃不過，而且還會(huì)陷入一種強(qiáng)迫性思維。你拼命強(qiáng)迫自己不要去觸及，不要去想，但越是逃避，可能就越容易陷入其中，越逃不掉。如果你能回過頭來看看怪物，和他聊聊，成為朋友，或許你的心情會(huì)變得好一點(diǎn)。

我們每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，只是有的人對(duì)做過的夢(mèng)記得很清楚，而有的人卻記不清楚。如果你心中的夢(mèng)特別清楚，這個(gè)夢(mèng)對(duì)你一定有意義，其中定然會(huì)隱含一些對(duì)自己身心健康有關(guān)的信息。關(guān)注我們的夢(mèng)，其實(shí)就是關(guān)注我們的內(nèi)心。

作為一個(gè)心理輔導(dǎo)教師，在進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，有些學(xué)生會(huì)將自己做的夢(mèng)與我分享。因?yàn)閴?mèng)是一種了解自我的方式，他們希望老師的釋夢(mèng)能讓他們了解自己的內(nèi)在，能幫助他們緩解其中的壓力。

在平時(shí)的咨詢活動(dòng)中，有些學(xué)生的意識(shí)，或者說理性過于強(qiáng)大，使得我與他們的交流無法深入，很長(zhǎng)時(shí)間都無法進(jìn)入深層的咨詢。但是通過夢(mèng)境的描述分析，我們卻能很快進(jìn)入來訪者的內(nèi)心，幫助他們一起找到問題、困惑以及其中深層的原因所在，進(jìn)而就能和他們一起探索解決的方法。這種通過說夢(mèng)、釋夢(mèng)進(jìn)入咨詢、開展深入探索的過程，又快又直接，而且學(xué)生也樂于接受。這種探索方式，即使咨詢師個(gè)人不太善長(zhǎng)釋夢(mèng)過程，也可以在與學(xué)生的探討過程中，發(fā)現(xiàn)一些切入點(diǎn)，由此找到解決問題的契機(jī)或方法，幫助學(xué)生緩解學(xué)業(yè)和生活等方面各種個(gè)人內(nèi)心的困擾和壓力。

（作者單位：華中師范大學(xué)第一附屬中學(xué)）

責(zé)任編輯廖林