大學(xué)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用探析

張峰川 羅孝軍

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）06-000-02

摘 要 拓展訓(xùn)練是一種目前在國內(nèi)外都很流行的體驗式訓(xùn)練方式，簡單來說就是學(xué)生通過親身經(jīng)歷來實現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過程。拓展訓(xùn)練從1994年—1995年開始在我國發(fā)展，并逐漸受到人們的廣泛關(guān)注。在大學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練對增強大學(xué)生體質(zhì)，培育大學(xué)生健康心理，塑造大學(xué)生堅強意志，樹立大學(xué)生良好的團隊合作意識有著非常重要的作用。本文首先分析了擴展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的意義，并著力探討了大學(xué)體育教學(xué)中擴展訓(xùn)練的應(yīng)用策略。最后，就大學(xué)體育教學(xué)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用發(fā)展趨勢做出論述。希望能為廣大高校體育教育教學(xué)工作的開展提供一些淺見。

關(guān)鍵詞 大學(xué)體育 拓展訓(xùn)練 應(yīng)用

一、前言

目前，體育教學(xué)越來越受到許多學(xué)校的重視，而大學(xué)生的體質(zhì)問題，也成為了當今社會關(guān)注的一個熱點話題。在大學(xué)更多的注重的是對知識的傳授，以及實踐活動，而這樣卻間接的忽略了體育的重要性，所以導(dǎo)致現(xiàn)在大學(xué)生缺乏運動，無鍛煉意識，體質(zhì)越來越差。所以，不僅要重視體育教學(xué)，提高學(xué)生的整體身體素質(zhì)，更非常有必要加強體育訓(xùn)練。由于對體育訓(xùn)練重要性的認識，已經(jīng)開始推行拓展訓(xùn)練。而隨著拓展訓(xùn)練的成熟推行，其逐漸走進了學(xué)生的體育課堂，特別是大學(xué)的體育課堂。加強對大學(xué)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練應(yīng)用的探討，是激發(fā)大學(xué)生對體育運用興趣，提升拓展訓(xùn)練應(yīng)用效果的有效手段之一。也是大學(xué)生樹立良好的體育意識，養(yǎng)成良好的生活方式的重要方式。

二、拓展教育對高校體育教育的意義

（一）拓展教育適應(yīng)了新時期的教育模式

擺脫了繁重的高中學(xué)習(xí)生活，進入大學(xué)的學(xué)生急切的需要一種適合素質(zhì)教育的方式來進行大學(xué)體育學(xué)習(xí)。由于之前在高中時候的體育教學(xué)都是走馬觀花，并沒有實際的體育運動方法和體育知識，所以大多數(shù)人都對體育認知不夠，認為是一門可有可無的學(xué)科，并不會有意識的進行體育鍛煉。當然，素質(zhì)教育是一種整體的發(fā)展趨勢，在高中時進行的素質(zhì)教育是有必要的。而目前來看，拓展訓(xùn)練正好契合了整體發(fā)展的思維，其注重學(xué)生基本素質(zhì)的培養(yǎng)，讓學(xué)生在集體合作中提高社會所需要的能力與素質(zhì)，并通過學(xué)生的親身體驗，從中領(lǐng)會到集體協(xié)作的重要性。在鍛煉身體的同時，也能培養(yǎng)期各方面的能力，體現(xiàn)了體育教學(xué)不僅僅是運動，更是一種培養(yǎng)多種能力的好的方式。

（二）拓展教育的推廣是當前體育課程改革的發(fā)展趨勢

目前，隨著國民經(jīng)濟和社會的持續(xù)發(fā)展，傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)越來越不能滿足當前大學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的要求。傳統(tǒng)教育模式以體能訓(xùn)練為主，幾乎觸及不到學(xué)生的精神層面，且尚未對大學(xué)生的社會適應(yīng)能力、應(yīng)變能力等進行培養(yǎng)。這種局限的教學(xué)模式顯然不適合當前素質(zhì)教育的要求，而且還會導(dǎo)致適得其反的效果，如果不加以重視起來，會影響我國高等教育的人才質(zhì)量，所謂“德才兼?zhèn)洹边@才是好的發(fā)展趨勢。所以，當前一些高校已經(jīng)開始嘗試在體育課堂上引入拓展訓(xùn)練，把拓展訓(xùn)練加入了體育課堂的教學(xué)內(nèi)容之一。當然，這樣不僅能調(diào)動學(xué)生參與體育活動的積極性，還能挖掘?qū)W生潛能，打破傳統(tǒng)教學(xué)方式的封閉教學(xué)氛圍，符合當代大學(xué)生身心健康的發(fā)展要求，也是學(xué)校體育課程改革的趨勢。所以，把拓展訓(xùn)練加入到大學(xué)體育的教學(xué)內(nèi)容中去，是符合當今體育教育發(fā)展的要求的。

（三）拓展教育的理念符合當代大學(xué)生的價值觀

新時期下，社會對大學(xué)生的要求越來越高，不僅要有強健的體魄，還必須擁有堅韌的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)來面對錯綜復(fù)雜的社會。所以，全面發(fā)展對學(xué)生來說是最好的教育，也是大學(xué)里學(xué)到的寶貴內(nèi)容。而拓展訓(xùn)練正好可以通過豐富多彩的活動設(shè)置，將趣味體育和人文體育很好的融入到課堂內(nèi)，從而幫助大學(xué)生樹立正確的社會價值觀，并加快提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。最重要的是，高素質(zhì)的人才，好的生活方式也是社會發(fā)展的需要。

（四）拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)學(xué)生的團隊合作意識

拓展訓(xùn)練引入高校體育課堂能夠使學(xué)生深刻體會到團隊合作的重要性，體會團體間互相合作、互相幫助的快樂，進而激發(fā)每個學(xué)生的團隊精神。同時，拓展訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)也是非常重要的。在拓展訓(xùn)練過程中，學(xué)生會逐漸意識到保持正常平和的心態(tài)是事情能否成功的關(guān)鍵，積極健康的心態(tài)對促進自身的發(fā)展有著重要的作用。而且，在訓(xùn)練過程中，學(xué)生養(yǎng)成了團隊意識，對以后的生活工作都有極大的好處的，而且心理素質(zhì)得到提高對個人來說也是非常有有用的。

（五）拓展教育有助于改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式

將拓展訓(xùn)練引入高校體育課堂是對傳統(tǒng)高校體育教學(xué)的一種顛覆。傳統(tǒng)的體育教學(xué)雖然也強調(diào)學(xué)生的主體性，但更多的還是以教師為主導(dǎo)，在教學(xué)過程中不能將學(xué)生和社會有機的結(jié)合在一起，長此以往對學(xué)生的發(fā)展很不利。而拓展訓(xùn)練提倡以學(xué)生為主體，教師的教學(xué)只是為了輔助學(xué)生完成拓展訓(xùn)練任務(wù)。學(xué)生通過拓展訓(xùn)練，不僅能培養(yǎng)其發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，還使其在訓(xùn)練中不斷挑戰(zhàn)自我、完善自我，這樣的體驗式教學(xué)方式既滿足了高校素質(zhì)教學(xué)的要求，也有利于學(xué)生自身的發(fā)展。更能夠?qū)鹘y(tǒng)的教學(xué)模式產(chǎn)生一個沖擊力，使其看到拓展訓(xùn)練的好處，更新教學(xué)模式。

三、拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的應(yīng)用方式

（一）設(shè)置結(jié)合大學(xué)生的實際生理和心理特點拓展訓(xùn)練

對大學(xué)生的訓(xùn)練，不管是從精力上還是身體上都正處于個人最旺盛的階段，而此時沒有中學(xué)時繁重的學(xué)習(xí)壓力，大學(xué)生的身心都得到了極大的放松，使得大學(xué)生也能承受一定的運動極限。但是由于學(xué)生缺乏對體育學(xué)習(xí)的興趣，加上傳統(tǒng)體育教學(xué)的教學(xué)目標不清楚，使得大學(xué)體育教學(xué)得不到良好的發(fā)展。而拓展訓(xùn)練的引入往往能夠使學(xué)生主動接受教師安排的大運動量的訓(xùn)練，這對大學(xué)體育教學(xué)不失為一種“討巧”的方法。

例如，體育教師可以安排一堂以訓(xùn)練游泳能力、跑步能力、跳躍能力和臂力能力的體育拓展訓(xùn)練課。課上教師將學(xué)生分為紅、藍兩隊，要求每隊30分鐘內(nèi)明確或建立各自的隊名、隊旗、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌?；顒又袃蓚€小組根據(jù)成員特點，分工合作，在規(guī)定時間內(nèi)合作完成規(guī)定的各項內(nèi)容。在此過程中，同學(xué)間從不熟悉到互相信任，從被動接受到主動交流，每個人都發(fā)揮出團隊合作精神，相信團隊、相信隊友，互相啟發(fā)、互相激勵，進而增強學(xué)生的團隊協(xié)作意識，增強班級凝聚力。

（二）拓展訓(xùn)練的設(shè)計要因地制宜，具有實際操作性

高校體育教師在體育課上進行拓展訓(xùn)練的時候，選擇合適的游戲項目是提升訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)。因此，這就要求教師要按照體育教學(xué)的練習(xí)環(huán)境、參與對象、參與人數(shù)，充分考慮實際可操作性，因地適宜地制定活動或游戲。對于條件較好擁有攀巖墻、求生墻、高空抓桿等拓展訓(xùn)練設(shè)施的高校，可以充分利用訓(xùn)練設(shè)施開展豐富多樣的訓(xùn)練活動，而對于缺乏用于拓展活動設(shè)施的高校來說，就應(yīng)該結(jié)合自身情況，合理安排活動環(huán)節(jié)，多開展對設(shè)施要求不高的拓展訓(xùn)練。

例如可以開展名為“我們在一起”的拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練方法為，參與的所有成員圍成一個大圓圈，由裁判員發(fā)出開始口令，所有成員沿著固定好的大圓轉(zhuǎn)圈，裁判員發(fā)出停止口令后，所有成員在不借助椅子的前提下，全體坐下來（不接觸地面），即前面一位同學(xué)坐在后一位的腿上，共同達成一個大團隊的平衡。然后裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)打分，評出表現(xiàn)較好的同學(xué)進行獎勵，對未完成任務(wù)的同學(xué)進行懲罰。這種既簡單又有趣的拓展訓(xùn)練，不僅能增進同學(xué)之間的友誼，又能提升體育教學(xué)的效果。

（三）拓展訓(xùn)練要與體育教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，相輔相成

目前，高校的體育教育的主要目的就是提高體育方面的技能和培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)；從體育課堂上來看，除了完成要求的教學(xué)內(nèi)容外，教師還可以安排一些體育游戲來增加學(xué)生對體育學(xué)科的興趣，增加其對體育學(xué)科的關(guān)注度。比如說，在教師講授進行體育運動的時候會首先有個熱身運動，而我們在熱身運動中如何進行呼吸，這個就需要體育教師通過利用自身的親自示范，講解來介紹了；當學(xué)生掌握了相關(guān)技巧之后，教師就能夠讓學(xué)生以分組形式來展開呼吸操作訓(xùn)練；并且在教師指導(dǎo)下，所有學(xué)生彼此間都進行學(xué)習(xí)監(jiān)督；在此過程中，學(xué)生不但可以領(lǐng)悟到呼吸的重要，同時還提升了課堂的教學(xué)樂趣。

（四）拓展訓(xùn)練要對個體效果和團隊效果統(tǒng)一兼顧

首先，要對團體效果進行綜合把控，保證全體學(xué)生在進行任務(wù)時的速度和質(zhì)量。同時，在拓展訓(xùn)練中對個人的關(guān)注也是不可或缺的一個重要環(huán)節(jié)。拓展訓(xùn)練大多實行分組活動的目的就是要求每一位學(xué)生都能全力拼搏，為集體貢獻自己的力量。并在為集體爭取榮譽的同時，從集體中汲取信心和鼓勵，彰顯自己獨有的個性。作為學(xué)生，在擴展訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該根據(jù)自己的特質(zhì)進行分工，按照自己承擔的角色調(diào)整心態(tài)，全力配合、全身心投入。作為教師，在拓展訓(xùn)練的過程中，應(yīng)當細致觀察每個學(xué)生的特點和優(yōu)缺點和訓(xùn)練中的表現(xiàn)，并及時根據(jù)課堂實際情況進行教學(xué)方式的調(diào)整，從而塑造一個配合良好、分工合理的團隊。

四、大學(xué)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用發(fā)展趨勢

（一）加強與傳統(tǒng)課程結(jié)合

盡管拓展訓(xùn)練有著其獨特的應(yīng)用優(yōu)勢和重大作用，但是傳統(tǒng)體育課程的重要性還是無法替代的。所以，大學(xué)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用發(fā)展應(yīng)當不斷與傳統(tǒng)課程進行結(jié)合，使得二者能夠順利實現(xiàn)融合，共同發(fā)展。這就要求高校體育教師在教育教學(xué)過程中注重傳統(tǒng)體育與拓展訓(xùn)練的結(jié)合，盡量結(jié)合起體育教學(xué)的實際需求和學(xué)生發(fā)展狀況，構(gòu)建一種傳統(tǒng)課程和拓展訓(xùn)練的結(jié)合分為。同時，在加強拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)課堂結(jié)合的過程中教師還需要注重體育設(shè)施、體育器材、體育場地等，以傳統(tǒng)體育教學(xué)課堂為切入，切入一些風(fēng)險低、要素少的拓展訓(xùn)練。另一方面，在進行結(jié)合的過程中還應(yīng)當避免教學(xué)活動和拓展訓(xùn)練的形式化，積極進行疏導(dǎo)。

（二）加強傳統(tǒng)體育項目改造

加強傳統(tǒng)體育項目的改造實際上是為了拓展訓(xùn)練理念能夠充分融入，這樣既滿足了傳統(tǒng)體育教學(xué)需求，也完成了拓展訓(xùn)練的多元化目標。例如，可以讓學(xué)生通過小組合作進行攀爬，一人為組長，負責總體調(diào)控，剩下一人為安全保障，大家相互協(xié)作。最后，記錄團隊總體攀爬時間。這樣，傳統(tǒng)攀爬的體育項目就能充分發(fā)揮出鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)、團隊協(xié)作能力和溝通能力等。傳統(tǒng)體育項目也就能夠同時實現(xiàn)訓(xùn)練體能和意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

五、結(jié)束語

在大學(xué)擴展訓(xùn)練教學(xué)活動中進行有質(zhì)量的拓展訓(xùn)練既有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，又可以通過設(shè)置有針對性的游戲內(nèi)容來輔助體育教學(xué)的開展。因此，在大學(xué)體育教學(xué)中，應(yīng)當大力提倡并合理有效引入拓展訓(xùn)練，使拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)的環(huán)節(jié)充分結(jié)合，用這來提升高校里體育學(xué)科的教學(xué)成效，將其當作提升大學(xué)生的綜合性素質(zhì)以及適應(yīng)能力的動力，為體育教學(xué)的發(fā)展增磚添瓦。

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