對學(xué)生挫折心理的分析及抗挫折能力的培養(yǎng)

周淑環(huán)

學(xué)生是國家的希望、未來社會的建設(shè)者，新時期的學(xué)生不僅要具備豐富的知識，還要具備良好的心理素質(zhì)，提高承受挫折的能力，以健康的身心迎接未來的挑戰(zhàn)。

一、對學(xué)生挫折心理的分析

1.缺乏獨立性帶來的挫折。這類問題主要表現(xiàn)在一些獨生子女身上，他們?nèi)狈Κ毩⑸畹哪芰Γ瑳]有處理事情的經(jīng)驗，一旦遭受挫折就會束手無策，不知如何應(yīng)對，缺乏安全感，整日惴惴不安，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活。有的學(xué)生還可能出現(xiàn)過激行為，以掩蓋內(nèi)心的不安和焦躁，求得心理上的平衡。

2.家庭問題帶來的挫折。目前，隨著離婚率不斷上升，單親家庭的孩子越來越多，父愛或母愛的缺失致使有些孩子做出一些離經(jīng)叛道的事情，他們渴望關(guān)愛卻找不到合適的方法，心理壓力過大，特別是生活在繼父或繼母身邊的孩子，他們心理上所要承受的壓力遠遠超過父母的想象。在這種情況下，很容易導(dǎo)致孩子的性情大變，一些孩子變得自閉、孤獨、冷漠，不喜歡與人交流，缺乏生活的熱情和信心。這種來自家庭的挫折對孩子來說是一種非常沉重的打擊。

3.人際交往帶來的挫折。人際關(guān)系人對每個人的情緒、生活、工作都有很大影響，人際關(guān)系如果處理不好則極易導(dǎo)致人的情緒低落，內(nèi)心產(chǎn)生自卑感。現(xiàn)在的很多獨生子女缺乏與人共處的能力，自私容易在這類孩子內(nèi)心生根發(fā)芽，他們喜歡以自我為中心，很少會顧及他人的感受，也不愿意接受與自己不同的意見和建議，因此一旦發(fā)生違背自己心意的事內(nèi)心就很容易產(chǎn)生挫敗感，發(fā)脾氣、摔東西成了他們發(fā)泄的方式，在父母面前這樣做可能被容忍，但對于外人來說是難以接受的。

4.學(xué)習(xí)壓力帶來的挫折。而今，學(xué)習(xí)方式的變革并沒有給學(xué)生帶來太大的沖擊，多數(shù)學(xué)生反映“減負不減壓”，學(xué)校的作業(yè)少了，家里的作業(yè)多了，繁重的課業(yè)負擔(dān)壓得學(xué)生喘不過氣。中考和高考更像是橫亙在學(xué)生面前的兩座無形的大山?！盀榱俗约旱拿魈?，好好學(xué)習(xí)”，家長如是說；“為了建設(shè)祖國，加油”，老師這樣講。學(xué)習(xí)成績成了老師和家長關(guān)注的首要方面，學(xué)生在如此繁重的壓力下學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)，成績提高了，皆大歡喜，成績下降了，老師的諄諄教導(dǎo)、家長的苦口婆心就會輪番響徹耳邊。學(xué)生所能感受到的不是學(xué)習(xí)帶來的樂趣，而是沉重的學(xué)習(xí)壓力。這樣的教育方式帶給學(xué)生的挫折感是強烈而真實的。

二、培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力

一個人的一生會遇到無數(shù)挫折，挫折對人的影響并不取決于挫折本身，而取決于遭受挫折的人對挫折的評價和態(tài)度。當(dāng)代學(xué)生所遭受的挫折在過程和數(shù)量上不一定比其他人多，但是對于挫折的心理感受卻很多，對自身造成的傷害和影響更大。而學(xué)生對挫折的認(rèn)識和承受能力，不是天生的，是經(jīng)過不斷磨練形成的。那么，如何培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力呢？

1.正確認(rèn)識挫折

一些學(xué)生因挫折而陷入困擾，難以自拔，這在很大程度上反映出他們認(rèn)知的偏差。如果能夠正確認(rèn)識挫折，就能避免自身沉淪于困境。教師應(yīng)教導(dǎo)學(xué)生，在生活和學(xué)習(xí)中，總會遇到不盡如人意的事情，不要因為一時的失敗而耿耿于懷，要調(diào)整好心態(tài)，從失敗中認(rèn)識自身的不足，在挫折中成長進步。

2.培養(yǎng)堅強的意志

堅強的意志是推動一個人積極主動學(xué)習(xí)和工作的強大動力。一個人如果沒有堅強的意志，就不可能有堅定的信念，也不可能克服工作、學(xué)習(xí)和生活中的困難。學(xué)生應(yīng)重視在學(xué)習(xí)和生活中鍛煉自己的意志品質(zhì)，要從小處入手，從生活中的一點一滴做起，時時處處注意這種優(yōu)良品質(zhì)的養(yǎng)成。

3.培養(yǎng)積極的情緒

人在遇到困難和挫折時經(jīng)常會產(chǎn)生沮喪、悲傷、憤怒等情緒，如果屢次遭受挫折，有些人就會陷入消極的情緒中，表現(xiàn)為心情抑郁、焦慮不安、情緒急躁，如果不及時調(diào)整，容易引起一系列心理疾病。而積極健康的情緒，對培養(yǎng)個體良好的心理素質(zhì)有積極的作用。教師要引導(dǎo)學(xué)生用樂觀的心態(tài)去面對一切，不過分計較個人的得失，坦然面對遇到的問題并積極尋找解決的辦法，這樣心情就會變得豁然開朗起來，問題也會迎刃而解。

4.參與班會活動

人是群體動物，在群體中能夠找到自身的價值。一個人的力量是有限的，而集體的力量是無限的。在班級生活中，學(xué)生可以學(xué)習(xí)他人處理問題的方法，從而不斷完善自己，還可以在各種有意義的班級活動中開闊視野，陶冶情操，提高承受挫折的能力。

5.參加心理咨詢活動

當(dāng)前，面對越來越激烈的社會競爭，人們更容易產(chǎn)生一些心理疾病，幾乎可以說每個人都存在一定的心理疾病，只是程度不同、對自身的影響不同而已。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遭遇挫折而感到茫然時，教師要引導(dǎo)學(xué)生積極參加心理咨詢活動，努力克服偏見，及時排解不良情緒并醫(yī)治心理疾病。

總之，很多在成長中一帆風(fēng)順的孩子承受挫折的能力比較弱，因此，應(yīng)重視培養(yǎng)他們承受挫折的能力，加強教育引導(dǎo)，使他們都能夠坦然面對挫折，讓每個挫折都發(fā)揮它的積極意義。

（責(zé)任編輯 趙永玲）