睡眠是預(yù)防老年癡呆的秘密武器
2015-06-16 11:01:52
大眾健康 2015年6期
如果大腦“疲憊”，即使沒有老年癡呆癥這也會(huì)影響你的記憶力。人們普遍誤解隨著年紀(jì)越大所需要的睡眠越少，事實(shí)上我們需要同樣多的睡眠時(shí)間，問題是老年人深度睡眠比較難。對(duì)于那些老年癡呆患者來(lái)說，晚上睡個(gè)好覺尤其困難。特別是那些患有阿茲海默癥的人連睡眠模式都可能發(fā)生改變。這種情況發(fā)生的原因尚不十分清楚，但是這可能受到大腦情況的影響。最重要的一點(diǎn)是白天避免打盹，打盹使晚上難以進(jìn)入深度睡眠。
（《每日郵報(bào)》）
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