“三人制”進攻技戰(zhàn)術(shù)在籃球運動中的運用

姜榮君

摘要：“三人制”進攻技戰(zhàn)術(shù)被廣泛應(yīng)用在籃球教學之中，使得枯燥乏味的傳統(tǒng)籃球運動變得更加簡單、有趣、自由。在這一技戰(zhàn)術(shù)中，提高了運動員的籃球技能和應(yīng)變能力。對“三人制”技戰(zhàn)術(shù)做了一個簡單的介紹。

關(guān)鍵詞：籃球 “三人制”進攻技術(shù) 弊端 優(yōu)勢

在籃球這項集體性的運動項目中，參與者不僅需要考慮自身技術(shù)，同時也要考慮到整個團隊。因此，尋找自身技術(shù)與團隊其他成員更好地融合，成為籃球運動中的一個問題。研究發(fā)現(xiàn)“三人制”進攻技戰(zhàn)術(shù)在籃球運動中的運用，具有很大意義。

一、“三人制”進攻技戰(zhàn)術(shù)概述

“三人制籃球運動最早流行于美國，起源于美國黑人青少年的街頭籃球，他們很喜歡這種形式之下的的籃球活動?！痹谌酥苹@球運動中，一般只會用到籃球場地的二分之一，每次也只有6民隊員上場，各隊3人。在三人制比賽中，衡量獲勝的標準有兩條：一條是規(guī)定時間之內(nèi)最先取得高分，另一條則是在規(guī)定時間內(nèi)，最先取得事先規(guī)定的分數(shù)?，F(xiàn)在，這種簡單自由的籃球技戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)流行于全世界愛好籃球運動的成員之中，受到了籃球愛好者的追捧。

在我國，“教育部在2002年就曾提倡三人制籃球運動，這種蟬聯(lián)賽也被廣泛舉辦于大學生運動中，在大學生群體中擁有大量的擁護者，因此也就成為了中國大學生最喜愛的運動項目之一。”與此同時，它也是響應(yīng)“終身教育”陽光體育”號召的一種體現(xiàn)。

二、籃球運動中傳統(tǒng)技戰(zhàn)術(shù)的弊端

在傳統(tǒng)的籃球運動中，一般采用的是全場制，在這種賽制之下，要求參與者必須具有很好的體能、豐富的運動經(jīng)驗和較高的技戰(zhàn)術(shù)水平，對于這些高要求，專業(yè)的籃球運動員一般是能夠達到標準的，但是并非每位運動者都是專業(yè)的，有很大一部分是出于愛好而選擇籃球運動的，在高校教學與專業(yè)訓練前期，如果只重視對動作的重復與強調(diào)，卻忽視了運動者在賽場上的應(yīng)變能力的培養(yǎng)，娛樂性的缺乏，枯燥的訓練，會讓運動者提前產(chǎn)生疲憊感，力不從心，對于學習者與訓練者來說都是不利的。因此這種傳統(tǒng)全場制的方式不利于籃球運動的推廣與普及。

概括來說，過高的要求、較差的適應(yīng)性、缺少相應(yīng)的娛樂性、對抗性不強、連貫性的不足等都是傳統(tǒng)籃球技戰(zhàn)術(shù)存在的弊端。

三、“三人制”籃球進攻戰(zhàn)技術(shù)的優(yōu)勢

相比于以往常見的“四人制”“五人制”籃球技戰(zhàn)術(shù)來說，“三人制”進攻技戰(zhàn)術(shù)得到廣泛認可是有原因的，其自身存在的優(yōu)勢就是這種技戰(zhàn)術(shù)風靡于全球的重要原因。“三人制”進攻技戰(zhàn)術(shù)在諸多方面的要求會吸引更多熱愛籃球運動人員。它在場地設(shè)備、外在設(shè)施、體能要求方面都沒有過高的要求。具體來說，可以從以下幾方面展開論述。

首先，在三人制進攻技戰(zhàn)術(shù)之下的籃球運動，不需要很多的參與人員，而且這種低要求的標準，使得參與人員的靈活度與參與程度被大大提高，所以我們說，三人制進攻技戰(zhàn)術(shù)籃球技戰(zhàn)術(shù)有利籃球運動的群眾化。在三人制籃球運動中，通常只需要使用到一半的運動場地，這樣一來，場地的利用程度變高。在保證場地利用率之下，同一時間、同一場地可以容納更多的運動人員，相互之間減少了限制，運動人員可以任意釋放自己的運動天賦。三人制籃球進攻技戰(zhàn)術(shù)沒有了高標準與高要求，因此專業(yè)度不高，也就意味著籃球運動本身具有更大的趣味性與娛樂性。在運動與娛樂的雙重刺激下，會激發(fā)運動人員的的靈感，增強他們的創(chuàng)新意識。在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，亞健康人群在不斷擴大，這種趣味性強、參與度較高的籃球運動促進了全民運動。

其次，適合高?；@球運動的發(fā)展。“三人制”進攻技戰(zhàn)術(shù)本身的娛樂性強、約束性弱、自由化程度高，所以高校的學生在初學階段會更愿意接受，也有利于學生今后在實戰(zhàn)比賽中的應(yīng)變能力的培養(yǎng)。“三人制”籃球進攻技戰(zhàn)術(shù)被應(yīng)用于各學校的體育籃球教學，不但提高了學生的身體素質(zhì)，有強身健體的效果，并且也提高學生團隊合作的意識和團隊合作的能力。很多學生迫于學習任務(wù)的繁重和學業(yè)壓力的巨大，一天到晚埋頭于課本，采用“這不但不利于學習效率的提高，也不利于學生的全面發(fā)展，所以提高學生主動鍛煉的意識就顯得尤為重要，“三人制”籃球進攻技戰(zhàn)術(shù)就可以在這方面發(fā)揮它獨特的作用。這種技戰(zhàn)術(shù)的迅速發(fā)展與普及，使得高校體育的教學目標不再局限于簡單的體育訓練，體育活動的對抗性與實效性被突顯出來，更注重著體育的大眾化教育與終身教育，這對于優(yōu)秀籃球運動員、裁判員的培養(yǎng)具有良好驅(qū)動力的作用。實踐證明，“三人制”籃球進攻技戰(zhàn)術(shù)在體育訓練或教學中也確實是可行的，產(chǎn)生的效果也是有目共睹的。

再次，三人制籃球進攻技戰(zhàn)術(shù)取消了傳統(tǒng)五人制技戰(zhàn)術(shù)中快攻籃球攻守系統(tǒng)等內(nèi)容，雖然三人制與五人制相比，在人員參與數(shù)目與場地的范圍上都有不同程度的縮減，但事實上，人均攻守面積卻變大了，有利于運動員攻受能力的強化。在運用戰(zhàn)術(shù)方面，三人制進攻技戰(zhàn)術(shù)主要是以兩三個人之間的配合為主，配合雖然簡單，但靈活巧妙的程度卻大大提高，運動員的局部戰(zhàn)術(shù)意識也在起其中萌發(fā)出來。在三人制技戰(zhàn)術(shù)中，運動員個人優(yōu)良的技術(shù)與較好的局部適應(yīng)能力，有利于團隊在整場籃球運動比賽中擁有堅實的后盾。

四、籃球運動中使用“三人制”進攻技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)掌握的技巧

雖然三人制進攻技戰(zhàn)術(shù)與傳統(tǒng)籃球技戰(zhàn)術(shù)相比有如此多的優(yōu)點，但也需要籃球運動員熟練掌握該賽制的一些技巧，只有在掌握這些規(guī)則的基礎(chǔ)之上，才能對其有更好地運用。

總地來說，在三人制籃球進攻技戰(zhàn)術(shù)需要掌握以下技巧。

第一，要注意點與面之間的結(jié)合。在籃球運動的進攻與防守中，單個人成點，兩個人為線，三個人便成為了一個面。只有在三個人的互相配合之下，才能有效減少不必要的錯誤

第二，要加強對籃板的爭搶與防守。由于場地的有限，所以加大了防守的難度，三個人的團隊合作，重點在于對方成員的攻守，能否成功爭搶到籃板球是影響籃球賽成功與否的關(guān)鍵因素。由此我們可以得知，主動爭搶籃板球，爭取進攻的主動權(quán)是多么重要。

第三，必須具有極強的時間觀念。這種技戰(zhàn)術(shù)之下的籃球賽時間長度明顯縮短，在短時間之內(nèi)得分會影響到整場比賽的勝負情況。運動員必須加快進攻的速度，這就要求運動員們調(diào)整好自身狀態(tài)，以最快的速度和最好的狀態(tài)進入比賽。

“三人制”進攻技戰(zhàn)術(shù)以其獨特的優(yōu)點被廣泛運用于籃球運動，對于籃球運動的推廣、體育的大眾化具有積極推進的作用。

參考文獻：

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