初中體育教學(xué)中實(shí)施心理素質(zhì)訓(xùn)練的有效策略

許欣慰 無(wú)錫市東湖塘中學(xué)

有研究表明，由于受社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境、教育環(huán)境等多方面的影響，當(dāng)前很大一部分初中生存在著嚴(yán)重的心理健康隱患，如心理焦慮、抗挫折能力差等等，而這些對(duì)學(xué)生的身心健康、全面發(fā)展十分不利。因此，對(duì)初中生進(jìn)行心理素質(zhì)教育刻不容緩。初中體育教學(xué)以實(shí)踐性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)為主，上課環(huán)境大多是在戶外，而且教學(xué)方式也多以活動(dòng)、協(xié)作、交流為主，這對(duì)于緩解學(xué)生的心理壓力，放松學(xué)生的緊張心情大有裨益。因此，在初中體育教學(xué)中，教師不僅要注重學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，身體潛能的開發(fā)，而且還應(yīng)高度重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練，通過(guò)溝通交流、競(jìng)爭(zhēng)比賽、團(tuán)結(jié)合作等教學(xué)方法來(lái)提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

一、互動(dòng)交流，培養(yǎng)學(xué)生的心理認(rèn)同

“親其師，信其道?！边@句話告訴我們，要想讓教學(xué)達(dá)到預(yù)期效果，教師必須學(xué)會(huì)與學(xué)生做朋友。只有這樣，才能使學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生強(qiáng)烈的認(rèn)同感。師生之間的溝通交流是促進(jìn)彼此關(guān)系的有效途徑，通過(guò)與學(xué)生的傾心交談，教師能夠漸漸掌握學(xué)生的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在心理問(wèn)題的學(xué)生，并及時(shí)地幫助學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，確保學(xué)生能夠以最好的狀態(tài)融入到體育學(xué)習(xí)中。在交流的過(guò)程中，教師還可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，端正學(xué)生的生活態(tài)度和學(xué)習(xí)態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生變得更加積極、樂(lè)觀、向上，從而提高學(xué)生的進(jìn)取心。久而久之，學(xué)生就會(huì)對(duì)老師產(chǎn)生依賴心理和認(rèn)同心理，從而更加地信任老師，也更能夠與老師坦誠(chéng)相待。

例如，初中生的自尊心和好勝心很強(qiáng)，在完成一個(gè)階段的體育測(cè)驗(yàn)時(shí)，很多學(xué)生會(huì)因?yàn)榭嫉貌焕硐攵a(chǎn)生沮喪、灰心等心理，這時(shí)，我就將關(guān)注的目光更多地放在了這些學(xué)生身上，及時(shí)地與學(xué)生進(jìn)行談心、交流，詢問(wèn)學(xué)生對(duì)自己成績(jī)的看法，及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，并鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)待測(cè)驗(yàn)要“戰(zhàn)略上重視，戰(zhàn)術(shù)上藐視”，以輕松幽默的語(yǔ)言來(lái)化解學(xué)生心里的不快，驅(qū)散學(xué)生心里的陰霾，讓學(xué)生能夠走出測(cè)驗(yàn)帶來(lái)的心理壓力，從而變得更加積極向上。這樣一來(lái)，通過(guò)心與心的交流，我與學(xué)生變得亦師亦友，學(xué)生對(duì)我的依賴和認(rèn)同明顯提高了，也愿意把更多的心里話跟我分享，如此便為心理素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)施打下了良好開端。

二、因材施教，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信

要想通過(guò)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生實(shí)施心理素質(zhì)訓(xùn)練，必須先提高學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。然而，由于每個(gè)人的身體素質(zhì)各不相同，許多體育基礎(chǔ)差的學(xué)生往往不愿意參加體育鍛煉，對(duì)此，初中體育教師在課堂上就必須堅(jiān)持分層教學(xué)，因材施教，根據(jù)不同學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好以及身體素質(zhì)來(lái)有針對(duì)性地開展教學(xué)活動(dòng)，從而讓各個(gè)層次的學(xué)生都能夠獲得成功體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信，如此才能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與體育鍛煉，進(jìn)而促使學(xué)生的身體潛力得以挖掘，最終達(dá)到加強(qiáng)學(xué)生身心素質(zhì)教學(xué)的目的。

例如，在開展田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，我就通過(guò)開展分層教學(xué)來(lái)堅(jiān)持因材施教，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信。上課伊始，我首先通過(guò)跑、跳等活動(dòng)來(lái)測(cè)定學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，準(zhǔn)確掌握每個(gè)學(xué)生的具體情況，以此對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行了合理分組。對(duì)于身體素質(zhì)較好的學(xué)生，我安排他們進(jìn)行短跑競(jìng)賽，為學(xué)生搭建了發(fā)揮和展示自己特長(zhǎng)的舞臺(tái)，同時(shí)還可以開發(fā)他們身體的潛力，也讓他們更容易被同伴接納，更快地融入體育活動(dòng)中，從而獲得自信心和認(rèn)同感；對(duì)于身體素質(zhì)較差的學(xué)生，我則通過(guò)游戲的方式來(lái)吸引他們主動(dòng)參與體育鍛煉，并通過(guò)一些簡(jiǎn)單易做的項(xiàng)目來(lái)讓他們獲得成功的體驗(yàn)，從而增強(qiáng)了他們的學(xué)習(xí)自信。在此基礎(chǔ)上，我再引導(dǎo)他們進(jìn)行難度較大的訓(xùn)練項(xiàng)目，學(xué)生的自信心就逐步提高了。

三、制造困境，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)毅品質(zhì)

現(xiàn)在的初中生都是在家庭的細(xì)心呵護(hù)下長(zhǎng)大的，他們猶如溫室的花朵一樣，打不得，罵不得。這樣的學(xué)生幾乎沒(méi)有遭遇過(guò)挫折，心理素質(zhì)較差，對(duì)困難的承受能力和環(huán)境的適應(yīng)能力也很差。為了讓學(xué)生以后能夠適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，學(xué)會(huì)生存的本領(lǐng)，在體育教學(xué)中，教師就應(yīng)該通過(guò)體育鍛煉來(lái)為學(xué)生制造困境、逆境，讓學(xué)生經(jīng)歷挫折，遭遇失敗，以此來(lái)不斷地磨練學(xué)生的意志力，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，從而促使學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的堅(jiān)毅品質(zhì)。

例如，長(zhǎng)跑是考驗(yàn)學(xué)生忍耐力和培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志的有效途徑，怎樣在最后時(shí)刻反敗為勝，怎樣保持長(zhǎng)久優(yōu)勢(shì)直至勝利，這些都是對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的考驗(yàn)，學(xué)生只有具備強(qiáng)大的忍耐心和堅(jiān)強(qiáng)意志才能在最后堅(jiān)持到底，獲得勝利。漫長(zhǎng)的求學(xué)路就是一場(chǎng)馬拉松比賽，只有擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志和必勝的信念才能在中考、高考中獲得勝利。因此，在教學(xué)中，我就經(jīng)常組織學(xué)生參加長(zhǎng)跑鍛煉，為學(xué)生制造困境，并不斷地鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持、再堅(jiān)持，讓學(xué)生在跑步中不斷地磨練意志，同時(shí)堅(jiān)定學(xué)生必勝的信念，最終促使學(xué)生養(yǎng)成了堅(jiān)毅品質(zhì)。

四、展開競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神

要想在社會(huì)發(fā)展大潮中獲得一席之地，依靠個(gè)人的單打獨(dú)斗是不行的，只有善于合作的團(tuán)隊(duì)才能獲得最終勝利。因此，合作精神的培養(yǎng)對(duì)初中生而言十分重要。而初中體育教學(xué)的重任之一恰恰是體育精神的弘揚(yáng)和傳承。因此，初中體育教師在教學(xué)中，應(yīng)將運(yùn)動(dòng)與競(jìng)賽相結(jié)合，通過(guò)競(jìng)賽的方式來(lái)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、友誼第一比賽第二的體育精神，讓學(xué)生能夠在合作中學(xué)會(huì)理解他人，與人合作，最終克服自身的狹隘意識(shí)，養(yǎng)成良好的合作精神，從而更好地融入到集體生活中去。

例如，在課堂上，我就經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行接力跑的競(jìng)賽，通過(guò)競(jìng)賽不僅能夠給予學(xué)生強(qiáng)烈的精神刺激，使得學(xué)生的體育潛能得以激發(fā)，而且還可以培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作精神。為了取得比賽勝利，學(xué)生之間不斷地磨合并討論怎樣進(jìn)行接力棒的傳遞或在轉(zhuǎn)彎時(shí)的跑步技巧等等，使得學(xué)生之間的交流增強(qiáng)了。除此之外，我還利用業(yè)余時(shí)間組織班級(jí)之間進(jìn)行籃球?qū)官悾蓉S富了學(xué)生的業(yè)余生活，給學(xué)生營(yíng)造了溫馨的校園學(xué)習(xí)環(huán)境，而且還促使班集體內(nèi)擰成了一股繩，變得更加團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)。充滿團(tuán)隊(duì)合作氛圍的集體活動(dòng)給學(xué)生帶來(lái)了溫暖，促使學(xué)生獲得了輕松的情感體驗(yàn)，從而幫助學(xué)生從消極、焦慮的不良情緒中走了出來(lái)，養(yǎng)成了樂(lè)觀向上的性格和品質(zhì)。

總而言之，初中生正處于完善健康人格發(fā)展的重要時(shí)期，初中階段是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的塑造和發(fā)展的良好時(shí)機(jī)。因此，初中體育教師在教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)學(xué)科教學(xué)本身的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，精心設(shè)計(jì)一系列行之有效的教學(xué)策略來(lái)不斷地滲透心理素質(zhì)教育，并采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)觀性格和堅(jiān)毅品質(zhì)，從而促使學(xué)生的身心獲得健康發(fā)展。