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    愛(ài)的五種能力

    2015-06-10 12:25:58趙永久
    文苑 2015年6期
    關(guān)鍵詞:共情情商愛(ài)人

    趙永久

    愛(ài)是一種能力,想好好地愛(ài)一個(gè)人需要具備愛(ài)的能力,但它不是一種單純的特定能力,而是一種綜合的能力,包含了五個(gè)方面。

    這五種能力也是情商的體現(xiàn),情商高的人,一定是這五種能力都高的人。或者說(shuō)具備這五種能力的人,也一定是情商高的人。

    愛(ài)的五種能力,實(shí)際就是情商在婚姻和愛(ài)情里的具體運(yùn)用和體現(xiàn)。

    這五種能力分別詳述如下。

    第一,“情緒管理”。每個(gè)人都是這樣:管理好自己的情緒,才有能力愛(ài)別人。不能管理好自己情緒的人,常常令與自己相愛(ài)的人非常痛苦,容易傷害他人,甚至可能讓人錯(cuò)失愛(ài)的機(jī)會(huì)。

    第二,“述情”。用帶著愛(ài)的方式表達(dá)自己的需求、想法和感受。人們?cè)诒磉_(dá)和溝通上常犯的錯(cuò)誤是,要么有了情緒或需求不說(shuō),悶在心里,忍不住了就爆發(fā);要么常常用指責(zé)和抱怨的方式表達(dá)和溝通。隱忍傷害自己,指責(zé)和抱怨傷害對(duì)方。而述情是情感關(guān)系里最合適的溝通方式,讓人明白“原來(lái)你是這么想的”。

    第三,“共情”。理解并支持對(duì)方、善解人意。這是我們每個(gè)人都渴求的。我們希望心愛(ài)的人這樣對(duì)待我們,希望相愛(ài)的彼此擁有這種能力,但很多人都做不到,習(xí)慣了講道理、教育對(duì)方,而不知道對(duì)方需要的其實(shí)是共情,是感同身受,是“我說(shuō)的你懂,我不說(shuō)你也能體會(huì)”。

    第四,“允許”。尊重差異、允許成長(zhǎng)。愛(ài)人之間之所以吵架,發(fā)生分歧,很多時(shí)候都是因?yàn)椴辉试S,不允許對(duì)方跟自己不一樣,不允許對(duì)方有某些缺點(diǎn),想要控制對(duì)方或改變對(duì)方,而不知道愛(ài)其實(shí)就是要給予你愛(ài)的人空間,包括給他犯錯(cuò)的空間。

    第五,“影響”。做好自己,對(duì)方也會(huì)變得更好。每個(gè)人都會(huì)變,在愛(ài)情關(guān)系里的人更是會(huì)因?yàn)閷?duì)方而變,可以說(shuō)一個(gè)人找了不同的愛(ài)人就會(huì)變成不同的人。人有可能越變?cè)胶?,也有可能越變?cè)讲缓?。自己怎么做,?duì)方才會(huì)變得越來(lái)越好呢?這要靠影響的能力。

    愛(ài)的五種能力中,每種能力都很重要,五種能力相互影響。越是排在前面的能力越是基礎(chǔ),基礎(chǔ)不好,后面的能力就會(huì)更差。

    比如一個(gè)人管理不好情緒,經(jīng)常發(fā)脾氣,他就做不到述情、共情。一個(gè)人不會(huì)述情,就不能影響和引導(dǎo)對(duì)方達(dá)到越來(lái)越好的狀態(tài),因?yàn)橛绊懹袝r(shí)是需要述情達(dá)成的。一個(gè)人如果不能允許,就做不到共情,他常常會(huì)想改變對(duì)方,也就做不到積極地影響對(duì)方。

    衡量一個(gè)人愛(ài)的能力高低的標(biāo)準(zhǔn),除了看自己的愛(ài)人跟自己生活是否幸福,更要看自己的愛(ài)人因?yàn)楦约荷睿瑫?huì)不會(huì)成長(zhǎng)得越來(lái)越完整。

    人人都想要生活幸福,但幸福的生活不是別人給予的,幸福的生活往往是人們自己創(chuàng)造出來(lái)的,是源于人們的內(nèi)心有足夠的愛(ài)的能力,外在的世界只是人們內(nèi)心投射和創(chuàng)造的結(jié)果,幸福是先存在與成長(zhǎng)在人們心里的。

    摘自中國(guó)華僑出版社《愛(ài)情與婚姻中的情商課離你有多遠(yuǎn)?》

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