論簫對大學(xué)生身心健康的影響

夏燕　方浩

摘要：目前，大學(xué)生群體中有許多人存在各種心理方面的問題，如果當(dāng)事人處理不當(dāng)，常常會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。筆者作為一名高校大學(xué)生民樂隊(duì)的指導(dǎo)老師，在指導(dǎo)學(xué)生排練和演出的過程中，發(fā)現(xiàn)民樂器簫以其獨(dú)特的音色和演奏技巧在大學(xué)生身心健康發(fā)展中有著積極的影響。

關(guān)鍵詞：簫 大學(xué)生 身心健康

一、當(dāng)代大學(xué)生的心理現(xiàn)狀

有調(diào)查顯示，目前我國大學(xué)生心理健康水平呈逐年下降趨勢，大約有百分之二十的大學(xué)生存在著不同程度的心理障礙，主要表現(xiàn)在抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂等方面。從近幾年大學(xué)生中犯罪的案例中不難發(fā)現(xiàn)，許多都是為瑣碎小事在與人發(fā)生矛盾后，因憤懣難解而一時(shí)沖動才導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。

由于當(dāng)代大學(xué)生面臨學(xué)歷、就業(yè)、戀愛等方方面面壓力的困擾以及社會上燈紅酒綠各種不良環(huán)境的影響，加上年輕人正處在血?dú)夥絼偟哪挲g，遇事容易心情浮躁而失去理智。雖然國家和政府部門對此現(xiàn)象相當(dāng)重視，各高校都有心理咨詢師并開設(shè)了心理健康課，但因上述諸因素的存在，各類自殺、犯罪等事件還是時(shí)有發(fā)生。

二、簫與大學(xué)生的身心健康發(fā)展的關(guān)系

（一）獨(dú)特的簫聲具有靜平和之美

簫相傳為舜帝所造，豎吹。今所指的“簫”，是單管簫，在唐代以前稱為“笛”。唐代以前的“簫”，為多管簫，即“排簫”。為了方便人們區(qū)分笛簫，有“橫吹笛子豎吹簫”之說。漢唐以來的石刻，壁畫以及墓俑保存了許多吹奏排簫的形象，可見簫在唐宋時(shí)期的宮廷音樂中占據(jù)了舉足輕重的地位。簫之所以能從遠(yuǎn)古流傳到現(xiàn)在仍經(jīng)久不衰與簫的音色有著很大的關(guān)系。簫的音色以醇厚，幽深見長。深沉婉轉(zhuǎn)的簫聲能營造安寧柔和的氣氛，聽之使人心境平和，怡然自得。這種獨(dú)特的音色，無論是對于演奏者本人或是聽者都能起到提高自身修養(yǎng)的作用。

筆者在指導(dǎo)學(xué)生開展民樂活動時(shí)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，即排練民樂合奏時(shí)，簫組的學(xué)生比其他樂器組的學(xué)生顯得更為專注安靜。第一屆是這樣以為是碰巧，可后面連著幾屆依舊如此，這不由得不引起筆者的注意和思考。有位學(xué)簫的學(xué)生告訴筆者，在學(xué)簫的過程中，他感覺自身的心境與行為在簫聲中悄然發(fā)生不少變化。練習(xí)簫曲，感受著簫聲帶來的寧靜，悠遠(yuǎn)，身心都感受到了徹底的放松。緊張的學(xué)習(xí)壓力變輕松了，因各種煩心的事而產(chǎn)生的浮躁不安也隨著醇厚的簫聲慢慢沉靜下來。即使在備戰(zhàn)考研的關(guān)鍵時(shí)期，他發(fā)現(xiàn)每天傍晚的時(shí)間吹一會兒簫，放松一下緊繃了一天的神經(jīng)，晚上復(fù)習(xí)更加有效果。

簫聲悠揚(yáng)安寧，意蘊(yùn)高雅，只有保持良好的心境的人才能將簫吹好。筆者認(rèn)為這是長期學(xué)簫的學(xué)生較之學(xué)其它樂器的學(xué)生更容易安靜專心的主要原因。人們常說，簫是一種來自大自然的樂器，是受到大自然的靈性所滋潤的。簫聲有一種遠(yuǎn)在深山，靜若幽谷的空靈之美。在聽簫曲、演奏簫的過程中，仔細(xì)體味簫聲帶給人的那份寧靜，對“淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)”這句話有了更加深刻的感悟。

（二）簫的演奏方式蘊(yùn)含的哲學(xué)原理

相對于其他的樂器，簫有自身演奏的難處，即對演奏者氣的把握要求很高。它不像那些簧片發(fā)生的樂器，一吹就響。簫的演奏要求把氣用對，吹奏時(shí)既不能太用力，也不能不用力。這要求學(xué)簫的人在演奏中注意力始終要集中在對氣的把控上，只有運(yùn)用適度的氣息來吹，簫才能出聲。事實(shí)上，這一過程也培養(yǎng)了一個(gè)人適度的習(xí)慣，這種適度習(xí)慣的培養(yǎng)對人認(rèn)識和處理事物的立場和方式將會產(chǎn)生重要的影響。當(dāng)某些容易令人產(chǎn)生誤會和沖突的情景出現(xiàn)時(shí)，往往以冷靜的態(tài)度，適度的方式去處理會避免許多不愉快的事情發(fā)生。這個(gè)道理同孔子提倡的中庸之道的理論是一致的。適度的處事原則蘊(yùn)含著深刻的哲學(xué)原理，它與我們的生活緊密相聯(lián)。常言道，物極必反，做任何事情都要講求一個(gè)“度”。學(xué)習(xí)適度的處事原則會讓人們擁有更多的理性和智慧，更有利于保護(hù)自己和他人。習(xí)簫者必須以適度的氣息來吹奏才吹得響，無疑也學(xué)習(xí)和培養(yǎng)了一種理性的思維和行為方式。

此外，因?yàn)樵谘葑嘀凶⒁饬κ冀K要集中在對氣的運(yùn)用采取適度的方式，因此習(xí)簫對培養(yǎng)一個(gè)人做事專注的習(xí)慣也很有好處，而專注的習(xí)慣是一種很難得的品質(zhì)。

（三）簫曲特有的慢速對身心的影響

當(dāng)代社會快節(jié)奏的生活方式，激烈的競爭環(huán)境對人們尤其是青年人身心的健康有著重要的影響。有資料表明現(xiàn)在年輕人患中老年疾病的比例正在逐年增加。許多大學(xué)生為了學(xué)好本專業(yè)的各門知識以及考研、留學(xué)、各種證件的考試經(jīng)常是不停的加班加點(diǎn)，這些因素經(jīng)常導(dǎo)致大學(xué)生的身心處在緊張和焦慮之中。然而，簫曲本身就不適宜演奏快速的樂曲，它主要的特性就是幽而慢，快速的曲子也不適合用簫來演奏，因此多聽簫曲對青年人身心的健康是有好處的。慢速的樂曲能調(diào)和身心的疲憊和緊張，緩解壓力，保護(hù)心腦血管的健康?？赡苡腥藭f只有年紀(jì)大的人才應(yīng)該多聽慢速的樂曲，年輕人應(yīng)多聽熱情奔放的樂曲。但筆者認(rèn)為，由于現(xiàn)在年輕人所聽的音樂中，快速激昂的樂曲占大多數(shù)，聽點(diǎn)深沉慢速的樂曲加以補(bǔ)充更有利于他們身心的健康發(fā)展。

學(xué)習(xí)簫，多聽簫曲還能培養(yǎng)一個(gè)人沉著冷靜的習(xí)慣，遠(yuǎn)離沖動和焦慮。另外幽慢的簫曲還有助于幫助青年人改掉做事毛躁，不細(xì)致的毛病。細(xì)節(jié)決定成敗，慢速的簫曲對大學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)和習(xí)慣以適應(yīng)未來工作的需要，在實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的同時(shí)更好地服務(wù)于社會，滿足社會對高素質(zhì)全方位人才的需求有著重要的作用。

三、結(jié)語

筆者認(rèn)為，簫以它獨(dú)特的音色、悠緩的速度和演奏特點(diǎn)注定了它在針對大學(xué)生現(xiàn)在普遍存在的易沖動、易情緒化這一現(xiàn)象的克制上，有著顯著的效果。因此，筆者建議在高校的欣賞課中，教師應(yīng)積極向?qū)W生介紹某些優(yōu)美動聽的簫曲，并請會吹簫的學(xué)生交流吹簫的體會，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深入地討論，細(xì)致地體會簫的藝術(shù)魅力及對人生的啟迪。這一舉措既有利于繼承祖國的傳統(tǒng)文化，又有利于當(dāng)代大學(xué)生的成長和發(fā)展，更有利于社會的安定與和諧。

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