秋冬膏方養(yǎng)生正當時

夏韻

秋冬進補養(yǎng)生，是我國傳統(tǒng)保健方法之一。在人們更加注重身心健康的今天，有越來越多的人群選擇了中醫(yī)秋冬養(yǎng)生的方法。一般而言，立秋過后，氣溫就逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力，根據(jù)中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”的原則和“天人相應”的道理，秋冬氣候怡人，人的胃口也比春夏要好，消化功能最好，故此時進補十分合適。

俗話說：“冬令進補，春天打虎”。這是因為在嚴寒的冬天，人體的生理功能處于抑制、減低狀態(tài)，熱量消耗少，而胃腸道功能相較其他季節(jié)強，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，增加機體的抗病能力。人們常說“三九補一冬，來年無病痛”，就是這個道理。秋冬進補養(yǎng)生常可選用中醫(yī)膏方，從冬至起連續(xù)服用約50天左右，也就是冬至以后的“一九”到“六九”，或服至立春前結(jié)束。

什么是膏方

膏方是在復方湯劑的基礎上，根據(jù)人的不同體質(zhì)、不同臨床表現(xiàn)而確立的不同配伍的處方，是一種具有營養(yǎng)滋補和預防治療綜合作用的方劑。經(jīng)過浸泡、煎煮、濃縮、收膏等工序，精制加工而成稠厚的膏劑。

使用膏方前一般先要用“開路方”， 即先服幾劑中藥湯劑，目的一是調(diào)理脾胃功能，以免虛不受補，同時為進補打好基礎；二是觀察藥效，以便調(diào)整膏方中的用藥種類和劑量。祖國醫(yī)學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。我國民間素有冬令進補的習慣，此時機體功能減退，抵抗能力低下，更宜進行食補。

哪些人群適合膏方進補

冬令進補的膏方是傳承我國中醫(yī)的精華，而掌握其適應癥是非常重要的。若盲目服藥會影響其療效，甚至引起不良結(jié)果。一般認為，下列人群都是適合服用膏方的對象。

慢性病患者 患有慢性胃腸炎、冠心病、高血壓、糖尿病、慢性肝炎、風濕病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘緩解期、泌尿系統(tǒng)疾病者。

老年人 冬季用膏方進補調(diào)理，能改善心腦血管功能，提高生活質(zhì)量，延緩衰老，或使患者帶病延年。

女性 尤其適合于患有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、慢性盆腔炎、面色萎黃、色斑、眼袋、青春痘、更年期綜合征等的女性。

亞健康狀態(tài) 經(jīng)常感到疲乏無力、食欲不振、失眠等不適，但到醫(yī)院檢查常無礙。也可能某些指標處于“邊緣狀態(tài)”，但并無指向性的疾病提示。

服用膏方進補是否有副作用

一般而言，服用膏方進補不會發(fā)生比較嚴重的副反應。但是因體質(zhì)不同，有的人可能會出現(xiàn)腹瀉、胃口不好及出血傾向等一些副作用。胃口不好可能是由于補益藥過多、過膩引起，同時方中必要的促進脾胃運化的藥物不夠；腹瀉可能是藥性偏涼，或服用潤腸藥過多引起；如有牙齦出血等，則可能是由于藥性偏溫引起。遇到上述情況，最好向開出膏方的醫(yī)師反映，根據(jù)服用膏方后的實際情況，另開數(shù)劑針對性的中藥湯劑與膏方同時飲服，不必將原擬的膏方輕易舍棄。

另需注意的是，遇到感冒發(fā)熱、腹瀉、月經(jīng)來潮等情況，則應暫時停服膏方。慢性支氣管炎、心臟病等慢性疾病患者，如果出現(xiàn)發(fā)熱、痰多色黃、氣喘、胸悶、心悸、心前區(qū)疼痛等急性發(fā)作癥狀時，不宜服用膏方，可待癥狀緩解后再繼續(xù)服用。

在服用膏方期間，不要吃油膩、辛辣的食物，少吃海鮮，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲品，以免影響膏方的吸收。

腫瘤病人能進補嗎

有一種說法是“腫瘤病人不能隨便增加營養(yǎng)，否則癌細胞會生長得更快”，對此，我們需要辨證看待。一般來說，冬令進補適用于腫瘤患者中免疫功能低下、正氣不足、處于康復期的病人。在中醫(yī)辨證基礎上，服食扶正膏方，并適度加用清熱解毒、軟堅散結(jié)、活血化瘀等具有祛邪作用的抗癌中藥來控制病灶，不僅能提高免疫功能，糾正和修復手術(shù)、放療、化療對機體的損害，而且能在體內(nèi)貯存豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善生活質(zhì)量，延長其生存期。

臨床研究證明，中醫(yī)的瓊玉膏是臨床肺癌放化療增效減毒的良方，該方有加強化療的抑制癌細胞分裂及誘發(fā)癌細胞凋亡的作用。當然，也不是每位腫瘤病人都能進補。一些病情明顯惡化，如出現(xiàn)黃疸、嘔吐、腹脹、舌苔厚膩、伴有感染者不宜進補，否則易犯“實實”（使實證患者更實）之忌。

膏方改善亞健康狀態(tài)

亞健康狀態(tài)是指機體雖無明確的疾病診斷，但軀體、心理上出現(xiàn)種種不適的感覺和癥狀，從而呈現(xiàn)活力和外界適應能力降低的介于健康與疾病之間的一類生理功能低下的狀態(tài)。目前處于亞健康狀態(tài)的人口在許多國家和地區(qū)呈上升趨勢，尤其在年輕人中亞健康的人群很多。繁多的應酬，無度的煙酒，長期睡眠不足，年紀輕輕就感覺這里痛那里不舒服。據(jù)調(diào)查，我國城市上班族處于亞健康狀況者占49%，因此，亞健康狀態(tài)防治形勢不容樂觀。如何阻斷亞健康狀態(tài)向疾病轉(zhuǎn)變，積極改善體質(zhì)病理狀態(tài)，恢復健康體魄，乃當務之急。

中醫(yī)認為，秋冬適宜進補膏方可糾正亞健康狀態(tài)。因為膏方具有養(yǎng)臟腑、補氣血、扶正驅(qū)邪等作用，可以調(diào)節(jié)陰陽平衡，增強體質(zhì)，防止早衰，防患于未然。研究發(fā)現(xiàn)，膏方中常用的中藥能清除自由基，增強神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，促進機體代謝，從而激發(fā)細胞活力，調(diào)整中樞神經(jīng)功能，最終提升身體免疫力。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，冬天溫度低，熱量耗散多，胃腸道功能相對較其他季節(jié)強，人體在冬季新陳代謝速度減慢，并把營養(yǎng)藏于體內(nèi)，此時適當補養(yǎng)，可調(diào)理和改善人體各器官的生理功能，增強抵抗力，達到防病治病的作用。

中醫(yī)辨證認為，亞健康狀態(tài)是由情志失調(diào)、緊張、疲勞等多種不良因素長期、共同作用于人體，導致臟腑功能紊亂，氣血失調(diào)，并在此基礎上產(chǎn)生氣滯、痰濕、瘀血等病理產(chǎn)物。病理性質(zhì)屬本虛標實，其本質(zhì)是氣血虧虛，陰陽失調(diào)，通過辨證論治投以膏方調(diào)理，補其不足，瀉其有余，恢復機體的陰陽平衡，從而避免和減少疾病的發(fā)生和發(fā)展。

除藥物治療外，健康的生活、工作方式是提高生命質(zhì)量、治療和預防亞健康與疾病的根本方法，故做到飲食有節(jié)，起居有常，情志調(diào)暢，勞逸適度，尤其保持良好的心態(tài)至關(guān)重要。正如《內(nèi)經(jīng)》所謂：“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”不過，開膏方前最好找一個專業(yè)的醫(yī)生把把脈，看看是否適合吃膏方。

夏 韻 主任醫(yī)師

上海市第十人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師。擅長中醫(yī)心腦血管疾病、冠心病、缺血性腦病、高血壓及高血脂的診治。

專家門診時間：周一下午、周三、四上午，周三下午（特需）