淺析網(wǎng)球教學(xué)

侯二松

摘 要：本文通過文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、比較分析法等方法，結(jié)合現(xiàn)代網(wǎng)球特點(diǎn)以及武漢體育學(xué)院體育科技學(xué)院網(wǎng)球通級(jí)賽的特征，闡述旋轉(zhuǎn)球的重要性以及教學(xué)的注意事項(xiàng)。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球;運(yùn)動(dòng)特點(diǎn);旋轉(zhuǎn)球教學(xué)

一、現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

隨著擊球技術(shù)的發(fā)展以及運(yùn)動(dòng)員身體能力的提高，底線進(jìn)攻已經(jīng)取代了發(fā)球上網(wǎng)成為網(wǎng)球比賽中的主流打法。其中底線進(jìn)攻主要以旋轉(zhuǎn)的變化打亂對(duì)手的節(jié)奏得分，體育院校的比賽風(fēng)格也是如此，因此，在教學(xué)過程中旋轉(zhuǎn)球亦成為主流。旋轉(zhuǎn)球又分為上旋球、下旋球和側(cè)旋球;其中側(cè)旋球主要應(yīng)用在發(fā)球環(huán)節(jié)。

二、旋轉(zhuǎn)球的教學(xué)

1.網(wǎng)球的上旋球

（1）極擊打上旋球的技巧。上旋球分為兩種：一種落地后向上跳得非常高，通常能跳到運(yùn)動(dòng)員肩部的位置;另一種落地后有明顯的向前沖的趨勢(shì);這兩種上旋球的共同特點(diǎn)是都比較穩(wěn)定，不容易下網(wǎng)或者出界。高校學(xué)生學(xué)習(xí)上旋球技術(shù)非常合適，主要應(yīng)用在以下幾種情況：①揮拍擊球的時(shí)間很充 分;②擊打落地之后的反彈球;③面對(duì)對(duì)手上網(wǎng)擊打穿越球;④變換擊球節(jié)奏打小斜線。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，后擺引拍的幅度大于側(cè)身的幅度，拍面低于來球的高度，手腕放松，通過重心向前移動(dòng)帶動(dòng)手臂向前揮拍，擊球時(shí)拍面低于來球，擊打球體的中后部分，向前向上摩擦球體增加旋轉(zhuǎn)，擊球之后球拍繼續(xù)向左肩方向揮動(dòng)直到肩部以上的位置，同時(shí)右腳也向前移動(dòng)至與左腳平行或者略向前的位置。

（2）擊打上旋球的球場(chǎng)站位。擊打上旋球要有充分的空間，需要在膝蓋或者膝蓋以上的位置擊球，如果擊球點(diǎn)過低，球拍沒有充足的空間給球施加摩擦力，運(yùn)動(dòng)員在底線后面很容易擊打出又深又重的上旋球;反之，在網(wǎng)前運(yùn)動(dòng)員沒有足夠的空間和準(zhǔn)備時(shí)間則打不出漂亮的上旋球。

2.網(wǎng)球的側(cè)旋球

（1）側(cè)旋球的定義及運(yùn)行規(guī)律。側(cè)旋球也稱“滑擊球”，其飛行路線呈水平向外側(cè)的弧線，落地后向外跳，便于拉開空間為下一拍進(jìn)攻做準(zhǔn)備。

（2）側(cè)旋發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)。①調(diào)整握拍方式。側(cè)旋發(fā)球又稱切削發(fā)球，大陸式握拍和反東方式均可。無論哪種方式都要求球拍的邊框迎領(lǐng)整個(gè)球拍，增加球拍與球體的接觸時(shí)間，給球體施加更多的側(cè)摩擦力，從而加大球體在落地之后向球場(chǎng)外側(cè)跳的幅度。②減少身體移動(dòng)。發(fā)球要求運(yùn)動(dòng)員全身協(xié)調(diào)移動(dòng)用力，但是初學(xué)者在整套動(dòng)作過程中要盡可能地保持身體的靜態(tài)平衡，目的是體會(huì)球拍與球體的摩擦。初學(xué)者要保持身體重心在前，并且保持筆直、強(qiáng)健的背部姿勢(shì)，不能有過多的身體移動(dòng)，這樣可以避免失誤，更準(zhǔn)確地體會(huì)球拍與球的摩擦。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員能夠自如地發(fā)出側(cè)旋球時(shí)，可以適當(dāng)?shù)卦黾由眢w的移動(dòng)增加擊球的力量。③發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員可以用立柱作為參照物來調(diào)整發(fā)球時(shí)的站位與身體姿勢(shì)。發(fā)球時(shí)肩部與球網(wǎng)成垂直狀態(tài)，腳與臉對(duì)著右邊的網(wǎng)柱，拋球時(shí)手臂要放松并且伸直，拋球手與網(wǎng)柱成直線狀態(tài)并且上舉拋球，要求球的位置在網(wǎng)柱的正上方且在運(yùn)動(dòng)員的球拍可以擊打的范圍之內(nèi)，擊球點(diǎn)低于平擊發(fā)球的擊球點(diǎn)。④身體姿態(tài)和隨揮。拍頭的移動(dòng)速度與球的旋轉(zhuǎn)成正比，這要求運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球之前要保持身體狀態(tài)完全放松，在擊球時(shí)所有力量匯聚在手腕處增加拍頭的移動(dòng)速度進(jìn)而增加發(fā)球的速度與旋轉(zhuǎn)，擊完球之后要繼續(xù)向身體左側(cè)斜下方揮拍完成隨揮，充分的隨揮不但可以增加球的旋轉(zhuǎn)，也能增加球的穩(wěn)定性。

3.網(wǎng)球的下旋球

（1）下旋球的定義及規(guī)律。下旋球就是削球，引拍要向后上方、拍面打開，由后上方向前下方揮拍，球拍摩擦球體的后下方，使球體由前上方向后下方旋轉(zhuǎn)并且飄忽地向前飛行，球的飛行弧度較低，貼著球網(wǎng)飛向?qū)γ鎴?chǎng)地，球落地后有向回彈的趨勢(shì)。

（2）下旋球的優(yōu)點(diǎn)。下旋球飛行速度較慢，容易控制落點(diǎn)，即可以把球打向深區(qū)，為隨球上網(wǎng)做準(zhǔn)備，也可以打向淺區(qū)，放小球改變比賽節(jié)奏，增加變化，擾亂對(duì)手的擊球節(jié)奏，迫使對(duì)手回球失誤。

（3）下旋球的缺點(diǎn)。①很難加速打，向前加速打時(shí)很容易平飛出界。②如果回球時(shí)的射角過大，回球容易過高，且?guī)в谢匦?，容易被?duì)方打隨球上網(wǎng)。 ③速度較慢，在空中有漂浮感，這使對(duì)手容易攔截。

三、結(jié)論

（1）現(xiàn)代網(wǎng)球的特點(diǎn)是旋轉(zhuǎn)球取代平擊球成為主流球路，運(yùn)動(dòng)員的技能和體能均達(dá)到了新的高度，打法也由發(fā)球上網(wǎng)進(jìn)攻型轉(zhuǎn)變?yōu)榈拙€對(duì)峙防守型為主。

（2）現(xiàn)代職業(yè)網(wǎng)球比賽的特點(diǎn)對(duì)體育院校網(wǎng)球比賽特征影響深遠(yuǎn)，要求教師要把三種不同旋轉(zhuǎn)的球路完整地傳授給學(xué)生。

（3）學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中要堅(jiān)持三種旋轉(zhuǎn)相互結(jié)合、相互滲透著練習(xí)，并且積極地把這三種旋轉(zhuǎn)球有機(jī)地運(yùn)用到比賽過程中。

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（作者單位：武漢體育學(xué)院研究生部）