性福日歷：升級你的情愛指數(shù)

性愛與婚姻一樣需要經(jīng)營，因此想要有收獲，前提是每天付出一點點。

每天要做的

保持良好生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼，一些雖然細(xì)小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關(guān)懷。

1、幫助：在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶或者換好花瓶里的水。

2、共用某種東西：例如，打開一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開一瓶;買一份報，兩人傳閱，而不是各買一份。

3、讓對方“對”：不要事事指責(zé)對方，不要對對方的決定總是評頭品足。

每周一次的

愛是需要時間的，至少每周要安排一次不少于兩小時的交談，以利于相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機會在一起消磨時光。

1、定期約會：事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進美味佳肴，或做兩人都喜歡做的其他事。

2、一起步行到某處：坐公共汽車，坐出租汽車可能都不夠“隱私”，而自己開車，到得又太快，那不妨在步行距離的目標(biāo)內(nèi)，兩人走著去，邊走邊交談。

每月至每3個月一次的

任何人際關(guān)系中，都可能有摩擦存在。你一不小心，難免會把不滿發(fā)泄到你的伴侶身上。事后你需要采取一些措施彌補，使雙方關(guān)系好轉(zhuǎn)如初。

1、暫時別離：周末和你的好朋友一起，而讓你的伴侶去看兄弟。暫時不在一起，會使雙方更加懷念。

2、做一次交易：整個星期天下午，丈夫總是看足球，妻子很討厭，電視機也被占用了。某個星期天妻子可以同意和丈夫一起看電視上的足球賽，前提是他給她美容按摩。

3、兩人一起做某件新奇事：例如一起旅游。

一年一度的

可以總結(jié)過去，計劃未來。

1、做一次實事求是的檢查和評價，把一年來的想法、做法、計劃、結(jié)果等好好地思考一番，以改善于來年。

2、坦誠大膽地表露你們的愛心和互作評價，并提出今后的動人計劃。寫好后，寄出去——即便你們住在一起。（騰訊網(wǎng)）