微博在大學生心理健康教育中的應用

隨著科技的不斷發(fā)展，各種新媒體日新月異，以“發(fā)布方式多樣、發(fā)布更便捷、信息傳播速度更快、互動性更強、平臺行業(yè)集中”著稱的微博在當代大學生的日常生活中占據(jù)著不可替代的地位。作為思維活躍、渴求知識、喜歡追求新鮮事物的大學生而言，微博自然成了他們喜歡的事物之一。隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展和社會競爭的日趨激烈，以及學習生活環(huán)境的變化、自身特點的影響等，使得當代大學生的心理健康問題日益突出，甚至出現(xiàn)了各種心理困擾，這些問題如得不到及時的疏導和糾正，將會影響其整個大學生活的順利進行。鑒于微博互動性強，且在大學生群體中的使用量大等特點，微博平臺的創(chuàng)建為高校利用網(wǎng)絡平臺開展大學生心理健康教育奠定了良好的基礎。為此，當代高校心理教育工作者可以通過借鑒微博平臺，創(chuàng)新大學生心理健康教育的工作思路，結(jié)合當代大學生的身心特點，有效的開展心理輔導及咨詢服務，使之在開展大學生心理健康教育，提高大學生心理素質(zhì)等方面發(fā)揮有益的作用。

一 大學生使用微博的心理動因調(diào)查

“微時代”的到來，對于熱衷于渴求新知識、追求新事物的大學生，自然成為微博忠實的使用者和推崇者，微博已逐漸成為其日常生活中不可或缺的一部分。那么，大學生如此熱衷于使用微博，到底是出于什么樣的心理呢？本研究通過問卷調(diào)查以及個別訪談，分析了解大學生使用微博的心理動因，認為主要為以下幾個方面：

（一）從眾心理

“從眾”是指個人的觀念和行為由于群體直接或隱含的引導或壓力而與多數(shù)人保持一致的傾向[1]。大學生的心理正處于不成熟向成熟過渡的階段，很容易受到外界影響。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，因為從眾心理而使用微博的大約占所有調(diào)查對象中的三分之一。其中的原因是，周圍同學都有微博，自己若沒有怕落伍，可以看出，這部分同學使用微博主要是出于從眾心理而跟風。不過，從眾行為有利有弊，積極方面，使用微博后與身邊朋友多了一項共同話題，而消極方面，則是受不良信息的干擾增加，自主學習的興趣會減弱。

（二）展示心理

當前高校絕大部分的學生已為“90后”，“追求非主流，有個性，愛展示自我”是他們的特點。在微博這個自由的平臺上，每個人都可以成為主角，粉絲量以及點擊量會成為大學生用戶在意的事情。在本次調(diào)查中，有近2/3的調(diào)查對象表示，因為使用微博，感覺自己受到關注，自己被別人重視了。其實，每一個大學生微博用戶都渴望得到別人的關注和認同，并且希望通過微博展示自己美好的一面，如在微博上曬出自己的美照或自己取得的成績等。

（三）認同心理

作為處在發(fā)展社會化重要階段的大學生，正處于追求確定自己獨立地位的重要時刻。來到大學后，遠離了親人與朋友，因此，來自家人以及原來所屬生活圈、朋友圈的認可與支持程度已經(jīng)大不如以前了，從而迫切需要新環(huán)境和新群體的情感方面的支持，微博中社交網(wǎng)絡比現(xiàn)實社交網(wǎng)絡更加多樣，更加寬泛，其中相對容易獲得他人的認同感[2]。調(diào)查中，不少大學生表示通過微博找到了更多志同道合的朋友。

（四）宣泄心理

有相當一部分大學生會通過微博及時發(fā)布自己的心情，如“大清早的，被一只白鵝吵醒，我快崩潰了”、“唉，心塞，有時太過寡斷”之類的，用簡單的“記事方式”表達自己的情感，因此，微博在某種程度上已成為記錄個人成長，宣泄個體情感的載體。一些因為性格內(nèi)向，不太善長與人面對面交往的大學生，通過微博，則可以結(jié)識志同道合的朋友，拓寬自己的交際面，宣泄自己的情感，得到同輩朋友的安撫與慰藉，有利于助其更好的成長。通過借鑒和了解同輩朋友積極的為人處事方式，對其也是一種好的榜樣作用。

（五）便捷心理

在生活節(jié)奏日益加快的當今社會，部分大學生已經(jīng)相應的養(yǎng)成了喜歡速成的習慣，與傳統(tǒng)媒體相比，微博的特點是：具有更強的時效性、簡潔性和互動性。由于微博140個字的“束縛”，人們不需要花太多時間去打理，可以輕松隨意的記錄自己的心情，自由的表達當下的感受，微博的轉(zhuǎn)播和評論功能，讓使用者能在短時間內(nèi)了解自己所發(fā)言論的反響，并且可以與網(wǎng)友隨時互動，交流感受。在調(diào)查中，大部分學生就表示簡單便捷是自己使用微博的原因之一。

二 微博對大學生心理健康的影響

越來越受到年輕人追捧的微博平臺，對大學生的影響也逐漸全面和日益深遠。

（一）積極影響

1 微博有助于大學生發(fā)展自己的個性

大學生正處于追求和展示個性的愿望日漸強烈的階段，推崇對于當今社會崇尚的代表著自信力、突破力和創(chuàng)新力等的個性，認為這種個性才能使其還原為“自己”，而且還能夠在“自己”的基礎上進行突破和發(fā)展，而不愿意自己與他人完全“統(tǒng)一”。在這個階段，要促成個性化的形成，行為個體享有足夠的選擇機會與權(quán)利則是必不可少的條件，作為新興媒體的微博，剛好能在這方面滿足當代大學生個性化的需要，因為，其實現(xiàn)了對人際媒體以及傳統(tǒng)大眾媒體的揚棄，依靠海量信息以及多樣化的功能為參與者提供了繁多可選擇的機會[3]，而其能給予每個參與者“了解”與“說話”的權(quán)利以及自由，并讓其成為表達意見的主體。

2 微博有助于大學生發(fā)展人際關系

對于大學生而言，良好的人際交往在其成長過程中起著至關重要的作用。在學習生活節(jié)奏加快、壓力增強的當今社會，大學生更需要通過各種途徑拓展自己的社交圈，比如，通過微博分享信息，共同探討熱門話題、公共事件、個人感受等，微博中自由、平等、開放的交流方式為大學生提供了一個全新的人際發(fā)展環(huán)境和寬松的人際交往空間。由于微博用戶相對真實的身份，給了大學生交流者一種真實且安全的感覺，也無需擔心莫名招致匿名論壇上的一些冷嘲熱諷，因而有利于幫助其表達內(nèi)心豐富的感受、舒緩其緊張的心理、改善其人際關系。大學生在其微博上的交往對象更加廣泛，可以是現(xiàn)實中的朋友，也可以是陌生人，只要興趣愛好相同或者只要彼此樂意都可以發(fā)展為“好友”，交際圈較現(xiàn)實中更為擴大和具有多樣性。

3 微博有助于滿足大學生情感發(fā)展的需要

在變化日新月異的當今社會，在大學生的價值觀里，也出現(xiàn)了前所未有的變化，如出現(xiàn)多元價值觀組合，或者多元價值觀并存的現(xiàn)象。多元化的價值觀將直接導致大學生多元性的情感需要，以往那種單一的、崇拜權(quán)威的情感需要已經(jīng)不復存在，取而代之的是低層次的與生理、物質(zhì)相關的需要，以及高層次的與心理、精神等相聯(lián)系的情感需要。不但避免了面對面的尷尬，而且不受時間、空間甚至載體的限制，因此，微博為大學生提供了一個十分寬松自由的交流平臺，大學生可以在其中充分表達自己的情感，滿足社會交往的情感需求，休閑娛樂的情感需求，學習求知的情感需求，以及朋輩認同的情感需求等。

4 微博拓展了大學生的知識視野

微博是一個巨大的網(wǎng)絡信息平臺，時刻都會進行信息更新。大學生們平時需要修讀的課程較多，學習生活比較緊張，而微博以一種快捷的方式便于學生了解外界信息，大學生們只需在手機、電腦或其他媒介上刷新一下，便可即時了解世界各地發(fā)生的大事，足不出戶便可通過微博了解到想要了解的各種事情，微博的誕生，不但有助于開闊大學生的視野，而且有助于塑造大學生的世界觀[4]。

5 微博增強了大學生的自我意識和責任意識

微博的一大特點就是：內(nèi)容短小，可即時發(fā)布，大學生可以自主選擇發(fā)布任何自己感興趣的話題，也可以自由表達任何想表達的微博內(nèi)容。通過發(fā)微博后，粉絲的關注和評論可以讓其獲得滿足感，而粉絲量的增加，會進一步增強他們的自信心以及發(fā)表言論的積極性。微博有助于當代大學生尋找自我存在感和施展自己的個性，這其實也是滿足了馬斯洛需要層次理論中的尊重需要。

（二）消極影響

“微博”作為新興產(chǎn)物，大家受益良多。但是微博對青年學生的消極影響也不容忽視。如：干擾價值取向，影響道德認知；語言肆無忌憚，容易偏執(zhí)，給他人造成人身攻擊；沉溺其中，影響正常的學習和生活；引起社交障礙；微博平臺的海量信息弱化了大學生的閱讀和思考等學習能力。

三 微博在大學生心理健康教育中的具體應用

微博突破了傳統(tǒng)媒體時間和空間上的限制，簡短的文字、多彩的圖片、生動的視頻等都可以在平臺上分享，而且互動性強，因此，微博是對大學生進行心理知識普及、心理疏導、心理安慰、心理調(diào)整、心理危機干預等心理健康教育的理想平臺。

（一）建立傳播心理知識的微博平臺

高校心理中心可建立專門的心理微博，且運用此微博做為大學生心理健康教育課程的課外補充，用以傳播心理知識，傳播正能量。自從教育部2012年要求全國各高校把大學生心理健康教育課程開設成必修課以來，由于每個高校的實際情況不同，很多學校開設的課時達不到教育部的要求，則可以把部分知識通過微博在課外進行傳授，借鑒微博的便捷性以及圖文并茂，把心理知識發(fā)布到微博上，不虧為一種良策。還可以采取多種形式，比如開設“微課堂”組織大學生博友們探討各種心理健康話題，這樣既能夠讓學生隨時隨地在平臺中自由獲取自己感興趣的心理知識，同時還能夠和其他同學交流自己的心得與感悟[5]。

（二）運用微博開展心理咨詢

由于許多大學生對心理咨詢存在一定誤解，有的難以接受面對面的心理咨詢形式，借助微博開展心理咨詢與輔導，可以讓大學生卸下思想包袱，敞開心扉，傾訴自己內(nèi)心最真實的想法，有利于咨詢師了解學生產(chǎn)生心理困擾的根源，對癥進行輔導。通過在微博設置“心靈驛站，心理咨詢”等欄目，由專業(yè)的心理輔導老師管理，了解學生的心理狀態(tài)，提出有針對性的輔導策略，借助網(wǎng)絡及時幫助學生解決心理困惑。在微博中開設一些心理方面的專欄，與學生進行直接的交流與互動，引導學生心理狀態(tài)正向發(fā)展。此外，微博平臺上的心理咨詢是以大學生喜歡的方式對其進行輔導，方便、快捷、隱秘性強，也有助于改變大學生以往對心理咨詢的錯誤認知，還能為學校整體的心理健康教育工作提供有益的補充和支持。

（三）運用微博進行心理危機預警與干預

在大學生中開展心理危機預警及干預，是當今形勢下促進大學生健康成長、培養(yǎng)其成為高素質(zhì)合格人才過程中的重要環(huán)節(jié)。心理危機，重在預防，通過微博，觀察大學生的心理動態(tài)，若發(fā)現(xiàn)有危機的苗頭，及時采取措施，將事態(tài)控制在萌芽狀態(tài)，將事半功倍。任何事都不可能憑空產(chǎn)生，事發(fā)前會有些蛛絲馬跡，只要微博管理者有一雙慧眼，及時發(fā)現(xiàn)并處理好，就能很好地化危險為機遇。

（四）將心理中心官方微博與官方網(wǎng)站、微信、QQ進行有機結(jié)合

高校心理中心可以開設專門的微博、微信和QQ，并將其與中心的網(wǎng)站聯(lián)動起來，多種渠道，將心理正能量傳播給學生，如，這其中不同媒體有各自的特點和優(yōu)勢，也有其受限制的地方，如，微博會受到140個字的限制，雖然也有長微博，但因其轉(zhuǎn)換為圖片的格式，其觀看效果不如一般的微博，因此，有些學生并不愿瀏覽，但QQ日志就可以很好的解決這個問題，因此，可以在微博中轉(zhuǎn)發(fā)日志的標題以及鏈接，感興趣的同學就可以很舒服的觀看了，微博上的信息可以同時轉(zhuǎn)發(fā)到QQ說說以及微信中，中心網(wǎng)站的新聞、通知等也可以在微博上轉(zhuǎn)發(fā)，對于習慣用微博而不太瀏覽網(wǎng)站的同學也可以迅速了解相關信息。微博、微信、QQ、官方網(wǎng)站等多管齊下，多渠道照顧有不同網(wǎng)絡使用習慣的同學，有利于提高心理健康教育的時效性和實效性，在高校營造和諧的心理健康教育氛圍，最終達到進一步提高大學生心理健康水平的目標。

（五）在實踐過程中加強對微博的建設與監(jiān)管

雖然微博對于高校心理健康教育來說是一個很好的契機和平臺，但教育工作者也不能用其完全替代傳統(tǒng)的心理健康教育模式，在實際使用過程中，需加強對微博的建設與監(jiān)管：注重心理健康網(wǎng)絡文化的建設；構(gòu)建一支高素質(zhì)的心理微博管理團隊，培養(yǎng)有創(chuàng)意的心理微記者團隊；建立有效的微博監(jiān)管機制，引導學生樹立正確的“微文化”觀念；掌握大學生玩微博的度，謹防“微博控”；正確引導，適度監(jiān)管，促進“微文化”健康發(fā)展等等。

總之，借助微博開展心理健康教育，對于教育工作者而言，必須既享受微博帶來的便利，同時，也應該注意到大學生熱衷微博有可能帶來的消極影響，采取適當?shù)拇胧?，防止大學生成為“微博控”，并引導大學生在合理的范圍內(nèi)科學的使用微博，特別要注意防止其出現(xiàn)“過猶不及”的現(xiàn)象[6]。

參考文獻

[1]黃希庭.心理學導論（第二版）[M].北京：人民教育出版社，2007：100.

[2]譚娟暉.大學生理想信念教育中同輩群體的參與模式研究[J].教育評論，2012（1）：63-65.

[3]馮剛.新媒體技術的思想政治教育功能研究[J].德育，2009（10）：62-67.

[4]鄭潔，付有.微博對大學生影響的調(diào)查與研究[J]. 重慶郵電大學學報（社會科學版），2013，5（3）：62-67.

[5]張麗芬.微博：高校大學生心理健康教育的新載體[J].黑龍江教育學院學報，2013（5）：99- 101 .

[6]魏偉.淺談微博在大學生心理健康教育中的應用[J].吉林省教育學院學報，2013（7）：18- 19 .