“臀圍”胎兒如何轉正

周周

“自然分娩”的意識，正在世界范圍內強勢回歸。然而，對于準媽媽而言，如果碰到調皮的“臀位”寶寶，除非準媽媽能夠在分娩前，讓寶寶從臀位轉回頭位，否則剖宮產幾乎在所難免。如何才能讓寶寶“臀位轉正”呢？讓我們來了解一下。

開放式膝胸臥位

風險指數：低

有效指數：★★★★

開放式膝胸臥位是最常見的轉正臀位的方法，但在做之前一定要和醫(yī)生確認你是否有醫(yī)療上的原因需要避免這個體位。開放式膝胸臥位對部分孕媽媽來說做起來可能有些辛苦，最好有人從旁協(xié)助。孕媽可以先將身體變成手膝位（雙手手掌撐地，雙膝著地，手和大腿都和地面垂直），然后請人幫忙在你的膝蓋下面墊上一兩個墊子，在別人的協(xié)助下，將你的胸部放下，盡量地靠近地面。

這個姿勢的要點是孕媽的臀部角度>90°，也就是你的大腿不要承托在腹部下方（閉合式膝胸臥位）。否則不能提供足夠的空間來讓胎兒退出骨盆重新置位。孕媽可以選擇寶寶活動的時候做這個姿勢，每天3次，每次10分鐘。最好是空腹并且膀胱也是空著的時候來做，同時嘗試讓你的腹部肌肉放松，想象你的寶寶正在翻滾到頭位。

仰臥位抬高臀部

風險指數：低

有效指數：★★★★

和開放式膝胸臥位一樣，這個姿勢也是一種將骨盆傾斜的方式：平躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳整個腳掌著地，將你的骨盆抬起，在你的臀部下方墊上足夠高的堅硬的墊子（需人協(xié)助），讓你的臀部比你的頭部要高上大概25～38厘米。

與開放式膝胸臥位一樣，仰臥位抬高臀部最好也選擇在寶寶活動的時候進行。頻率同樣是每天3次，每次10分鐘，且最好是空腹并且膀胱也是空著的時候來做。做的時候，必須要讓腹部肌肉徹底放松，并想象你的寶寶正在翻滾到頭位。

艾灸

風險指數：低

有效指數：★★★★

這是一項古老的中醫(yī)技術，用點燃的艾條靠近至陰穴，草藥散發(fā)的熱量能夠刺激穴位，進而引起寶寶活動，幫助寶寶轉成頭朝下的位置。在進行姿勢糾正技術（例如上面提到的開放式膝胸臥位等）時結合艾灸，轉正臀位的成功概率會提高。

不過，需要特別提醒的是，雖然艾灸目前沒有已知的確定的風險，但其有效性和安全性還需要更多科學研究來證實，因此準媽媽最好不要在家中自行嘗試，而是去中醫(yī)院尋求有針灸執(zhí)照且對于轉正臀位有經驗的針灸師的幫助。

改變睡覺方向

風險指數：零

有效指數：★★★

睡覺或者躺下來休息的時候，選擇一個側躺的朝向，來讓寶寶的背部朝上。側躺的方向可能是左側，也可能是右側，要訣就是讓寶寶的背部朝上。這個方法，需要在醫(yī)生指導下進行。效果相對于開放式膝胸臥位較弱，但是很安全，幾乎沒有什么醫(yī)療上的原因而不能進行。

外倒轉術

風險指數：中

有效指數：★★★★★

如果到了孕37、38周左右，寶寶的臀位還是沒有能夠轉正過來，可以求助醫(yī)生或者助產士用外倒轉術來將胎兒轉正。這項技術大概有65%的成功概率，通常需要由熟練的醫(yī)生或者助產士來幫助操作。一般而言，如果要進行外倒轉術，需要接受一些針對胎兒和子宮情況的檢查來確保安全。外倒轉術的整個過程大概需要5～10分鐘。在罕見的情況下，倒轉術中，胎盤可能會從子宮剝離，或者在外倒轉術停止后胎兒依然存在窘迫的情況，媽媽同樣需要進行剖宮產。

靠譜并不代表100%有效

“臀位轉正”的方案很多，上述幾種方案，是目前所知的“臀部轉正術”中風險系數最低的，并且每一種“臀位轉正”都被證實有一定的有效性。但是，并不是所有的“臀位”最終都能夠轉正。如果沒能轉正，最好根據醫(yī)生的建議選擇臀位分娩更為安全的剖宮產。