有效利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的思考

相英霞　孫瑞

【摘 要】網(wǎng)絡(luò)信息憑借無(wú)障礙、超時(shí)空交流的優(yōu)勢(shì)正在全面迅速而深刻地改變著人們的生活形態(tài)。特別是當(dāng)代大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)交流的快速接受和依賴使大學(xué)生的認(rèn)知、情感、人格以及人際交往等方面產(chǎn)生深刻影響。其中有積極影響，也有消極影響；本文從如何能因勢(shì)利導(dǎo)，充分利用這一新資源更好地為大學(xué)生的心理健康服務(wù)角度，談?wù)劸W(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育。

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)絡(luò)；大學(xué)生；心理健康教育

隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，高校信息化建設(shè)不斷被需求和大力推進(jìn)，特別是現(xiàn)在智能手機(jī)的普遍使用，使大學(xué)生幾乎全方位迅速與社會(huì)交流、互動(dòng)。根據(jù)2014年7月中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的第34次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告%，截至2014年6月，中國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.32億，互聯(lián)網(wǎng)普及率為46.9%，其中學(xué)生是中國(guó)網(wǎng)民最大的群體，占比25.1%。如何有效的利用網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的心理健康作指導(dǎo)，有其充分的可行性和必要性。

一、心理健康的涵義

心理健康是一個(gè)復(fù)雜的概念，迄今有關(guān)心理健康尚未有統(tǒng)一的認(rèn)定。一般認(rèn)為心理健康是人的心理活動(dòng)協(xié)調(diào)和社會(huì)適應(yīng)良好的一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，個(gè)體能適應(yīng)社會(huì)，有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力和積極的社會(huì)功能。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生的心理特征，許多學(xué)者認(rèn)為大學(xué)生的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括：智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、社會(huì)適應(yīng)良好、人際關(guān)系和諧、自我意識(shí)正確、心理和行為符合年齡特征。

二、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

1.積極影響

大學(xué)生正處于情感波動(dòng)與起伏的特殊時(shí)期，有著強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，渴望與外界進(jìn)行交流與接觸，同時(shí)也渴望得到外界的認(rèn)可與理解。由于網(wǎng)絡(luò)交往的匿名性和開放性的特點(diǎn)大學(xué)生可以在網(wǎng)上盡情充分的表現(xiàn)自己理想中的樣子，可以自由的表達(dá)自己的觀點(diǎn)滿足自我認(rèn)可。虛擬的人際交往仍能滿足對(duì)親密關(guān)系的體驗(yàn)；網(wǎng)上可以發(fā)泄自己的不良情緒，緩解情緒壓抑。

網(wǎng)絡(luò)資源的豐富性、共享性使大學(xué)生能主動(dòng)的上網(wǎng)獲取自己想了解的信息，不僅開闊了學(xué)生的視野、豐富知識(shí)；并且學(xué)會(huì)并養(yǎng)成主動(dòng)利用網(wǎng)絡(luò)解決問(wèn)題，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)知識(shí)，不斷滿足、豐富和發(fā)展自己。

2.消極影響

（1）復(fù)雜動(dòng)態(tài)，多元化的信息導(dǎo)致其價(jià)值取向偏離、紊亂。大學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀正處于未成熟的建立階段，網(wǎng)絡(luò)在給大學(xué)生提供豐富多彩的信息的同時(shí)，也帶來(lái)了大量的不利于大學(xué)生社會(huì)主義核心價(jià)值觀建立的不良信息。網(wǎng)上的不全面、不客觀、不公正的事件評(píng)價(jià)影響人們看問(wèn)題的角度，影響正確思想道德地培養(yǎng)。一些西方的拜金、自由主義、功利主義等沖擊著大學(xué)生的靈魂，對(duì)大學(xué)生的“三觀”確立帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響。

（2）虛擬的網(wǎng)絡(luò)交流會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生的心理行為的異常。在使用網(wǎng)絡(luò)過(guò)程中的不良現(xiàn)象，如辱罵、猥褻的表情、自負(fù)、個(gè)人英雄主義等，對(duì)大學(xué)生的情緒和自我認(rèn)知帶來(lái)不良適應(yīng)。網(wǎng)絡(luò)中喜怒哀樂(lè)的隨意表達(dá)，會(huì)導(dǎo)致在現(xiàn)實(shí)生活中不能有適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)、情緒不穩(wěn)定，在現(xiàn)實(shí)中缺少積極愉快的心境。網(wǎng)絡(luò)中形成的人際交往的經(jīng)驗(yàn)與現(xiàn)實(shí)生活的巨大差距，使沉溺于網(wǎng)絡(luò)人際交往的大學(xué)生不尊重別人、不信任同學(xué)；漠視同學(xué)之間的友誼，不能與同學(xué)保持和諧的人際關(guān)系。不能形成正確的自我意識(shí)，不能正確認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我；在網(wǎng)上唯我獨(dú)尊、無(wú)所不能；線下普通懦弱，妄自菲薄。

（3）長(zhǎng)期沉溺于虛擬網(wǎng)絡(luò)世界會(huì)帶來(lái)人格的不完整。人格是心理健康的基礎(chǔ)和核心要素，是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的綜合。是指大學(xué)生以積極進(jìn)取的人生觀作為人格核心，并以此為中心能把自己的需要、愿望、思想、目標(biāo)與行為統(tǒng)一起來(lái)，形成完備的人格。網(wǎng)絡(luò)的虛擬性雙方根據(jù)自己的需要和愿望裝扮成任何自己想成為的人；交流者刻意隱瞞自己的真實(shí)身份，虛情假意、謊話連篇以博取對(duì)方的認(rèn)可，交往體驗(yàn)具有欺騙性；由于角色的任意選擇性，會(huì)造成角色之間的沖突。因此網(wǎng)絡(luò)交往中形成的不正確的認(rèn)知體驗(yàn)無(wú)法使人格的各種特征協(xié)調(diào)有機(jī)的聯(lián)系起來(lái)，造成人格缺陷。

（4）網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的超現(xiàn)實(shí)性、動(dòng)態(tài)性、娛樂(lè)性導(dǎo)致大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮。網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)滿足了大學(xué)生的心理需求，網(wǎng)上QQ聊天與交流、看網(wǎng)絡(luò)視頻、玩游戲、搜索娛樂(lè)八卦等，是大學(xué)生日常上網(wǎng)的主要行為。網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象廣泛存在于當(dāng)代大學(xué)生的生活中，上課時(shí)間手機(jī)上網(wǎng)進(jìn)行休閑娛樂(lè)已經(jīng)成為影響高校課堂教學(xué)效果的主要行為?，F(xiàn)實(shí)生活的諸多壓力，使大學(xué)生留戀于網(wǎng)絡(luò)世界，逐漸對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)變得麻木，越來(lái)越缺乏社會(huì)責(zé)任感。

三、網(wǎng)絡(luò)條件下如何有效進(jìn)行心理健康教育的思考

1.在校園網(wǎng)上有大學(xué)生心理健康教育鏈接

心理教育網(wǎng)站要以《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新形勢(shì)下高校宣傳思想工作的意見(jiàn)》為指導(dǎo)，創(chuàng)新網(wǎng)絡(luò)思想政治教育。第一、內(nèi)容要貼切學(xué)生的生活、滿足需要、適合大學(xué)生的心理發(fā)展。要有健康心理知識(shí)的普及，如何進(jìn)行自我心理調(diào)適、提高人際交往技能、快樂(lè)的學(xué)習(xí)，健全自我意識(shí)；怎樣對(duì)待渴望的親密關(guān)系及親密關(guān)系過(guò)程中的一系列沖突。第二、網(wǎng)頁(yè)欄目?jī)?nèi)容要及時(shí)更新，緊跟時(shí)代，密切關(guān)注隨時(shí)出現(xiàn)的新問(wèn)題、新動(dòng)態(tài)。第三、網(wǎng)站內(nèi)容的表現(xiàn)要形式須符合大學(xué)生的認(rèn)知心理。

2.有專業(yè)的心理健康輔導(dǎo)老師

在網(wǎng)絡(luò)的影響下，大學(xué)生人際交往空間、交往內(nèi)容、交往對(duì)象的擴(kuò)大使其視野更開闊，各方面意識(shí)更強(qiáng)，對(duì)輔導(dǎo)教師的要求更高。輔導(dǎo)教師知識(shí)要廣博，觀察要細(xì)致、應(yīng)變要迅速、對(duì)來(lái)訪者要耐心，方法具有針對(duì)性。這就要求教師要加強(qiáng)業(yè)務(wù)能力的提高；要與學(xué)生密切聯(lián)系，勤于溝通，才能了解學(xué)生所思所想，才能知道什么是他們需要的。同時(shí)心理輔導(dǎo)教師要有奉獻(xiàn)精神，因?yàn)樾睦砦C(jī)的干預(yù)是隨時(shí)隨地的，要有一切為了學(xué)生、為了學(xué)生的一切工作精神。

3.培養(yǎng)同學(xué)良好的上網(wǎng)習(xí)慣

對(duì)大學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)道德和網(wǎng)絡(luò)法制教育，增強(qiáng)大學(xué)生文明上網(wǎng)意識(shí)；讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己既是網(wǎng)絡(luò)使用者，也是建設(shè)者；能認(rèn)識(shí)到不文明上網(wǎng)會(huì)形成錯(cuò)誤交往體驗(yàn)和不良交往行為，這會(huì)影響自己在現(xiàn)實(shí)人際交往中的不適應(yīng)；這種現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系不適應(yīng)反過(guò)來(lái)會(huì)導(dǎo)致自己過(guò)度依賴網(wǎng)上交往，回避現(xiàn)實(shí)生活；不僅造成網(wǎng)絡(luò)成癮，還會(huì)帶來(lái)人格上的障礙。所以大學(xué)生要不斷豐富學(xué)習(xí)、生活、積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，擺脫對(duì)虛擬世界的依賴。

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