高中女生體育課心理障礙分析及解決

黃志遠(yuǎn)

【摘要】本文通過對廣東省江門市第一中學(xué)289名高中女生的調(diào)查問卷法與個別訪問等方法，針對課堂上存在的心理障礙，提出針對性的解決辦法，有效地消除學(xué)生心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣，努力提高教學(xué)效果。

【關(guān)鍵詞】高中女生 體育課 心理障礙 對策探究

1、高中女生體育課心理障礙的原因

1.1 女生自身的生理因素

高中女生隨著年齡的增長生理特征逐漸明顯，所以大部分的女生都不喜歡體育運(yùn)動課，更不喜歡劇烈運(yùn)動項(xiàng)目，而是傾向于選擇課堂安靜。在高中的女孩，在青春期。與男孩相比，女孩的四肢較短，肌肉力量較弱，更容易復(fù)雜的技術(shù)動作產(chǎn)生恐懼心理，容易失去信心，尤其是剛來的月經(jīng)，雖然她們的生理知識，但仍然覺得突然，所以會有強(qiáng)烈的不滿和不安，甚至因?yàn)樾咔雍妥员昂凸陋?dú)，所以在接下來的運(yùn)動，因?yàn)樗麄兊男睦聿环e極參與的原因，不相信可以做到的，否定自己的實(shí)力，特別是在男同學(xué)面前，不敢或不愿在體育課堂教學(xué)中的實(shí)踐鍛煉，所以經(jīng)常出現(xiàn)在這為逃避練習(xí)現(xiàn)象的起源，因害怕失去學(xué)習(xí)的機(jī)會。

1.2 對自身身體素質(zhì)缺乏信心

相比上體育課，大部分女生更傾向于安靜地坐著學(xué)習(xí)，不喜歡運(yùn)動，她們總是找種種借口而不去參加體育課，她們認(rèn)為自己身體狀況不好，技術(shù)水平低，缺乏自信心和自尊心。這一階段的女生隨著年齡的增長，生理發(fā)育不斷成熟，喜靜怕動，性格上變得更為敏感，更加關(guān)注別人對自己的看法和意見，在行為動作上更加的文靜、斯文，因此要他們在很多人的情況下做運(yùn)動，會感覺到害羞，在很多有難度的動作上怕自己做錯出洋相，怕成為被人的笑柄。但同時由于學(xué)生來自不同的地方，身體素質(zhì)各方面存在著差異，從而會使得那些身體較弱的同學(xué)產(chǎn)生了自卑感，使她們輕視自己，缺乏對自己的信心，消極地評價自己，從而使自己更加遠(yuǎn)離體育課。

1.3 對體育課的認(rèn)識不夠全面

女生本身不喜歡體育運(yùn)動，對體育課抱著無所謂的態(tài)度，對體育課沒有正確的認(rèn)識。許多學(xué)生認(rèn)為參加體育課就是浪費(fèi)時間，沒有學(xué)習(xí)文化課知識重要，不懂得健身方法，認(rèn)為體育課只是玩一玩、跑一跑、跳一跳，沒有什么值得他們學(xué)習(xí)的地方，認(rèn)為鍛不鍛煉身體并沒有太大的效果，興趣不高，積極性也就不高。現(xiàn)在社會施行計(jì)劃生育后，獨(dú)生子的數(shù)量在增加，每家的孩子都是父母嬌慣的對象，舍不得他們經(jīng)受一點(diǎn)磨練，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)較弱。同時，她們又缺乏生理衛(wèi)生知識，在月經(jīng)期容易心情煩躁，而且特別不喜歡活動，這就導(dǎo)致女生不喜歡體育課。在高中階段，女生也開始注重自己的穿衣打扮，越來越注重自身的外在形象，而體育課一般在教室外進(jìn)行，女生則盡量減少陽光對自己皮膚的傷害，所以他們就盡可能找各種借口不去上課。

1.4 教學(xué)方式單一

傳統(tǒng)教學(xué)和現(xiàn)代化教育方式有很多差異，相對傳統(tǒng)教學(xué)來說，新式教學(xué)更能吸引許學(xué)生的眼球。當(dāng)前體育教學(xué)內(nèi)容單調(diào)、刻板，缺乏使學(xué)生感興趣的內(nèi)容，尤其是女生，而且采取的教學(xué)方式是傳統(tǒng)教學(xué)，缺乏新意，直接導(dǎo)致學(xué)生對體育課失去興趣。不少女生認(rèn)為體育課枯燥無味、沒有生機(jī)，在教學(xué)過程高中學(xué)生也體驗(yàn)不到新異刺激，加上所學(xué)的內(nèi)容陳舊，教師只是一味地給學(xué)生灌輸知識，不管學(xué)生是否能夠接受，也不管學(xué)生是否感興趣或者是否能調(diào)動學(xué)生的積極性。這不利于學(xué)生對體育興趣的培養(yǎng)，也不利于學(xué)生成長，反而更容易使學(xué)生產(chǎn)生厭煩的情緒，導(dǎo)致女生越來越不喜歡體育課。

1.5 教師的作用

教師在教學(xué)中起著重要的引導(dǎo)作用，一個優(yōu)秀的教師有著良好的素質(zhì)和高超的教學(xué)水平。體育課程中體育教師起著至關(guān)重要的作用。傳統(tǒng)的教學(xué)方式是以教師為主，教師說什么就是什么，是以教師為中心的，主要突出教師的主導(dǎo)作用，重視教師單方面?zhèn)魇谥R，有時候教師的教學(xué)水平高低直接影響著學(xué)生對該教師所擔(dān)任課程的興趣，教師水平不高、教學(xué)方法不新穎、責(zé)任心不強(qiáng)等因素，對學(xué)生沒有吸引力，也會使學(xué)生失去參與體育的興趣。有的教師對待學(xué)生特別嚴(yán)厲，對犯錯誤的學(xué)生不能采取合理有效的處理方式，經(jīng)常以犀利的語言刺激學(xué)生，使得她們對教師越來越反感，進(jìn)而也使學(xué)生對體育課失去興趣。

2 解決高中女生心理障礙的對策

2.1 加強(qiáng)對女生生理知識的普及教育

女生在生理期請假不上體育課是司空見慣的現(xiàn)象。針對這種情況，首先要加強(qiáng)女生對生理衛(wèi)生方面的學(xué)習(xí)，通過教育使得她們了解自己行的一些變化，使她們認(rèn)識到這種變化是正常的，讓他們能夠正確地對待，鼓勵她們多參加體育課的學(xué)習(xí)，進(jìn)而樹立運(yùn)動有利于促進(jìn)健康的正確

意識。通過積極參與體育活動在能夠完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，也能有效地促進(jìn)自身的健康狀態(tài)，塑造良好的身體形態(tài)。

2.2 提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心

在日常教學(xué)活動中，要加強(qiáng)學(xué)生自信心和自尊心的培養(yǎng)。那些身體素質(zhì)差、性格內(nèi)向的同學(xué)，大多數(shù)是因?yàn)樗麄內(nèi)狈ψ孕判?，她們總是認(rèn)為自己不行，比不過他人，這些不是因?yàn)樽约旱纳眢w素質(zhì)差造成的，而是因?yàn)樽陨硖^于自卑所導(dǎo)致。為了盡快提高她們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)和提高其自信心，教師就應(yīng)該把課堂教學(xué)和課后作業(yè)相結(jié)合，在課前結(jié)束的一段時間，根據(jù)女生的情況，選擇教授一些素質(zhì)練習(xí)，也可以學(xué)習(xí)一些健美操內(nèi)容來增強(qiáng)她們的節(jié)奏感，同時也有利于提高身體素質(zhì)。

2.3 加強(qiáng)對體育課的認(rèn)識

在體育教學(xué)中，要樹立學(xué)生對體育課的正確認(rèn)識，培養(yǎng)和激發(fā)他對體育活動的興趣，努力使體育課成為學(xué)生自我修行的一個重要內(nèi)容。一個良好的心態(tài)是學(xué)習(xí)體育基本知識、技能的重要保證，教師應(yīng)根據(jù)女生的心理、生理特點(diǎn)，用生動的實(shí)例來幫助她們深刻認(rèn)識體育對其身體、學(xué)習(xí)、事業(yè)的近期和長遠(yuǎn)影響，耐心引導(dǎo)她們，使她們真正了解體育、懂得體育，才能夠參加體育，讓她們認(rèn)識到積極參與體育活動、增強(qiáng)自身體質(zhì)，不僅是國家的需求、社會的需要，更是她們自身的需要。

2.4 改變教學(xué)方式，增加學(xué)生對體育課的興趣

教學(xué)方法是多種多樣、靈活多變的，為了能夠使學(xué)生盡可能獲得更多的新異刺激，在準(zhǔn)備部分時就安排游戲、娛樂等，營造良好的環(huán)境和氣氛，這樣可以更好地滿足學(xué)生的心理要求，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，使得體育課能夠有一個良好的開端。在體育課的訓(xùn)練過程中根據(jù)每個學(xué)生的身體情況進(jìn)行安排，加強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練程度，使學(xué)生的力量、速度等素質(zhì)得到充分的鍛煉。在教學(xué)過程中，要注意教學(xué)方法，教學(xué)要富有情趣性、多樣和藝術(shù)性，調(diào)動女生的積極性。

2.5 增強(qiáng)教師業(yè)務(wù)能力

教師在教育中起著至關(guān)重要的作用，教師生動形象的講解、規(guī)范優(yōu)美的示范，可以使學(xué)生對動作直接感興趣。教師有較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力和優(yōu)秀的心理品質(zhì)，建立威信，有助于學(xué)生態(tài)度的轉(zhuǎn)變。想要成為一名的合格教師需要不斷地去努力學(xué)習(xí)，不斷地學(xué)習(xí)好本學(xué)科的最新理論，了解體育教學(xué)改革的動態(tài)，并與實(shí)踐教學(xué)緊密的結(jié)合。

3 結(jié)語

女生對體育課的興趣缺乏，導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量上不去，要提高教學(xué)質(zhì)量，首先要培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。因此，我們必須學(xué)會克服負(fù)面情緒的影響，及時矯證和引導(dǎo)學(xué)生的消極心理，幫助學(xué)生樹立自信心和自尊心，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生從被動的狀態(tài)中走出來，成為一個自信的學(xué)生，尤其是女同學(xué)。體育教師也要了解或掌握女生的生理特征，合理安排教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容要有創(chuàng)新，不能按傳統(tǒng)的方式來，要用新式教育的方法教育女生，激發(fā)女生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，從而使女生改變對體育的看法使女生逐漸消除對體育課的心理障礙。

【參考文獻(xiàn)】

[1]劉中慶.高中新課改中對女生體育鍛煉狀況的跟蹤分析[A].江蘇省教育學(xué)會2006年年會論文集（理科專輯）[C].江蘇省教育學(xué)會， 2006 ：11.

[2]夏秀德.如何提高高中女生體育興趣的體會[A].校園文學(xué)編輯部寫作教學(xué)年會論文集[C].校園文學(xué)編輯部，2007：5.

[3]何耀慧.高中生參與體育學(xué)習(xí)評價的過程及其效用的實(shí)驗(yàn)研究[D].華東師范大學(xué)，2010