大學生學習倦怠心理的干預策略

陶飛

【摘要】：目前大學生面對越來越激烈的社會競爭，使大學生承受著前所未有的壓力。如果大學生長期處于學習壓力過大的狀態(tài)下，而得不到緩解，就很容易產生倦怠心理。曾有一項調查研究顯示，大學中有55%的同學偶爾逃課，有18%的同學經常逃課，證明當前大學生逃課是一種較為普遍的現(xiàn)象。分析導致大學生逃課現(xiàn)象的原因主要是因為學習倦怠。由此，我們必須重視和急需解決大學生學習倦怠的問題。

【關鍵詞】：學習倦怠;心理因素;干預

一﹑大學生學習倦怠的主要心理因素

（一）人格

在心理上，一般將人格定義為有動力傾向性的、比較穩(wěn)定的心理活動特征的總和。心理學中的人格概括來講包括個性傾向性和心理活動特征。具體地講包括人的智力品質、性格、氣質、個性特點等。其中，不同的氣質類型具有不同的行為，而抑郁質和黏液質的學生對學習具有堅持性;人格特征積極穩(wěn)定的個體學習行為相應積極，人格特征消極不穩(wěn)定的個體容易出現(xiàn)學習倦怠表現(xiàn)。同時，健全的人格能夠更好地適應生活，較少產生負面消極的情緒，因此，受負面情緒影響而產生的學習倦怠也會減少。

（二）自我效能感

心理學家班杜拉提出了自我效能感的概念，指個體對其在某一領域環(huán)境中的操作能力的主觀判斷或評價。班杜拉認為，自我效能感是個體認為自己有能力去完成某種或某類學習或其他上的任務，是個體具備自信心在某些活動中的體現(xiàn)。自我效能感主導著個體行為取向和任務的選擇，自我效能感還可以讓個體自己對對自身能力形成主觀性評價期待，影響其行為。對自我效能感強的人，注重于適合自身能力水平且具有挑戰(zhàn)性的任務。在任務過程中，集中注意力，自我控制力有效發(fā)揮，表現(xiàn)出出色的行為能力和行為效率。而低自我效能感的個體，則對自己的能力判斷和期待低，以致容易產生逃避學習或學習依賴強的不良行為。

（三）學習動機

動機是激發(fā)和維持個體進行活動，并導致該活動朝向某一目標的心理傾向和動力。學習動機是學生學習的重要內驅力量。學習動機的不足和專業(yè)的興趣、人格、自我效能感等很多心理因素密切相關，學習動機不足對學生的抱負水平和學習積極性有很大的影響，使學生缺乏動機，不能堅持學習行為，逃避學習，在學習上表現(xiàn)出明顯的倦怠感。

二﹑大學生學習倦怠的心理干預策略

（一）塑造學生的健全人格

個體樂觀的生活態(tài)度和積極的學習態(tài)度對人格是否健全有著很大的影響。健全的人格個體情緒比較穩(wěn)定，人際關系和諧，能力發(fā)展全面。健全人格的塑造學校和家庭是很重要的，對大學生的健康成長和發(fā)展有著積極的作用。學生人格的形成是離不開家庭的，因而學生成長的道路上家庭的教育、引導和示范都對學生將產生深遠的影響。進入大學校園后，學校應當通過課程教育、心理輔導等幫助學生不陷入學習倦怠中去，幫助學生進一步完善人格。塑造健全人格需要提高學生的各方面的知識水平，促進其智商、情商和年齡的相互協(xié)調的發(fā)展;接受情商教育，提高情緒覺察和調控能力，克服情緒對學習和生活產生的干擾;學習人際交往，建立良好的人際關系，理解他人、尊重他人，積極的與他人溝通合作，積極競爭，互相幫助、學習和鼓勵。

（二）培養(yǎng)學生的自我效能感

自我效能是個體潛能最有力的主宰，它激發(fā)個體為實現(xiàn)目標積極努力，化失敗為動力，不斷實現(xiàn)自我價值。自我效能感的培養(yǎng)需要采取多元結合培育的方法，強調學生全面發(fā)展。首先應當鼓勵學生積極參與學習和實踐鍛煉，充分了解自己，清楚自身的優(yōu)缺點，認識自己的價值;其次是鼓勵學生不斷挑戰(zhàn)自我，讓個體成功的體驗帶來的學習動力;合理認識個體與環(huán)境的關系，克服負面消極的影響。自我效能感的培養(yǎng)在個體體驗中很重要，這就要求大學生有多種鍛煉機會，然而把學習第一放第一位，以及只要學習好其他的不重要，這嚴重的影響自我效能感的建立，長期下去，反而會造成學習倦怠。

（三）調整學生的學習動機

樹立良好的學習動機首先應當通過完善教育機制、提高教師水平和改進教學方法等方式激發(fā)大學生的求知欲。其次是培養(yǎng)學生對所學專業(yè)的興趣，讓學生在學習的過程的帶著快樂的情緒，去體驗學習帶來的快樂，這對學生的整個學習過程有著很重要的影響。另外，學習動機水平對學習效果有直接影響，既要避免學習動機不足，也要避免學習動機太強。研究表明，適度的動機最有利于學生能力的發(fā)揮。學習動機缺乏會使個體對學習過于懈怠，學習動機太強會引發(fā)高度的焦慮，過度的焦慮會對學生產生消極的影響，影響學生的考試效果，，嚴重的會導致心理疾病。

大學生學習倦怠情況已不容忽視。學習倦怠不僅容易降低學生自身的知識結構能力、影響學業(yè)進步、危害其身心健康發(fā)展，還能導致未來高校教育質量的下降、阻礙教育順利發(fā)展。從這個意義上看，進一步的探索影響其學習倦怠的相關因素，尋找深層原因是研究大學生學習狀況所不可缺少的環(huán)節(jié)。

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