請讓我嬌氣一次

廖冉

大偉下課后獨(dú)自返回宿舍。路上，他遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到校足球隊(duì)的球友們迎面走來，他趕緊閃開，繞了一條遠(yuǎn)路，避免跟對方打招呼。好不容易走回宿舍，又見哥們兒吞云吐霧地打游戲。他嘆了口氣，轉(zhuǎn)身去了圖書館。

打開六級考試書，大偉怎么也看不進(jìn)去，腦海里浮現(xiàn)出足球隊(duì)集訓(xùn)和自己奔跑跳躍的畫面?？晒庀胗惺裁从茫髠ズ拮约簾o能，因?yàn)樗呀?jīng)跟教練主動提出退出。教練雖然惋惜，可他也知道大偉的情況，只能忍痛放棄了。

退隊(duì)后，大偉一直關(guān)注大家的消息，有時也會去看隊(duì)友們的比賽?？梢豢吹劫悎錾霞ち业膶?，看到球員們?yōu)榱藸幥蚨阕肺亿s，甚至有些肢體沖撞時，大偉就會覺得胸口發(fā)悶，頭暈?zāi)垦＃荒芑厝バ菹?。最?yán)重的時候，大偉連上樓都不行，總擔(dān)心自己會突然暈倒或發(fā)生更嚴(yán)重的病情。為此，他去醫(yī)院做過全面體檢，吃過西藥，看過中醫(yī)，但都沒什么用，醫(yī)生說他身體沒問題。

到底是什么讓這個一米八的運(yùn)動男孩兒如此害怕得病，直至無奈放棄自己喜愛的體育活動呢？

心理治療師詢問大偉是什么時候開始擔(dān)心自己身體的，他卻想不起來有什么明顯的誘因。但在回憶童年經(jīng)歷時，大偉有了一些發(fā)現(xiàn)。在他的記憶中，自己從小身體很棒，基本上不生病，但初中一次生病的經(jīng)歷卻讓他記憶深刻。那次，大偉感冒發(fā)高燒，渾身發(fā)軟，還嘔吐，但即使這樣，爸媽仍然要求他堅持上學(xué)。當(dāng)時，大偉想跟爸爸說休息兩天，卻被爸爸嚴(yán)厲地訓(xùn)斥了一頓，批評他借感冒這點(diǎn)小病偷懶，教育他不要那么嬌氣。大偉當(dāng)時覺得很委屈，想找媽媽說情，但媽媽也跟爸爸一樣讓他堅持上學(xué)。大偉發(fā)現(xiàn)，無論身體多么不舒服，都不可能博得爸媽的同情。爸媽不關(guān)心他的身體或內(nèi)心想法，只關(guān)心他的學(xué)習(xí)。

大偉的訴求不僅沒有得到滿足，反而遭到訓(xùn)斥和壓制。雖然在意識層面，大偉被迫認(rèn)可了爸媽的觀點(diǎn)，覺得身體上的一些小病小痛無關(guān)緊要，但內(nèi)心卻在發(fā)出信號：“我需要照顧！”

人的感受可以被忽略，可身體是不會騙人的，長期被漠視的身體感受積壓到一定程度后就會爆發(fā)。在一次足球隊(duì)集訓(xùn)中，大偉突然覺得胸悶、眩暈、心跳加速，教練和隊(duì)友把他送到醫(yī)院后，他感覺好了一些。自此之后，大偉就開始關(guān)注健康，不斷到醫(yī)院體檢，即使結(jié)果正常也仍然不放心。漸漸的，大偉放棄了各種劇烈運(yùn)動，甚至退出了他心愛的足球隊(duì)，用消極的方式保證健康和安全。

為了探索大偉內(nèi)心深處的想法，心理治療師嘗試請他看看自己不參加運(yùn)動背后的擔(dān)心以及擔(dān)心背后的渴望。

大偉：“我現(xiàn)在不能看別人運(yùn)動，連電視比賽都不能看，看了我心里就難受?！?/p>

治療師：“能具體說說是什么樣的感受嗎？”

大偉：“就是胸口發(fā)緊，心跳加速。”

治療師：“聽起來很像你說的足球隊(duì)集訓(xùn)那次的感受。”

大偉：“是的，我很擔(dān)心那樣的情況再次發(fā)生，我怕自己真的生病了。”

治療師：“你很擔(dān)心自己生病。如果設(shè)想一下你真的生病了，會怎么樣？”

大偉：（停頓了一會兒）“不會怎么樣。爸媽還是會讓我繼續(xù)上課，難受也只能忍著?！?/p>

治療師：“生病了也只能忍著，不能請假，也不能說自己不舒服?！?/p>

大偉：“是這樣的?！?/p>

治療師：“當(dāng)他們說生病了你也應(yīng)該堅持上學(xué)時，你有什么感受？”

大偉：“無奈唄。其實(shí)我也挺想聽到他們說，寶貝兒，你先歇會兒，其他事以后再說。”

治療師：“聽到這里，我的感覺是很委屈，好像生病了也沒人在意?！?/p>

大偉：（聲音哽咽，用手擦眼角）

治療師：“我看到你有淚水流出來，這些淚水好像是你以前沒有機(jī)會表達(dá)的東西，它在說什么？”

大偉：“以前我沒這么想過，更不敢哭。今天回想起來真是很委屈?！?/p>

治療師：“請在這種委屈的感覺里停留一會兒?，F(xiàn)在再看看你對自己身體健康的關(guān)注，有什么新的發(fā)現(xiàn)嗎？”

大偉：“我必須保持健康！我不能抽煙喝酒，不能熬夜，不能吃垃圾食品，我需要百分百的健康，因?yàn)樯×艘矝]有人會照顧我！”

從這段對話中，大偉領(lǐng)悟到了自己這種過度關(guān)注健康的行為是有意義的，并非無病呻吟或者胡思亂想。從根源上說，大偉這種過度擔(dān)憂自己身體健康的行為是不安全依戀的表現(xiàn)。正是因?yàn)闆]能建立好安全的依戀關(guān)系，大偉才會用這種保護(hù)策略來保證自己的安全。

依戀是兒童在生命早期與照顧者之間建立起來的一種彼此需要、彼此關(guān)愛的親密關(guān)系。照顧者會在有威脅刺激出現(xiàn)時提高安慰和支持力度，成為被照顧者的安全基地。大量研究證明，依戀關(guān)系會影響一個人一生的心身健康、友誼、婚姻和職業(yè)選擇。依戀風(fēng)格可以分為安全型、依賴型、回避型和恐懼型，后三種都是不安全的依戀類型。這四種類型的特點(diǎn)分別是：安全型的人對親密關(guān)系和相互依賴感覺很自在，他們樂觀外向，并且愿意參加社交活動；依賴型的人對自己與他人的關(guān)系時刻都會保持高度警惕，他們希望跟別人建立親密關(guān)系，一旦自己的親密對象與其他人有密切關(guān)系，他們就會心生嫉妒；回避型的人喜歡依賴自己，對親密關(guān)系沒有多大興趣，往往表現(xiàn)得冷漠而獨(dú)立；恐懼型的人總是擔(dān)心遭人拒絕，不敢相信別人，同時也不信任自己，多疑而害羞。

因?yàn)楦惺艿奖恢С趾捅唤蛹{，安全依戀的人會始終感覺安全和被保護(hù)，無須進(jìn)行過多的防御。他們能以一種自信和開放的態(tài)度和其他人交往，更進(jìn)一步，他們能將心理資源投入在成長性、提高性的活動上，而不是預(yù)防性、防御性的努力，因此擴(kuò)大了自己的視野和能力，促進(jìn)了自主性的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自我，且具有完全功能的人格。

依戀關(guān)系建立得不好，就意味著在遇到威脅時無法獲得照料、支持和關(guān)愛，那么他就可能采用兩種策略來保護(hù)自己，一種是依戀的過度追求，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的與人親近的需要，反復(fù)向他人確認(rèn)自己是受歡迎的，即依戀焦慮；另一種是壓抑，即遠(yuǎn)離他人，完全依靠自己解決問題，回避與他人的親密接觸。總體來說，不安全依戀可以被看作是心理障礙的易感因素之一。

大偉就是典型的依戀焦慮導(dǎo)致的心理問題。今后的心理治療過程能夠幫助他重新體驗(yàn)安全的依戀，從而降低他的焦慮。治療師會幫助他重新看待自己處理問題的方式，探討其他可能的選擇和他要對自己生命負(fù)的責(zé)任。

對于大偉而言，心理治療能夠幫助他修復(fù)受損的依戀關(guān)系，先與治療師建立積極、接納的依戀關(guān)系，然后逐步將這種依戀模式移植到治療室之外的現(xiàn)實(shí)生活和真實(shí)的人際關(guān)系當(dāng)中。