陳楠

摘 要：在新課改下，教師被賦予更多的責(zé)任與壓力，新課改中要求教師角色轉(zhuǎn)換、教學(xué)觀念轉(zhuǎn)變，這些都對(duì)教師提出更多的挑戰(zhàn)和要求。教師的壓力問題受到社會(huì)各界的關(guān)注，以新課改為切入點(diǎn)，分析教師的壓力來源，幫助教師減輕舒緩工作心理壓力的措施如下：學(xué)校方面，完善教師培訓(xùn)制度和課改配套的制度;社會(huì)方面，合理宣傳評(píng)價(jià)教師形象作用，提高教師地位和待遇;教師自身也應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)適，認(rèn)同新課改的價(jià)值取向。

關(guān)鍵詞：新課改;教師;壓力;心理健康

中圖分類號(hào)：G443 ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? 文章編號(hào)：1002-2589（2015）17-0229-02

20世紀(jì)末期，中共中央以及國(guó)務(wù)院就對(duì)教育界提出要“深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育”，新課改的目的就是要在21世紀(jì)創(chuàng)建起一套符合素質(zhì)教育的基礎(chǔ)教育課程體系。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們已經(jīng)進(jìn)入了信息時(shí)代，社會(huì)大環(huán)境發(fā)生了很大變化，新課改應(yīng)運(yùn)而生的過程中，教師群體也面臨了更大的壓力，值得我們關(guān)注。

一、新課程下教師面臨的心理壓力

（一）新課改下教師觀念的轉(zhuǎn)變

1.注重學(xué)生主動(dòng)性。新課改下，在課堂中，學(xué)生已成為主體，由被動(dòng)地所接受學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)自覺地學(xué)習(xí)。教師要充分尊重學(xué)生的主體性，“誘導(dǎo)”學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。教師在課堂中應(yīng)利用自己的專業(yè)知識(shí)輔助學(xué)生學(xué)習(xí)，而不是主導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。

2.綜合全面與實(shí)踐的教學(xué)。新課改要求在教學(xué)中要注重培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，尤其強(qiáng)調(diào)學(xué)生的實(shí)踐能力。課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐的能力，不能只教授課本上的理論知識(shí)。這就要求教師在課堂上有更高的綜合協(xié)調(diào)能力，加強(qiáng)學(xué)生與日常生活的聯(lián)系。許多教師，尤其是中老年教師難以適應(yīng)，導(dǎo)致教師前所未有的焦慮緊張。

3.創(chuàng)新發(fā)展的觀念。創(chuàng)新無疑是新課改下的主流，在“新課改”下，創(chuàng)新教育涉及的學(xué)科很多，這對(duì)教師提出了更高的要求。教師自身素質(zhì)的高低，將影響學(xué)生創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)。

（二）工作強(qiáng)度和高要求

新課改下，教師工作強(qiáng)度增大，對(duì)教師的專業(yè)能力提出更高的要求。主要體現(xiàn)在以下三方面。

1.課程結(jié)構(gòu)變化。新課改更強(qiáng)調(diào)課程結(jié)構(gòu)強(qiáng)調(diào)均衡性、綜合性和選擇性。與傳統(tǒng)的課程結(jié)構(gòu)有很大的差異，教師要掌握新課改下課程結(jié)構(gòu)的目標(biāo)和要求。

2.課堂管理難度。與傳統(tǒng)課堂管理不同，新課改中教師不僅要向?qū)W生講授書本上的知識(shí)，還要注意與學(xué)生的互動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生實(shí)踐能力創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。課堂教學(xué)中如何完成課堂教學(xué)內(nèi)容，維持課堂紀(jì)律，還要鼓勵(lì)學(xué)生大膽思考發(fā)問，激發(fā)學(xué)生的興趣。這無疑增加了課堂管理的難度，很多教師還無法兼顧新課改下教學(xué)管理的目標(biāo)。

3.對(duì)教師能力的高要求。在傳統(tǒng)的教學(xué)中，教師更多的是在課堂上傳授知識(shí)。新課改下的課程則要求要有更強(qiáng)的創(chuàng)新性和獨(dú)立性。它要求教師不僅僅是知識(shí)傳授者，更要成為學(xué)生學(xué)習(xí)中的促進(jìn)者;由傳統(tǒng)化、單一化的教學(xué)方式轉(zhuǎn)向多元、實(shí)踐的方式。由統(tǒng)一規(guī)格的教育向差異教育發(fā)展。這無形中給教師帶來一種前所未有的緊張、焦慮。

二、教師的職業(yè)壓力的來源

前文中主要介紹了新課改給教師帶來壓力的現(xiàn)狀，當(dāng)然這些壓力并不完全是由新課改造成的，還有一些教師本身職業(yè)特點(diǎn)以及學(xué)校和社會(huì)等因素造成的。筆者認(rèn)為教師的壓力主要來源為以下三個(gè)大方面。

（一）學(xué)校職業(yè)因素

1.教師教學(xué)的傳統(tǒng)特點(diǎn)決定。教師這一職業(yè)角色，無論是教師們本身還是社會(huì)各界，都賦予了它更高的要求。隨著教育改革不斷深化，教師職業(yè)化的推進(jìn)，教師的心理壓力問題越來越引發(fā)人們的思考。教師不僅擔(dān)負(fù)教書的責(zé)任，更要擔(dān)負(fù)育人的職責(zé)。教師在向?qū)W生傳授知識(shí)的同時(shí)，也不能忽略學(xué)生身心健康思想道德的發(fā)展。教師職業(yè)有著獨(dú)立性、專業(yè)性和復(fù)雜性特點(diǎn)，這本身就讓教師承受著比別的職業(yè)更大的壓力。新課改不斷推進(jìn)，新的學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)相繼出臺(tái)，這對(duì)教師素質(zhì)提出了更高的要求。

2.教師勞動(dòng)對(duì)象的特殊性。教師的勞動(dòng)對(duì)象不同于其他職業(yè)，首先人是復(fù)雜的個(gè)體，教師不能單純機(jī)械地向?qū)W生灌輸知識(shí)，要采取創(chuàng)造性教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。其次，相對(duì)于單純的傳輸知識(shí)，人的思想品德行為習(xí)慣的培養(yǎng)要更為艱巨和復(fù)雜。最后，教師要為學(xué)生樹立一個(gè)高尚偉大的榜樣，這就要求教師要有良好的人格師德。

3.學(xué)校管理與教師的競(jìng)爭(zhēng)。新課改中要求教師具有良好的合作精神，與其他科目的教師保持良好合作的關(guān)系，與其他教師經(jīng)常溝通，關(guān)注學(xué)生在各個(gè)科目上的學(xué)習(xí)情況。但是有許多學(xué)校缺乏良好的組織合作氛圍，管理體系中過分強(qiáng)調(diào)“教學(xué)成果”，各種類型學(xué)生考試都成為評(píng)價(jià)教師工作績(jī)效的客觀唯一的標(biāo)準(zhǔn)。這必然導(dǎo)致教師之間的惡性競(jìng)爭(zhēng)，即使不同科目的教師，也會(huì)存在合作的問題，學(xué)校的獎(jiǎng)懲體系也增加了教師的壓力。

（二）社會(huì)因素

社會(huì)因素是教師職業(yè)壓力源中占第二位的壓力源。社會(huì)因素主要包括社會(huì)傳統(tǒng)的思想文化和教師的工作環(huán)境，關(guān)于社會(huì)因素我們可以從以下三個(gè)方面來分析。

1.社會(huì)對(duì)教師的期望。教育關(guān)系著社會(huì)未來的發(fā)展，課程改革成功與否更是國(guó)家改革的重中之重，因此社會(huì)各界都關(guān)注這次課程改革。同時(shí)，教師的工作質(zhì)量是課改的關(guān)鍵，社會(huì)各界都關(guān)注教師發(fā)展，對(duì)教師的要求和期望都很高。過高的要求和期望往往會(huì)使教師產(chǎn)壓力感。社會(huì)中甚至存在這樣一種聲音：將教育的失敗歸結(jié)為教師，這也使一些教師承受著巨大的心理壓力，這往往導(dǎo)致他們出現(xiàn)緊張、焦慮甚至煩躁情緒。

2.傳統(tǒng)思想對(duì)教師的定位。傳統(tǒng)思想對(duì)教師定位：教師是課堂的主導(dǎo)者，是知識(shí)的傳授者，而學(xué)生只能被動(dòng)地接受。教師長(zhǎng)期受到這些理念的影響，教師已經(jīng)養(yǎng)成思維惰性的行為的習(xí)慣性。而新課改中強(qiáng)調(diào)學(xué)生本位，教師是研究者、學(xué)生是知識(shí)建構(gòu)者、家長(zhǎng)是教育伙伴等一系列新觀念，許多教師在新舊理念的碰觸下，對(duì)新課改產(chǎn)生知難抵觸的情緒。教師的權(quán)威也或多或少受到了挑戰(zhàn)。這對(duì)一向?qū)⒆约阂暈闄?quán)威的教師來說是一種打擊。

3.教師生活工作環(huán)境。工資待遇低，工作條件較差等都是導(dǎo)致教師職業(yè)壓力的潛在因素。平均日工作時(shí)間太長(zhǎng)，教學(xué)準(zhǔn)備、批改作業(yè)等工作量太大，學(xué)校或教育行政部門的各種要求太多，這些因素都會(huì)影響教師的日常生活。教師在家庭生活時(shí)間過少，導(dǎo)致一些教師家庭生活與工作發(fā)生沖突。

（三）教師自身方面

1.教師成就感動(dòng)機(jī)。教師往往有著很高的成就動(dòng)機(jī)，但是教師的成就動(dòng)機(jī)在現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常受阻。由于學(xué)生才是學(xué)習(xí)的主體，教師無法代替學(xué)生，僅憑教師的主觀愿望是不能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的，教師的教育教學(xué)會(huì)有局部的挫折感。再加上社會(huì)大環(huán)境的變化，教師微薄工資待遇與教師的創(chuàng)造的潛在價(jià)值和超負(fù)荷勞動(dòng)形成了鮮明的對(duì)比，導(dǎo)致教師心理失衡，心理壓力增大。

2.培訓(xùn)進(jìn)修體系不健全。新課改中蘊(yùn)含了許多挑戰(zhàn)傳統(tǒng)教育理念新思想，而今許多教師仍舊深受傳統(tǒng)教育應(yīng)試教育的影響，所以在教師的進(jìn)修培訓(xùn)中，就要從新樹立新課改種的先進(jìn)理念、教材體系、價(jià)值觀等。但是我國(guó)現(xiàn)今的教師培訓(xùn)體系并不健全，教師培訓(xùn)中忽視教師的專業(yè)發(fā)展和自我需要，教師培訓(xùn)的內(nèi)容不能滿足教師的實(shí)際需要，解決當(dāng)前事件群體面臨的切身問題。

3.教師自己職業(yè)期望。從社會(huì)對(duì)教師的期望來看，教師扮演著許多角色。在社會(huì)輿論與傳媒文化的引導(dǎo)下，教師自身也會(huì)對(duì)自己有著職業(yè)期望，許多教師不僅把自己看作是知識(shí)的傳授者，更認(rèn)為自己是知識(shí)和道德的理想完美化身。對(duì)教師工作生活乃至人格都有著近乎完美苛刻的要求，承擔(dān)很大的心理壓力。

三、緩解教師壓力的措施

（一）學(xué)校方面

1.按照新課改的要求完善教師培訓(xùn)制度。新課程改革強(qiáng)調(diào)教師先培訓(xùn)后上崗，培訓(xùn)的主要目的是使教師明確課程改革的必要性和緊迫性，了解新課程的基本理念和目標(biāo)，這對(duì)新課程的實(shí)施極其有利。我國(guó)教師培訓(xùn)體系有很多問題，針對(duì)這個(gè)問題，教育部基礎(chǔ)教育司明確提出，當(dāng)前，為適應(yīng)課程改革的需要，教師培訓(xùn)主要抓好兩方面的工作：一是集中系統(tǒng)的培訓(xùn);二是開展“以校為本”的教學(xué)研究，這是后續(xù)培訓(xùn)的關(guān)鍵。

2.完善課改配套的制度。課程改革無論是對(duì)教師的教育觀念、教學(xué)方式，還是教學(xué)行為都提出了全新的挑戰(zhàn)。要在教師的管理上體現(xiàn)民主科學(xué)，要讓教師學(xué)生、家長(zhǎng)都參與進(jìn)來。健全新的教師評(píng)價(jià)體系，客觀評(píng)價(jià)教師。完善學(xué)生選拔評(píng)價(jià)制度，考察學(xué)生各方面的能力潛能。只有這樣教師才會(huì)在課改中做好自己本職工作，減輕壓力。

3.改善學(xué)校管理營(yíng)造寬松環(huán)境。學(xué)校要改善管理，完善教師的獎(jiǎng)懲體系。給教師提供一個(gè)愉快寬松的工作氛圍，學(xué)校的管理人員要主動(dòng)關(guān)心教師教學(xué)生活上諸多問題，盡其所能幫助教師分擔(dān)一些任務(wù)減輕教師的壓力。完善競(jìng)爭(zhēng)體系，要建立科學(xué)的考評(píng)、聘任制度，創(chuàng)設(shè)公平公正的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，激發(fā)教師的自我效能感和成就感，更有助解決教師的人際關(guān)系。

（二）社會(huì)方面

1.合理宣傳評(píng)價(jià)教師形象作用。教師壓力一個(gè)主要來源就是社會(huì)對(duì)教師職業(yè)寄予太高太多的期望，因?yàn)樯鐣?huì)受到傳統(tǒng)觀念的影響往往對(duì)教師多加指責(zé)，這讓教師承受很大壓力，社會(huì)媒介合理宣傳評(píng)價(jià)教師是減緩教師壓力的一個(gè)主要方法。社會(huì)應(yīng)該關(guān)注教師的壓力，家長(zhǎng)學(xué)生要體諒教師的難處，不要在學(xué)業(yè)上過多指責(zé)教師。

2.加大新課改宣傳力度改變傳統(tǒng)思想。教育部加大對(duì)新課改的投入，要加強(qiáng)課改的宣傳力度，改變一些學(xué)校和教師的傳統(tǒng)教學(xué)觀念。各地政府應(yīng)多舉辦一些專家講座，對(duì)教師理論學(xué)習(xí)指導(dǎo)、教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)和教學(xué)反指導(dǎo)。同時(shí)要加大經(jīng)費(fèi)的投入，尤其是農(nóng)村和偏遠(yuǎn)地區(qū)物質(zhì)條件十分缺乏，更需要教育部和當(dāng)?shù)卣淖⒁狻?/p>

3.提高教師地位和待遇。要不斷提高教師的工資待遇和社會(huì)地位。要讓老師的收入足以維系基本體面而有尊嚴(yán)的生活，要使教師的職業(yè)逐漸成為一個(gè)令人羨慕的行業(yè)。

（三）教師自身方面

1.學(xué)會(huì)心理調(diào)適的技巧方法。教師在壓力情境下會(huì)有各種消極的、沖突的、痛苦的情緒反應(yīng)，使教師產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感。因此，合理調(diào)節(jié)情緒對(duì)于緩解心理壓力非常有用。學(xué)習(xí)掌握應(yīng)對(duì)壓力的心理學(xué)技巧在課改實(shí)行中是教師緩解壓力的必要方法。放松訓(xùn)練是應(yīng)對(duì)壓力最常用的一種方法，放松訓(xùn)練根據(jù)個(gè)人的興趣愛好性格特點(diǎn)不同而不同。

2.認(rèn)同新課改的價(jià)值取向。新課改中，不論是教學(xué)觀念、教學(xué)方式、教學(xué)管理等都發(fā)生很大變化，讓很多教師一時(shí)難以適應(yīng)，甚至抵觸的情緒造成壓力。作為教師一定要認(rèn)識(shí)到新課改的重要性必要性，新課改是大勢(shì)所趨，教師必須要改變自己。

3.不斷提高自身能力滿足職業(yè)期望。新課改帶給教師的壓力就是：新課改挑戰(zhàn)教師的專業(yè)能力，面對(duì)新課改的壓力教師應(yīng)該自覺主動(dòng)采取一些方法減壓。首先，積極參加學(xué)校里組織的各種培訓(xùn)。其次，教師要經(jīng)常同自己的同時(shí)交流溝通，揚(yáng)長(zhǎng)避短、虛心求教。最后，教師提高自己教學(xué)、組織、科研的能力。

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